8 överraskande vanor som gör dina tänder gula

A stort leende anses allmänt vara en av de mest attraktiva fysiska egenskaperna en person kan ha. Faktiskt när dejtingsajten Match.com frågade om 5 000 män och kvinnor , lärde de sig att ett vackert leende ansågs vara den viktigaste fysiska egenskapen hos en partner. Om du har märkt att ditt eget leende ser lite mörkt och dystert ut på sistone, kanske du undrar var det går fel. Experter säger att förutom vanliga syndare som dålig munhygien, finns det flera överraskande skäl till att du kanske inte har de pärlvita. Läs vidare för att höra från tandläkare om vad som orsakar gula tänder.

RELATERAD: 7 livsmedel som kan hjälpa till att bleka dina tänder naturligt, säger experter .

Vad orsakar gula tänder

1. Att glömma att dricka vatten

Dricksvatten kan hjälpa till att skölja bort mat- och dryckspartiklar som potentiellt kan fläcka tänderna om de dröjer för länge. Det är därför Nicole Mackie , DDS, MS, FACP, grundare av Dr Nicole Mackie Specialitetscenter för tandimplantat , föreslår 'smutta på vatten mellan tuggan och dricka ett helt glas efter att ha ätit.'

Det är dock viktigt att notera att vatten är den enda drycken du bör använda för detta ändamål. 'Våra tänder märker när vi dricker något annat än vatten,' påpekar Mackie. 'Detta är särskilt sant med läsk, energidrycker och alkohol - som alla är packade med socker och syra som kan mjuka upp tändernas emalj. Denna försvagning av den skyddande emaljen gör tänderna känsliga för gulning och fläckar.'

2. Munandning

Du kanske inte förväntar dig att hur du andas påverkar färgen på dina tänder, men tandläkare säger att kronisk munandning kan göra just det.

'När patienter andas främst genom munnen kan det leda till en kronisk muntorrhet', förklarar Jennifer Silver , DDS, en erfaren tandläkare och ägare till Macleod Trail Dental . 'Du förstår, saliv spelar en viktig roll för att upprätthålla munhälsa. Det hjälper till att neutralisera syror och effektivt tvättar bort matpartiklar. Brist på saliv, ofta på grund av munandning, kan göra tänderna mer sårbara för färgning och gulning.'

vita fjädrar dyker upp från ingenstans

RELATERAD: 25 saker du gör som skulle skrämma din tandläkare .

3. Vaping

Rökning har länge varit kopplat till gula tänder, så det borde inte komma som någon överraskning. Men många människor blir chockade när de får veta att vaping har en liknande effekt på ditt leende.

'Jag har haft många patienter som tror att eftersom vaping inte precis är rökning leder det inte till färgning av tänderna. Det här är en myt!' delar Mackie. 'Kemikalierna som består av saften i e-cigaretter och vapes färgar tänderna gula eller bruna. För det ändamålet kan vaping också orsaka muntorrhet, vilket kan göra det svårare att bekämpa hålrum.'

låtar med nummer i texten

4. Konsumera sura livsmedel och drycker

Att regelbundet äta sura livsmedel och drycker kan också göra dina tänder gula genom att skada deras skyddande lager och låta bakterier komma in. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

'Jag har sett att intag av en diet med hög halt av sura livsmedel och drycker, såsom citrusfrukter, läsk och vissa salladsdressingar, kan erodera emaljen på dina tänder', säger Silver. 'Emaljerosion exponerar det underliggande dentinet, som är naturligt gulaktigt. Med tiden kan detta leda till gula tänder.'

RELATERAD: Vad händer med dina tänder om du inte besöker tandläkaren var sjätte månad .

5. Äta och dricka 'djupfärgad' mat och dryck

De flesta är medvetna om att rött vin, kaffe och te kan fläcka dina tänder, men det finns andra livsmedel och drycker som flyger under radarn. Shahrooz Yazdani , DDS, en tandläkare och VD och direktör för Costello familjetandvård , säger att du också bör hålla utkik efter mindre kända lagöverträdare, som balsamvinäger, rödbetor, sojasås och bär – vilka alla kan bidra till att tänderna gulnar om du inte utövar bra munvård efter att ha ätit.

6. Övernitisk borstning

Att borsta eller använda tandtråd för sällan är ett uppenbart recept på katastrof. Men få människor inser att borstningen alltför ofta kan också göra att tänderna gulnar.

'Jag har behandlat många patienter som tror 'ju hårdare du borstar, desto renare tänder', säger Mackie och motbevisar uppfattningen. 'Ju hårdare du borstar, desto mer kan du skada tänderna, emaljen och tandköttet, vilket leder till långvariga tandproblem, inklusive gulfärgning. Detsamma gäller för att borsta för ofta, eftersom detta också kan slita bort tändernas naturliga emalj och orsaka att tänderna ser matta och gula ut.'

Mackie rekommenderar att man borstar två till tre gånger dagligen med en mjuktandborste med lätt tryck, i enlighet med riktlinjer från American Dental Association.

RELATERAD: Vad händer om du inte använder tandtråd på en månad, enligt tandläkare .

7. Att glömma att borsta tungan

Det finns ett annat sätt som dina munhygienvanor kan göra dina tänder gula: att glömma att borsta tungan.

'Många patienter tror att borstning bara handlar om tänderna. Detta utelämnar tandköttet, munnen och tungan helt', säger Mackie. 'Tungan kan hålla fast vid dåliga bakterier, vilket gör att tänderna gulnar. Jag rekommenderar att du använder en bra tungskrapa som en del av din munhygienrutin.'

8. Byter inte ut din tandborste

Det finns vissa fall där dålig munhygien är resultatet av dåliga verktyg. Mackie säger att du kan hamna i den här situationen om du glömmer att byta ut din tandborste tillräckligt regelbundet.

'Det rekommenderas att tandborstar byts ut var tredje månad eftersom borsten efter konsekvent användning blir ineffektiva. Det betyder att tandborsten inte effektivt kan borsta bort bakterier och matpartiklar för att rengöra tänderna', säger hon Bästa livet.

riktigt riktigt roliga knock knock -skämt

För fler hygientips skickade direkt till din inkorg, registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev .

Lauren Grey Lauren Gray är en New York-baserad författare, redaktör och konsult. Läsa Mer