Medan det sista paret vill tänka på går sönder, är den sorgliga verkligheten att det händer - mycket. Enligt de senaste uppgifterna från American Psychological Association , så många som 50 procent av äktenskapen i USA slutar slutligen med skilsmässa. Men hur kan du se om ditt förhållande kommer att överleva? Tja, det finns säkert prediktiva berättelser som dina sovrumsvanor, hur du argumenterar och hur ofta du kommunicerar. Till och med hur du bär dina dagliga konversationer kan belysa din relations livslängd. Fortsätt läsa för att upptäcka några av de vanligaste anledningarna till varför relationer går sönder. Och för fler saker du bör sluta göra med din make, kolla in 50 relationstips som faktiskt är fruktansvärda råd .
1 Du drar dig tillbaka under argument.
Shutterstock
sida med koppar framtid
I sin forskning från 2015 publicerad i tidskriften Psykologisk bedömning , Keith Sanford , Doktor, en psykologprofessor vid Baylor University, fann att partners som erkände att de drog sig ofta tillbaka under argument rapporterade vara olycklig och mer apatisk om förhållandet totalt.
”Uttag är mest problematiska för relationer , Sa Sanford i en påstående . 'Det är en försvarstaktik som människor använder när de känner att de attackeras, och det finns en direkt koppling mellan tillbakadragande och lägre tillfredsställelse totalt sett med förhållandet.' Och för mer varningsskyltar för relationer, lära dig 17 Subtila tecken på skilsmässa De flesta ser inte komma .
2 Du är inte på samma sida.
Shutterstock
När Virgil skrev att 'kärleken erövrar alla', han hade uppenbarligen aldrig varit i ett seriöst förhållande. Ja, kärlek kan övervinna många saker, men om det finns en sak som det kan inte övervinna, det är inte på samma sida. I slutet av dagen måste du och din partner vara tydliga med grundläggande beslut som var du ska bo, när och om du ska ha barn och hur du sparar och spenderar pengar - annars kommer relationen att gå sönder.
Enligt Leslie Doares , en certifierad relationscoach i Cary, North Carolina, '67 procent av meningsskiljaktigheter i ett förhållande löses aldrig och de behöver inte, men de andra 33 procenten, om de inte löses, kan leda till att förhållandet slutar. ' Doares konstaterar att dessa så kallade 'dealbreakers' ofta är 'önskningar från en partner för att förhållandet ska få mer allvarliga, personliga övertygelser och värderingar, vilken typ av livsstil varje person vill leva och vill ha barn.'
3 Du håller din partner till orealistiska standarder.
Shutterstock
Din partner gör sannolikt det bästa de kan - men som alla människor kommer de att röra sig och göra misstag ibland. Och medan en stödjande make hanterar dessa slip-ups som en vuxen, kommer en icke-stödjande en att behandla sin partner som de borde vara perfekt 100 procent av tiden, vilket leder till frustration i båda ändar.
'När din partner inte mäter något som de inte ens registrerade sig för, finns det en tendens att försöka ändra dem, utan att förstå att ditt eget beteende spelar en enorm roll', säger Doares. 'Genom att fokusera på din partner möjliggör det motivering till varför de är problemet.'
4 Du är rädd för att vara ensam.
Shutterstock
Många människor kommer att undvika konflikter och låtsas att problem i deras förhållande inte existerar bara för att de lever i rädsla för att vara ensamma. Men denna strategi slår tillbaka, eftersom alla konflikter så småningom kommer att föra sina fula huvuden - och då är det vanligtvis för sent att lösa dem.
'Att vara rädd för att vara ensam och därmed villig att acceptera alla förhållanden, oavsett hur ohälsosamma, är ett annat vanligt mönster som hindrar relationer från att fungera', säger Doares. 'Lämpliga gränser måste identifieras och tillämpas.'
5 Du litar på kroppsspråk för att förmedla dina känslor.
Shutterstock
I början av ett förhållande tenderar par att vara ärliga och öppna om sina känslor och känslor. Men när saker och ting utvecklas fördömmer många sina relationer genom att anta att deras betydande andra kan - och borde kunna - läsa deras kroppsspråk och bara känna till vad tänker de på.
'Där en gång en konversation fanns finns det nu tystnad, en ögonrulle eller avsmalnande energi som blir splittrande om inte i slutändan krossar', förklarar relationsexperter Greg Behrendt och Amiira Ruotola , författare till Det kallas ett uppbrott eftersom det är trasigt . 'Med tiden blir vi alltför bekväma i vårt partnerskap, för lat eller ibland till och med oroliga och vi slutar kommunicera eftertänksamt med varandra.' Och om ditt äktenskap känns av, prova dessa 65 sätt att bli en bättre make efter 40, enligt experter .
6 Du jämför ditt förhållande med alla andra.
Shutterstock / wavebreakmedia
Ju värre saker är i ditt eget förhållande, desto bättre kommer alla andra att se ut. Men genom att jämföra dig själv kommer du bara att må bättre. Du saboterar i slutändan vad som helst av ditt förhållande som finns kvar att rädda.
'Jämförelse är glädjens tjuv', konstaterar Behrendt och Ruotola. 'Fokusera på ditt eget förhållande snarare än att längta efter någon annans. Gräset är grönare där du vattnar det och inget förhållande är så felfritt som det ser ut på Instagram. '
7 Du vägrar att kompromissa.
iStock
Att kompromissa handlar inte bara om att låta din make välja vilken restaurang du besöker då och då. I en hälsosam, engagerad relation är kompromiss att göra det medvetna valet acceptera varandra för exakt vem ni är , skriver Laura Schlessinger , en relationsexpert och värd för Sirius XM-radioprogrammet Dr. Laura-programmet . 'Om du vill att ditt förhållande ska hålla måste du ge upp ditt behov av att ha rätt och ha kontroll hela tiden.'
8 Du uttrycker inte dina känslor på samma sätt.
Shutterstock
Har du någonsin fått dig att gråta i raserianfall medan din partner inte har tappat så mycket? Detta kan vara ett tecken på att din relation är på klipporna. Ett par metakänslor - det vill säga hur de gör känna om känslor - måste vara på samma sida. Som äktenskapsforskare John Gottman , Doktorsexamen, upptäckt, skillnader i meta-känslor var 80 procent korrekta när det gäller att förutsäga skilsmässa . I grund och botten handlar det inte om själva konflikten - det handlar om att hantera den på ett kompletterande sätt till hur din partner hanterar den.
9 Du ser din partner som underlägsen.
Shutterstock
Att ha förakt för din partner är ett av de fyra beteenden som Gottman säger är en indikator på en förestående skilsmässa. I sin forskning höll han par på hur ofta de uppförde sig med förakt, kritik, defensivitet och stenmur. Då mätte han upplevd tillfredsställelse och fann att beteenden var mer än 90 procent framgångsrika när det gäller att förutsäga skilsmässa.
Enligt Gottman är att se din partner som underlägsen i synnerhet 'dödens kyss' för alla förhållanden. Och det är vettigt med tanke på att ytterligare en studie från 2010 som publicerades i Journal of Marriage and Family hittade det par som visade förakt för varandra inom deras första år av äktenskapet var mer benägna att skilja sig innan deras 16: e bröllopsdag. Känns det som om sakerna har gått tillbaka? Dessa är de 15 tecken på att du ska gå till parterapi .
10 Ni tar bort din ilska över varandra.
Shutterstock
I en 2014-studie publicerad i tidskriften Nuvarande anvisningar inom psykologisk vetenskap, forskarna bestämde att människor du älskar mest är också de människor du mest sannolikt tar din ilska på , med tanke på att du interagerar med dem mer än någon annan. Men tyvärr, vad de också fann är att 'aggression är skadligt för individer och relationer', vilket betyder att ju mer du skadar de människor du älskar , ju mer riskerar du att skjuta bort dem.
11 Du håller fast vid det förflutna.
iStock
Det är svårt att fokusera på nuet när du är upptagen med att leva i det förflutna. Och detta gäller särskilt i en Romantisk relation , eftersom din kompletta och odelade emotionella och fysiska närvaro krävs för att få saker att fungera. Om du vill att ditt nuvarande förhållande ska hålla, lämna det förflutna i det förflutna och släpp de saker som håller dig tillbaka.
12 Du har förtroendefrågor.
Shutterstock
Tillit är inte en lätt sak att bygga med någon (speciellt om du har förrådts tidigare), men du borde ha tro på den person som du tänker spendera resten av ditt liv med. Om du bygger ett partnerskap på en grund av misstro riskerar du att sakna både fysisk och emotionell intimitet. Dessutom kan du nästan garantera att din partner så småningom blir trött och går iväg.
sminka tips för att du ska se äldre ut
13 Du älskar alkohol, men din partner inte.
Shutterstock
topp ett hit underverk genom tiderna
Om du älskar en bra nattlucka innan du går till sängs, bör du vara säker på att din livspartner också har en. En studie från University of Buffalo från 2013 fann att cirka 50 procent av gifta par med olika alkoholvanor blev skilda innan de nådde tioårsmarkeringen. Å andra sidan hade partners som hade liknande dricksvanor - oavsett om de åt sig, avstod eller konsumerade alkohol måttligt - bara en skilsmässa på cirka 30 procent.
14 Ditt förhållande är fullt av hemligheter.
iStock
Hemligheter är inte kul, särskilt i ett långvarigt förhållande. Och det som är ännu värre är att ljuga om dem, som när din partner håller hemligheter från dig och klandrar dig när du ropar dem på tystnad, säger Terry gaspard , MSW, LICSW, en relationsexpert och terapeut i Massachusetts och Rhode Island.
'De kommer att säga saker som' Du kunde bara inte hantera det om jag var öppen och ärlig mot dig, varför jag var tvungen att ljuga ', förklarar Gaspard. Om du märker att din partner ljuger mot ditt ansikte och sedan håller dig ansvarig för deras avskyvärda handlingar, kan det vara dags att sitta ner med dem och ta itu med problemet direkt innan saker eskalerar ytterligare.
15 Du tar aldrig någon skuld.
Shutterstock / metamorworks
Varje par kämpar, men friska avslutar dem med båda parter som ber om ursäkt och tar delvis skulden för det som har hänt. Men i ett förhållande som når sin brytpunkt kan du upptäcka att antingen du eller din partner vägrar att acceptera något av skulden, med att en av er målar sig helt som offret.
'Vi lär oss alla ett skuldspråk när vi känner kraftfulla känslor', säger Carey Davidson , VD för integrativt vårdföretag Solros Wellness . 'Det är så mycket lättare att bli offer än att tänka på våra känslor som vår kropps sätt att berätta [att] våra kärnbehov för tillväxt inte tillgodoses.' Och för mer uppdaterad information, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev .
16 Du är inte empatisk.
Shutterstock
Ett hälsosamt och lyckligt förhållande bör kretsa kring hur varje person mår. 'I tider av konflikt ... flyttar vi vårt tänkesätt mot att erkänna kärnbehov för oss själva och våra partners', förklarar Davidson. '[Vi försöker] empati med våra egna outnyttjade behov, empati med vår partners ouppfyllda behov och sedan komma med en plan för att möta dem båda.'
Men partner i instabila relationer ofta kämpar med sin betydande andra, med liten eller ingen hänsyn till hur den andra personen känner.
17 Ditt förhållande saknar respekt.
iStock
Ett par kommer aldrig att förstå varandra när det saknas vördnad i förhållandet. Och om en partner har en uppenbar respektlöshet för den andras livsval, kommer ingen partner att känna sig bekväm att prata om sin dag, än mindre deras känslor eller tro.
'Den största anledningen till att jag ser varför en relation inte fungerar är att en partner inte respekterar den andra', säger han Alexis Dent , ägare av bröllopsloppsföretaget XO Julia . 'Det är en formel för katastrof, eftersom de aldrig kommer att vara på samma sida och saker kommer att falla sönder.'
18 En stor livshändelse skakade förhållandet.
Shutterstock
En stor och oväntad livshändelse, som en förälders död eller en plötslig uppsägning av jobbet, kan skaka ett förhållande till sin kärna. Och ofta kommer dessa livsförändrande ögonblick att resultera i andra stora förändringar som många relationer kämpar för att överleva.
'Ibland på grund av dödsfall i familjen, sjukdomsutveckling eller helt enkelt en önskan att byta karriär, kan en person vilja flytta till ett annat område, arbeta mindre, eller så tar de dåliga vanor, som att dricka, droger, [ eller] sexberoende, säger Regina DeMeo , en äktenskapsadvokat i Bethesda, Maryland. 'Om din partner inte håller med om dessa förändringar har du inte längre en delad vision om var du behöver vara eller vart du är på väg, vilket leder till oförenliga skillnader.'
19 Du litar inte på din make med pengar.
Shutterstock
Det är inte nödvändigtvis hur varje partner spenderar pengar som orsakar problem i ett äktenskap, det är hur en partner tänker deras betydande andra är utgifter som gör. När Ashley LeBaron , en doktorand vid Brigham Young University (BYU), och hennes forskare studerade par och deras utgiftsvanor 2017, fann de att män som betraktade sina fruar som stora spendera hade de största ekonomiska konflikterna, oavsett faktiska utgiftsvanor. 'När det gäller påverkan av ekonomi på relationer , uppfattningar kan vara lika viktiga, om inte viktigare, än verkligheten, säger LeBaron i ett uttalande.
20 Du tänker bara på dig själv.
Shutterstock
Relationer handlar om att ge och ta - och om du tar mer än du ger, kommer balansen att kastas bort och din partner kommer sannolikt att söka tröst på andra platser och människor. I själva verket är detta ett så känt fenomen att experter till och med har gett det ett namn: det kallas Social Exchange Theory. Enligt Mark V. Redmond från Iowa State University, beskriver teorin hur 'vi är störda när det finns inget eget kapital i en börs eller där andra belönas mer för samma kostnader som vi har haft. '
21 Du uttrycker inte tacksamhet.
Shutterstock / Photographee.eu
Glöm inte att tacka dem för allt hårt arbete när din betydande andra tillbringar hela dagen med att slavas bort på en hemlagad måltid. Annars kommer din partner att känna att alla deras ansträngningar har gått obemärkt förbi, eller att du känner att din tid är mer värdefull än deras.
'Att ta en partner för givet undergräver alla relationer', förklarar Vallmo Spencer , MS, CPC, certifierad rådgivare och relationsexpert i Florida. 'Oavsett om människor erkänner det eller inte är det viktigt att vara ett värde för en betydande annan. När tacksamhet uttrycks inte, emotionell och ibland fysisk, hälsa äventyras. ' Du kanske tror att din tacksamhet är underförstådd, men det hjälper din partner att höra att de uppskattas.
22 Du litar på din partner för validering.
Shutterstock
dröm om att bära en bebis
Osäkra folk använda sina partners som en krycka för att må bättre över sina många upplevda brister. Och när förhållandet är mindre än tillfredsställande ser de detta som en liten mot vem de är som en person, vilket kan leda till ilska, frustration och i slutändan slutet på förhållandet. Tyvärr kan det vara svårt att resonera med någon som fäster deras självförtroende till statusen för deras förhållande.
23 Du fortsätter att försöka ändra din betydande annan.
Shutterstock
En av de viktigaste delarna av att vara i ett förhållande är att älska din partner för vem de är utan att försöka ändra dem. Människor som i hemlighet önskar att deras partner bara var lite mer moderiktig eller atletisk kommer att upptäcka att de älskar en orealistisk version av sin partner och inte den person som de är kopplade till. Det hjälper alltid att komma ihåg att kärlek är ovillkorlig - och om din inte är det, kanske det inte är kärlek trots allt.
24 Du förlåter inte eller glömma bort.
Shutterstock
Du kan låtsas att du avgör ett argument med din make bara för att få det att försvinna, men det kommer bara att göra saker värre. Varför? 'Att hålla förbittring är det snabbaste sättet att förstöra kärleken', säger psykoterapeut i Kalifornien Tina Tessina , Doktorsexamen. '' Oro är som rost som äter bort dina relationer. '' Om du inte löser de bakomliggande frågorna som orsakar din vrede och ilska, kommer ditt förhållande oundvikligen att slitas ner så att det inte kommer tillbaka.
