Det är mänsklig natur att vill bli av med alla påminnelser om ditt ex efter en känslomässig upplösning . Tanken på att träffa dig och ditt ex att le i en bild tillsammans är ofta för mycket att bära. Så du tar deras bilder ner från din vägg, donerar sina gamla tröjor som de lämnade i din låda, och om du är som många människor tar du bort bevis på dem från dina sociala medieprofiler. Datingapp Plenty of Fish släppte sin årliga lista över dejting trender och fann att detta fenomen är ganska vanligt bland daters, med mer än en tredjedel av människorna som samarbetar med det. I själva verket finns det ett ord för det: sanering, som Plenty of Fish beskriver som 'handlingen att torka bort dina sociala medier av allt fotografiskt bevis på en tidigare förhållande . ' Det finns många anledningar till att du känner dig tvungen att ta bort alla spår av ditt ex från sociala media . Läs vidare för att ta reda på varför sanering faktiskt är hälsosam, enligt relationsexperter, och för att se en överraskande vanlig anledning till att par inte håller, kolla in Hälften av män säger att de skulle bryta upp med en kvinna som gör det här .
Läs originalartikeln på Bästa livet .
1 Det hjälper dig att undvika de 'Var är din bättre hälft?' frågor.
Shutterstock
drömmer om en svart orm
Om du vill undvika att bli tillfrågad var din partner är hela tiden kan det vara ett bra sätt att skicka meddelandet till andra att ni inte längre är tillsammans att ta bort dem från dina sociala medier. 'Att rengöra dina sociala medier kan fungera som ett subtilt meddelande om att ni två är klara', säger Canwen Xu av Iris dating app . Och för dåliga vanor som kan få dina relationer att ta slut, vet det Den här saken du gör är att döda ditt förhållande, säger expert
2 Det ger dig utrymme att återuppfinna dig själv.
Shutterstock
Efter en upplösning går du in i ett nytt kapitel i ditt liv, och med det skiftet kanske du vill uppfinna dig själv lite igen. Förhållande expert och matchmaker Rori Sassoon säger att människor är angelägna om att 'göra om, starta om och uppfinna sig själva' efter en relation slutar. När du väl har gått sönder handlar det inte längre om relationen utan om dig och ditt nästa kapitel i livet, som inte inkluderar den andra personen. Så det finns ingen anledning att fortsätta att sända till världen ditt nu utgångna förhållande genom att lämna dessa bilder för alla att se på sociala medier, säger hon.
Att ha en partnerfri social media-närvaro kan också vara ett symboliskt sätt att 'gå vidare och bekräfta enskild identitet', säger sexpedagog, sex och kärlek coach och författare Suzannah Weiss . Och om du är nyfiken när otrohet tenderar att slå, kolla in Åldern när gifta män är mest benägna att fuska, visar forskning .
äktenskapsrådgivning vad man inte ska säga
3 Det är katartiskt.
Shutterstock
Om du var i ett giftigt eller kränkande förhållande vill du troligen ta bort allt som kommer att påminna dig om den upplevelsen, säger Weiss. 'Vissa människor sanerar sina sociala medier för att ta bort påminnelser om en skadlig upplevelse', säger Xu.
Att ta bort dessa bilder kan till och med vara terapeutiskt. Att trycka på 'radera' på foto efter foto, varav många är förknippade med smärtsamma minnen, kan känna sig katartisk och hjälpa dig att gå vidare, 'tillägger hon. Och för fler tips och tricks för dejting som levereras direkt till din inkorg, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev .
4 Det hjälper dig att få stängning.
Shutterstock
Att få en glimt av ditt ex varje gång du öppnar en app kan göra det svårare för dig att gå vidare. 'Det är svårt att tänka på något annat än ditt ex när din Instagram-profil är full av söta parfoton', säger Xu. 'Om du tar bort dessa bilder får du en symbolisk nystart.'
Att ta bort offentliga bevis på ditt förhållande kan kännas som ett bra sätt att avsluta det kapitlet. 'Stängning är en viktig del av läkningsprocessen för att låta personen gå vidare', säger äktenskapsrådgivare Wyatt Fisher , Doktorsexamen. 'En del av det som hjälper till med stängning är att ta bort allt som påminner dig om ditt ex, inklusive alla bilder av honom eller henne på sociala medier.' För att se om din relation kommer att gå långt, kolla in Om du förblir i ett förhållande av den anledningen kommer det inte att hålla, säger studien .
6 stavar som känslor
5 Det signalerar att du är singel och redo att mingla.
Shutterstock
Om din Instagram är översvämmad av foton av dig och ditt ex kan det hindra din förmåga att komma tillbaka där när du är redo. Xu säger att vissa människor sanerar för att göra det tydligt på sin profil att de är ensamstående. Vem vet? 'Det kan öppna nya möjligheter för dem som vill glida in i DM, säger Xu. Och om du vill undvika problem i framtiden, kolla in Du borde inte träffa någon så mycket yngre än dig, visar forskning .
