När de är spädbarn är du själva luften som dina barn andas. Snabbt framåt ett decennium eller så, dock, och de älskande blickarna och bedårande kramar har ersatts med ögonrullar och ursäkter för att göra praktiskt taget allt annat än att spendera tid med dig.
'Att uppfostra en tonåring innebär flera utmaningar och den övergripande anledningen är att du lär dig att balansera att uppfostra ett barn på ett helt annat sätt', säger licensierad psykisk hälsovårdsrådgivare och livscoacher Dr. Jaime Kulaga, doktorsexamen . 'Det finns en fin linje mellan att ge dem flexibilitet att lära sig, hitta deras identiteter och att pröva nya saker samtidigt som man ger och håller fast vid konsekvenser för handlingar som driver denna gräns till ett livsområde som kan vara farligt, läskigt och utgöra allvarligt problem för din tonåring nu och deras framtida jag. '
Med detta i åtanke har vi sammanställt 40 roliga sätt att binda med dina tonåriga barn, var och en ett bra sätt att komma in på den kvalitetstiden de tråkiga tonåren annars skulle få dig att missa.
1 Ät middag tillsammans.
Om du letar efter ett enkelt sätt att tillbringa lite tid med din tonåring, försök att göra familjen middag till en icke-förhandlingsbar del av ditt schema. Detta är inte bara en bra tid att komma ikapp med dina barn om vad som händer i deras liv, men forskare vid University of Montreal har upptäckt en koppling mellan familjemåltider och fysiska och emotionellt välmående hos barn.
2 Schemalägg ett filmdatum varje vecka.
Shutterstock
Vill du göra ditt förhållande till dina tonåringar friskare och lyckligare? Försök att göra ett vanligt filmdatum med dem. Inte bara är detta ett trevligt avbrott för dig, det ger dig en perfekt möjlighet för dig att spendera tid tillsammans utan att det känns som att du måste prata hela tiden.
3 Ta en konsert tillsammans.
Shutterstock
Även om du inte är den största Taylor Swift fan eller kan inte namnge a enda låt förbi Rihanna , en konsert är en fantastisk bindningsupplevelse för dig och din tonåring. Visst, dina hokey dansrörelser kan skämma honom eller henne, men att få se deras favoritartist i köttet är säkerligen en upplevelse de aldrig glömmer.
'Musik är så bra för sinnet och själen och det har ett sätt att ansluta dig till ett ögonblick eller en person. Gå till en konsert, festival etc. där musik spelas och njut av lite kvalitetstid med din tonåring och bra musik, föreslår Dr. Kulaga.
4 Arbeta tillsammans.
Även om det inte låter som roligt för dig att ta hem arbete, tacklar du det projekt efter arbetet medan dina barn avslutar sina läxor kan det faktiskt vara ett bra sätt att binda. Medan du försöker komma ihåg vad du lärde dig för decennier sedan om polynomier, kan ditt barn bara kunna ge en unik inblick i ett problem som ditt personalmöte på måndag morgon inte kunde räkna ut.
5 Förbered måltider som ett team.
Du får ut mer av att laga mat med din tonåring än bara en fantastisk måltid. Faktum är att det är en av de bästa bindningsaktiviteterna som finns. Inte bara kan matlagning hjälpa dig att tackla ett roligt projekt tillsammans, forskning tyder på att människor som regelbundet laga sin egen mat äta mer frukt och grönsaker och har lägre fetma än de som litar på takeout.
6 Plantera en trädgård tillsammans.
Vad är ett bättre sätt att lära känna ditt barn än att besöka en av deras favoritaktiviteter för småbarn: gräva i smuts? Även om du inte har plats för att plantera en trädgård hemma kan du njuta av lite bindningstid tillsammans i en lokal trädgård. Bättre än, du har gott om färsk frukt och grönsaker att använda i din matlagning tillsammans.
7 Starta en bokklubb.
Visst, din tonåring kanske inte vill läsa Middlemarch med dig och dina vuxna vänner, men att starta en familjeklubb kan vara ett roligt sätt att få dina barn att investera i en intellektuellt stimulerande aktivitet utan att bryta ut flash-korten. Och med tanke på hur mycket bevis det finns om fördelarna med att läsa för och med barn, vet du aldrig om det här kommer att vara bindningsaktiviteten som gör din tonåring till ett geni.
8 Gå in i gymmet tillsammans.
Få de endorfinerna att pumpa, svettas och binda med din tonåring på ett tag genom att träffa gymmet tillsammans. Även om du inte kan övertyga ditt barn att slå upp Zumba med dig, även använda elliptiska sidor vid sida och chatta om det senaste avsnittet av Hackad kan vara en bindningsupplevelse .
9 Begrava en tidskapsel.
Om du vill uppleva en gåva som fortsätter att ge med dina barn, försök att begrava en tidskapsel tillsammans. Lägg i dina favoritböcker, några familjefoton och några minnesmärken från den tidsperiod då den begravdes, och om ett decennium (eller mer) får du återuppleva dessa värdefulla minnen.
10 Gör en samhällsstädning tillsammans.
Gör något bra för din gemenskap och din familj genom att organisera eller delta i en lokal sanering. Inte bara kommer du att hjälpa till att göra ditt samhälle vackrare, du kommer att lära dina barn en bra lektion om hur stor påverkan de kan göra, även i ung ålder.
11 Volontär i soppkök.
Det finns inget som att vara frivilliga tillsammans för att hjälpa dig att binda dig till din tonåring. Att mata andra i ett lokalt soppkök tillsammans kan hjälpa din tonåring att bättre uppskatta sin egen lycka medan man gör en god gärning som troligen inte kommer att glömmas bort av dem i den mottagande änden av den.
12 Ta en matlagningskurs.
Om din kulinariska färdigheter är begränsade till beredning av makaroner och ost, prova att ta en matlagningskurs med ditt barn. Att inte bara prova på att förbereda något speciellt tillsammans är ett bra sätt att binda, det kan också leva upp dessa familjen måltider på nolltid.
13 Kom ihåg deras barnsbarn.
Shutterstock
Det finns få saker som kan föra en familj närmare än att ta en resa ner i minnesfältet. När du kämpar för att knyta band till din tonåring, försök att påminna om när de var små - även den mest tråkiga tonåringen kan inte låta bli att skratta åt foton av hans eller hennes föräldrar i deras retroutrustning, försöker ge sin lilla ett bad i diskbänken.
14 Ha en spa-dag.
Vem säger att välbefinnande bara ska vara för föräldrar? Om du vill behandla din tonåring och få en bra bindningstid, slå upp ditt lokala spa. En lera mask, en massage och en manikyr senare och det känns som att du är gamla vänner igen.
15 Tackla sysslor som grupp.
Medan få människor tycker om att göra sysslor, är det att städa huset tillsammans ett bra sätt att få lite tid med dina tonåringar. Inte bara kommer du att gå före med gott exempel (och förhoppningsvis förmedla en del av professionella rengöringstrick du har lärt dig genom åren), kanske du bara kan få ditt barn att öppna sig för dig när du städar.
16 Gå och shoppa tillsammans.
Shutterstock
Lite detaljhandelsbehandling kan vara ett bra sätt att knyta an till dina tonåringar, oavsett hur cool de tycker att du är resten av tiden. Ta några viktiga saker i skolan, ta med dem till deras favoritbutik för serietidningar, eller njut av en liten shoppingtur tillsammans - du kommer att bli förvånad över hur snabbt de öppnar sig.
17 Läs tidskrifter tillsammans.
Ta ut den stacken Vogue s och läs med dina barn. Även för barn som inte kan bry sig om att läsa en roman på fritiden, kan man läsa tidningar tillsammans något att diskutera och har fördelen att inte vara ännu en skärmbaserad aktivitet.
18 Planera ett staycation.
Du behöver inte ta ut massor av pengar på en överdådig semester för att få lite seriös bindningstid med dina barn. Planera en staycation där du släpper jobbet och telefonerna och bara hänger hemma och tittar på filmer, kommer ikapp och skapar minnen du kommer att värna om.
19 Skär ut veckotid för familjen.
Shutterstock
Ett av de enklaste sätten att säkerställa lite bindningstid med dina tonåringar? Planera lite familjetid varje vecka. Genom att göra det kan du kringgå dessa argument om schemaläggning och helt enkelt njuta av varandras företag.
