Eftersom det är det första du gör på morgonen och det sista du gör på natten, tenderar du att göra det borsta dina tänder när du är som din sömnigaste. Så vi klandrar dig inte för att du inte märkte att de tandborstborsten ser lite skrämmande ut och kanske till och med lite mer gula än de var när du öppnade paketet för flera veckor sedan. Men sanningen är, om du går för länge utan ersätta din tandborste kan du i slutändan riskera din hälsa. Så hur ofta ska du byta ut din gamla tandborste mot en ny? Läs vidare för att ta reda på det, och för mer hygientips kan du förmodligen använda, Det är hur ofta du verkligen borde byta lakan, säger experter .
Helst skulle du byta ut din tandborste var sjätte till åtta veckor.
Shutterstock
Tandläkare Poonam Jain , BDS, berättade Bästa livet hon rekommenderar att göra ändringen var sjätte till åtta veckor eller så. Jain tillägger att de som utövar större tryck när de borstar bör överväga att byta ut tandborsten ännu oftare. Och hur länge du ska gå mellan städningar i hela kroppen, ta reda på det Hur ofta du verkligen borde duscha, säger läkare
Eller när du märker att borsten ser slitna ut.
Shutterstock
När din tandborstes borst börjar börja, måste du byta ut den, även om den är tidigare än sex veckor. När borsten börjar slita kan det 'leda till ökat trauma i tandköttvävnaderna och minskad effekt vid borstning', säger medgrundare av Spotlight Oral Care Vanessa Creaven , DDS.
'Nylonborsten på våra borstar är utformade för att ta bort plack från våra tänder och under tandköttet. De polerar också emaljen på våra tänder. Med tiden blir dessa borstar krökta i kanterna, vilket gör dem mindre effektiva, förklarar Jain. Och för en ny förändring måste du göra ofta, kolla in Hur ofta du verkligen ska byta underkläder .
tre av trollstavar älskar resultat
Men du borde inte vänta längre än tre månader.
Shutterstock
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) säger att du bör byta tandborste åtminstone var tredje till fjärde månad , även om det finns undantag. Men tandläkarna Bästa livet talade med föreslog att byta ut en gammal tandborste efter tre månaders toppar för att stanna på den säkra sidan. Vill du ha mer uppdaterade tips om din hälsa, hygien och mer? Registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev .
Att använda samma tandborste längre har allvarliga konsekvenser.
Shutterstock
Om du inte byter tandborste tillräckligt ofta kan du riskera dig själv. Tandborstar efter deras utgångsdatum 'kan innehålla bakterier, vilket kan leda till infektion, och eftersom borsten inte är lika effektiva kan det leda till en tillströmning av plackuppbyggnad, vilket resulterar i tandförfall och tandköttssjukdom , säger Flora Stay , DDS.
Orsaken till dessa sjukdomar och infektioner är 'resterna kvar vid borsthuvudets bas, vilket kan innehålla bakterie- eller svamptillväxt', säger Jain.
För att hålla munnen frisk och infektionsfri, var noga med att byta tandborste minst var tredje månad - om inte oftare. För mer om detta och andra dåliga vanor, kolla in De saker du gör som skulle skrämma din tandläkare .
Och när du är sjuk behöver du en ny tandborste.
Shutterstock / Joseph Jacobs
Förutom att hålla utkik efter slitna borst kommer ett annat undantag från den tre månader långa tandborstbytesregeln om du är sjuk. Om du nyligen har fått en förkylning eller luftvägsinfektion ... borde du byt ut det omedelbart , säger Stay. Och nu när du borstar ner, läs vidare Vad händer med din kropp när du inte tandtrådar dina tänder .
vad förändras när du gifter dig
