När du är dejta 40-talet , kanske du letar efter en match för första gången för evigt, eller kanske du kommer in på scenen efter en skilsmässa eller annan paus. Kanske har du redan dina egna barn - ensam eller med en förälder - eller kanske vill du fortfarande ha dem ... eller kanske inte. Men oavsett specifikationerna för din dejting liv är, kommer du sannolikt att det finns särskilda utmaningar med dejting över 40 . Från upphängningar och bagage till sex och teknik, här förklarar terapeuter, relationscoacher, parrådgivare och mer varför dejting är så mycket svårare på 40-talet.
1 Det är svårare att hantera förändringar.
iStock
När du är i 40-talet vet du vad du gillar och vad du inte gillar. Och det kan vara svårare än det var när du var yngre att anpassa dig och välkomna ett nytt förhållande i ditt liv, med alla de inneboende kompromisser som följer med det.
drömmer om mörkt vatten
'' Dating är svårare på 40-talet för att ditt liv vanligtvis är mer avgjort och att göra nya saker kommer inte lika lätt som det gjorde tidigare år, säger psykoterapeut Tina B. Tessina , LMFT, författare till De tio smartaste besluten som en kvinna kan fatta efter fyrtio .
2 Skilsmässofaktorn komplicerar saker.
Shutterstock
Kanske går du i 40-talet efter en skilsmässa - eller till och med om inte, kommer du troligen att stöta på andra skilsmässor i dejtingspoolen i detta skede av livet. Och det kan vara en komplicerande faktor.
'Upplevelsen av skilsmässa och var du är i färd med att komma över en kan påverka hur tråkig eller känslomässigt oförberedd du känner för processen att komma tillbaka ut i dejtingsvärlden', säger Dana McNeil , LMFT, grundare av grupppraxis Relationsplatsen . 'Vissa människor börja dejta direkt efter skilsmässa eller separation. När detta händer är det troligt att de inte har tagit tillräcklig tid att behandla hur skilsmässan påverkat dem känslomässigt. ... Att ta reda på hur länge en potentiell partner har varit singel är ett viktigt övervägande före åtagande. ”
3 Och så gör barnfaktorn.
Shutterstock
Det finns många sätt barn kan komplicera dejting i 40-talet. 'Barn kan spela in i ekvationen kraftigt i denna ålder', säger karriär- och relationscoach Julieanne O'Connor . ”Människor har ofta redan barn eller har ännu inte barn och ibland känner sig de skyndade att göra det. Och det är övervägande av uppfostra någon annans barn . '
För frånskilda föräldrar som daterar i 40-talet är barnen fortfarande mycket en del av deras dagliga liv. Familj- och relationspsykoterapeut Fran Walfish , PsyD, konstaterar att 'det är så mycket svårare att träffa 40-talet eftersom de flesta frånskilda människor i 40-åren fortfarande har växande barn som bor hemma.'
4 Det finns olika åldersrelaterade förväntningar.
Shutterstock
Datering i 40-talet kan leda till en obekväm skillnad: Oavsett deras egna åldrar kan män och kvinnor leta efter partners i olika åldrar. Ibland är det bara en fråga om fåfänga (dvs. 'Jag vill träffa någon yngre och ha en trofé på min arm ”).
Andra gånger uppstår den obekväma verkligheten som ett resultat av barnfaktorn också. ”[Vissa] kvinnor över 40 år är inte intresserade av att få fler barn. Det finns dock många män i 40-talet som är mycket intresserade av att få barn. Som ett resultat tenderar det att finnas många män i 40-talet som letar efter kvinnor i 30-talet, säger professionell dating profil författare Eric Resnick . 'Detta kan göra att kvinnorna i 40-talet känner att männen i deras åldersgrupp är ytliga och har orealistiska förväntningar.'
5 Du känner dig ute av träning.
Shutterstock
På 20- och 30-talet kanske du har gått regelbundet på datum - kanske flera på en månad eller till och med på en vecka. Men om du befinner dig nyligen singel på 40-talet , själva tanken på dating kan kännas helt obekant. ”Vissa människor som nyligen är singel i 40-talet kanske inte har gått sedan de var tonåringar. Mycket har förändrats, ”antecknar liv och relation coach Jonathan Bennett . 'Det kan vara svårt att hoppa tillbaka när du har varit ute av träning i många år.'
6 Det är svårare att träffas genom vänner.
Shutterstock
Om du ofta träffade människor för att träffa vänner när du var yngre, kanske du tycker att det inte blir lika naturligt vid 40-pluss, när ditt sociala liv kan vara mindre livligt, eftersom en stor mängd vänskap blir till några få kvaliteter.
'Att träffa vänner är det vanligaste sättet att hitta en partner ännu, eftersom människor blir äldre har de vanligtvis färre vänner', säger Bennett. ”Du kan se hur detta gör det svårare att träffa eftersom män och kvinnor i 40-talet måste förlita sig på ångestframkallande metoder som online dating, närma sig främlingar i sociala miljöer eller till och med försöka singelevenemang . '
7 Ny teknik ger utrymme för missförstånd.
Shutterstock
För det ändamålet innebär att hitta ett förhållande över 40 ofta teknik - från att gå igenom potentiella matchningar dating appar för att kommunicera med möjliga partners via text eller DM. Och över-40 daters kanske inte älskar den nyare aspekten av spelet.
'Människor idag har blivit vanligt beroende av sms som ger upphov till missförstånd, osäkerhet och avstånd i meddelandemottagaren', säger Walfish. 'Enligt det jag hör patienter stönar om finns det några saker om de arkaiska sätten att dejta som jag tror skulle bäst återföras.'
8 Du bedömer dig själv hårdare nu.
Shutterstock
'Datering vid 40 år blir ofta mer utmanande på grund av osäkerhet och bedömningar som människor har om åldrande', säger relationsexpert och parrådgivare Katherine Bihlmeier . '' Jag är för gammal, '' Min kropp är inte vacker längre, 'Jag har inget att erbjuda för jag är inte så ung som jag brukade vara,' 'Ingen skulle tycka att den här slappa huden är sexig' ... Listan över domar som går genom våra huvuden blir bara längre. ”
9 Och du kan också döma andra hårdare.
Shutterstock / finchfocus
I detta skede av livet kan du vara särskilt kritisk till potentiella kompisar, vilket kan bero på dina egna tidigare erfarenheter. ”Om du är frånskild eller kommer från ett förhållande som varade i många år bara för att misslyckas, tenderar du att vara mer försiktig med vem du träffar. Ibland kan denna försiktighet bli alltför kritisk eller extremt kräsen för människor du träffar och hitta brister som inte nödvändigtvis skadar ett förhållande, säger Stephania Cruz , relationsexpert och författare för DatingPilot.net . 'Att vara alltför kritisk eller kräsen kan skada chansen att träffa en fantastisk person att bilda ett seriöst förhållande med.'
10 Du har mer ansvar än någonsin.
Shutterstock
När du är i tjugoårsåldern kan det vara det enda ansvaret du vill prioritera att träffa. Men när du är i 40-talet är det troligtvis en av många aspekter av ditt liv som du försöker hålla flytande.
”Dina 40-tal kan mycket väl vara toppen av ditt liv när det gäller jongleringsansvar. Du kan ha en framgångsrik karriär, familj, ekonomiskt ansvar och en hel mängd andra ansträngningar som gör sökandet efter en partner och dejting så mycket mer komplicerat, säger hälso- och hälsocoach Lynell Ross . 'Det handlar inte bara om själva dejtingen, utan om en mängd andra saker du måste jonglera i bakgrunden.'
11 Och dina prioriteringar har också förändrats.
Shutterstock
Förutom att ha mer ansvar på 40-talet har du sannolikt en helt annan uppsättning prioriteringar - och en tidslinje som kan se annorlunda ut än tidigare.
