Du kanske tänker på vädret som något som bara påverkar ditt fysiska tillstånd. Det gör dig varm, det gör dig kall. Om du glömmer ett paraply eller en regnrock blir det dig våt. Men sanningen är att vädret har en lika påtaglig effekt på din psyke också - och ingen tid på året känns den effekten mer påtagligt än i vinterns trängsel.
Ja, när temperaturen sjunker kommer du att gå igenom alla möjliga mentala tillståndsförändringar. Naturligtvis finns det 'vinterblues' (vetenskaplig term: Seasonal Affective Disorder), men du kommer också att uppleva allt från ökad kreativitet och förbättrat fokus till nedsatt bedömning och helt ut ur ingenstans kostbehov. Och det är bara toppen av isberget. Här hittar du alla sätt på vinterväder påverkar ditt humör.
1Köldkänsla kan öka din processorkraft
Shutterstock
Medan fysisk värme verkar öka interpersonell anslutning, har de mer isolerade känslorna som följer med att uppleva kyla också fördelar. Vissa typer av kreativa uppgifter kräverreferens kreativitet, och det är de du kommer att utmärka dig när du är kall. A 2014 studie avslöjade att ämnen under kalla förhållanden var bättre på att känna igen metaforer, komma med nya namn på pasta och komma på abstrakta idéer för gåvor än ämnen i varma förhållanden. Använd årets första kalla snäpp för att räkna ut bra pussel som är årlig semester shopping!
tvåLåga temperaturer kan påverka din bedömning
Det är inte en bedömning som i 'Jag borde inte äta den här godisbaren.' Det är bedömningen som i, 'Den här personen är skyldig.' tysk forskare placerade ämnen i antingen kalla eller varma rum, gav dem muggskott och bad dem beskriva de brott som varje person kan ha begått. Människor i kylrum tillskrev mer brottslingarna förutbestämd - underförstådd att de var detkallblodigkan man säga. Människor i heta rum tenderade att beskriva dem i termer av impulsivitet och, ja, hethet. På något sätt kan den mänskliga hjärnan förväxla fysiska känslor av kyla med interpersonella känslor av kyla.
3Regn kan starta ett sug efter kolhydrater
Shutterstock
I många delar av världen är vintern regnperioden, så fuktigt väder kan följa med kalla temperaturer. Kombinationen kan lätt få ditt humör att doppa, och när detta händer börjar din kropp att längtar efter kolhydrater . Att äta pasta eller bröd höjer din kroppstemperatur och ger dig en tillfällig ökning av serotonin - som sedan följs av en brant droppe. Ja, din kropp behöver kolhydrater, men för att förhindra att kraschen, nå för grönsaker som sötpotatis, palsternacka och pumpa , som är stärkelsehaltiga men också rika på andra näringsämnen.
4Lägre lufttryck kan orsaka fysisk smärta
Shutterstock
intressanta saker att läsa när man är uttråkad
Det här är en annan du kan skylla på regnet. När det stormar väder närmar sig atmosfärstrycket sjunker , vilket innebär att vätsketrycket i kroppen ökar. Detta kan orsaka svullnad som i slutändan kan pressa på nerver och leder för att orsaka smärta, särskilt hos människor som redan har det upplever kronisk smärta . Visar sig att din farfar inte var galen när han sa att hans knep kunde förutse vädret. Människor som har ont är definitivt inte nöjda, så regnet kan i slutändan leda till ytterligare sänkning av humöret.
5Mörkare dagar kan spara din budget
Shutterstock
Vintern är inte alla dåliga nyheter för ditt humör. Smarta marknadsförare har upptäckt att människor brukar spendera mer pengar när solen skiner än när det är grått ute. För dem betyder det att skapa reklam och annat annonser som associerar produkter med solljus . För dig kan det dock betyda brist på utgifter under vintern. Det är mindre troligt att du köper impulser av saker du inte behöver - vad annonsörer kallar hedoniska produkter - vilket i slutändan innebär att du spenderar mindre och sparar mer.
6Molnighet kan göra ditt flirta mindre effektivt
Shutterstock
Det här kanske inte verkar vara något du kan förvänta dig att forskare studerar, men det visar sig att det finns experimentella bevis för att människor är det mer mottaglig för att flirta när det är soligt. En fransk studie fick en 'attraktiv' 20-årig man närma sig kvinnor på gatan för att flörta och be om ett telefonnummer. Cirka 22 procent av kvinnorna skyldiga på soliga dagar, jämfört med cirka 14 procent på molniga dagar. Medan praxis att anklaga en kvinna på gatan för att be om hennes nummer är verkligen inte det bästa tillvägagångssättet till att börja med är det bättre att du väntar på att bekänna din förälskelse tills solen är ute.
7Molnigt väder kan göra dig mindre generös
En annan fransk studie visade att förare av alla kön är mer benägna attplocka upp liftare-även av alla kön - när det är soligt än när det är molnigt. Forskare var noga med att undvika regnigt väder, eftersom det antas att få människor vill stanna och släppa en fuktig främling i sin bil. Återigen är detta inte ett godkännande av varken lifta eller plocka upp liftare, men det verkar som om förarens förbättrade humör i solljuset gjorde dem mer generösa. Det motsatta är också sant, så du kanske inte vill be en vän om pengar på vintern.
