Alla män som jag känner säger att alla kvinnor som de någonsin har haft sex med har haft en vaginal orgasm - vilket betyder att de klimaxade genom penetration ensam - och ändå har ingen av de kvinnor jag känner någonsin haft en, trots att den är ganska högt uppe på alla våra listor. Vilket leder mig till frågan: hur uppnår en kvinna en vaginal orgasm?
djur symbol för kärlek
Min personliga erfarenhet bekräftas av forskning, som en 2010-studien fann att 67 procent av kvinnorna fejkar orgasm under sex. En av de mest intressanta aspekterna av studien är att den satte skulden för detta på ett 'sexuellt manus' som mandatade att 'män är ansvariga för kvinnors orgasmer.'
Nyligen tog jag en klass som heter 'Ladies Come First: A Woman's Guide to Accessing Her Vaginal' O 'på V. Club , ett nyöppnat sexuellt utbildningscenter i New York City. En av de mest otroliga och bemyndigande lektionerna som jag kom ifrån var att kvinnans förmåga att få en vaginal orgasm till stor del beror på henne, inte mannen. Som du ser kräver de flesta av de positioner som beskrivs i den här artikeln kvinnan vara på topp. En del av detta är psykologiskt, eftersom en kvinna måste vara helt lugn för att klimaxa. En del av detta är dock rent anatomiskt. Hur som helst var det spännande att inse att jag inte behöver vänta på en riddare-i-glänsande rustning för att få min fix. Allt en man behöver göra är att tillhandahålla en fungerande penis, och kvinnan kan göra resten.
Så läs vidare för att upptäcka de positioner som, enligt vår licensierade tränare, nästan garanterat ger dig den till synes mytiska vaginala orgasm.
Hur man får en vaginal orgasm:
1. Sjöjungfrun
'Börja i omvänd cowgirl-position. Böj ryggen i arg kattposition. Böj ryggen i en koposition och dyk ner. Upprepa detta dyk i tre riktningar - framåt, till vänster och till höger. ' Du kommer att märka att många av beskrivningarna för dessa positioner använder yoga termer, så det är bra att bekanta sig med dem om du inte redan tränar yoga.
2. The Hot Spot
'Börja i missionärsställning med benen uppe på axlarna. Kläm och släpp rumpan och låren. ' Obs: det är möjligt för en kvinna att få en klitorisorgasm bara genom att gnugga ihop låren, så att göra denna rörelse i denna speciella position kan vara särskilt angenäm.
3. Från kind till kind
'Börja i cowgirlposition. Sänk ner på höften med en höft lyft. Lyft upp med den andra höften lyft. ' Obs: ett av de viktigaste misstagen människor gör vid samlag mellan penis och vaginal är att de tenderar att hålla fast vid en fram och tillbaka rörelse när cirkelrörelser som denna ofta är mer effektiva. Detta råkar också vara en bra lårträning för kvinnan.
4. De tre bubbelpoolerna
'Börja i bakifrån. Cirkla dina höfter. Pressa din rumpa. Böj ryggen och gör maglås. ' Maglåset - även känt som uddiyana bandha– är centralt för hatha yoga, och det består av att suga i magen i slutet av en andning. Beskrivningen säger att börja i 'doggy position', eftersom mannen går in bakifrån, men detta ska inte förväxlas med nedåtgående hund. Du vill säga i bordsskiva, vilket innebär att du vill vara på alla fyra och hålla ryggen rak, även om en välvd rygg är mer visuellt tilltalande. Det hjälper också till att hålla benen ihop för att dra åt bäckenbotten.
5. Push It Real Good
'Börja i cowgirlposition. Gör 3-4 cirklar med höfterna runt penishuvudet. Sänk ner till botten. En gång längst ner, tryck på den! ' Med 'push it' menar de att pulsera din vagina som du skulle göra när du födde. Det är viktigt att gå långsamt med den här, eftersom cowgirl-positionen är den som leder oftast till penisfraktur.
6. Rock-Climb
'Börja i T-formformation där du är på ryggen och han är på sin sida. Kläm bäckenbottenmusklerna tre gånger med ökande intensiteter. Gör lätta klämningar och återuppta klättringen. ' Som en påminnelse: att klämma i bäckenbotten består av att göra samma sak som du gör när du slutar urinera i mitten av strömmen. Den här är lite komplicerad eftersom den kräver en specifik serie klämningar: liten klämma, större klämma, största klämma, sedan platå med tre pulserande klämmor. Skölj och upprepa.
7. Korkskruven
Lägg dig på din sida med honom knäböjande framför dig. Placera benet på hans axel eller höft. Flytta hela överkroppen och höfterna framåt och bakåt. ' Obs: att placera benet på hans axel är mer visuellt tilltalande men att placera det på höften gör det tättare, så valet är upp till dig baserat på dina prioriteringar. Höftrörelsen här är lite av en utmaning men alla som har gjort sidoplankor kommer att känna till idén att rotera kroppen medan du vilar på armbågen.
8. R&R
'Ligga på magen med honom som sträcker dig. Flytta en höft uppåt och sedan neråt. Flytta den andra höften och sedan neråt. ' Med den här hjälper det att använda en förstärkning så att dina höfter är i luften för att få inriktningen rätt, och du vill flytta dina höfter sida till sida som om du gör en armékrypning. Det fina med denna position är att den stimulerar både G-punkten och K-punkten, som ligger mellan livmoderhalsen och anusen.
vad som hände 1984 i amerikansk historia
9. Långsam och stadig
'Börja i cowgirlposition. Sträck försiktigt ut huden på ljumsken med händerna. Sänk ner på den övre tredjedelen av penis och stig sedan upp till toppen. ' Obs: du vill inte gå hela vägen ner, men du vill gå hela vägen tillbaka till spetsen. Eftersom det är cowgirl, se till att du rör dig långsamt.
10. Gotcha
'Börja i bakifrån. När han är på väg in i din rumpa, pressa din rumpa och böj ryggen. ' Den här är lite konstig, för anledningen till att den heter 'Gotcha' beror på det faktum att det är ett enkelt sätt att halka penis i slidan organiskt när han försöker göra anal. Men hej, lite lekfullhet i sängen gör aldrig ont ...
dröm om att bli attackerad
11. Bröstbulten
'Börja i missionärsställning. När han skjuter framåt, böj dig tillbaka och sticka ut bröstet. Upprepa med varje drag. ' Det här är riktigt roligt för välutrustade kvinnor .
12. Skönhet och nåd
'Börja i cowgirlposition. Luta dig tillbaka och stötta dig med händerna. Öppna knäna när du går framåt. Stäng knäna när du rör dig tillbaka. ' Vi vet alla att män är visuella varelser, och detta ger en fantastisk optik eftersom mannen kan se sin penis komma in i slidan.
13. Spiralen
Den här är särskilt bra för den stora V-O. 'Börja i omvänd cowgirl-position. Skjut ner hans penis i en spiralrörelse. Cirkel dina höfter runt basen några gånger. Stig upp igen i spiralrörelse. ' Den här ger också en fin bild i form av en sexig hårkasta. Kom ihåg att dessa positioner kräver lite arbete och tålamod, och du behöver inte nödvändigtvis klimax första gången. Var noga med att prata med din partner om dina specifika gränser och behov. Och män: det gäller också för dig, eftersom studier har visat att män som uttrycka sina känslor och intresse har bättre sexliv .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att följa oss på Instagram!
