Kroppen är en intrikat stark och kraftfull sak, men även den tål inte helt tidens test. När du åldras börjar de saker som hjälper dig att fungera - från musklerna som får dig att flytta till benen som ger dig struktur - sakta försämras, och dessa naturliga förändringar kan leda till några ganska allvarliga skador.
Från ibland dödliga höftfrakturer till harvande hamstringstammar, här är de vanligaste skadorna hos vuxna över 50 år. Och om du vill förvisa det kanske mest -vanlig sjukdom bland alla åldrar, Så här kan du erövra smärta i nedre ryggen för alltid.
1 meniskrivning
Shutterstock
Ofta kommer läkare att upptäcka att äldre patienter som klagar på knäsmärtor har meniskstår eller sönderrivet brosk i knäna. Dessa tårar liknar dem som ses hos idrottare, men snarare än orsakade av trauma på fältet är de helt enkelt resultatet av 'åldrad, sliten vävnad' som är 'mer benägen att tåras', enligt American Academy of Orthopedic Surgeons.
2 höftfraktur
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), minst 300 000 individer i åldrarna 65 år och äldre är på sjukhus för höftfrakturer årligen, varav de flesta orsakas av fall. Tyvärr får dock komplikationer i samband med höftfrakturer blir vanligare med ålder, så det är viktigt för personer över 50 år att skydda sig från detta trauma efter bästa förmåga.
3 handledsfraktur
Shutterstock
När Svenska forskare analyserade 1313 skador som uppstod i äldre samhället under en ettårsperiod, fann de att nästan hälften av dessa skador var frakturer, med de vanligaste typerna av handleden och höften.
Och vad mer, en annan studie publiceras i tidskriften BMC Geriatrics fann att denna vanliga skada orsakade att majoriteten av de som tillfördes blev beroende av en annan individ för att utföra grundläggande funktioner.
4 revbenfraktur
Enligt Mayo Clinic, revbenfrakturer är bland de vanligaste benbrotten hos äldre vuxna, orsakade av både traumatiska händelser som fall och icke-traumatiska händelser som hosta eller golf. Och inte bara är dessa skador vanliga i äldre samhället, utan en studie publicerad i Journal of Trauma and Acute Care Surgery bestämde att personer i åldern 65 år och äldre är dubbelt så benägna att deras yngre motsvarigheter dör av revbenbrott.
5 hematom
Eftersom hjärnvävnad krymper när kroppen åldras riskerar människor i sina senare år av livet mer för ett kroniskt subduralt hematom (SDH), eller en sammanslagning av blod på hjärnans yta. Denna skada är vanligtvis resultatet av mindre trauma, och enligt en studie publicerad i Postgraduate Medical Journal , diagnostiserar läkare det ofta som allt från en tumör till en subaraknoidalblödning. Och för sätt att hålla dig uppmärksam, Här är två viktiga vanor att sparka för din hjärns skull.
bibelns innebörd av dans i en dröm
6 Bäckenfraktur
Shutterstock
Delvis på grund av förekomsten av osteoporos hos äldre individer, ses bäckenfrakturer ofta hos patienter över 50 år. Denna skada är faktiskt så Finska forskare har förutspått att antalet osteoporotiska bäckenfrakturer i den äldre befolkningen kommer att tredubblas till år 2030.
7 Rotator manschettskada
'Äldre patienter är mycket mer benägna att drabbas av skador på rotatorkuffen - gruppen senor, ligament och andra strukturer som hjälper till att ge axeln sitt rörelseområde', säger ortopedkirurg Anand Murthi, MD . När han och hans kollegor analyserade data om axelskador i den allmänna befolkningen, fann de att axelförskjutningar ledde till tårar i rotator manschetten i allt från 35 procent till 86 procent av patienterna i åldern 60 år och äldre.
8 Intrakraniell blödning
Shutterstock
När ett blodkärl i hjärnan spricker och blöder ut, är detta känt som en intrakraniell blödning. Enligt Cleveland Clinic, denna typ av blödning kan förekomma i alla åldrar, men det ses oftast hos äldre vuxna på grund av saker som huvudskador och artärskador. Och för att få fler medicinska problem att vara på utkik efter när du åldras, läs igenom 20 läskigaste sjukdomar du kan få i amerikanska städer.
9 Traumatisk hjärnskada
Traumatisk hjärnskada, eller TBI, händer när huvudet träffas tillräckligt hårt för att orsaka skada på hjärnan. Även om TBI kan hända vem som helst, en studie publicerad i Journal of the American Geriatrics Society fastställt att skadan orsakar mer än 80 000 besök till ER varje år hos äldre demografiska. Och om du är orolig för din hjärnhälsa, försök sedan äta mer av De 50 bästa matvarorna för din hjärna.
10 axelbursit
Shutterstock
man träffade 70 -talsrockens underverk
'' I äldre ålder är bröstkorgarna i bröstområdet mycket starkare än rotatormanschetten eftersom det är så mycket som lutar sig framåt när vi sitter eller gör några aktiviteter framför oss som att köra och skriva, sjukgymnast Amy Devaney förklarade för Harvard Health Publishing. Problemet är att när bröstkorgen är oproportionerligt starka drar de axlarna framåt och kan orsaka smärta, rivning och bursit, en typ av inflammation. Även om dessa axelkomplikationer är vanliga noterade Devaney att de flesta av dem kan lindras 'utan operation' så länge patienter följer ett strikt sträckningsschema.
11 Achilles sena överanvändning
Shutterstock
Läkare rekommenderar att du håller dig aktiv när du åldras för att bibehålla optimal hälsa, men för mycket fysisk aktivitet kan också ha sina nackdelar. Enligt en studie från Medical College i Wisconsin är skador på akillessenen särskilt vanliga hos aktiva äldre patienter, och män över 30 år är 'särskilt utsatta' i detta område.
I synnerhet ses bursit i akillessenen ofta hos patienter som börjar i slutet av 40-talet, med symtom som smärta i hälen och en halt medan man går. Och för några säkra övningar som du kan ta till gymmet, kolla in 40 bästa fitnessrörelser när du är över 40 år.
12 ryggradsfraktur
Shutterstock
Enligt data sammanställt av forskare från University of Kansas School of Medicine, ryggradsfrakturer i ryggraden ses hos ungefär en av fyra kvinnor efter klimakteriet i hela USA. Och när man analyserar kvinnor i åldern 80 år och äldre, når den skadliga allvaret 40 procent. Många ryggradsfrakturer förblir odiagnostiserade länge eftersom människor kommer att tillskriva smärtan åldrande faror - men med tanke på att denna skada påverkar vardagen är det viktigt att träffa en läkare om du misstänker att du kan drabbas av en.
roliga skämt för att pigga upp någon
13 Ankelfraktur
Shutterstock
Fotledsfrakturer är inte bara en vanlig skada för vuxna över 50 år, men de utgör också ett allvarligare hot för denna demografi. Ett studie publiceras i tidskriften EFORT Öppna recensioner fann att bland äldre är fotledsfrakturer '' utmanande att behandla och utsatta för komplikationer '', delvis tack vare samtidiga kroniska tillstånd som fetma, diabetes och kardiovaskulära komplikationer.
14 Patellarfraktur
Tack vare tunnare knäbrosk och försvagade ben drabbas äldre vuxna ofta av knäskål, knäskål, frakturer när de faller eller lider av något annat trauma. Om bitarna av det brutna benet fortfarande är där de ska vara, kommer frakturen att läka med mindre hjälp av en splint eller gjutning - men om benen har förskjutits, kommer en patellarfraktur att krävas för att kunna läka ordentligt.
15 Hjärnskakning
Shutterstock
Enligt hälsomyndigheter från CDC, antalet amerikaner i åldern 75 år och äldre som besökte sjukhuset för hjärnskador som hjärnskakningar, hjärnkontusioner och skallefrakturer ökade med 76 procent från 2007 till 2013. Baserat på deras resultat rekommenderade dessa hälsotjänstemän i sin rapport att mer uppmärksamhet skulle ägnas att förhindra fall av äldre vuxna, eftersom människor från och med nu oftare förknippar huvudtrauma med ungdomar som idrottar.
16 Tennisarmbåge
Shutterstock
En av de vanligaste skadorna som ses hos aktiva individer över 40 år är tennisarmbågen. Enligt teamet på Kustortopedi, denna skada, som uppstår när senorna i armbågens utsida är överansträngda, kan orsakas av allt från att använda en datormus till att spela tennis (därav namnet).
17 Hamstring Strain
De flesta idrottare och amatörlöpare har upplevt en brännande hamstring på baksidan av låret minst en gång mitt i träningen. Men även om denna idrottsskada kan hända någon, en studie publicerad i Journal of Sport and Health Science fann att ålder är en av den icke-modifierbara riskfaktorn för en hamstringsstam. Och för att undvika att behöva hantera smärtan av denna skada, använd De 5 bästa sträckorna som värmer upp dig för någon träning.
18 blåmärken
Shutterstock
Även om i stort sett alla har vaknat med en oförklarlig blåmärke någon gång under sin livstid, är denna obekväma händelse särskilt vanlig i det äldre samhället. Huden tunnas när den åldras, vilket innebär att när du blir äldre blir det lättare för blodkärlen precis under epidermis att bryta och orsaka blåmärken.
