Vi hatar att bryta det dig, men om du letar efter ett enkelt svar på hur mycket sex du borde ha med din partner, du hittar det inte. När det gäller relationer spelar olika partners, sexuella preferenser och det fysiska eller känslomässiga tillstånd som du och din betydande andra spelar alla viktiga roller för att avgöra vad som är rätt för dig. Även om du är nöjd med ditt sexliv kan du fråga dig själv: Har jag tillräckligt med sex ?
Och du skulle inte vara ensam heller. ”Par överskattar ofta grovt hur mycket sex andra har och jämför sig med felaktiga ideal”, förklarar Danica Mitchell , en NYC-baserad sexterapeut och socialarbetare.
Verkligheten är att det är komplicerat. Det finns inget svårt och snabbt nummer för hur ofta lyckliga par har sex , men det finns viktiga konversationer du bör ha med din partner för att avgöra vad som är rätt för dig. För att hjälpa dig att navigera i detta komplexa utrymme frågade vi experterna alla dina brinnande frågor om vad som är 'normalt' när det gäller sex.
drömde om att någon hade ett barn
Hur ofta har par sex?
En 2017-studie i Arkiv över sexuellt beteende avslöjade att den genomsnittliga amerikanska vuxen har sex 54 gånger per år (eller ungefär en gång per vecka). En ofta citerad studie publicerad av tidskriften Socialpsykologi och personlighetsvetenskap fann att av 30 000 studerade par var siffran en gång i veckan 'guldlock' för hur ofta par hade sex och fortfarande kände sig lyckliga.
Men även om dessa siffror ger en baslinje för den typiska amerikanen, är Arkiv över sexuellt beteende noterade också att ålder spelade en viktig roll också. Enligt deras resultat hade amerikaner i 20-talet sex i genomsnitt cirka 80 gånger per år, jämfört med cirka 20 gånger per år för de i 60-talet.
”Vissa par kan vara glada att ha sex en gång om året. Andra behöver det en gång om dagen, ”relationsexpert och rådgivare Rachel Sussan säger. 'Alla är olika, och det gör inte nödvändigtvis en relation bättre eller starkare än den andra.'
vad är det mest populära gatunamnet
Dessutom ska vi inte glömma att dessa riktmärken lätt kan förändras. 'Du kan inte förvänta dig att din partners önskan om sex ska anpassas till din varje dag, vecka, månad på året under livstidens gång', säger Jess O'Reilly, doktor , värd för @SexWithDrJess Podcast ... ”Din önskan om sex kommer oundvikligen att vara feljusterad någon gång under ditt förhållande (även om du vill ha det med samma frekvens idag), och denna missuppfattning - tanken att du ska hitta en kompatibel partner i motsats till bli kompatibel - kan leda till besvikelse, spänning och konflikt. ”
Den korta versionen? Hur ofta par har sex kan skilja sig väldigt mycket, men statistik visar att en gång i veckan är vanlig för många.
Spelar det någon roll hur ofta du har sex?
'Det här är en knepig fråga', säger Mitchell. ”Hur ofta du har sex spelar roll om en eller båda partner är missnöjda med det sexuella förhållandet. När par inte kan kommunicera om detta och hitta en sexuell frekvens och stil som fungerar för dem båda (eller fler) kan det definitivt börja betyda mer. ''
En sak som alla våra experter enades om: Om du är nöjd med var du befinner dig sexuellt, är det inte värt att jämföra dig själv med andra. Plus, hur mycket en persons sexuella frekvens påverkar deras liv och förhållande är helt personlig.
'Vissa människor vill inte ha sex, och det är deras hälsosamma baslinje', påpekar O'Reilly. ”En del asexuella människor har till exempel inget intresse för sex och kan ha glada, intima relationer. Andra vill ha sex varje dag, så du kommer att ha det mycket bättre om du diskuterar dina önskningar från början av förhållandet och fortsätter att prata om frekvens - och andra sexrelaterade ämnen - fortlöpande. ”
gåva till människor som har allt
I slutet av dagen, om alla inblandade är nöjda med sitt sexuella förhållande oavsett hur ofta sex förekommer, spelar inte frekvensen någon roll. Var bara inställd på hur din sexuella frekvens får dig att känna dig. Sari Cooper , ansvarig för Centret för kärlek och sex i New York City, säger att par som har sex mindre än tio gånger om året och är bekymrade över det kanske vill söka en sexterapeut för att hjälpa dem att undersöka vad orsakerna kan vara - och förhoppningsvis ladda upp den sensuella anslutningen.
Vilka är fördelarna med att ha regelbundet sex med din partner?
Utöver att bara stärka förbindelsen mellan dig och din partner kan regelbundet sex leda till ett spikigare, mer äventyrligt kärleksliv och ha några ganska bra hälsofördelar att starta.
'För många par ger någon sexuell koppling ett slags lim för att förnya sina känslomässiga band och det fysiska utrymmet för att spela kreativt och utforska nya erotiska arenor', säger Cooper. Ju mer regelbundet du har sex, desto bekvämare kan du känna varandra, vilket leder till en ökad önskan att prova nya saker.
O'Reilly listar också en en massa fördelar från smärtlindring tack vare hormonella förändringar i kroppen som åtföljer upphetsning och orgasmer, till stressavlastning och sänkt blodtryck från en ökad hjärtfrekvens. Vissa människor kan till och med skörda några skönhetsfördelar. O'Reilly citerar a genomförd studie av klinisk psykolog David veckor , där de som rapporterade att ha haft sex i genomsnitt fyra gånger per vecka såg ungefär tio år yngre ut än deras faktiska ålder - så fördelarna går längre än bara dig själv och din partner.
drömmer om att klippa mig
I slutändan är beslutet att ha en öppen diskussion om hur ofta du och din partner har sex personligt. Du kommer inte någonstans genom att läsa igenom vad du bör eller inte bör göra.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att följa oss på Instagram!