'När människor är i tonåren, 20-talet och början av 30-talet, träffar nya människor, festar med vänner och umgås är något de önskar och ser fram emot', säger dejtingsexpert och författare Kevin Darné . Men ibland, säger han, 'har människor i 40-talet och framåt redan haft sagobröllop och efterföljande skilsmässa. Därför har de inte samma brådskande eller entusiasm när det gäller att hitta en kompis som tidigare. Deras högsta prioriteringar är mer sannolikt att ta hand om sina barn eller äldre föräldrar [eller] med fokus på sin karriär. ”
12 fler personer tas.
iStock
När du är i tjugoårsåldern och går på fest är alla ensamma och redo att mingla. Men det är inte så mycket som vi åldras. ”När du är yngre finns du bland kamrater som till stor del är ensamstående. Mycket få människor har lagt sig i formella åtaganden som äktenskap. Men på 40-talet är många av dina medarbetare och naturkompisar gift och inte tillgängliga hittills, säger Bennett. 'Dejtingspoolen är mindre och det kan leda till frustration.'
13 Du tar dejting för allvarligt.
Shutterstock
Om du letar efter ett seriöst förhållande på 40-talet kan du närma dig dejting med lite för mycket intensitet, vilket gör att datum känns mer som en intervju än en chatt med en potentiell match.
”Om du går in på ett datum med en checklista med frågor och kriterier riskerar du att få personen att känna sig förhörd och osynlig för vem de är. Håll det så avslappnat och avslappnat som möjligt - och slå inte dig själv för mycket om du känner dig orolig, ”föreslår Carissa Coulston , Doktor, klinisk psykolog och relationsförfattare för The Eternity Rose . ”Försök bara låta konversationen flöda. Kemi kommer antingen att bildas eller inte.
dröm om hundbita
14 Du har höga förväntningar.
Shutterstock
För att vara tydlig är standarder viktiga - men ställa in fältet orealistiskt högt kan vara en faktor när du dejtar på 40-talet. 'Det som gjorde en perfekt kompis i åldrarna 16, 18 eller 25 kommer i allmänhet inte att skära det åt oss när vi är i 40-talet', säger Darné. ”När du börjar förvärva hem, har barn och har en anständig summa i dina 401 (k) blir du mycket mer selektiv. ... Ju högre dina standarder är, desto mer konkurrens finns det för att hitta en sådan person, och [det] är också mer frustrerad med varje person du möter som inte mäter. '
15 Du har fastnat på en 'typ'.
iStock
På 40-talet kan du hopplöst fastna på en 'typ' - eller undvika en 'typ' - baserat på dina egna tidigare erfarenheter. 'Både män och kvinnor är skyldiga till detta', säger Coulston. ”Kanske hade de en dålig upplevelse tidigare med en viss person och försöker nu undvika någon som är fjärrliknande till varje pris. En typ är dock inte alltid ett korrekt sätt att sammanfatta en annan person. Om du kategoriserar en person utifrån vissa likheter med någon i ditt förflutna kan du lätt missa en partner som är kompatibel med dig. ”
16 Sex är annorlunda nu.
Shutterstock
Daters över 40 söker sannolikt en tillfredsställande sexuellt förhållande lika mycket som de var i tidigare stadier av livet. Men kön i sig är annorlunda på 40-talet, vilket kan ge besvär eller press till ett spirande förhållande. ”Sex i medelåldern kräver ett annat fokus och en del nya tekniker att vara tillfredsställande, säger Tessina. 'Det är ingen överraskning att sex är annorlunda för medelåldrar än för ungdomar.'
Bihlmeier tillägger att 'alla de bedömningar som vi som samhälle har om åldrande och sex kommer upp när du daterar i 40-talet.' 'Det gör dem osäkra, och det är svårt för dem att trivas', säger hon.
17 Du kanske känner dig gammal, även om du inte är det.
Shutterstock
Om du daterar i 40-talet kan det representera en annan väg än den du hade planerat för dig själv - och det kan skapa otrygghet och en känsla av att inte mäta dig som en potentiell kompis. 'Oavsett om du fortfarande är ensamstående, gift eller splittrat kan du vara orolig för vad andra tycker om dig', säger Ross. 'Du kan fångas i den obekväma tiden att inte känna dig gammal, men inte känna dig så ung som de i dejtingscenen, och det är lättare att undvika att träffa.'
Men naturligtvis bör du inte låta din rädsla hindra dig från att sätta dig själv där ute. Påminn dig själv om allt du har för dig och hur värdig du är att hitta kärlek. Det är definitivt inte lätt, men det är värt.