25 Du går inte ut på datum längre.
Shutterstock / Prostock-studio
Efter att ha gift, krävs det arbete för att upprätthålla gnistan som en gång fanns i ditt förhållande. Om du inte arbetar med att hålla den vid liv riskerar du att hamna i samma gamla rutiner. 'Från det ögonblick du börjar leva tillsammans är romantiska stunder inte längre automatiska', säger Tessina. 'Istället ägnas mycket av din tid tillsammans på mer vardagliga saker: tvätt, tvätt, betala räkningar eller gå till jobbet. Så snart det ursprungliga nyttet av att leva tillsammans försvinner upphör sådana vardagliga saker att känna sig spännande och romantiska, och du kan känna dig orolig för att din partner inte längre bryr sig lika mycket eller är lika upphetsad att vara med dig. ''
26 Du lyssnar inte.
Shutterstock
Varje person i ett förhållande vill bara att deras röst ska höras - men i gengäld måste du ge din partner samma respekt och faktiskt lyssna på vad de säger. Om din partner tycker att du ignorerar dem kommer de att känna att deras åsikter och känslor inte är viktiga för dig - och följaktligen inte heller förhållandet.
27 Du gifte dig för tidigt.
Shutterstock
Om du gifte dig direkt från gymnasiet eller college kan du börja ompröva ditt förhållande senare. Enligt en studie från 2015 Nicholas Wolfinger , professor vid University of Utah, par som gifter sig yngre löper större risk för skilsmässa jämfört med par som gifter sig i slutet av 20-talet och början av 30-talet. Tyvärr, om du blir hitched när du är under 20 år, uppskattar Wolfinger att din äktenskapsrisk är 32 procent, baserat på enbart ålder.
28 Eller så förberedde du dig inte ordentligt för äktenskapet.
iStock
Innan du knyter fast, se till att du räknar ut ekonomi, boendeformer, framtida karriärvägar - allt som potentiellt kan komma i vägen för din lycka och ditt förhållande. Om du inte gör det kan ditt förhållande vara dömt från början. I en undersökning från 2001 av mer än 2000 gifta och frånskilda personer i Oklahoma fann forskare att '' liten eller ingen hjälpsam förberedelse före äktenskapet 'var en av de främsta orsakerna från skilsmässor för varför deras äktenskap inte varade.
29 Eller så startade du en familj direkt.
Shutterstock
vad ska man säga på yom kippur
Att starta en familj är ett stort beslut som man inte bör skynda sig in i - och om du hoppar med pistolen på det valet kan det döda ditt äktenskap . En studie från 2009 publicerad i Journal of Personality and Social Psychology hittade det ' föräldrar visade plötslig försämring efter födseln om observerade och självrapporterade åtgärder ... av relationens funktion. '
30 Du är sexuellt på olika sidor.
Shutterstock
Ibland faller relationer samman inte på grund av inkompatibilitet utan på grund av problem i sovrummet. I sin lista över några av de vanligaste orsakerna till skilsmässa, U.K.-baserad relationsterapeut Elly Prior noterade på sin blogg att 'problem med kärleksskap' och ' förlust av libido 'är båda ofta citerade problem i misslyckade eller misslyckade relationer.
31 Eller förhållandet är för intim.
Shutterstock
Alla nygifta personer bör uttrycka en viss tillgivenhet - men för mycket av något bra kan också vara ett problem. Enligt en ofta citerad studie från 2001 som publicerades i tidskriften Interpersonella relationer och gruppprocesser , par som visade alltför intensiva mängder av tillgivenhet vid äktenskapets början var det mer sannolikt att de skulle skilja sig på lång sikt jämfört med par som var mindre öppet tillgiven. En stark eld tar mycket ansträngningar för att hålla sig vid liv - så naturligt kommer den att brinna ut snabbare än en som börjar som en hanterbar gnista.
32 Du är bara inte kompatibel.
Shutterstock
Visst, motsatser kan locka till en början, men i slutet av dagen är de inte alltid kompatibla, och de kan inte alltid räkna ut hur man får ett långvarigt förhållande att fungera. Små saker som rörighet och filmpreferenser är försumbara, men det är de större sakerna som politiska åsikter, humor och spenderingsvanor som kan vara strån som bryter kamelens rygg.
33 Någon lurade.
Shutterstock
Inte överraskande, otrohet är en av de vanligaste anledningarna till att relationerna går sönder. I den 2001-undersökningen i Oklahoma, bland dem som var frånskilda, var faktiskt en av de mest populära orsakerna till splittringen 'otrohet eller utomäktenskapliga affärer.' Och för fler saker som du aldrig ska säga till din betydande annan, kolla in 65 saker som ingen make någonsin vill höra, enligt förhållandeproffs .
