Vi försöker ofta i vårt dagliga liv att visa 'god' bedömning och undvika dom som är 'dålig'. Sällan stannar vi och tänker emellertid på om vi verkligen borde visa dom alls. Faktum är att för vissa människor går utfärdandet av domar gränsen från en livsnödvändighet till en fritidsidrott. När det händer ger du inte längre bara användbara (eller hjälpsamma) åsikter - du har blivit en alltför dömande person . Och ingen tycker om att vara kring en alltför dömande person.
Lyckligtvis finns det åtgärder för dem som är så drabbade att ta för att minska ens behov av att konsekvent bedöma andra. Men innan det kan göras måste fakta ställas inför att man verkligen är en sådan alltför dömande person. Det som följer är en lista med 20 tecken på att du, om du befinner dig att nicka med, kan vara skyldig att själv fatta för mycket dom.
saker att säga för att göra din pojkvän glad
1 Du gör ofta moraliska utvärderingar
En alltför dömande person har svårt att acceptera saker som de är. Istället för att se verkligheten som den är, föredrar de helt enkelt att avvisa dessa människor och saker de tycker är hotfulla. Således kommer en sådan person ofta att dela upp människor i skarpa kategorier av 'bra' eller 'dåliga', där den senare utsätts för kritik som ett resultat av detta negativ bedömning . Dessa bedömningar fattas under tiden snabbt och kan förändras med tiden - poängen är inte att döma människor att hjälpa dem, det är helt enkelt ett sätt att bibehålla kontrollen.
2 Du ser andras handlingar som symboliska för deras person
Inte alla rörelser som vi gör kan vara symboliska för den person vi är - därav frasen, 'Tyvärr, jag gjorde bara inte som jag själv.' En alltför dömande person kommer emellertid ofta att ha svårt att skilja en handling - särskilt en som de ogillar - från den person som begick den.
Således låser de ofta till och med den minsta dåliga handlingen och använder den som en ursäkt för att märka personen bakom dem som 'dålig'. Ett mer jämnt tillvägagångssätt skulle under tiden förstå att ingen enda handling kan definiera någon, och att en persons karaktär skapas genom en livstid av upprepade handlingar, inte några isolerade händelser.
3 Du motiverar din kritik som 'Sanningen'
Vid en viss punkt - antingen på grund av självreflektion eller råd från vänner - kommer en alltför dömande person sannolikt att bli medveten om sin egen tendens att ofta kritisera.
I vissa fall kan detta vara en språngbräda för att hantera de bakomliggande frågorna bakom deras kritiska ställning, men om personen ännu inte har nått mognadsstadiet för att kunna göra det kommer de att avböja dessa påståenden genom att hävda att de kommenterar bara ”sanningen”.
I deras sinnen är deras ofta utfärdade kritik inte överdriven eftersom de inte härrör från ett grundlöst behov att få ner andra, utan snarare ett behov av att hävda vad som är helt sant. Således bevarar de sin förståelse av sig själva som en icke-dömande person genom att hävda att det bara är överflödet av fel hos andra, och inte deras eget behov av att kritisera, som tvingar dem att uttala sin negativa kommentar till sakerna omkring dem.
4 Du förväntar dig perfekt konsekvens från andra
Shutterstock
Alla gör misstag och ibland misslyckas med att leva upp till sina egna ideal. Medan de flesta vet detta kommer en alltför dömande person ofta att ha svårt att acceptera andras misslyckanden.
I stället för att erkänna att människor är komplexa individer som inte är helt konsekventa i allt de gör i livet, kommer en alltför dömande person att känna sig orolig att någon annan inte lever upp till förväntningarna.
5 Du har regelbundet ett negativt perspektiv
Tänk dig om du skulle turnera en ny stad och allt som din reseguide hade att erbjuda var negativa utvärderingar av sakerna inom den. Det är ungefär som vad det är att vara en alltför dömande person - istället för att se saker som de är ser du dem överlagrade med kritik och problem. Det borde därför inte vara någon överraskning att människor som är alltför dömande tenderar att ha en negativ, pessimistisk inställning till livet.
6 Din bedömning av andra lyfter dig själv typiskt
Shutterstock
Att vara alltför dömande är en försvarsmekanism: genom att kritisera andra skyddar du dig mot en negativ utvärdering. Således kommer de bedömningar som görs av en sådan person ofta till förmån för dem genom att avfärda de som inte liknar sig själva som mindre. En forskare som ofta kritiserar konsten är till exempel mer benägna att vara en alltför dömande person än, till exempel, forskaren som kritiserar sitt eget yrke.
7 Du hoppar till slutsatser
Shutterstock
I sin brådska för att fördöma andra kommer en alltför dömande person ofta inte att sluta samlas alla fakta . Återigen beror detta på att döma - och klassificera - är viktigare än den långsiktiga noggrannheten i själva domen. Även om man arbetar med knappa bevis kommer en sådan person ofta att skynda sig till en slutsats.
8 Du kritiserar ofta själv
Shutterstock
Så kritisk som en alltför dömande person kan vara mot andra, är svärdet ofta skarpast när de vänder på sig själva. Med tanke på deras stora kunskap om sig själva är det ofta den mest försvagande.
9 Du litar inte på andra
Shutterstock
Roten till en alltför dömande tankesätt är en önskan att hålla andra i schack. Genom ständig kritik och märkning hålls andra människor på armlängden, höljda eftersom de är i klassificeringar som 'dåliga' eller 'fula', i motsats till att ses för vem de är. Detta kommer i allmänhet från misstro mot andra - många dömande individer antar att om de låter andra människor komma nära kommer de att bli sårade.
10 Du kämpar för att tolerera tvetydighet
Shutterstock
Eftersom en alltför dömande person i allmänhet hotas av andra, försöker de förstå dem de fruktar genom att märka dem. Således kommer en sådan person ofta inte att kunna tolerera tvetydighet, eftersom det gör det svårare att passa in personen i en snygg liten låda.
11 Du engagerar dig i svart eller vitt tänkande
Shutterstock
På ungefär samma sätt som alltför dömande människor har svårt att acceptera variationen hos sina medmänniskor, kämpar de också för att se de blandade konsekvenserna av många handlingar. Istället för att känna igen en handling som, säg, god på vissa sätt och dålig i andra - som de flesta är - ser de en handling som antingen är 'bra' eller 'dålig', ingen ifs, ands eller buts.
12 Du fokuserar på andras specifika egenskaper
Shurtterstock
Medan de flesta är en bunt av förvirrade - och ofta paradoxala - egenskaper, kommer en alltför dömande person att tendera att fokusera på en sådan aspekt av någons personlighet, så att den kan tränga ut resten.
Jag tog min fru för givet
Således tenderar de att reducera människor till en dimension: den lysande forskaren som ofta dagdrömmer blir för dem 'den rymdkadetten' medan hennes många prestationer svepas under denna matta av kritik.
13 Du är en perfektionist
Shutterstock
Ofta är baksidan av att vara alltför dömande att vara en perfektionist. Eftersom de flesta saker i sitt sinne är subpar - inklusive deras eget arbete - och därmed i behov av ständig kritik, kommer en alltför dömande person att sträva efter 'perfektion' som ett sätt att undkomma denna oändliga trumslag av dom. Tyvärr, som alla perfektionister vet, är vägen till perfektion faktiskt mer en bro till ingenstans.
14 Du förlorar vänner
Shutterstock
Faktum är att en alltför dömande person inte är precis kul att vara med. Trots att man kanske har många andra goda egenskaper kan det vara ansträngande att vara i närheten av så mycket negativitet för alla. Så om dina vänner börjar släppa som flugor av det som inte verkar vara bra, kanske du vill fråga dig själv om du gör något som gör dem obekväma. Och att ständigt kritisera andra kan verkligen göra det.
15 personer delar inte saker med dig
Även om vänner förblir kan de bli mamma om de saker som är mest meningsfulla för dem. Detta beror på att de vet att deras alltför dömande vän inte kommer att kunna lyssna på sina problem med ett öppet sinne, eller ge svar ärligt i vänens bästa. Således kan de avstå från att prata om de saker de faktiskt bryr sig om med dem som de anser bedömande, och veta att - även om de tål att höra negativiteten när det riktar sig till andra människor - kommer de inte att kunna tolerera det när dess penetrerande bländning vänder sig till sina egna frågor och osäkerhet.
16 Du känner dig social ångest
Shutterstock
Att vara alltför dömande är en försvarsmekanism som är avsedd att skydda jaget från vad som kan vara en skadlig värld. Således känner de som ofta bedömer ofta en akut känsla av social ångest runt andra, utvecklade som en försvarsmekanism mot människor som ger samma dom över dem.
17 Du berättar ofta för andra hur man ”fixar” eller ”förbättrar” saker
Shutterstock
Vi erbjuder alla ibland oönskade råd - ibland kan vi känna att vi har lämplig expertis, andra gånger kan vi helt enkelt inte tåla att se andra göra det vi tror är ett misstag.
Men om du konsekvent märker till andra om hur de kan förbättra olika aspekter av deras liv utan att uppmana, är det ett bra tecken på att du är alltför dömande. När allt kommer omkring sa ingen att det var något fel som behövde åtgärdas - utom du, det vill säga.
18 Du är intolerant mot andra människors skillnader
Eftersom att vara alltför dömande är en försvarsmekanism, betyder det ofta att underkasta dem som är olika för att skydda domarens känsla av överlägsenhet. Således kommer någon som är alltför dömande att upptäcka att deras största intolerans ligger hos dem som är deras polära motsats. Bedömningen hjälper implicit till att stödja domaren och därmed skydda dem från skadlig kritik.
19 Du har låg självvärde
Shutterstock
Även när man gör allt för att göra det andra ner, kommer alltför dömande person sannolikt att fortsätta att upprätthålla en lågt självvärde och brist på självkänsla. Detta är ett resultat av deras konstanta självkritik, liksom deras allmänt negativa syn. Tyvärr är detta en självfördrivande cykel, eftersom ju värre någon kan känna sig själva, desto mer sannolikt kommer de att fördöma andra för att få ett boost till sitt ego.
hur vet du om din man fuskar
20 Du tror att andra är ute efter att 'få' dig
Shutterstock
En alltför dömande person är i allmänhet inte tillfreds med världen. Förutom den underliggande rädslan som driver deras ursprungliga tillstånd, kommer de sannolikt också att lära av sitt eget exempel att andra tittar på dem också, snabba att kritisera även det minsta misstaget. Således kan de övertyga sig själva om att alla är lika dömande som de är, och är ute efter att 'få' dem till och med för den mest minimala överträdelsen.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att följa oss på Instagram!
