Förhållandena slutar på alla möjliga sätt - från vänskapliga till direkt krångliga. Men oavsett orsaken till din upplösning , om du är kommer att kommunicera med ditt ex, är det klokt att göra det med värdighet och ömsesidig respekt. Naturligtvis, med så många känslor - och så mycket bagage - i mixen, kan det vara svårt att göra med en tidigare partner . Vissa fraser är dock värre att säga än andra. Enligt relations- och kommunikationsexperter är det absolut värsta du kan säga till en ex 'Jag älskade dig aldrig riktigt.' Läs vidare för att ta reda på varför, och för meningen du inte ska säga till en nuvarande eller framtida partner, här är Det värsta du kan säga till någon i sängen .
Oavsett om det är sant eller inte är det en onödig vridning av kniven att säga 'jag har aldrig riktigt älskat dig'. Det går också igenom historien när målet ska gå vidare istället. 'Den här typen av kommentarer förstärker känslor av självtvivel och kan få dem att ifrågasätta sig i relationer framöver, förklarar Cassandra LeClair , universitetslektor vid institutionen för kommunikationsstudier vid Texas State University.
'Att säga något som undergräver deras säkerhet eller självkänsla är sårande och skadligt', tillägger hon. 'Detta inkluderar att ta upp ett ämne eller område som den andra personen var eller är självmedveten eller osäker på, antingen i relationen eller inom sig själva.'
mal symbolik och mening
Gregory Canillas , VD för relation coaching verksamhet Soul 2 Soul, håller med. 'Två av de värsta saker som någon kan säga till en ex är:' Jag älskade dig aldrig ', eller' Vårt förhållande var slöseri med tid ', säger han. 'Även om de ofta talas i ilska är båda uttalandena mycket smärtsamma för mottagaren att höra.'
Vill du veta hur du annars ska trampa lätt när du pratar med en tidigare flamma? Läs vidare för mer expertråd och för en typ av platoniskt förhållande som också kräver vård, kolla in Det värsta du kan säga till en gammal vän .
'Jag är kär i någon annan nu.'
Shutterstock
Visst, det var säkert att hända: När ett förhållande slutar fortsätter partners vanligtvis. Men det händer inte alltid enligt samma schema, och det är onödigt sårande att glädja över din nyfunna kärlek till en ex.
”I många fall har en person fortfarande känslor trots att ni inte hade rätt för varandra. Och detta gäller särskilt om de inte har träffat någon annan, säger han Sandra Glavan , grundaren av Super Sensitive Sandi, en resurs riktad mot hjälper människor att minska och hantera ångest . ”Även om du är kär och glad - det är underbart - men du behöver inte säga detta till ditt ex. Du kan helt enkelt säga, 'Jag gör OK', eftersom det här är mycket känsligare. ' Och om du undrar om det är dags för dig att komma tillbaka dit, här är det Tecknen du inte är redo att träffa igen, enligt datingexperter .
hitta 3 öre betydelse
'Jag har alltid visst att det inte skulle fungera med dig.'
iStock
Det här kan vara ett uttalande av faktum, eller det kan vara ett uttryck för frustration och ilska - men oavsett motiv, det är inte något du ska säga till ditt ex. 'Om du berättar för honom / henne hur du aldrig var glad i förhållandet och visste att slutet snart skulle komma, kommer det att få dem att känna sig skamliga och underlägsna,' relationsexpert Amy Olson varnar. 'Ni har definitivt en syrlig historia, men nu är den förbi er.' Och för fler tips om hur du navigerar i livet med någon ny, här är Den som går ut med röd flagga som aldrig slutar bra, säger experter .
”Vi kunde ha gjort det här.”
iStock
På baksidan vill du inte hänga fast i det förflutna efter att ett förhållande slutar . Båda vill gå framåt och hitta din lycka på egen hand. Att föreslå att saker kunde ha varit (eller borde ha varit) tjänar knappast målet att gå vidare hälsosamt och med nåd. 'Det är inte optimalt att skapa ytterligare och onödiga känslor av längtan och lidande när vi inte behöver', säger författare och livcoacher Aidan Park . ”Om ni inte är tillsammans, är ni inte av många skäl. Gå framåt med ditt liv snarare än att försöka skapa en känslomässig affär. ” Och för de tecken du är i en giftig situation, här är Berättaren tecknar din partner kan vara känslomässigt kränkande .
'Jag mår så mycket bättre nu.'
iStock
Om du mår bra nu är det bra. Men att flagga din framgång efter upplösning tjänar bara till att hälla salt i såret ... och det kan komma att vara otrevligt ändå. 'En av de värsta sakerna du kan säga är att jämföra ditt gamla liv med hur du gör för närvarande', säger alternativ hälsoexpert Jeanine Duval . ”Att säga något [så här] är bara skadligt för båda parter, speciellt om du hellre vill avsluta konversationen så snart som möjligt. Det är alltid bäst att vara vänlig. ” Och för fler användbara tips som levereras direkt till din inkorg, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev .
