Vi tillbringar hela vintern med att drömma om den varma vårluften, men när säsongen rullar på, kommer verkligheten snabbt in. Pollen och andra allergener kan få våra bihålor i överväxel och lämnar oss med rinnande näsor och kliande halsar. Och det är inte allt: Vårallergier kan också orsaka förödelse på vår hud och orsaka utslag, rodnad, irritation, torrhet, svullnader och mer. Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att förbereda din kropp för att kämpa mot hösnutriggers – och vi pratade med flera hudläkare för att avgöra de bästa knepen och tipsen för att göra just det. Läs vidare för sju sätt du kan allergisäkra din hud på.
RELATERAD: 4 bästa kosttillskott att ta för allergier, enligt läkare .
1 Se till att regelbundet återfukta.
Att allergiskydda din hud handlar om att 'minska kontakten med allergener och stärka hudens naturliga barriär', Anna Chacon , MD, a styrelsecertifierad hudläkare baserad i Miami, berättar Bästa livet .
Ett av de mest effektiva sätten att göra detta på är att regelbundet återfukta din hud, enligt Chacon.
'Fuktkrämer skapar ett skyddande lager på hudens yta som kan hjälpa till att skydda den från allergener', förklarar hon. 'De håller också huden återfuktad och frisk, vilket minskar sannolikheten för sprickor som kan tillåta allergener att tränga in.'
2 Håll din hud ren.
Ett annat viktigt steg för att skydda din hud är att helt enkelt hålla den ren. Martin Smith , MD, dubbelstyrelsecertifierad allergiker-immunolog och medgrundare av Untoxicated Skincare, rekommenderar att de som lider av hösnuva försöker skölja av sig i duschen direkt efter att de tillbringat någon längre tid utomhus.
'Detta tvättar bort allergenerna och tillför välbehövlig fukt till din hud', delar han.
Men glöm inte att se upp för vattentemperaturen också. Varmt vatten kan torka ut din hud och göra den mindre skyddande mot allergener, så Smith säger att du bara ska duscha i ljummet eller kallt vatten.
RELATERAD: 5 huskurer för säsongsbetonade allergier som faktiskt fungerar .
3 Kontrollera ingredienserna i dina kosmetiska produkter.
Att välja rätt produkter att använda på din hud är också lika viktigt.
Valerie Aparovich , biokemist och certifierad kosmetolog-estetiker på OnSkin, säger att konsumenter bör kontrollera ingrediensetiketterna i sina kosmetiska produkter för att se upp för eventuella dofter, alkoholer och konserveringsmedel, som kan 'stressa din hud och förvärra dess sårbarhet inför miljöbovar.'
Enligt Aparovich kan dofter som cinnamal, citral, farnesol, kumarin, eugenol eller geraniol utlösa allergier, medan alkoholer som alkohol denat, etanol eller SD-alkohol kan störa hudbarriären. Slutligen kan konserveringsmedel som formaldehydfrigörare, metylkloroisotiazolinon och metylisotiazolinon öka hudens känslighet.
'Utöver det, överväg att minimera smink, eftersom mascaror, ögonskuggor och hudprodukter som innehåller färgämnen och färgämnen som kan orsaka hud- och ögonirritation och framkalla allergiska reaktioner', tillägger hon.
4 Välj att använda hypoallergena produkter.
Det är dock inte bara din kosmetika du behöver vara försiktig med. När det kommer till andra produkter som din hud kan reagera på – tvål, tvättmedel, hushållsrengöringsmedel – säger Chacon att det är en bra idé att välja hypoallergena alternativ.
'Användningen av hypoallergena produkter kan minska exponeringen för allergener', säger hon. 'Dessa produkter är speciellt framtagna för att minimera risken för allergiska reaktioner.'
Keith O'Brian , hudvårdsexpert och VD för kosmetikaföretaget Hydrinity, föreslår att man söker efter produkter med 'antiinflammatoriska ingredienser som hyaluronsyra, aloe vera, kamomill eller grönt te.'
'Dessa ingredienser har lugnande egenskaper som kan lindra hudinflammation och irritation orsakad av allergener', noterar han.
RELATERAD: Jag är en hudläkare och här är min 5-stegs hudvårdsrutin för att se yngre ut .
5 Ta extra hand om området runt ögonen.
Även om du säkert vill skydda all din hud från allergener, säger Aparovich att det är viktigt att ta extra hand om huden runt ögonen, eftersom den är 'naturligt tunnare och känsligare än i resten av ansiktet.' Som ett resultat tenderar det att vara mer reaktivt mot yttre irriterande ämnen, vilket kan orsaka rodnad, svullnad och klåda.
'Att undvika hårda sminkborttagningsmedel och införliva en skräddarsydd återfuktande ögonkräm är avgörande för att bibehålla denna känsliga huds välbefinnande och stödja dess fuktbarriär', råder Aparovich.
Du bör också överväga att bära solglasögon när du är ute, eftersom hon säger att de 'kommer att skydda dig runt ögat från direktkontakt med allergener som pollen eller damm, vilket minskar risken för irritation eller allergiska reaktioner.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 Bär skyddskläder.
Men solglasögon är inte det enda du kan bära för att skydda din hud. Andra skyddskläder inklusive långa ärmar, handskar och hattar kan också hjälpa, 'särskilt när du är i miljöer där kontakt med allergener är sannolikt', säger Chacon.
'De kan ge en fysisk barriär mellan huden och potentiella irriterande ämnen', förklarar hon.
7 Hoppa inte på solkräm.
Vissa människor bryter inte ut sin solkräm förrän under sommarsäsongen, men det här är något du bör använda året runt - speciellt om du vill allergiskydda din hud.
'Exponering för ultraviolett strålning orsakar oxidativ stress på hudcellerna och bidrar i hög grad till fuktavdunstning, bryter hudens fuktbarriär, gör den mer mottaglig för negativa yttre stimuli, och skapar en välkommen port för allergener och bakterier att penetrera huden lättare, ' Aparovich varnar.
Den bästa lösningen? Använd ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på minst 50.
kul fakta om andra världskriget
'Solkräm kräver en grundlig och generös applicering för att fungera med sin fulla potential och måste appliceras varannan timme om du utsätts för solen', tillägger Aparovich.
Best Life erbjuder den mest uppdaterade informationen från toppexperter, ny forskning och hälsobyråer, men vårt innehåll är inte menat att ersätta professionell vägledning. När det kommer till medicinen du tar eller andra hälsofrågor du har, kontakta alltid din vårdgivare direkt.
Kali Coleman Kali Coleman är seniorredaktör på Best Life. Hennes primära fokus är att täcka nyheter, där hon ofta håller läsarna informerade om den pågående covid-19-pandemin och uppdaterad om de senaste detaljhandelsstängningarna. Läs mer
