Det är inte ovanligt om du hoppa över en dusch här eller där, särskilt under de senaste sju månaderna. Enligt de senaste uppgifterna från konsumentvarugruppen Unilever spenderade människor mycket mindre än de brukar göra på produkter för personlig vård i april när de började arbeta hemifrån och uppriktigt sagt, knappt lämna huset. Men i själva verket, så mycket som vissa människor kan vända näsan på idén, har det ingen allvarliga konsekvenser för din hälsa att hoppa över en dusch då och då. Enligt experter kan du faktiskt vara det friskare om du duscha inte varje dag . Esteban Kosak , MD, medicinsk rådgivare för Symptoms Care, säger att medan duscha kan erbjuda 'fysiska, mentala och känslomässiga fördelar' är den dagliga duschen de flesta människor förmodligen mer än de behöver. Han säger om du inte är märkbart dyster eller svettig, behöver du förmodligen inte duscha mer än några gånger i veckan. Läs vidare för att ta reda på mer, och för att området ska undvikas helt, kolla in Kroppsdelen ska du aldrig rengöra enligt läkare .
'I många delar av världen brukar det vara normen att ta en dusch varje dag', konstaterar Kosak. Men ur ett strikt medicinskt perspektiv är det inte nödvändigt för de flesta att duscha detta ofta. '
I slutändan beror ditt duschschema verkligen på ditt dagliga liv, särskilt mitt i coronavirus. 'Beroende på ditt yrke är det bra att inte duscha dagligen', säger familj och akutläkare Janette Nesheiwat , MD. 'Om du är läkare, sjukvårdspersonal, vårdpersonal, byggnadsarbetare, idrottsman eller till och med rörmokare, ska du duscha dagligen, som du är i närmare kontakt med bakterier, virus och svampar . '
Kosak säger att förutom de med vissa yrken, bör du också duscha varje dag om du tränar regelbundet, eftersom svett på huden kan få bakterier att öka snabbt. Och om du inte duschar ofta tillräckligt , Nesheiwat förklarar att döda hudceller kan byggas upp och orsaka irritation eller utbrott som kan leda till utslag eller infektion .
iStock
Men enligt Sandy Skotnicki , MD, a hudläkare och författare till Beyond Soap , duscha inte ta bort många bakterier från huden . Vad det tar bort är 'hudens naturliga lipider som hindrar hudens barriärfunktion och i sin tur kan skapa en ond cirkel som ser tvål orsaka mer skada, ta bort ännu fler lipider från epidermis och förvärra chappningen orsakad av över- frekventa och långa duschar. '
'Som samhälle tvättar vi alldeles för mycket, och sedan försöker vi begränsa skadan genom att applicera krämer och emulsioner som är potentiellt irriterande och allergiframkallande', säger hon.
Skotnicki säger att du egentligen bara behöver tvätta tre delar av kroppen med tvål regelbundet: dina armhålor, ljumsken och fötter. Dessa fläckar är hemma för några av de mest känsliga huden på din kropp och är mer benägna att hysa svamptillväxt, inåtväxta hårstrån, dåliga bakterier och potentiellt skadliga infektioner.
groda mening i drömmar
Men inte alla hygienmetoder kan hoppas över så ofta som en dusch. För de vanor du verkligen borde inte hoppa över dagligen, läs vidare. Och för saker du inte borde göra i duschen, kolla in En kroppsdel som du inte borde tvätta i duschen, säger läkare .
1 Tvätta händerna
Shutterstock
jag har drömmar som går i uppfyllelse
Tvätta händerna regelbundet är viktigt även när det inte finns någon global pandemi. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) uppskattas det att endast 19 procent av världen tvättar händerna efter att ha använt badrummet . Att tvätta händerna är dock viktigt för att döda och stoppa spridningen av bakterier, och handtvätt kan förhindra cirka 30 procent av diarrérelaterade sjukdomar och cirka 20 procent av andningssjukdomar. Och för mer om handtvätt, kolla in Detta är när du fortfarande glömmer att tvätta händerna, säger studien .
2 Bär solskyddsmedel
Shutterstock
Många bär inte solskyddsmedel så ofta som de borde. Enligt Skin Cancer Foundation borde du vara det bär solskyddsmedel varje dag - även på vintern. När allt kommer omkring kan regelbunden daglig användning av solskyddsmedel med minst 15 SPF minska risken för melanom med 50 procent. Och för mer om hudvård, undvik Hudvårdsfel som åldrar din hud, enligt experter .
3 Borsta tänderna
Shutterstock
Ja, det borde du vara borstar dina tänder varje dag - två gånger om dagen, enligt American Dental Association. Om du inte gör det kan den skadliga plack och bakterier som täcker dina tänder byggas upp och leda till tandförfall. Så småningom kan dålig munhygien leda till andra problem som hjärtsjukdom, artrit och andningssjukdomar . Och för mer information om dina chompers, kolla in 25 saker du gör som skulle skrämma din tandläkare .
4 Tvätta ansiktet
Shutterstock
Även om din kropp kanske inte behöver tvätta varje dag, är ditt ansikte en annan historia. Kanika Tim , grundare av Revita Skin Clinic , sa till Heathline att oavsett din hudtyp eller dagliga aktiviteter, alla ska tvätta ansiktet två gånger om dagen —En gång på morgonen och en gång på natten. Du stöter på många element i världen som kan täppa till dina porer och dessa element måste tas bort dagligen för att undvika utbrott, irritation eller infektioner från bakterier eller virus. Och för mer användbart innehåll som levereras direkt till din inkorg, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev .
