Många säger att det bästa sättet att komma över ett uppbrott är att hitta någon ny. Men den iver att snabbt gå vidare kan leda till stora problem i det förhållande som följer. När du är så angelägen om att bli en del av ett par igen kan du förbise bländande brister i en ny partner, upprepa samma misstag som orsakade din senaste upplösning , eller misslyckas med att faktiskt ge dig själv tid att komma över ditt ex. Innan du befinner dig i en nytt förhållande av alla fel skäl , kolla in dessa tecken du inte är redo att dejta igen, enligt relationscoacher, psykologer och fler dejtingsexperter.
1 Du har inte blivit av med ditt exs tillhörigheter.
Shutterstock / Africa Studio
Ingen tycker om uppgiften att packa underkläder och tandborstar och lämna ut dem till en tidigare flamma. Men om du inte har blivit av med ditt exs saker än - eller inte vill göra det - är det ett tydligt tecken på att du inte är beredd att gå vidare.
'Du är inte redo att träffa förrän du har ett bostadsområde som är helt ditt', säger Elinor Robin , PhD, en Florida Högsta domstol certifierad medlare och medlingstränare och grundare av En vänlig skilsmässa . 'Bli av med allt.'
2 Du tar varje tillfälle att ta upp ditt ex i konversation.
iStock
drömmar om husbrand
Enligt Robin är en oförmåga att sluta prata om en tidigare partner ett tydligt tecken på att du inte är redo för ett nytt förhållande. 'Nämn inte ditt ex såvida inte någon frågar', råder hon. 'Om de gör det, håll det samtalet till en minut eller mindre.'
3 Din självkänsla är fortfarande beroende av ditt ex.
Shutterstock
Att ha din självkänsla knuten till ditt ex och deras bedömning av dig lovar inte bra för dina framtida relationer. Denna typ av beteende indikerar att din självkärlek och självmakt är inte helt intakt ”, enligt relationsexpert och guide för andligt partnerskap Alyssa Malehorn . 'Du är inte redo att förbinda dig till en annan, för så småningom hittar du dig själv i samma underlägsna / överlägsna mönster igen.'
4 Eller så använder du dejtingsappar för att öka ditt självförtroende.
Shutterstock / Kaspars Grinvalds
Naturligtvis känns det bra att veta det människor tycker att du är attraktiv . Men dejtingsappar är för dejting, inte för ego boosts. Att använda dem helt enkelt för att må bättre om sig själv kan vara ansträngande, säger Malehorn. 'När uppmärksamhet från en dejtingsapp förändrar ditt humör och hjälper dig att må bättre om dig själv, sätter du dig själv för att falla från det förhöjda tillståndet', förklarar hon. Dessutom visar det att du inte är där av rätt skäl och därför inte är redo att öppna ditt hjärta för någon ny.
5 Du försöker ta reda på om ditt ex finns på någon dejtingsajter.
iStock
vad är filmen med lägst betyg på ruttna tomater
Skapa en dejtingsprofil för att hitta någon du är intresserad av? Ingen stor grej. Skapa en dejtingsprofil för att se vad ditt ex gör? Enorm röd flagga som du inte är redo att träffa igen. Detta är också sant om du befinner dig lättad över att upptäcka att ditt ex är inte på alla dejtingsajter , 'Vilket pekar på att du fortfarande är känslomässigt involverad', säger dating och relationscoach Jess McCann .
6 Eller så placerar du ofta ditt ex.
Shutterstock / LightField Studios
Ingen förväntar dig att du hittar ett nytt gym, livsmedelsbutik eller kemtvätt om du riskerar att stöta på ditt ex hos de du besöker. Som sagt, att gå ut ur ditt sätt att besöka platser som du vet att de kommer att vara är en indikation på att du vill 'av misstag' springa in till dem i hopp om att eventuellt återansluta, enligt McCann.
