Det är vanligtvis inte särskilt svårt att upptäcka en narcissist, eller åtminstone någon som visar narcissistiska tendenser. När allt kommer omkring är det en äkta psykologisk störning, som American Psychiatric Association definierar som 'omfattande genomgripande mönster av grandiositet, ett konstant behov av beundran och brist på empati.' Påstås att narcissistisk personlighetsstörning, eller NPD, drabbar cirka 1 procent av befolkningen, enligt en omslagsberättelse från 2016 i Psykologi idag .
För att identifiera en narcissist i naturen, leta efter personen som kapar nästan varje konversation du har med dem. Eller den vän som aldrig verkar göra någon ansträngning att förstå dina problem . Båda uppvisar egenskaper som används för att klassificera någon med NPD.
vad betyder blod i en dröm
Men när det gäller att vända linsen på dig själv kan det vara lite svårare. När allt kommer omkring är det mänsklig natur att blunda för personligt dåligt beteende - och det gäller särskilt för narcissister. För detta ändamål har vi sammanställt, direkt från mentala hälsoexperter, alla döda giveaways och berättar tecken sanna narcissister uppvisar regelbundet.
1 Du är karismatisk.
Shutterstock
Även om narcissister kämpar för att bilda verkliga kontakter med kamrater och partners, 'kan de vara karismatiska, ofta ganska smarta, charmiga och väldigt gripande', säger Ramani Durvasula , Doktorsexamen, en licensierad klinisk psykolog. I slutändan är det som skiljer en omtänksam, karismatisk individ från en bedrägligt charmig person om de upprätthåller sitt sätt eller långsamt övergår till någon som inte lyssnar och saknar empati.
2 Du trivs med att vara centrum för uppmärksamhet.
Shutterstock
Behovet av uppmärksamhet kommer sannolikt från barndomen, enligt psykoterapeut Kimberly Hershenson .'Om individen antingen blev alltför bortskämd eller alltför kritiserad kan de kämpa med osäkerhet, dåligt självförtroende eller svartsjuka, säger hon. 'För att bekämpa dessa känslor kan de försöka sätta [sig själva] på en piedestal i ett försök att må bättre.'
3 Du känner inte igen gränser.
Om du är en narcissist är de enda gränserna du känner igen att du äger. I vissa fall kanske du inte är medveten om en persons gränser, medan du i andra är medveten om det, men bryr dig inte om att du kan korsa dem.Enligt PsychCentral , reagerar narcissister ofta för att sätta gränser med anklagelser - till exempel ständigt fråga 'varför' istället för att respektera den andras önskningar och lämna dem ensamma.
'Narcissister manipulerar också situationer och bryter mot gränser, så förtroende blir ett problem,'Säger Hershenson. ”Kommunikation och förtroende är två av de viktigaste egenskaperna i a hälsosam relation , och med en narcissist är det nästan omöjligt. '
hur man kontrollerar om maken är fusk
4 Du lyssnar inte.
Shutterstock / Rommel Canlas
Att vara en dålig lyssnare är en dålig kvalitet i sig, men när man kombinerar det med en tendens att ta kontroll över konversationer uppvisar man beteenden som är karakteristiska för en narcissist.
'Du kan prata med någon om en hälsoskrämma du hade, och konversationen går till [narcissistens] kommande semester,'Säger Hershenson. 'Det är svårt att ha en meningsfull relation med en narcissist eftersom konversationer alltid är ensidiga och om dem.'
5 Du känner behov av att skämma andra.
iStock
PsychCentral rapporterar detnarcissister faktiskt använd skam för att kontrollera andra som ett sätt att slå dem till punch och undvika pinsamhet.Men Deborah Serani , PsyD, professor vid Adelphi University, säger att en narcissists mål alltid är att ha ett flödande utbud av andra för att uppfylla hans eller hennes behov.'För att göra detta utövar narcissister stor kontroll över sin miljö och deras relationer', säger hon. 'Mycket av det som görs är intellektuellt och beräknat, planerat och väl inlärat.'
6 Och klandra dem för dina misslyckanden.
Shutterstock
För att vara säker, ingen gillar att misslyckas eller göra misstag. Men narcissister är särskilt känsliga för sådana ego-blåmärken. I själva verket måste allt som hotar deras självkänsla avlägsnas, enligt Serani. 'Denarcissist kommer att använda tekniker som förnekelse, avböjning och skuldförskjutning, säger hon. 'De flesta narcissister är mycket skickliga i dubbelsamtal och kan hitta rätt sätt att vrida skulden från sig själva - och på dig.'
7 Du har nag.
Shutterstock
Vissa människor hävdar att det är en konst att hålla nag, och för narcissisten kan det mycket väl vara sant.'En person med narcissism reagerar i allmänhet på hot mot sin självkänsla genom att använda den tysta behandlingen eller raseriet', säger Serani. 'Eftersom de inte kan och inte kommer att äga misstag, är naggstjänsterna ett sätt att hålla fast vid deras behov av rättfärdigande och rättvisa.'
8 Du har ofta fantasier om stor framgång och perfektion.
Shutterstock
Serani säger att skadorna som görs i narcissisten inträffar mycket unga i livet, där självkänslan inte utvecklas sammanhängande.'Narcissisten är medveten om dessa brister, så drömmarna, fantasierna eller ambitionerna för det bästa, det mesta, det perfekt , är djupt önskade för att avhjälpa den patologiska defekten, säger hon.
vad betyder det att drömma om bin som sticker dig
9 Du har inga vänner som utmanar dig.
iStock
Ytliga vänskap är normen för narcissister. I själva verket säger Serani att det här är de enda typerna av vänskap de kan hantera.'Djupa, omtänksamma, omtänksamma relationer tolereras inte bra av någon med narcissism', säger hon. 'Detta beror på att empati och medkänsla inte är egenskaper som finns hos en person med narcissism.'
10 Du har rätt.
svart och gul fjärilsymbolik
Specialbehandling är den enda behandlingen narcissister tror deborde få.Enligt Serani skapar för mycket rätt en särskilt patologisk stam av narcissism, där man inte riktigt tar hänsyn till andras behov utan snarare bara de som hör till sig själv.
11 Du känner dig överlägsen andra.
Narcissister ofta anser sig vara över eller bättre på något sätt än de omkring dem, inklusive vänner, medarbetare och familj. Denna känsla av överlägsenhet är dock lite mer än en mask, Psykologi idag rapporter . Leon F. Seltzer , PhD, författare till bloggen Evolution on the Self , säger att en narcissists stora känsla av självbetydelse i allmänhet går långt utöver deras faktiska skönhet, glans eller prestationsnivå.
12 Du saknar empati.
Shutterstock
TILL brist på empati är en av de mest identifierbara egenskaperna hos en narcissist, enligt Seltzer.'De kan bokstavligen inte känna andras nöd och agera med någon äkta medkänsla för dem', säger han.
13 Du är alltför konkurrenskraftig.
Shutterstock
En hälsosam konkurrensmässig natur är en sak, men narcissister tar saker till det yttersta.'När kritik och skam från andra leder oss till att ifrågasätta om vi är tillräckligt bra, kommer vi troligen att överkompensera för dessa upplevda brister genom att göra saker som kan hjälpa oss att må bättre än andra', säger Seltzer. 'Eftersom vi djupt inne ifrågasätter om vi verkligen är lika bra som dem.'
14 Och alltför defensiv.
iStock
'Att behöva så mycket för att skydda deras överdrivna men ömtåliga ego, [en narcissist] ständigt vaksamma försvarssystem kan vara utomordentligt lätt att sätta igång', säger Seltzer. ”Under utmanande omständigheter är det nästan som om deras överlevnad beror på att de är rätt eller rättfärdigade, medan platt (eller ödmjukt) erkänna ett misstag - eller, för den delen, att säga orden” Jag är ledsen ”för någon överträdelse - verkar svårt till omöjligt för dem. '
15 Du är benägen för raserianfall.
Shutterstock
Både narcissister och patienter med borderline personlighetsstörning lider av okontrollerbara raserianfall.
'Anledningen till att känslor av ilska och ilska uttrycks så typiskt av dem är att i det ögonblick de utvidgar de mycket mer smärtsamma ångest- eller skamrelaterade känslorna som gömmer sig precis under dem', förklarar Seltzer. 'När de är på väg att känna - eller känna igen - någon sårad eller förödmjukad från sitt förflutna,' överför 'deras därmed ilska bekvämt dessa oönskade känslor till en annan.'
trollkarlens tarotresultat
16 Du kämpar med allvarlig osäkerhet.
Shutterstock
Narcissister söker alltid validering och beröm från andra. Som äktenskap och familjeterapeut Margalis Fjelstad förklarar: 'De är ständigt rädda för att bli förlöjligade, avvisade eller fel. Narcissister fruktar all sann intimitet eller sårbarhet eftersom de är rädda att du kommer att se deras brister och bedöma eller avvisa dem. Ingen försäkran tycks göra skillnad, för narcissister hatar djupt och avvisar sina egna skamliga brister. '
17 Du jobbar inte bra med andra.
För att kunna arbeta i ett team måste du ha medkänsla med dina lagkamrater och ha allas bästa i åtanke. 'Förvänta dig inte att narcissisten förstår dina känslor, ger efter eller ger upp allt han vill för din fördel', säger Fjelstad. 'Det är värdelöst.'
