Ibland är det bara inte tillräckligt att duscha får dig att lukta så fräsch och rengör som du vill - särskilt när det gäller fötterna. Enligt en undersökning från Odor-Eaters, bland en grupp av 2000 vuxna tillfrågade, sa mer än en av 10 att de stinkande fötter var ett ständigt problem , med 19 procent som hävdade att de kände sig paranoida om att andra märkte deras mindre än behagliga lukt. Vetenskapen kan dock ha kommit fram till en lösning för de illaluktande tootsiesna en gång för alla - så läs vidare för att upptäcka hur man sparkar den funky fotlukten för gott. Och om du vill ha mer inblick i hur din personliga hygien sammanställs, kolla in Det är så ofta du verkligen borde duscha, säger läkare .
Enligt forskning som presenterades vid det virtuella mötet i European Academy of Dermatology and Venerology i oktober 2020 kan en viss typ av strumpa kunna hjälpa individer som lider av fotlukt att få betydligt bättre luktande fötter. Strumporna i fråga, utvecklade av Royal Thai Airforce, är belagda i nanopartiklar av zinkoxid (ZnO-NP), en förening ofta finns i produkter för personlig vård , som mjällschampo, solskyddsmedel och blöjutslagskräm.
LightFieldStudios / iStock
Bland de 148 marinkadetter som deltog i studien minskade de som bar de zinkoxidbelagda strumporna signifikant sin fotlukt och var mindre benägna att utveckla grov keratolys, en bakteriell infektion som kan bidra till fotlukt.
Medan de specifika strumporna som användes i studien ännu inte har släppts ut på marknaden, finns det många massmarknadsstrumpor med zinkoxid i dem som för närvarande kan ge bärare viss lättnad.
Läs vidare för att upptäcka fler sätt att hålla dig luktande fräsch som en tusensköna varje dag. Och om du vill göra din rena rutin perfekt, kolla in den Det här är de enda 3 kroppsdelarna du behöver tvätta varje dag, säger läkare .
Läs originalartikeln på Bästa livet .
1 Borsta tänderna i minst fyra minuter om dagen.
iStock
Om din andedräkt är mindre trevlig, se till att du är borsta minst två gånger om dagen i två minuter varje gång. American Dental Association (ADA) rekommenderar 2 Och skrapa tungan. Shutterstock / Korovina Anastasia Regelbunden borstning ger dig inte det fräscha andetag du vill ha? Då kanske du vill överväga att skrapa tungan som en del av din munvårdsrutin också. Enligt en studie från 2008 som publicerades i Arkiv för oral biologi , införlivar tungskrapning i patienternas munhygienrutiner avsevärt minskade mängden potentiellt luktframkallande bakterier i munnen. Och för fler tips om munhygien, kolla in Hur ofta du verkligen bör byta tandborste, säger tandläkare . iStock Om du är bara tvätta händerna efter att du har använt badrummet måste du spendera mer tid vid diskbänken - särskilt under koronaviruspandemin . Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder innan du lämnar huset och efter att du har kommit till din destination före, under och efter matberedning innan du äter mat före och efter att ha rört vid ett sår eller skurit före och efter att ha tagit hand om någon som är sjuk efter att ha använt badrummet efter att ha berört djur eller husdjur, deras mat eller avfall efter beröring av sopor efter byte av blöjor eller hjälp med att torka och efter att du har nysat, hostat eller blåst näsan. Och för fler fantastiska tips för personlig vård som levereras till din inkorg, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev . iStock Experter säger att du inte behöver tvätta hela kroppen med tvål dagligen så länge du tar itu med tre viktiga områden: dina fötter, dina armhålor och ljumsken. ”Resten av din kropp klarar sig bra med en sköljning - även efter en svettig träning, ' Robynne Chutkan , MD, grundare av Digestive Center for Women, förklarade för Hälsa . Och för den ena kroppsdelen bör du lämna i fred, kolla in En kroppsdel som du aldrig bör rengöra enligt läkare .
resväska och en dröm
3 Tvätta händerna i minst 20 sekunder hela dagen.
4 Tvätta dessa tre delar av kroppen med tvål varje dag.
