Ett av de vanligaste klagomålen bland nyligen ensamstående är att de önskar att de hade kommit ur sina gamla relation förr. Varför? Tja, den tecken på ett försämrat förhållande är vanligtvis rikliga, men folk vet i allmänhet inte vad de ska leta efter. (Antingen det eller så vill de inte erkänna att a upplösning kan vara i horisonten .) Från att gå på fler gruppdatum än ensam till en av er som bestämmer att ni absolut inte ska gå till parterapi, det finns många gånger att texten är på väggen - så länge du är närvarande nog för att leta efter det .
Kom ihåg: att nå slutet på ett förhållande är inte alltid en dålig sak.Som att riva av ett plåster är det ofta bättre att bara bryta upp det, snarare än att fördröja det oundvikliga. Framåt släpper relationsterapeuter de bästa tecknen på att ett förhållande är över. Om du märker mer än några av dessa i ditt eget förhållande, kan det vara dags att fundera på varför du faktiskt är med din partner.
1. De tillbringar plötsligt mer tid med sin familj och sina vänner
En av största röda flaggor att din partner är på väg att kolla in? 'Du märker att de spenderar mindre tid med dig och ägnar mer tid åt familj och vänner', säger Rhonda Milrad, LCSW , relationsterapeut och grundare av online relationsgemenskap Relationup . ''De lägger mer energi och tid på andra relationer i sin inre cirkel. '
Naturligtvis, om du märker det själv om du gör detta kan det också vara ett försprång att du känner dig mindre kopplad till din partner än du gjorde tidigare.
2. Ni har båda blivit mycket trevliga
Det här kan verka bra, men det kan indikera att den ena eller båda parter i ett förhållande inte längre bryr sig tillräckligt för att sätta ner foten. ”Striderna minskar faktiskt och förhandlingar behövs inte ens längre för att personen eller paret bara är färdiga”, förklarar Rose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC , en psykoterapeut och ägare av Mind Balance . 'De har valt att underkasta sig det faktum de vill ha ur förhållandet, så deras likgiltighet visar sig vara behaglig. De flesta par behöver förhandla eller diskutera frågor, inte nödvändigtvis argumentera eller slåss, men åtminstone ha en diskussion. Att vara trevlig är jättebra, men när din partner eller paret alltid är trevlig och likgiltig är gnistan helt klart borta och kampen för att stanna kvar i förhållandet är borta. '
3. När något större händer är de inte den första personen du säger
När du får en kampanj, förlorar du en stor kund eller vinner din fantasy fotbollsliga, vem är den första personen du säger? 'Om någon kommer före din partner och delar antingen goda eller dåliga nyheter, är de inte längre din primära förtroende, din närmaste vän', förklarar Rosalind Sedacca , CLC, en dating och relationscoachare och författare till 99 saker kvinnor önskar att de visste innan de träffade efter 40, 50 och ja, 60! Med tiden utvecklas det till en starkare relation med andra och en försvagad länk till din partner.
4. Din tristess ekar utanför ditt förhållande
Du är uttråkad inte bara i ditt förhållande - utan med allt . 'Många individer rapporterar tristess som ett av de talande tecken på att ett förhållande är i trubbel', säger Denise Limongello , LMSW, en psykoterapeut baserad i New York. 'Om du känner dig uttråkad inte bara med din partner utan med livet i allmänhet kan det betyda att du inte längre har rätt relation.'
Till exempel, om du aldrig har något intressant att säga när dina vänner och familj frågar hur du har det, talar det mycket om hur du känner för ditt liv. 'Om du ofta känner att du inte har något att säga eller rapportera till andra om i sociala miljöer, kan det betyda att du inte tycker särskilt mycket om livet i ditt nuvarande förhållande.'
5. Du måste alltid upprepa dig själv
Eller tvärtom. 'Att få din betydande andra att upprepa sig själv om och om igen indikerar att ditt intresse och passion minskar', säger Rori Sassoon , relationsexpert och VD för VIP-matchningstjänster Platina päron . 'Det här verkar som att du inte är uppmärksam på dem och därför inte bryr dig om vad de har att säga.' Om du ofta gör det här eller märker det du är den som upprepar dig själv hela tiden, kan det vara ett tecken på att en av er inte längre är ombord med relationen.