8Brist på motion kan öka stress
Shutterstock
sångtexter med nummer i
Om du inte älskar att träna kan det vara svårt att göra det övertyga dig själv om att gå en joggingtur eller ett dopp i första hand, än mindre när vädret fryser. Kombinera det faktum med allmän tröghet, och stressrelaterade hormoner kan börja byggas upp i kroppen utan fysisk aktivitet för att rensa bort dem. Om det inte räckte, a brist på träning kan också få ditt självförtroende att slå. Istället för att välta dig, försök hitta en ny form av aktivitet som inte tvingar dig ut i kylan. Börja med att överväga 30 träningspass som bränner mer än 500 kalorier i timmen.
9(Mildt) Kallt väder kan göra dig mindre aggressiv
Här är en som du kanske inte förväntar dig - en historisk metaanalysstudie jämförde tiderna av ökat våld mellan mänskligheten och mellan grupper (enklare: 'krig') med klimatmönster och fann att extrema höga temperaturer och extrem nederbörd verkar göra människor mer aggressiva och våldsamma. Dataanalys visar också att skott i Chicago är mycket mindre frekventa på vintern. Det finns naturligtvis inga garantier, och våldsbrott händer fortfarande på vintern, men kanske svalnar människor verkligen lite.
10Kylan kan göra dig trög
Shutterstock
När du måste samla ihop bara för att gå ut och få posten, träffas du plötsligt med en våg av slöhet? Du är inte lat - det visar sig att extrema temperaturer verkligen minskar dina prestationer på komplexa uppgifter. Kylan kan påverka allt från din balans till din muskelstyrka. Men det bästa botemedlet är inte att skämma bort denna tröghet istället, försök att träna regelbundet och äta hälsosam mat för att bekämpa dettavintertrötthet.
elvaFör lite solljus kan deprimera dig
Shutterstock
hur man vet om en pojke är intresserad av dig
Du har utan tvekan hört talas omSäsongseffektiv störning, lämpligt förkortat SAD. När vintermånaderna kommer runt och dagarna börjar bli kortare får vi alla lite mindre exponering för solljus varje dag. För personer med SAD, även kallad säsongsdepression, översätts denna brist på solljus till lägre serotoninnivåer i hjärnan, vilket resulterar i trötthet, irritabilitet och naturligtvis depression. Den goda nyheten är att SAD är mycket sällsynt i soligare klimat nära ekvatorn. Om mörkret är nere är det dags att börja packa dina väskor för Barbados.
12Molnighet kan defogera ditt minne
Det finns faktiskt en uppåtriktad till molniga, regniga dagar och den grumlighet som följer med dem. I en fältstudie pratade psykologer med shoppare som kom ut ur en butik och bad dem komma ihåg 10 specifika, ovanliga föremål som de tidigare hade placerat i kassan. Det verkar som ' väderinducerat negativt humör förbättrade faktiskt människors minne. Människor i dåligt humör under molnigt väder kom ihåg sju gånger så många objekt som människor på soliga dagar.
13Låg luftfuktighet kan hjälpa dig att fokusera
Shutterstock
Kall luft håller mindre fukt än varm luft, så när temperaturen sjunker på vintern, gör det också luftfuktigheten. Många hemvärmesystem torkar ut luften ytterligare. Medan luft som är för torr kan bli ett problem kan den lägre luftfuktigheten faktiskt öka koncentrationen och minska sömnigheten. A Brittisk studie tittade på effekterna av olika väderaspekter - temperatur, solljus, lufttryck - på testets prestanda och fann att fukten hade den mest uttalade effekten. Om du har problem med att fokusera på jobbet är ditt kontor kanske för fuktigt.
14Kallt väder påverkar inte alla lika
Shutterstock
Om du känner dig energisk på vintern och slö på sommaren är du inte ensam. A studie publiceras i tidskriften Känsla avslöjade att olika människor har olika känslomässiga profiler när det gäller väder - och de har också namn.Sommarälskarehar bättre humör under varmt och soligt väder, men sommarhatare känner tvärtom: värmen får dem ner. De två ytterligare profilerna var Rain Haters, som känner sig betydligt sämre i regnet, och de opåverkade, som helt enkelt inte visar starka samband mellan väder och humör.
femtonVintern kan göra dig mindre benägen för självmord
Shutterstock
Det kan verka kontraintuitivt med tanke på alla bevis för att låga temperaturer och dåligt väder ökar depression, men flera studier har funnit det självmordstakten sjunker på vintern och toppar på sensommaren eller försommaren. Detta gäller oavsett om personen tidigare varit på sjukhus för en sinnesstörning eller inte, och forskare kan bara spekulera i orsaken. Om du har självmordskänslor under någon säsong, naturligtvis, tack Fråga efter hjälp . (The National Suicide Prevention Lifeline är tillgänglig 24/7/365 på 1.800.273.8255.) Kom ihåg att bluesen - oavsett om det är vinter eller sommar - bara är tillfälligt och varje säsong ger en ny chans att förbättra ditt humör.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att följa oss på Instagram!
