Forskning har visat att vi brukar följa ett manus i början av fängelse: vi ställer många av samma frågor för att lära känna en potentiell partner i dessa tidiga dagar av dejting . Men nu visar en ny studie att uppdelningar fungerar på ungefär samma sätt genom att följa vissa steg för att hjälpa oss genom vad som kan vara en känslomässigt rörig process.
Enligt Psykologi idag , analyserade forskare 1 480 enkätsvar för att bestämma exakt det ett kulturellt manus av ett uppbrott består av . De fann att de flesta uppdelningar tenderade att följa ett cykliskt mönster som kunde pågå i 'veckor, månader eller till och med år', vilket avslöjade hur full av beslutsamhet de flesta uppdelningar kan vara. Dessa cykliska element fick många av partnerna att agera med det som forskarna kallade 'tillvägagångssätt och undvikande beteenden.' Med andra ord varierade partner mellan att vilja träna saker och återigen tanken på att separera .
vad betyder dominique i bibeln
Medan naturligtvis vissa relationer kan aktiveras en krona efter en enda konflikt, löses de flesta långvariga relationerna i etapper. Så här är det: det 16-stegs skript som de flesta uppdelningar följer. Det kan bara avslöja om ditt eget förhållande är i sin slutakt. Och för mer information om uppbrott, kolla in Den verkliga anledningen till att uppbrytningar skadar så mycket, enligt vetenskapen .
1 En partner tappar intresset för sin betydande annan.
Shutterstock
Upplever du det normala ebb och flöde i ett förhållande, eller början på slutet ? I detta skede är det för tidigt att säga. Och för mer information om uppdelningar, kolla in dessa 15 kändispar som du slutar sörja förmodligen fortfarande .
2 Den ointresserade partnern börjar märka andra dejtingsalternativ.
Shutterstock
Att lockas till någon annan än din partner kan vara helt normalt, men att se dem som en potentiell dejtingspartner betyder att saker har eskalerat i en mindre hälsosam riktning.
3 Den ointresserade partnern börjar dra sig ur relationen.
iStock
Huruvida tillbakadragande är emotionellt eller fysiskt , det här är inte ett bra tecken. Men det finns fortfarande tid att lösa saker genom att prata om det och verkligen höra din partners bekymmer.
4 Partnerna försöker lösa saker.
iStock
Detta resolutionsstadium är ett ärligt försök till få saker på rätt spår igen . Tyvärr kommer det ofta med en ökad känsla av granskning av om saker fungerar. Och för mer information om att få kontakt med din partner, kolla in dessa 12 tips för par som har blivit långväga i karantän .
5 Partnerna spenderar mindre tid tillsammans.
iStock
Att spendera mindre tid tillsammans när förhållandet är ansträngt kan betyda en av två saker: att du behöver en paus för att återvända till en friskare dynamik, eller att du är driver oåterkalleligt isär .
6 Brist på intresse dyker upp igen.
Shutterstock
Uppenbarligen vill du undvika en skrikande match, men åtminstone om du slåss, du kommunicerar . Ointresse kan å andra sidan permanent skada förhållandet genom att stänga av kommunikationen och undergräva förtroendet för partnerskapet.
7 Minst en partner överväger att avsluta saker permanent.
Shutterstock
Detta kan vara en ganska mörk tid och en plågad av obeslutsamhet. Oavsett vad du bestämmer är det bäst att vara tydlig, ärlig och medkännande . Och om du vill veta mer om uppbrytningsambivalens, kolla in 15 sämsta anledningar att fördröja en upplösning .
8 Partnerna kommunicerar sina känslor med varandra.
iStock
Att uttrycka dina upplösningsfrågor kan vara exakt vad du behöver för att få saker tillbaka på rätt spår. Eller så kanske du tycker att dina grunder för upplösning är legitima, och du måste gå vidare, isär . Se den här gången som ett tillfälle att vara så transparent och uppriktigt som möjligt, så ingenting lämnas osagt (inom anledning).
9 Partnerna försöker arbeta igen.
Shutterstock / antoniodiaz
Många par tycker att all öppenhet och öppenhet är precis sparken i byxan som relationen behövde. Vissa människor går från skript här och lyckas återanslut medan du bygger upp deras förhållande igen bättre än innan. Andra fortsätter till steg 10 och därefter.
10 Trots att de försöker ta reda på saker börjar en eller båda märka andra människor.
Shutterstock
Om ditt förhållande är på klipporna, så är det nu inte en tid för det 'oskyldig' flirt .
11 En eller båda partner börjar agera på avstånd.
Shutterstock
I detta skede börjar det bli tydligt att du och din partner är instängda i en cykel. Skepsis om förhållandet kan alltmer ta tag om saker förändras inte -och snabb .
12 En eller båda kan gå på datum med andra människor medan de fortfarande ser varandra.
Shutterstock / MinDof
hur man får vänner vid 50 plus
Om du eller din partner börjar försöker nya partnerskap , saker kan vara förbi en punkt utan återkomst. Vanligtvis om du når det här steget finns det andra bedrägerier och hemligheter bygga upp och urholka förtroendet mellan er.
13 Cykeln upprepas när parterna träffas en sista gång.
iStock
Kanske ni älskar varandra , eller kanske är du bara riktigt vana vid varandra och rädd för förändring. Kanske är det en hjärtskärande kombination av de två! Om du bestämmer dig för en sista Hail Mary för att försöka rädda förhållandet, är det här en tid för allvarlig själssökning.
14 En eller båda partner överväger att bryta upp igen.
iStock
Obeslutsamhet och rädsla för att göra fel val kan bara vara den svåraste delen om uppdelningar, men vid någon tidpunkt måste du bryta cykeln på ett eller annat sätt. Antingen är du i det här förhållandet och helt engagerad i att bygga det, eller så är det dags att gå vidare.
15 Minst en partner känner att de har gått vidare, samtidigt som de fortfarande är tekniskt i relationen.
Shutterstock
I det här skedet börjar en eller båda partners distansera sig djupt inom relationen. Vissa saker kan inte sparas, trots dina bästa ansträngningar.
16 Paret går ihop.
iStock
Slutligen, förhållandet når slut . Du verkar ha provat allt, men det fungerar bara inte. Allt du kan göra nu är att försöka se öga mot öga om orsakerna till upplösningen och ge er själva den stängning ni behöver för att läka. Det här är en tuff tid, men vet att så många människor har gått igenom samma exakta process och känner till din smärta. Och om du precis har gått igenom en grov upplösning, lugna det trasiga hjärtat med De 100 bästa breakup-låtarna genom tiderna .