6. Du gör inte längre 'dina' aktiviteter tillsammans
'Varje par faller i ritualer eller vanor som blir deras' sak ', säger Caitlin Bergstein , en Boston-baserad matchmaker med Tre dagars regel . Till exempel att titta på ett visst TV-program tillsammans eller göra tacos varje tisdag. 'När en person börjar baila på dessa planer eller göra dem på egen hand upprepade gånger kan det vara ett tecken på att förhållandet närmar sig sitt slut.'
7. En eller båda går inte till terapi
Om det inte går bra i ditt förhållande och du eller din partner har vetoret terapi är detta en viktig indikator på att saker antagligen inte kommer att fungera, säger Christie Tcharkhoutian , en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut och professionell matchmaker med tre dagars regel i Los Angeles.
'Om din dynamik är giftig och din partner inte vill försöka lösa det, är det ett stort tecken på att förhållandet kan vara över. Det liknar när du kör bil och nödvarningen om att du har ett litet däck släcks. Om du fortsätter att ignorera det och aldrig drar för att byta däck, kommer din bil att köra av vägen och tappa kontrollen. På samma sätt är missnöjet i förhållandet och den sunda dynamiken ditt varningstecken för ditt förhållande. Om du inte drar över och får hjälp genom att gå till terapi kommer ditt förhållande att gå av spår. '
drömmer om att vinna pengar på ett kasino
8. Du undviker att åka hem
'Varje problematisk boendesituation kan få människor att hålla sig ute senare än vanligt för att undvika interaktioner med personen de bor med', förklarar Limongello. 'Om du och din partner bor tillsammans och ändå letar efter ursäkter för att stanna ute, kanske du undviker att ditt förhållande är i fara. Om du stannar ute senare än vanligt, underskatta inte den möjliga betydelsen bakom detta beteende. Det kan betyda att ditt förhållande har försämrats och att du inte är redo att möta det. '
9. Du känner dig ensam även när du är tillsammans
Känner du att du är ganska mycket ensam, även när du spenderar tid med din S.O.? 'Det här är den största oro jag ser för paren som kommer för att träffa mig', säger Irina Baechle , LCSW , en relationsterapeut och coach. 'De är fysiskt tillsammans, men känner sig känslomässigt ensamma och frånkopplade. Det är en tyst suck att förhållandet tyvärr är på väg söderut såvida de inte sträcker sig efter professionell hjälp. '
10. Du undrar om du kan göra bättre
'Människor utvecklas och förändras och växer. Detta är oundvikligt, påpekar Lisa koncepcion , Certified Professional Dating and Relationship Transformation Expert and Founder of LoveQuest Coaching . 'Den fantastiska personen du träffade för två år sedan var fantastisk baserat på vem du var då. Du kanske inte växer i samma takt. Kanske är de i en komfortzon. De är en trevlig person och du har kärlek till dem men det finns tankar om 'vart ska det här?' eller, 'vill jag verkligen ha det här?' När dessa frågor börjar dyka upp är det din inre varelse som knuffar dig någon annanstans. '
11. Du spenderar mer tid med dina barn än med din partner
Om du tycker att du spenderar mycket mer tid med dina barn än med din partner, kan det vara ett tecken på att du (eller de) letar efter en väg ut. 'Den här personen eller paret försöker testa rollen som en ensamstående förälder, eller har bara inget val eftersom den andra föräldern inte finns någonstans de flesta dagar', säger Lawrence.
12. De kysser dig inte som de menar det
'De kan betala läpparna för en kyss - ett snabbt knep eller opersonligt försök att kyssa, men om det inte är som det brukade vara och det finns ingen passion i den upplevelsen sugs också passionen ur ditt förhållande', förklarar Sedacca . 'Det är över i romantisk mening att du är rumskamrater och inte själsfränder längre.'
