Father Time förklarar: När du blir äldre ser du äldre ut. För det mesta är denna regel järnklädd. Men som med allt finns det några undantag - även om den andelen är mycket högre bland invånarna i Tinseltown. Behöver du bevis? Titta bara på skifferna av Marvel-hjältar: Många av dessa människor är långt in i 40-talet och bortom, men ändå fortfarande rockkroppar som ser ut som de är gjorda av (och kan slå igenom) betong.
flygplanskrasch dröm betydelse
Men att landa en roll som en spandex-rockande hjälte - eller som någon karaktär som pryder silverskärmen - kommer inte magiskt att slå tillbaka klockan när den åldras. Nej, dessa ledande pojkar och damer har lagt ner ett seriöst arbete för att hålla sig så snygga som möjligt. Och i syfte att sprida rikedomen har vi lagrat ihop deras 20 bästa hemligheter här. Så läs vidare och blomstra. Och för mer inspiration från huvudsvängande A-listor, se till att kolla in Vad kändisar med perfekta kroppar gör varje dag .
1 Chadwick Boseman, 41
Ja, så tufft som det är att tro - på grund av det faktum att han har tvättbrädans mage och krusande deltoider hos en man som är halva hans ålder - Chadwick boseman är 41 år gammal . Black Panther själv behåller denna avundsvärda kroppsbyggnad genom att ägna tre dagar varje vecka till HIIT-kretsträning och två dagar till kampsportsträning, särskilt capoeira och jiu-jitsu. Faktum är att tidigare i år, retade han en dansliknande kampträningsrutin på hans Instagram.
2 Christie Brinkley, 63
Till denna dag, Christie Brinkley ser ut som att hon gick ut ur den legendariska röda Ferrari och in i ungdomens fontän. Hennes hemlighet? Frukt och grönsaker, alla blandade ihop. 'Mitt enkla knep är att börja varje dag med en med en juice i en annan färg', säger hon berättade Ät detta, inte det! .
Foto av Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klums hemligheten för att upprätthålla sin evigt glödande glöd är enkel: Hon sover - mycket . Cirka 10 timmar varje natt, faktiskt. 'Jag lägger mig ganska mycket när barnen somnar', sa hon Hollywood Life . För att få så mycket shuteye som allas favoritsupermodell, var noga med att behärska 11 doktorgodkända hemligheter för att somna snabbare .
Foto av Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Låt oss säga det så här: Jeff Goldblum är i samma ålder som Mickey Rourke och John Goodman . Och det är bara de enkla sakerna som har gjort det möjligt för honom att åldras så mycket mer graciöst än sina kamrater. 'Jag får bara en god natts sömn. Jag tvättar mitt ansikte med tvål. Jag gillar att träna lite. Jag försöker äta rätt. Jag har hållit mig ren. Jag dricker inte riktigt eller röker, sa han GQ . 'Jag försöker hålla mitt perspektiv hälsosamt.'
5 Robert Downey, Jr., 52
Han har inte gjort det ännu, men det råder ingen tvekan om att Iron Man själv kunde slutföra en Ironman-triathlon: När allt kommer omkring, Robert Downey jr., är i oklanderlig form. Förutom en mycket specifik diet - 30 procent protein, 30 procent fett och 40 procent kolhydrater, enligt Mäns kondition —Den ledande Avenger-träningen Wing Chun, Bruce Lee valfri kampsport, dagligen.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Folk, Paul Rudd åldras bokstavligen inte . Faktum är att folk på Gam sprang en frågesport där du var tvungen att titta på bilder av Paul Rudd i 20-talet och 40-talet och gissa vilken som var den äldre. (Varning: Det är ganska svårt.) Hans hemlighet är dock överraskande banal. 'Jag tror mycket på solskyddsmedel', säger han InStyle .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) kan vara 71 (ja, verkligen), men hon upprätthåller energin hos någon som är mycket yngre genom att se till att varje dag innehåller minst ett träningspass. Berättade Hawn människor : 'Jag är dansare, så jag kan inte sluta röra mig.' Så hon vandrar, cyklar, springer - vad som helst för att få blodet att röra sig.
8 Winona Ryder, 46
Andrea Raffin / Shutterstock
Ja, vi tycker också att det är omöjligt att tro det där Winona Ryder är 46. Ett annat omöjligt att tro på? Ryder behåller sin ogenomträngliga tidlöshet genom att använda läppbalsam och solskyddsmedel - och inget annat. Mellan Ryder och Rudd, jätte, kan det nu vara en bra tid att investera i solskyddsmedel.
9 Patrick Stewart, 77
Shutterstock
Han kan ha sett praktiskt taget geriatrisk ut i år Logan , men under ansiktshår och högsta verkande, Patrick Stewart är en tidlös pärla. Stephen Colbert en gång anklagade killen för att vara en tidsresenär, på grund av att Stewart till synes inte har åldrats en dag på 35 år. Efter att han kraftigt förnekat att de båda var en tidsresenär eller en av de ryckarna som konsumerar jungfruernas blod, redogjorde Stewart för hur han gör det: 'Rent liv [och] rent tänkande i alla aspekter av mitt liv håller mitt kött - min hud - tonad. '' Det är inte raketvetenskap, folkens.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - du kan bli förlåtad för att tro att underteckna ett Marvel Cinematic Universe-kontrakt är en helig gral. Men Cate Blanchett's hemlighet har inget att göra med filmkontrakt. Nej, hennes trick härrör från ett hudvårdskontrakt. Under de senaste 13 åren har Blanchett använt SK-II ansiktsmasker, som hon krediterar för sin eviga ungdom. Normalt skulle vi vara skeptiska till en sådan uppenbar produktanmälan, men titta bara på henne. Du kan inte argumentera med resultat.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto är mycket medveten om hur ålderslös han är. I själva verket skrev han faktiskt en sida vid sida skott på Instagram, där han ser identisk på ett foto från 2008 och ett från 2016. 'Fantastiskt vad lite mänskligt blod kommer att göra', sa han. Men när han frågades på allvar om hans verkliga anti-aging hemligheter, klargjorde han dock att ett regelbundet och hälsosamt sömnschema är tricket.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman har en porslinsfärg så mjuk att den hör hemma i ett museum. Hennes hemlighet? Solskydd. (Ja, annan förespråkare för grejerna ...) 'Att skydda din hud är verkligen det som hindrar dig från att åldras', sa hon till Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Ålderslöst undrar Brad Pitts hemligheten är allt i hans diet. Han äter främst mat som är laddad med omega-3 (som lax och chiafrön), för att bekämpa rynkor och fytoceramider (som rödbetor och brunt ris), för att hålla huden fuktad. Pitt njuter också av ägg och magert kött för att få en hälsosam dos aminosyror, vilket hjälper till att bekämpa skador på hudceller. För att göra din egen diet till en de facto fontän för ungdomar, försök att äta mer av De 20 bästa super-matvarorna någonsin .
14 Julia Roberts, 50
Foto av Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts , den ' Världens vackraste kvinna 2017, som smord av människor , ser på något sätt exakt likadan ut som hon gjorde när hon först vann hedern 1991. (Hon vann titeln ett rekord fem gånger, för vad det är värt.) Hennes hemlighet? Det finns allt i kosten: magra proteiner, som lax, grillad kyckling och ägg som är hälsosamma, som bär och avokado och komplexa kolhydrater, som brunt ris. Roberts är också säker på att dricka minst åtta glas vatten varje dag. Och om det inte är tillräckligt övertygande, så är det här bevis på att Julia Roberts är en evig gudinna.
15 Sandra Bullock, 53
Här är ett blygsamt förslag, och vi är säkra på att du håller med: Sandra Bullock ser exakt samma ut som hon gjorde i Förslaget , som kom ut för åtta år sedan. Bullock behåller sin ungdomliga väsen genom att upprätthålla en dedikerad träningsplan - förutom att hon har ett litet trick. I stället för att hålla sig till samma rutin byter Bullock upp saker var sjätte till åtta veckor, så hennes kropp blir aldrig van vid träningen.
16 Matt Damon, 47
Shutterstock / Denis Makarenko
I Bourne-identiteten (2002), Matt Damon var en mur av muskler. I Jason Bourne , (2016) Matt Damon var en muskelvägg. Förutom några extra gropar ser killen likadan ut. Damon behåller sin kropp tack vare en blåsande daglig träning: 300 pushups, 50 squats, 100 sit-ups och 35 pund-viktade pull-ups.
17 J.K Simmons, 62
Visst, killen kan vara en köboll - inte precis den spottande bilden av vim och kraft - men har du sett J.K. Simmons nyligen? Folk, mannen är knekt . Det är inte biceps från en 62-årig man. (Vi fick whiplash dubbeltagande vid den här bilden.) Simmons förvandlade sin kropp genom en traditionell tyngdlyftningsrutin: bicep-lockar, militära pressar, den typen av saker. Hans trick är dock engagemang: Simmons kommer säkert att slå vikterna minst fyra dagar i veckan.
heta saker att säga i sängen till en kvinna
18 Mahershala Ali, 43
Månsken och Luke Cage stjärna Mahershala Ali 's abs är så åldersutmanande att de landade honom en spelning som vanligtvis är reserverad för män halva hans ålder: Calvin Klein underkläderkampanj. ( Mark Wahlberg och Justin Bieber var båda 21 när de först prydde skyltarna.) Enligt en intervju med WebMD behåller Ali sin eviga åtta-pack genom att undvika rött kött och mejeriprodukter och tappa i så mycket kardio som möjligt, även på hans dagliga: Ali tar sig runt genom att cykla.
19 Matthew McConaughey, 48
Shutterstock / PAN Photo Agency
Matthew McConaughey håller hans hud snygg genom att använda solskyddsmedel bra. (Vid denna tidpunkt är vi övertygade om att solskyddsmedel är livselixiren.) Den tidigare Sexiest Man Alive använder dock inte bara någon gammal SPF. Som han sa Marie Claire Storbritannien , han fjädrar efter krämer som innehåller mentol tydligen, mentolbaserade produkter är mindre fet och absorberas lättare av huden. För att bekämpa åldrande hud på egen hand, var noga med att lära dig 20 enklaste sätten att eliminera rynkor för gott .
20 Jennifer Aniston, 48
Den ursprungliga anti-aging gudinnan svär vid två enkla knep: Att dricka mycket vatten och 'få ordentlig sömn', som hon sa Hon , som ... Titta. Visst, hydrering och vila är väsentliga och kan raka år av sitt ansikte, vilket Klum och Leto tydligt visar. Men 15 år är en sträcka. Ja, det här fotot är från 2002. ( Och du trodde att det togs i år ...) I alla fall kan denna ögonblicksbild bara betyda en sak: Jennifer Aniston har lite smuts på Father Time. Det finns helt enkelt inget annat svar.
För mer råd om hur du lever ditt bästa liv, anmäl dig till vårt nyhetsbrev nu!
