Åldersgruppen 45 till 54 år har landets högsta andel skilsmässor. För att undvika att gå med i deras led är det bästa du kan göra på 40-talet, om inte tidigare, att skapa dagliga eller veckovisa ritualer (oberoende av barn och andra distraktioner) för att se till att du och din make spenderar lite tid tillsammans och fokuserar på varandra , inte familjelogistik, säger William Doherty. Ph.D., professor i familjevetenskap och samhällsvetenskap vid University of Minnesota och författare till Ta tillbaka ditt äktenskap: Att hålla fast i en värld som drar oss ifrån varandra . 'Ritualer kanske inte är effektiva', säger Doherty, 'men de tvingar dig att skapa en anslutning.'
spindlar i din dröm
Här är videoprimern på nycklarna till relationsframgång
Planera tid tillsammans
Keith S. var centimeter från skilsmässa. För upptagen med att starta sitt eget ingenjörsföretag försummade han helt sin fru, Anne. Sedan hörde han sin predikant nämna i en predikan hur han hade etablerat en veckodagskväll med sin fru. Så bokade Keith en barnvakt för varje onsdagskväll under ett helt år. 'Det räddade bokstavligen mitt äktenskap', säger Keith. Tio år senare, utan några barn kvar i huset, har han och Anne fortfarande onsdagskväll.
Här är några fler sätt att spendera tid tillsammans.
1 Gå in i en mountainbike-tävling
Par som driver sport tillsammans minskar sin stress och känner sig närmare i sitt förhållande, säger Bonnie Eaker Well, Ph.D., en parterapeut i New York City och författare till Make Up, Don't Break Up . Ju vildare desto bättre: 'Adrenalinkicket kommer att kanaliseras till din romantik.'
2 Tidsresor
Dra ut fotoalbumet eller hemmafilmerna ... de från vägen tillbaka, när du var som din yngsta, smidiga och mest attraktiva. 'Det visar på varandra igen', säger Weil.
3 Gör ditt organ större
Din hjärna, det vill säga. 'Försök med trädgårdsarbete, gå på en kurs, gå på en föreläsning eller ta upp ett musikinstrument tillsammans', föreslår Well. Du ökar din kompatibilitet när du delar entusiasm.
4 Bli en tjejman
Klicka inte bort! Ta en andra titt på några dygder som normalt är förknippade med våra mödrar, systrar och fruar. Det är en psykotruism som, när vi åldras, kvinnor och män blir mer lika varandra. De blir mer självsäkra, vi blir mer intresserade av relationer.
Träna kinks
Innan du ansöker om skilsmässa, överväga några överraskande nyheter från University of Chicago: I studier av 700 eländiga, redo att dela makar, fann forskare att två tredjedelar av dem som var gift var lyckliga fem år senare. De tappade några av de svåraste problemen ett par kan möta, inklusive alkoholism, otrohet, allvarliga ekonomiska svårigheter och allvarlig sjukdom. Deras strategi? En blandning av envis engagemang, en vilja att arbeta tillsammans i frågor och en sund sänkning av förväntningarna. Den extra fördelen? De undvek de ekonomiska och känslomässiga påfrestningarna vid skilsmässa, vilket kan vara viktigt oavsett om du har barn eller inte.
Om du vill ge ditt äktenskap en andra chans, identifiera först rötterna till din olycka, föreslår forskare Linda Jo Waite, doktor, en sociolog vid universitetet. Finns det ett allvarligt problem som otrohet eller alkoholism? Tristess eller känslomässigt avstånd? Eller betonar utanför: Ett jobb, barns behov eller ekonomiska påtryckningar? Använd sedan ett av dessa verktyg för läkning.
1 Vänta
Med tiden förbättras arbetssituationer, barn blir äldre och blir mindre krävande och du kan utveckla ett nytt perspektiv.
vilket är det svåraste språket att lära sig
2 Arbeta med ditt äktenskap
Se en äktenskapsrådgivare, få råd från vänner och böcker och ge dig tid för skoj tillsammans.
3 Ställ öppna frågor
'Varför är du upprörd? Jag är tio minuter försenad. ' Det låter henne ventilera, vilket så småningom lugnar ner henne. Om du har en comeback för allt ('Lyssna, jag är bara tio minuter försenad'), kommer det att uppröra henne mer.
4 Ge henne subtil uppmuntran
Lyssna och säg 'OK' och 'ja' när hon pratar. Det är det som säger till henne att du lyssnar. Det gör henne mer behaglig för din position. När hennes ilska är förbrukad kan du ta itu med det verkliga problemet - lugnt.
hur man hittar en bra skilsmässoadvokat
5 Fokusera på din egen lycka
Bli social (gå med i en bokklubb, kör eller tennisliga eller volontär på den lokala matbanken), eller följ din personliga lycka (ta pianolektioner, lär dig ett hantverk, vad som helst!) Dina äktenskapliga problem kanske inte försvinner, men med en källa till personlig glädje kan du bygga ett lyckligt liv, oavsett vad.
Återskapa romantiken
Genvägen till en kvinnas hängivenhet: överraskningar. Unna henne en out-of-the-blue gest som skämmer bort henne. 'Nyckeln är att göra något som kräver tanke och ansträngning och är bara för henne', säger Sandor Gardos, doktor, sexolog för mypleasure.com. 'Om hon tror att du bara försöker få henne i sängen kommer din plan att slå tillbaka.' Här är några sexiga överraskningar som får henne att känna sig som kungligheter.
1 Kom rent
Tänd några ljus och fyll ett badkar med varmt vatten precis innan hon kommer hem. Ingenting säger bortskämd som att badas. Förbättra vattnet med doftoljor, antingen gurka eller banan och vanilj, säger Alan Hirsch, MD, neurologisk chef för Smell and Taste Treatment and Research Foundation i Chicago. Att eskortera henne till badkaret och hjälpa henne att klä av sig kan vara tillräckligt för att uppmuntra smutsiga badtankar.
2 Ät i
Istället för din standardavhämtning kan du skänka henne med en sovrums picknick - komplett med en filt på golvet eller sprid över sängen. Öppna en flaska vin (vit eller champagne är mindre risk för fläckar än rött) och servera fingermat som sushi, dim sum eller bara hemlagade engelska muffinspizzor.
'Att göra middag spelar en kvinnas hjärta för det är en sak mindre hon måste ta itu med när hon kommer hem', säger Carolyn Bushong, en psykoterapeut och författare till Ta tillbaka mannen du blev kär i .
3 Gör hennes säng
färg röd i drömmar
Ja, 'hög trådantal' kan vara en sexig fras. Var noga med att vara uppmärksam på färgschemat i sovrummet och plocka upp ett nytt lakset med ett trådantal på 300 eller mer i turkisk eller egyptisk bomull. Gör sedan sängen med de nya grejerna. Du väntar mycket mer tid där nu.
4 Spela klädsel
Innan din nästa utekväll, gör en liten rollvändning och plocka ut kläderna du inte kan vänta med att se henne i - och ut ur - senare. Berätta för henne att du kommer ihåg hur bra hon såg ut sista gången hon bar den där klänningen / blusen / avskärda konsertskjortan (extra poäng om du kommer ihåg när det var). 'Det visar henne att du är uppmärksam på hur hon ser ut och noterar när hon ser särskilt sexig ut', säger Linda De Villers, Ph.D., en sexterapeut och författare till Kärleksfärdigheter . 'De flesta män är inte bra på det här, så det kommer att sätta dig ett steg före andra killar.'
