Under de senaste månaderna har du hört om och om hur viktigt det är att tvätta händerna ofta och grundligt för att skydda dig själv och andra från koronaviruset. Och eftersom det fortsätter att vara sant kan det leda till att du antar att det ofta är en bra idé att regelbundet skrubba resten av kroppen. Det är dock inte nödvändigtvis fallet. I själva verket överdriven duscha eller bada kan faktiskt göra mer skada än nytta. Enligt en läkare behöver du egentligen bara tvätta tre delar av kroppen med tvål : dina armhålor, ljumska och fötter . Resten av er? En enkel sköljning med vatten är allt du behöver.
Sandy Skotnicki , MD, biträdande professor i dermatologi vid University of Toronto, berättade nyligen Atlanten att skrubba kroppen mot tå med tvål och vatten kan leda till problem som eksem och andra hudåkommor. Istället säger hon att bara fokusera på vissa 'bitar', som 'skulle vara dina underarmar, ljumska och fötter.'
iStock
Om du skrubbar hela kroppen med tvål, gör du det riskera att förstöra användbara bakterier som hjälper ditt mikrobiom att skilja mellan bra bakterier och dåliga bakterier, Robynne Chutkan , MD, grundare av Digestive Center for Women i Chevy Chase, Maryland Hälsa . Din kropp behöver vissa bakterier, säger hon, och när du tar bort den från huden genom att tvätta med tvål sänks den din immunitet för vissa virus, vilket innebär en ökad risk för att bli sjuk. 'Om du inte precis har avslutat en lera, är de enda ställen som behöver dagligen tvålas dina armhålor och ljumsken', tillägger Chutkan. 'Resten av kroppen går bra med en sköljning - även efter en svettig träning.'
RELATERAD: För mer uppdaterad information kan du registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev .
En 2018-studie publicerad i Vetenskapliga framsteg hittade till och med en viss bakteriestam som bodde på testpersonernas hud förknippad med en lägre risk för hudcancer jämfört med försökspersoner som inte hade bakterierna. Bara ett annat exempel på användbara mikrober som du riskerar att förstöra genom att ständigt skrubba dig med tvål.
Så varför ska du använda tvål på underarmarna, ljumsken och fötterna om det är så dåligt att använda det på resten av kroppen? Tja, dessa tre områden råkar vara hemma för någon av de mest känsliga huden på din kropp och är mer benägna att saker som svamptillväxt, inåtväxande hårstrån som kan leda till infektioner, och är bara i allmänhet mer utsatta för utveckling av dåliga bakterier och potentiellt skadliga infektioner . Och för fler tips om vad du ska göra som en del av din dagliga rutin, kolla in Den enda dagliga hygienvanan du behöver göra just nu .