7 Du samarbetar fortfarande med ditt ex på sociala medier.
Shutterstock
Alla checkar ut ett ex på sociala medier en gång i en blåmåne. Men om du försöker få dem att faktiskt engagera dig kan du omedvetet 'avskräcka andra människor från att kontakta [ditt ex] nu när de är ensamma för att du vill hålla dem tillgängliga för dig', säger McCann. Det är definitivt inte tankesättet hos någon som är redo att träffas igen.
8 Du publicerar saker på sociala medier för att få en reaktion från ditt ex.
Shutterstock
Är den plötsliga massan av sociala medier på din sida en korrekt återspegling av vad du håller på med nyligen , eller använder du det för att få svar från ditt ex? Oavsett om det är medvetet eller omedvetet kan det öka ett sätt att bete ditt ex att kommunicera med dig, enligt McCann, att öka din aktivitet i sociala medier. 'Om de kommunicerar med dig, tror du att det finns en chans att återansluta och återuppliva relationen', säger hon.
I slutändan, om du publicerar dessa bilder bara för att få en reaktion från din tidigare flamma, kanske du vill undvika att gå in i ett nytt förhållande.
9 Du blir upprörd när du ser foton på ditt ex som har kul.
iStock
Det kan svida att inse att ditt ex faktiskt kan ha kul utan dig. Men om foton av ditt ex som ser glad ut gör dig upprörd, säger McCann att det är en tydlig indikator att 'du vill att de ska ha kul med dig istället.'
10 Du håller kontakten med dina exs vänner för att ta reda på dem.
Shutterstock / goodluz
Du kan inte förväntas ge upp hela din sociala krets efter en upplösning. Men om du strävar efter en vänskap med ditt exs vänner - särskilt de som du inte var nära med innan du delades - kan du använda ditt exs inre cirkel för att hjälpa dig att mäta hur de mår, säger McCann. Och det signalerar att du inte är redo att starta ett nytt kapitel.
11 Du fortsätter att göra ursäkter för att nå ditt ex.
Shutterstock
Människor som inte är redo att gå vidare kan befinna sig i spetsiga ursäkter för att komma i kontakt med sina exer, som att fråga om något av dig är på plats. McCann säger att människor i många fall gör det för att de är 'rädda om du är helt ur kontakt kommer de att glömma dig.' Och om det är platsen du befinner dig är du inte redo att träffa igen.
12 Du räknar fortfarande med att ditt ex är plus ett.
Shutterstock
Visst, du kanske har delat med ditt ex, men du kan fortfarande räkna dem som ditt datum till din kusins bröllop om några månader, eller hur? Inte så fort. Om du fortfarande hoppas att din ex kommer att spela rollen pojkvän eller flickvän när det är bekvämt, 'har du inte accepterat att du behöver hitta ett annat datum' och är därför inte redo för en ny partner, säger McCann.
13 Du har inte gjort jobbet för att läka från ditt senaste förhållande.
Shutterstock
Uppbrott kan vara rörigt, och att komma över dem är ofta lättare sagt än gjort. 'Om du inte har tappat tårarna, pratat om det och verkligen gjort det interna känslomässiga arbetet för att frigöra partnerskapet, då är du inte helt över ditt ex och du är inte redo för ett nytt förhållande', säger licensierad psykoterapeut Haley Neidich . Hon förklarar att människor som snabbt hoppar in i nya relationer ofta gör det för att 'undvika att hantera känslorna kring upplösningen.'
14 Du har inte identifierat dina tidigare dejtingsmönster.
Shutterstock
dröm om din förälskelse
Licensierad klinisk psykolog Jodi J. De Luca , Doktorsexamen, säger att det är viktigt att ta lite tid att känna igen vilken typ av person du lockas till och varför för att bryta cykeln. Hon rekommenderar att 'identifiera egenskaper som var och en av dessa individer har gemensamt, notera vad resultatet av förhållandet var och framför allt fråga dig själv om dessa typer av karaktärsdrag är en bra matchning för dig.'