19 brännskador
Även om brännskador är en av de vanligaste skadorna över hela världen, är geriatriska brännskador mycket vanligare i utvecklade länder än i utvecklingsländer och står för 20 procent av alla brännskador i de förstnämnda jämfört med bara 5 procent i de senare. Och inte bara lider äldre individer oftare av brännskador, men de är också mer utsatta för dem, med tanke på deras komprometterade rörlighet och långsammare hastighet.
20 Polytrauma
Shutterstock
När Holländska forskare analyserade data från mer än 25 000 personer med flera skador, fann de att 47,8 procent av dessa polytraumapatienter var 60 år eller äldre. Enligt deras resultat inkluderade vanliga orsaker till flera traumor hos äldre cykelolyckor och fall, och dödligheten på grund av polytrauma var dubbelt så hög i den äldre åldersgruppen jämfört med de mellan 18 och 59 år.
21 Akut njurskada
Shutterstock
Enligt en studie publiceras i tidskriften American Society of Nephrology akut njurskada eller AKI är en typ av njurskada som vanligtvis förekommer hos äldre individer. Faktum är att eftersom äldre människor har en minskande njurreserv (som normalt skulle krävas när organet skadas), är patienter i åldern 60 år och äldre tre till åtta gånger mer benägna att utveckla AKI.
22 Kalvstam
Shutterstock
Hamstringstammar är inte den enda skadan som äldre löpare måste oroa sig för. När Svenska forskare studerade skador bland mer än 5000 professionella idrottare, fann de att ju äldre en spelare var desto mer sannolikt skulle han eller hon drabbas av en kalvstam.
vart ska man gå på en första dejt med en kille
23 Cervikal skada
Shutterstock
En skada på livmoderhalsskivan, som uppstår när den inre kärnan i en skiva i nacken läcker ut och sätter press på en närliggande nervrot, är en vanlig skada bland personer över 40 år. Orsaken till skadan är vanligtvis oidentifierbar och enligt Mark J. Spoonamore, M.D., i USC Spine Center, äldre individer som är aktiva eller utför tungt arbete är lika benägna att få en skivskada som deras inaktiva, äldre motsvarigheter.
24 självhäftande kapselit
Shutterstock
Mer allmänt känd som frusen axel, orsakar denna skada stelhet och smärta i axelleden och förekommer ofta hos personer som inte har kunnat röra armen under lång tid. Enligt Mayo Clinic, detta tillstånd ses oftast hos personer över 40 år, särskilt hos kvinnor.
25 Hip Labral Tear
Höftlabral tårar påverkar den gummiliknande vävnaden som fäster höftens boll och sockel. Enligt höft-, knä- och axelkirurg Robert Howells , denna skada ses ofta i den äldre befolkningen som ett resultat av ett mindre elastiskt och därmed mer sårbart labrum. Och för viktigare medicinsk information, missa inte 20 sätt en solbränna skadar din allmänna hälsa.
Minst 26 mellersta gluteus
Shutterstock
Också på grund av minskad elasticitet i höften är äldre individer mer benägna att gluteus medius tårar. Gluteus medius, en höftmuskulatur, styr rörelser från kroppen - som benförlängningar och sparkar - och så kan en obehandlad tår orsaka kronisk, obehaglig smärta.
visa mig en bild på en söt valp
27 Hip Subluxation
Shutterstock
Höft subluxation, eller dislokation av höften, ses oftast hos äldre patienter, enligt hälsoplattform Ada Health. Människor som tidigare har bytt höft löper störst risk för denna höftskada, men andra vanliga orsaker inkluderar bäckenskador, bilolyckor och högeffektiva sportolyckor.
28 Clavical Fracture
Enligt American Academy of Orthopedic Surgeons, frakturer i nyckelbenet eller nyckelbenet utgör cirka 5 procent av alla vuxna frakturer. Normalt kommer dessa skador att läka om patienten bär ett lyftsele och låter axeln ligga kvar, men ibland kommer det att finnas fall som kräver operation.
29 Fingerfraktur
När äldre individer faller är en av de vanligaste skadorna de möter fingerfraktur. Men till skillnad från höft- eller revbenfraktur läker denna skada relativt snabbt och enkelt, och för de flesta patienter är prognosen full återhämtning.
30 Solbränna
Många människor över 50 år tror att de omöjligt kan få hudcancer eftersom de redan har gått så länge som de har utan den, men verkligheten är att äldre individer faktiskt är Mer sannolikt att bli solbränd och därefter utveckla hudsjukdomar. 'När vi åldras genomgår vår hud förändringar som försvagar vårt försvar mot hudsjukdomar', förklarar Robert A. Norman, M.D., av Skin Cancer Foundation. Och för att skydda dig mot solbränna och deras skadliga effekter, kolla in 15 hack för att applicera din solskyddsmedel lättare.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