13. Du har gått upp i vikt
Ja verkligen. 'Viktförändringar - uppåt eller nedåt - kan ofta indikera emotionell dysreglering', förklarar Limongello. 'Om du märker att dina kläder inte passar som de brukade, kan det vara en bra tid att kolla in dig själv om ditt allmänna välbefinnande och din övergripande tillfredsställelse med din nuvarande livssituation - särskilt ditt förhållande.'
14. Du undviker att spendera tid ensam tillsammans
'Kanske har ditt förhållande försämrats ett tag och du inser att du sällan tillbringar tid tillsammans, bara ni två. Det här kan vara ett tecken på att ditt förhållande inte är en bra plats, säger Tcharkhoutian. 'Om intimiteten och bandet du en gång delade nu fylls med tid med gemensamma vänner eller ensam tid, kan ditt förhållande gå i olika riktningar och är bara en relation av bekvämlighet istället för av lust.'
15. Du märker deras brister oftare än deras styrkor
När du är kär i någon tenderar du att se det goda i dem lättare än det dåliga. 'Om du först och främst tappar bort alla positiva egenskaper som gjorde att du var intresserad av din partner, kan det vara ett tecken på att saker är på väg söderut', säger Bergstein. 'Det kanske inte alltid är uppenbart att du bara tittar på din partners brister, men ett tydligt tecken är hur du talar om din partner till dina vänner. Om du kämpar för att säga något positivt om din partner och upptäcker att du pratar dåligt eller dåligt till dem, är det troligt dags att avsluta förhållandet. '
16. Du pratar inte längre om framtiden
'Par i romantiken diskuterar framtiden entusiastiskt', säger Carmel Jones , en sex- och relationsrådgivare. De diskuterar regelbundet saker som vad som är nästa i deras karriär, var de vill bo och om de vill ha barn eller inte. 'Att se på framtiden är ett förhållande' viktigt tecken. ' När framtiden pratar bleknar är detta vanligtvis en indikation på att förhållandet är på väg söderut. '
17. Något händer med ditt sexliv
Förändringar i sovrummet är inte alltid en dödsdom för förhållandet, men i kombination med andra faktorer kan de betyda att något inte stämmer. Du kanske inte har sex längre, och du fruktar till och med att tänka på det. Eftersom sex är mycket mer än bara fysiskt samlag, påpekar Baechle. 'Det gör det möjligt för partners att vara sårbara och känslomässigt öppna med varandra, vilket är grunden för alla relationer.'
18. Du tappar hår
För att vara rättvis kan detta orsakas av en mängd saker, men det kan vara ett tecken på att ditt förhållande är över - och att det kan orsaka dig mer skada än nytta. 'Studier visar att håravfall kan vara en ledande indikator på förhöjda stressnivåer', konstaterar Limongello. ”Människor kan tappa håret av många skäl - ett oroligt förhållande kan verkligen vara en av dem. Om du upplever håravfall kan det vara en extremt bra idé att utvärdera alla aspekter av din livsstil. '
19. Du går bara på gruppdatum
Även om det är ett av de mer subtila tecknen som en relation är över, ' gruppdatum på bekostnad av en-mot-en-datum indikerar en farlig nivå av känslomässigt avstånd och kan vara ett tecken på att du eller din partner vill avveckla förhållandet, säger Jones. 'Det kan vara en rolig och hälsosam aktivitet att gå ut med andra par, men det är dödligt för förhållandet om det helt ersätter traditionella datum.'
20. Din tarm säger att något är uppe
'Din kropp kan registrera att något är avstängt långt innan din hjärna erkänner det', säger Milrad. 'Du kan känna det i den andras humör eller kroppsspråk, även om ingenting har hänt och de inte har sagt någonting. Ändå tar du tag på något och har en aning eller tarminstinkt att något händer mellan er två. ' I det långa loppet är det nog bättre att lyssna på den rösten och göra något åt det snarare än att tampa ner det.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
