När du tänker på livsrollmodeller är förnamnet som dyker upp i ditt huvud förmodligen inte Peter Griffin. De patriark från Fox långvariga Familjekille är sjukligt överviktig, nästan helt stillasittande och, ja ... fiktiv. Men det betyder inte att han saknar visdom.
Sanningen är att vem som helst kan leva för evigt med en hälsosam kost och regelbunden motion. Men det krävs en speciell sak att missbruka din kropp på spektakulära sätt och fortfarande inte får några konsekvenser. Kalla det 'Keith Richards-effekten.' Du lever inte så länge och tar så många dåliga beslut utan att veta något som vi andra inte gör.
Peter Griffin är en man som har behandlat sina insidor som soptunnan bakom en Costco i nästan två decennier. På förra söndagens avsnitt av Familjekille, han avvisade quinoa till förmån för en jordnötssmör-kopp-Doritos-korv-bil panini, med ett Cadbury Creme Egg knäckt över toppen. Och ändå verkar det som om han inte har åldrats en dag sedan en Clinton var i Oval Office.
Visst har vi något att lära oss av stjärnan Familjekille- som tillfälligt håller sin 15: e säsongsfinale i söndags kl. 21.00 och 20.00 CST på Fox. Vi nådde ut till Griffin (OK, showens officiella skrivpersonal), och han gick ivrigt med på en e-postintervju.
Hur definierar du 'friska'?
drömmer om att kissa och kissa i sängen
Jag tror att jag är en ganska frisk kille. Varje morgon sätter jag på min stegräknare, och vid middagstid inser jag att batteriet är slut. Så jag försöker komma ihåg att lägga den i laddaren innan jag går och lägger mig, men jag glömmer varje natt.
Vad är en liten sak du gör varje dag för att göra dig till en bättre person?
Att vara en bra människa är lätt. Det är oftast bara att komma ihåg dina barns namn och berätta din fru middag är bra, även om det är samma köttfärsrecept som du har haft varje vecka i 20 år. Så länge du kan ljuga kan du vara en bra person.
Vad är din favorit typ av träning? Är du mer om att bygga muskler eller stärka ditt hjärta?
En gång i veckan klättrar jag in i apaburen vid djurparken med en korg med frukt. Jag skyddar frukten och Chris använder ett stoppur för att ställa in hur länge det är borta. ”Orsak efter, som en minut, känns det inte som att träna, det känns bara som att slåss apor. För en mindre intensiv träning tar vi räkor till flamingorna.
varför somnar män efter sex
Vad är den mest allvarliga hälso- eller fitnessmyten som du inte kan tro att människor fortfarande tror?
Din dumma webbplats främjar alltid att äta grönsaker. Men vet du vad? Alla på jorden som någonsin har ätit en grönsak har dött. Det är bara vetenskap.
New Jersey-guvernören Chris Christie kallade sig en gång 'den hälsosammaste feta mannen' i landet. Kan en överviktig man verkligen anses vara frisk?
Jag och Christie är klippta av samma tyg. Bokstavligen. Vi måste få speciella kläder gjorda av denna skräddare som också tillverkar smörgåsmaskotdräkter. Och vissa smörgåsar är hälsosamma, så jag gör det bra.
En ny studie, delvis finansierad av National Institutes of Health, fann att 1 av 3 män med övervikt inte når 70 år. Är du orolig?
Vad vill jag i alla fall vara 70 för? Så jag kan sitta och titta på TV i ett lugnt hus eftersom barnen alla flyttade ut, inte har något jobb att gå till, få IHOP för halva priset, säga förvrängda saker till min servitris utan konsekvens ...? Åh gud, jag måste börja gå ner i vikt!
Om du inte hittar tid att ta dig till gymmet, hur hittar du kreativa sätt att få lite cardio varje dag?
När du är min storlek får allt du gör ditt hjärta att pumpa. Binda en sko? Konditionsträning. Öppna ett kuvert? Konditionsträning. I morse upparbetade jag en bra svettpelin, en klementin.
Hur ofta ska en typisk, till synes frisk kille under 50 gå till läkare?
Lois säger alltid till mig att killar i min ålder behöver gå till läkaren för en prostataundersökning. Men jag kan, och gör, själv undersöka. Min vänstra testikel, min högra testikel och den tredje, mycket mindre, nya den här månaden, från sidan till sidan testikeln är helt bra.
Medelhavsdiet eller Paleodiet?
Både. Mer mat på det sättet.
Jag tror att mitt förhållande tar slut
Om du kunde gå tillbaka i tiden och ge den yngre dig bara en bit hälsoråd, vad skulle det vara?
Varför slösar jag bort en tidsmaskin med något liknande? Jag slår Hitler i ansiktet, kysser Cleopatra och tackar Lincoln för att ha födelsedag i februari så jag får en ledig dag från jobbet.
För mer fantastiska råd för att leva smartare, se bättre ut, känna dig yngre och spela hårdare, följ oss på Facebook nu!