15 Du jämför alla du träffar med ditt ex.
Shutterstock
Även om det kan finnas vissa gemensamma drag mellan de personer du är intresserad av och ditt ex, men att jämföra varje detalj i din nya relation med en tidigare kommer bara att skada dig - och din nya potentiella partner - på lång sikt. Om du gör detta är det troligt 'för [ditt ex] är fortfarande mycket i ditt sinne - och tills du har gått vidare mentalt kommer du att fortsätta jämföra alla med dem', säger McCann.
16 Du blir känslomässig om ditt ex på datum.
Shutterstock / buritora
Att ha en djup konversation om tidigare känslomässiga sår kan öppna flodgrindarna för alla. Men om bara omnämnandet av ditt exs namn uppmanar ett intensivt känslomässigt svar är det förmodligen för tidigt för dig att driva en ny romantik. 'Om du gråter om ditt ex under ett datum kommer en känslomässigt frisk person vanligtvis att gå bort', säger Robin.
17 Du uppdaterar ditt ex om dina nya relationer.
Shutterstock
Känner du behovet av att låta ditt ex veta när du börja se någon ny ? Kräver de information om huruvida du och den kvinnan är allvarliga eller inte? I så fall kanske du vill hålla ut med att starta ett nytt förhållande. 'Om du känner behov av att hålla ditt ex i kretsen är du inte redo att träffa', säger Robin.
drömmer om att bli rånad
18 Du vill göra ditt ex svartsjuk.
Shutterstock / Elena Nichizhenova
Om allt du vill är gör ditt ex svartsjuk , du kommer in i ett nytt förhållande av fel skäl. Vad mer, 'ingen vill vara rekvisiten', påpekar Robin. Hon säger att alla som är bekväma med att sätta ett romantiskt perspektiv i den här positionen inte är redo att vara partner för någon ny.
19 Du ändrar din personlighet till att vara vad din nya partner vill.
Shutterstock / Vadym Pastukh
Din nya flickvän älskar katter, så du älskar katter. Din nya pojkvän bär en skinnjacka, så du bär en skinnjacka. Om det låter bekant är det dags att pausa när du återför dating-scenen. När du går ut ur vägen till domstolsgodkännande från nya partners genom att efterlikna deras beteenden, 'kompromissar du dig själv i din nästa dejtingupplevelse', säger Malehorn.
vad betyder det när du drömmer om att din ex -pojkvän kysser dig
20 Du letar efter en själsfrände.
iStock
Det är inget fel med tro på själsfränder . Men att leta efter en direkt efter en upplösning sätter onödigt tryck på ett potentiellt nytt förhållande. 'Om du fortfarande tror att det finns en perfekt person som kommer att slutföra dig eller vara din perfekta match i ett förhållande, är du inte redo att börja träffa igen', säger Malehorn.
21 Du tror att din nya partner är perfekt omedelbart.
iStock
Det är lätt att bli sopad av det roliga du har med någon ny, men om det betyder att du tror att din nya kille eller gal kan inte göra något fel, har du förmodligen bländare.
'Det är lätt att se ditt nya förhållande med rosafärgade glasögon', säger Nikki Loscalzo , en terapeutisk relationscoach vid Savvy Strategies Relational Life Therapy . Hon varnar också för att mäta din nya partners dygder med hur mycket eller hur lite de påminner dig om ditt ex.
22 Du befinner dig i samma slagsmål i din nya relation som du gjorde i din senaste relation.
Shutterstock / Cat Box
Känns det som om du är har exakt samma slagsmål med din nya pojkvän eller flickvän som du gjorde med ditt ex? Enligt Malehorn betyder 'att tvätta samma argument, problem eller beteenden att du fortfarande lockar människor som kommer att utlösa de oläkta såren.'
23 Din tarm säger att du behöver mer tid.
iStock
Ibland är allt du behöver vara din tarm för att berätta att något inte stämmer. '[Det är] ett evolutionärt inbyggt sinne och kroppsfenomen, som består av minnen baserat på ditt livs erfarenheter', säger De Luca. 'Din intuition har förkunskapen [och] insikten för att vägleda dig mot att fatta ett beslut baserat på tidigare erfarenheter.'
