Jean-Claude Van Damme kan vara 57 år gammal, men han har definitivt fortfarande det. 'Musklerna från Bryssels' kampsportstjärna - som gjorde sitt namn på 80-talet genom att sparka rumpan i actionfilmer som Bloodsport och Kickboxer - är officiellt tillbaka på scenen med Amazons nya TV-serie, Jean-Claude Van Johnson.
I showen, som hade premiär den 15 december, spelar Damme en löjlig, fiktiv version av sig själv som en internationell kampsport- och filmstjärna som också råkar vara världens farligaste undercover-spion. Pensionerad och uttråkad bestämmer han sig för att komma tillbaka i form så att han kan komma tillbaka till att göra det han älskar mest: agera i filmer som ett skydd för hemliga hitmanoperationer.
Som du kan säga från den officiella trailern , serien är tung-i-kind i tonen, men uppmanar Van Damme att göra några seriösa karate-drag. Talande till Mäns hälsa om hur han håller sig i så bra form, medgav 57-åringen att genetik spelar en stor roll:
”Jag har bra gener från mina föräldrar, och det DNA är mycket viktigt. Min mors och fars hud är oklanderlig. '
Men han medger också att han skördar fördelarna med det hårda arbete som han lagt ner när han var ung och hävdade att han började flexibilitetsträning för decennier sedan hjälpte till att göra hans muskler väldigt elastiska. Verkligen, det finns många studier som indikerar att människor som börjar träna i tonåren är mer fysiskt vältränade och mentalt skarpa när de träffar sina skymningsår än de som inte gör det.
Men det betyder inte att alla dessa höga sparkar inte tar något hårt dagligt arbete.
”Jag tränade i morse,” sa han. 'Jag gjorde min cykel och 40 minuter med vikter, kickboxning och stretching.'
Han gör också cardio tre gånger i veckan och tränar tre muskelgrupper varannan dag. Om han gör bröst, biceps och underarmar på en dag, kommer han att göra triceps och rygg och kalvar på en annan, och ben och och mage på den tredje, vilar en dag vardera emellan.
När det gäller bantning låter han sig njuta av sina två favoritgodisar: havrekakor och kaffe. För, hej, du måste leva lite!
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev !
