Den mänskliga psyken är oändligt komplex, vilket innebär att ny forskning kommer ut varje dag som hjälper till att belysa varför var som vi är. Och medan vissa psykologiska studier ger oss ganska banala psykologiska fakta (till exempel en University of Rochester studie bekräftat att - gör dig redo för det - människor är lyckligare på helgen), andra är verkligen upplysande.
Här har vi sammanfattat psykologin fakta som förklarar den mänskliga naturen - och kanske bara belyser några av de mönster du märker hos dig själv och andra. Från varför du tänker maten smakar bättre när någon annan gör det till varför du alltid ser mänskliga ansikten i livlösa föremål, är detta de fantastiska psykologiska fakta som förklarar allt.
Om vi har en plan B är det mindre troligt att vår plan A fungerar.
Då och då gör det ont att vara beredd. I en serie experiment från University of Pennsylvania , fann forskare att när volontärer tänkte på en reservplan innan de startade en uppgift, gjorde de det sämre än de som inte hade tänkt på en plan B. Vad mer, när de insåg att de hade alternativ, tappade deras motivation för att lyckas första gången . Forskarna betonar att det är en bra idé att tänka framåt, men du kan bli mer framgångsrik om du håller dessa planer vaga.
Rädsla kan må bra - om vi inte är i fara.
Inte alla älskar skrämmande filmer, men för de som gör det finns det några teorier om varför - den viktigaste som kommer ner till hormoner. När du tittar på en läskig film eller genom ett spökhus får du allt adrenalin, endorfiner och dopamin från ett slagsmål, men oavsett hur rädd du känner, inser din hjärna att du inte är i fara - så du får det naturligt högt utan risk.
'Fånga' en gäspning kan hjälpa oss att binda.
Varför gäspar du när någon annan gör det, även om du inte är trött? Det finns några teorier om varför gäspningar är smittsamt , men en av de ledande är att den visar empati. Människor som är mindre benägna att visa empati - som småbarn som inte har lärt sig det ännu eller ungdomar med autism - är också mindre benägna att gäspa som reaktion på någon annans.
Vi bryr oss mer om en enda person än om massiva tragedier.
I en annan University of Pennsylvania studie , en grupp lärde sig om en liten flicka som svält ihjäl, en annan lärde sig om miljoner som dör av hunger, och en tredje lärde sig om båda situationerna. Människor donerade mer än dubbelt så mycket pengar när de hörde om den lilla flickan än när de hörde statistiken - och även den grupp som hade hört hennes historia i samband med den större tragedin donerade mindre. Psykologer tror att vi är kopplade till det hjälp personen framför oss , men när problemet känns för stort ser vi att vår lilla del inte gör mycket.
Början och slut är lättare att komma ihåg än mellanhänder.
När människor ombeds att återkalla objekt från en lista är det troligt att de tänker på saker från slutet eller från början, fann en studie publicerad i Frontiers of Human Neuroscience . Mitten blir rörig, vilket också kan spela in i varför du kommer ihåg att din chef avslutar sin presentation, men inte så mycket om mitten.
Det krävs fem positiva saker för att uppväga en enda negativ sak.
Våra hjärnor har något kallas en ”negativitetsförspänning” det gör oss minns dåliga nyheter mer än bra , vilket är anledningen till att du snabbt glömmer att din kollega kompletterade din presentation men fortsätter att stanna vid det faktum att ett barn vid busshållplatsen förolämpade dina skor. För att känna oss balanserade behöver vi minst fem till en ranson av gott till ont i våra liv.
Mat smakar bättre när någon annan gör det.
Har du någonsin undrat varför den smörgåsen från hämtstället på gatan smakar bättre än de du gör hemma, även om du använder samma ingredienser? En studie publicerad i tidskriften Vetenskap upptäckte att när du gör dig själv till en måltid är du runt den så länge att det känns mindre spännande när du faktiskt gräver in - och som därefter minskar din njutning.
Vi skulle hellre veta att något dåligt kommer än att inte veta vad vi kan förvänta oss.
Forskare som publicerade sitt arbete i tidskriften Natur har upptäckt att det är mindre stressande att veta att något negativt är på väg att hända (t.ex., det finns ingen chans att vi kommer till ett möte i tid) än när vi inte vet hur saker kommer att fungera (t.ex. vi kan vara i tid trots allt). Det beror på att den del av vår hjärna som förutsäger konsekvenser - oavsett om det är bra eller dåligt - är mest aktivt när den inte vet vad den kan förvänta sig. Om vi trampar på bensin hjälper oss att slå trafiken kommer vi att gå igenom den stressen istället för att bara acceptera att vi måste samarbeta upp mig med en anständig ursäkt när (inte om) vi är sena .
Vi försöker alltid ge tillbaka en tjänst.
Det är inte bara bra sätt - 'ömsesidighetsregeln' föreslår att vi är programmerade att vilja hjälpa någon som har hjälpt oss. Det utvecklades troligen för att människor måste hjälpa varandra för att hålla samhället fungerande. Butiker (och några frenemier) gillar att använda detta mot dig och erbjuder freebies i hopp om att du ska spendera lite pengar.
När en regel verkar för strikt vill vi bryta mer.
Psykologer har studerat ett fenomen kallad reaktans: När människor upplever att vissa friheter tas bort bryter de inte bara den här regeln utan de bryter ännu mer än de annars skulle ha gjort för att försöka återfå sin frihet. Detta kan vara en av de bästa psykologiska fakta för att förklara varför en tonåring som inte kan använda sin telefon i klassen tuggar tuggummi medan han smyger sms.
Vårt favoritämne är oss själva.
Skyll inte på din självupptagna bror för att han pratade om sig själv - det är precis som hans hjärna är kopplad. Belöningscentren för våra hjärnor lyser mer när vi pratar om oss själva än när vi pratar om andra människor, enligt en Harvard-studie .
Det finns en anledning till att vi vill pressa söta saker.
'Det är så söt att jag bara skulle smoga det tills det dyker upp!' Det kallas söthetsaggression, och människor som känner det vill inte krossa den bedårande valpen. Forskning publicerad i Frontiers in Behavioral Neuroscience fann att när vi känner oss överväldigade av positiva känslor - som vi gör när vi tittar på ett omöjligt sött babydjur - hjälper lite aggression oss att balansera så högt.
Våra hjärnor försöker göra tråkiga tal mer intressanta.
University of Glasgow forskare fann det på samma sätt som vi hör röster i våra huvuden när vi läser högt, 'pratar' våra hjärnor också över tråkiga tal. Om någon talar monotont kommer vi omedvetet att göra det mer levande i våra huvuden.
Vissa människor tycker om att se ilska hos andra.
I ett University of Michigan studie , människor med högt testosteron kom ihåg informationen bättre när den var ihop med ett arg ansikte än ett neutralt eller inget ansikte, vilket tyder på att de tyckte att den ilskna bländningen var givande. Forskarna sa att det kan betyda att vissa människor tycker om att få någon annan att blicka på dem - så länge ilskan inte håller tillräckligt länge för att vara ett hot - vilket kan vara anledningen till att den där killen på kontoret inte släpper det dumt skämt på din bekostnad.
Vi gissar automatiskt oss själva när andra inte håller med.
I ett berömt 1950-experiment, studenter ombads att påpeka vilken av tre rader var lika lång som en fjärde. När de hörde andra (som deltog i experimentet) välja ett svar som var helt klart fel, följde deltagarna deras ledning och gav samma fel svar.
vad betyder döden i en dröm
Vi är inte lika bra på multitasking som vi tror att vi är.
Forskning publicerad i Journal of Experimental Psychology visar att även när du tror att du gör två saker samtidigt, är det du faktiskt gör att växla snabbt mellan de två uppgifterna - du fokuserar fortfarande på en i taget. Inte konstigt att det är så svårt att lyssna på din partner medan du bläddrar igenom Instagram.
Vi är övertygade om att framtiden är ljus.
Spelar ingen roll om du gillar var du befinner dig just nu eller inte - de flesta av oss har en 'optimismförspänning' som övertygar oss om att framtiden kommer att bli bättre än nuet, enligt forskning i Aktuell biologi . Vi antar att vi kommer att stiga upp i vår karriär, aldrig skildas, höja små änglar av barn och lever till en mogen ålder. De kanske inte alla är realistiska för alla, men det är ingen skada att drömma.
Vi (oavsiktligt) tror på vad vi vill tro.
Människor är offer för något kallas bekräftelseförskjutning : tendensen att tolka fakta på ett sätt som bekräftar vad vi redan tror. Så oavsett hur många fakta du kastar på din farbror som försöker försvara sina politiska åsikter, finns det en god chans att han inte kommer att vika. Det är en av de psykologiska fakta du bara måste acceptera att du inte kan ändra.
Våra hjärnor vill att vi ska vara lat.
Evolutionärt sett är att spara energi en bra sak - när maten var knapp, var våra förfäder fortfarande tvungna att vara redo för vad som helst. Tyvärr för alla som tittar på deras vikt gäller det fortfarande i dag. En liten studie publicerad i Aktuell biologi fann att när man gick på ett löpband skulle volontärer automatiskt justera sin gång för att bränna färre kalorier.
Att vara ensam är dåligt för vår hälsa.
Forskare fann att ju färre vänner en person har, desto högre nivåer av blodkoaguleringsproteinet fibrinogen. De effekten var så stark att ha 15 vänner istället för 25 var lika illa som att röka.
Du är programmerad att älska den musik du lyssnade mest på i gymnasiet.
Musiken vi gillar ger oss en hit av dopamin och andra bra kemikalier, och det är ännu starkare när vi är unga eftersom våra hjärnor utvecklas. Från omkring 12 till 22 år känns allt viktigare, så vi tenderar att betona de här åren mest och hänga på de musikaliska minnena.
'Forskare har avslöjat bevis som tyder på att våra hjärnor binder oss till musiken vi hörde som tonåringar tätare än vad vi kommer att höra som vuxna - en koppling som inte försvagas när vi åldras', skriver Mark Joseph Stern för Skiffer .
Minnen är mer som sammanställda bilder än exakta ögonblicksbilder.
Även människor med de bästa minnena i världen kan ha 'falska minnen'. Hjärnan kommer i allmänhet ihåg kärnan i vad som händer och fyller sedan i resten - ibland felaktigt - vilket förklarar varför du insisterar på att din fru var med dig på en fest för sex år sedan, även om hon är fast vid att hon inte var det.
Det finns en anledning att vissa färgkombinationer är svåra för dina ögon.
När du ser ljusblå och röd bredvid varandra, tänker din hjärna den röda är närmare än den blå, vilket gör att du går praktiskt taget korsögd. Samma sak gäller för andra kombinationer, som rött och grönt.
Att lägga information i bitar av bitar hjälper oss att komma ihåg.
Ditt korttidsminne kan bara hålla kvar till så mycket information åt gången (såvida du inte provar någon av enkla sätt att förbättra ditt minne ), varför du använder 'chunking' för att komma ihåg långa siffror. Om du till exempel försöker memorera det här numret: 90655372, trodde du förmodligen naturligtvis något som 906-553-72.
Du kommer ihåg saker bättre om du har testats på dem.
Ledsen, barn! En av de mest användbara psykologiska fakta är att testning verkligen fungerar. En studie publicerad i tidskriften Psykologisk vetenskap fann att människor är mer benägna att lagra information i sitt långtidsminne om de har testats på informationen (ju mer, desto bättre) än om de bara studerar och inte behöver komma ihåg det direkt.
För mycket val kan bli förlamande.
Hela 'paradox of choice' -teorin har kritiserats av forskare som säger att det inte har visats i studier, men det finns vissa bevis för att våra hjärnor föredrar några alternativ till ett ton. När singlar vid speed-dating-evenemang träffade fler människor och dessa människor hade mer mångfald i faktorer som ålder och yrke, valde deltagarna färre potentiella datum.
När du känner att du har ont om något (som pengar), besatt av det.
Psykologer har hittat det hjärnan är känslig för knapphet - känslan av att du saknar något du behöver. När jordbrukare till exempel har ett bra kassaflöde tenderar de att vara bättre planerare än när de är snäva för pengar, fann en studie. När du känner dig kontant spänd kan du behöva fler påminnelser för att betala räkningar eller göra sysslor eftersom ditt sinne är för upptagen för att komma ihåg.
Vi fortsätter att tro på saker, även när vi vet att de är fel.
Forskare i ett Vetenskap studie matade volontärer falsk information, och sedan avslöjade en vecka senare att fakta faktiskt inte var sanna. Även om de frivilliga visste sanningen (nu) visade fMRI-skanningar att de fortfarande trodde på felaktiga uppgifter ungefär hälften av tiden. Det är en av de psykologiska fakta att veta att det kan gör dig smartare .
Vi letar efter mänskliga ansikten, även i livlösa föremål.
De flesta av oss har inte sett Jesus i en bit skål, men vi har alla märkt tecknade ansikten som till synes stirrar tillbaka på oss från livlösa föremål. Det kallas pareidolia, och tror forskare det kommer från det faktum att känna igen ansikten är så viktigt för det sociala livet att våra hjärnor hellre vill hitta en där det inte finns en än att missa ett verkligt ansikte.
Vi kommer alltid, alltid, alltid att hitta ett problem.
Har du någonsin undrat varför när ett problem löser sig, tar ett annat stället sin plats? Det är inte så att världen är emot dig - men din hjärna kan vara på sätt och vis. Forskare bad volontärer att välja ut hotande personer från datorgenererade ansikten. 'När vi visade människor färre och färre hotfulla ansikten över tiden, fann vi att de utvidgade sin definition av' hotande 'till att omfatta ett bredare utbud av ansikten', skriver forskare David Levari, doktor . 'Med andra ord, när de fick slut på hotfulla ansikten för att hitta, började de kalla ansikten som hotade att de brukade kalla ofarliga.'
Vi skulle snarare förvränga fakta än att ändra vår tro på människor.
Människor hatar “ kognitiv dissonans ”: När ett faktum motverkar något vi tror på. Det är därför när vi hör att en älskad gjorde något fel eller skräp, undergräver vi hur illa det egentligen var, eller vi säger till oss själva att vetenskapen överdriver när en studie säger att vi verkligen behöver flytta mer.
Människor stiger till våra höga förväntningar (och stiger inte om vi har låga).
Du kanske har hört talas om Pygmalion-effekten tidigare - i grund och botten gör vi det bra när andra tror att vi kommer att göra det, och vi gör det inte bra när människor förväntar oss att vi misslyckas. Idén kom från en berömd 1960-talets studie där forskare berättade för lärare att vissa elever (slumpmässigt valda) hade hög potential baserat på IQ-tester. Dessa elever blev verkligen framgångsrika tack vare lärarnas förväntningar på dem.
Sociala medier är psykologiskt utformade för att vara beroendeframkallande.
Berättade för dig själv att du bara skulle snabbt kontrollera dina Facebook-aviseringar, och 15 minuter senare rullar du fortfarande? Du är inte ensam. En del av det har att göra med oändlig rullning: När du kan stanna på webbplatsen utan att faktiskt interagera och klicka, får din hjärna inte den 'stopp' -kön.
Vi kan övertyga oss om att en tråkig uppgift var kul om vi inte belönades.
Här är ett annat bra exempel på kognitiv dissonans: Volontärer i ett Psykologi för lärande och motivation studien gjorde en tråkig uppgift, sedan betalades antingen $ 1 eller $ 20 för att övertyga någon om att det faktiskt var ganska intressant. De som fick betalt 20 dollar visste varför de ljög (de fick en anständig belöning) och tyckte fortfarande att det var tråkigt, men de som bara hade fått pengar övertygade sig själva om att det verkligen var kul, eftersom deras hjärnor inte gjorde det har en bra anledning att tro att de hade ljugit.
Kraft får människor att bry sig mindre om andra.
Du har nog hört talas om det berömda Stanford-fängelseexperimentet. (Uppfriskning: Högskolestudenter fick slumpmässigt tilldelas antingen fånge eller vakt i ett falskt fängelse, och ”vakterna” började trakassera ”fångarna.” Det blev så illa att två veckors experiment avbröts efter sex dagar.). Det är ganska extremt, men senare studier har visat att när människor känner att de befinner sig i en maktposition blir de värre när de bedömer en persons känslor utifrån deras ansiktsuttryck, vilket indikerar en förlust av empati.
För våra förfäder var socker och fett bra saker.
Varför, åh varför, måste kakan smaka bättre än grönsaker? Tja, för så var vi grundade i miljontals år. För våra förfäder att få en snabb träff av energi från socker och sedan lagra det som fett eller äta mycket fett för att hålla våra kroppar och hjärnor drivna betydde mer energi på lång sikt. Men nu när söta, feta livsmedel är lätta (lite för lätta) att äta och äta för mycket, är våra kroppar fortfarande fyllda av att lagra det fettet - även om vi inte behöver det.
Vår hjärna tycker inte att långsiktiga tidsfrister är så viktiga.
Nästan alla har försenat vid en eller annan tid, även om vi logiskt vet att det vore vettigare att få ett hopp på våra skatter än att slå på Netflix. Vi föredrar brådskande, oviktiga uppgifter eftersom vi vet att vi kommer att kunna slutföra dem. Det finns också bevis för att när vi ser tidsfristen tränga i termer av dagar, snarare än månader eller år, eftersom vi känner oss mer kopplade till en dag för dag.
Vi släpper vår moral när en myndighet säger till oss.
Det är en av de äldsta psykologifakta i böckerna: På 1960-talet berömde Yale-psykologen Stanley Milgram ökänt genomfört ett experiment att han trodde skulle bevisa att amerikanerna inte skulle acceptera omoraliska order som nazisterna hade gjort. För en 'inlärningsuppgift' fick volontärer uppmanas att ge chocker till en 'inlärare' (en skådespelare, lite känd för de riktiga volontärerna) om de fick fel svar. Till Milgrams skräck fortsatte deltagarna att leverera chocker, även när eleven skrek av smärta.
Pengar kan köpa lycka, men bara upp till en viss punkt.
Forskning visar att när det gäller inkomst har människor en 'mättnadspunkt' där lycka toppar och att tjäna mer faktiskt inte gör dig lyckligare. Olika studier har föreslagit olika mängder ( en studie från 2010 sa 75 000 dollar , men en undersökning från 2018 uppgick till 105 000 USD), men poängen är densamma: Att ständigt sikta på mer, mer, mer kommer inte nödvändigtvis att göra dig något bra.
Det är inte bara hur mycket pengar vi tjänar, utan hur vi spenderar dem.
Även om du inte har toppat din lyckligaste inkomst kan dina pengar fortfarande avgöra din lycka. Du har antagligen redan hört talas om forskning som visar vi är mer nöjda när vi spenderar pengar på upplevelser (en trevlig måltid eller teaterbiljetter) än på ägodelar eftersom det hjälper oss att umgås och känna oss mer levande. Men en annan studie publicerad i Vetenskap hittade en annan strategi för att använda pengar på det mest tillfredsställande sättet: spendera på andra människor istället för oss själva.
hur vet man om han är över sitt ex
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att följa oss på Instagram!