20 Ta dig tid för en en-mot-en-chatt.
Även om du har en stor familj är det viktigt att ta dig tid att prata med din tonåring. Tonåren är en stor övergång för många barn, så att se till att du har gott om ansiktet med dem kan göra det lättare att hålla dig uppdaterad om alla dessa upp- och nedgångar.
jag drömde att jag var saknad
'Prata om dem, lyssna och ge inte alltid dina råd. Visst, du har varit där och gjort det tidigare, men ärligt talat bryr de sig ofta inte och vill inte höra det. De vill ventilera och prata om sig själva, säger Dr. Kulaga. 'De går igenom det nu i livet, och oavsett vad du säger, dina problem då förmodligen inte jämför med deras (i deras ögon, det är). Så hör ut din tonåring att inte svara, utan att lyssna. '
21 Måla ett rum tillsammans.
Shutterstock
Vill du knyta kontakter med ditt barn och förbättra ditt hem i ett enkelt steg? Försök måla om ett av dina rum. Detta är inte bara en lätt och rolig aktivitet, det är ett utmärkt sätt att förvandla ditt hem utan att anställa en dyr entreprenör.
22 Lär dem att köra.
Shutterstock
Gilla det eller inte, din tonåring kommer sannolikt att vilja lära sig att köra någon gång. Även om det kan vara skrämmande för er båda till en början, är det ett bra sätt att komma ikapp medan man lär dem en värdefull livsförmåga att vägleda dem när de sitter bakom ratten.
23 Hantverk tillsammans.
Shutterstock
Oavsett om din passion är stickning, stickning eller virka, kan det vara ett överraskande bra sätt att binda på att skapa hantverk med dina barn. Och med tanke på hur många tonåringar som idag inte får konstutbildning i skolan kan det bara vara ett utlopp de lär sig att älska.
'Att bli kreativ är ett utmärkt sätt att komma i nöd, komma in i zonen och chatta. Låt din tonåring välja ett hantverk som de gillar (måla, skapa musik, skapa, etc.) och få dem att göra något för någon annan - en farförälder, förälder, syskon eller vän. Medan de skapar pratar du med dem, lär dig mer om dem och bara knyter kontakt, säger Dr. Kulaga.
24 Ta en promenad varje kväll efter middagen.
Bränn av den maten och bind dig med dina barn med en enkel aktivitet: en nattpromenad. Att gå tillsammans är inte bara ett bra sätt att träna och njuta av en endorfinboost, det ger dig ett utmärkt tillfälle att prata om vad som händer i dina liv utan att det känns tvingat.
25 Dekorera deras rum.
De dekorationerna och möblerna som ditt barn har haft i sitt rum för alltid kanske inte skär det när de når tonåren. Lyckligtvis, om du vill binda och ge dem en chans att uppdatera sin stil, ger ominredning deras rum en perfekt möjlighet för båda.
26 Samla in pengar för välgörenhet.
Shutterstock
Oavsett om dina barn är passionerade för djurens välbefinnande, flyktinghjälp eller bara vill hjälpa till att samla in pengar till ditt lokala samhällscenter, kan du ta dig närmare än någonsin tidigare genom att hantera ett insamlingsprojekt.
27 Ta itu med ett hemförbättringsprojekt.
Shutterstock
Om du vill modernisera ditt hem och njuta av lite bindningstid med din tonåring, försök att tackla ett hemförbättringsprojekt tillsammans. Du skulle bli förvånad över hur mycket att lappa lite gips eller lägga till några kronformar kan föra två personer ihop och hur mycket det får ditt barn att uppskatta värdet av hårt arbete.
'Genom att ge din tonåring allt de vill utan att de lägger in arbete, sina egna pengar och / eller svettas för det, hittar du en tonåring som tycker att de förtjänar allt. Detta kan leda till att en tonåring tappar respekt för föräldrarna och till och med börjar driva hushållet, säger Dr. Kulaga. 'Var säker på att, oavsett hur fantastisk din tonåring är, att du får dem att fungera för de saker du vill ha. Vissa tonåringar kan behöva arbeta hårdare än andra, men ingenting ska komma fritt. När allt kommer omkring, i den verkliga världen kommer ingenting gratis. '
28 Lär dig ett instrument tillsammans.
Shutterstock
Även om dessa violinlektioner kanske inte har varit din favoritaktivitet i grundskolan, kan det att vara ett bra sätt att binda till varandra att lära sig ett instrument med din tonåring samtidigt som du bygger en livslång färdighet.
29 Bli involverad i aktivism tillsammans.
Oavsett vilken sida av den politiska gången du hamnar på, kan det vara ett bra sätt att knyta kontakt med din tonåring att engagera sig i en aktiv sak. Att inte bara delta i en vuxenaktivitet som att delta i en protest gör att din tonåring känner sig respekterad, det kan också ge dem en förstahandsinsikt i röstens kraft.
30 Gör en veckoslut på brädspel.
Shutterstock
Bryt ut äpplen till äpplen eller Scrabble så har du själv en bra bindningsaktivitet för dig och dina tonåringar. När allt kommer omkring, vad är bättre än en liten vänlig tävling för att föra människor närmare?
31 Spela 'Skulle du hellre?'
Shutterstock
Även om du inte har det officiella spelet, spelar du några omgångar av 'Skulle du hellre?' kan hjälpa till att ge lite efterlängtad inblick i vad som får ditt barn att kryssa. Och hur som helst, hur skulle du någonsin få reda på om de hellre vill ha fötter gjorda av räkor eller hår gjorda av krabbben?
32 Ta en semester.
Shutterstock
Lite vila och avkoppling kan göra dig och din tonåring bra. Även om du inte är det går på en stor utländsk utflykt, en weekendresa till en närliggande stad eller stad kan ge dig det perfekta tillfället att komma ikapp varandra.
33 Ha en sömnfest.
Shutterstock
Medan dina barn som sover i ditt rum kan ha varit en olägenhet när de var små, som tonåringar, är det ett bra sätt att spendera tid tillsammans. Ställ upp en madrass för dem på golvet, titta på några filmer tillsammans, läs några böcker och du vaknar på morgonen och känner dig som gamla vänner igen.
34 Ta med dig dina vänner.
Shutterstock
Vem säger att det enda sättet att binda med dina barn är en-mot-en? Om du verkligen vill lära känna din annars avlägsna tonåring, bjud in sina vänner med dig. Lär känna vem de umgås med, ta middag med dem och deras vänner, så får du omedelbart god inblick i deras värld.
35 Ta en målningskurs tillsammans.
Shutterstock
Lite kreativitet går långt när det gäller bindning med din tonåring. Även om de inte är ute efter en eftermiddag med att göra papper-maché hemma, kan det att ta en målningskurs ge en perfekt bindningstid för er två.
36 Journal tillsammans.
Shutterstock
Istället för att snoka i din tonårsdagbok, försök att göra journalföring till en aktivitet som du gör tillsammans. Även om det är viktigt att du inte insisterar på att de berättar allt de skriver ner, kan själva skrivningen av deras känslor bara få dem att öppna sig för dig också.
37 Rensa din trädgård.
Shutterstock
Du behöver inte mycket av en grön tumme för att ditt utomhusutrymme ska se vackrare ut medan du får lite kvalitetstid tillsammans. Sätt på lite musik, ta tag i några krattor och gör en fallrengöring tillsammans för ett roligt sätt att binda utan att spendera några kontanter.
38 Ta en biltur tillsammans
Shutterstock
Även om du inte har någonstans i åtanke att gå, kan det vara en stor välsignelse för ditt förhållande till din tonåring att slå den öppna vägen. Bättre än, om de har sin licens, låt dem också ta ratten.
39 Ta en självförsvarskurs.
Shutterstock
Det finns inget mer bemyndigande än att känna att du kan försvara dig själv. Om du vill ge ditt barn gåvan av självskydd medan du får en bra bindningstid, kan en självförsvarskurs bara vara den perfekta lösningen.
40 Titta på soluppgången tillsammans.
Shutterstock
Medan du kanske inte vill att ditt barn ska vara uppe till de små timmarna när de sover i en väns hus, vem säger att de inte ska kunna njuta av en sen natt då och då? Baka några brownies, titta på skräckfilmer och få soluppgången tillsammans innan slå höet en gång för alla.
