Överallt du vänder dig är det någon som håller på att fortsätta om de många underverken i landsbygdens liv. Från den friska luften till gräset under dina fötter finns det otaliga individer som ivrigt kommer att berätta att botemedlet mot allt som är dig är en bucolic paus från det liv och rörelse i stadslivet. Så var lämnar det de av oss som inte kan sluta stadslivet?
Lyckligtvis finns det många faktorer som är inneboende i stadsmiljöer som faktiskt är bättre för dig än de böljande kullarna och bablande bäckarna i landet. Med detta i åtanke har vi sammanställt 40 sätt att bo i staden gör dig friskare, var och en säker på att göra dig redo att byta ut de vidsträckta förortsbostäderna mot en skokartong i himlen. Och när du vill se vad allt krångel handlar om, se till att kolla in De 20 bästa städerna att besöka innan du dör .
1 Du går mer
En av de största fördelarna med att bo i en stad? Gångbarhet. Med tanke på att bara 21,7 procent av amerikanerna får den rekommenderade mängden kombinerat aerob och muskelstärkande träning Att bo någonstans gångbart kan avsevärt minska risken för hälsoproblem som fetma, högt blodtryck och hjärtsjukdomar. Och när du vill se vad allt krångel handlar om, se till att kolla in De 20 bästa städerna att besöka innan du dör .
2 Bättre tillgång till hälsosam mat
Bara för att du bor i landet betyder det inte att du nödvändigtvis har lätt tillgång till hälsosam mat, speciellt när du kommer till din lokala butik kan det innebära att du spenderar en timme varje väg i bilen. Men i större städer finns det inte bara färsk frukt och grönsaker som finns i nästan alla hörnbutiker, utan också leveransservice innebär att få en grönkålssallad klockan två är långt ifrån fråga.
3 Det är lättare att se dina vänner
Shutterstock
Att bo i en stad gör det enkelt att se dina vänner, även om deras grannskap ligger mil från ditt. Medan man i en förort eller landsbygd ser vänner kan innebära en lång resa i bilen, i en stad, kan det vara lika enkelt som att gå längs kvarteret eller hoppa på kollektivtrafik. Bättre än, enligt en studie publicerad i Personliga förhållanden , att ha en bred krets av vänner kan faktiskt öka din hälsa när du åldras, liksom din livslängd.
4 Du dricker mindre
Shutterstock
Tror att att bo i ett land klockan fyra på morgonen betyder att du kommer att dricka mer? Tänk om. Enligt National Drug Strategy Household Survey , vuxna i avlägsna områden var 11 procent mer benägna att dricka för mycket än sina urbana motsvarigheter.
5 Din risk för våld eller en olycka är lägre
Shutterstock
Om du vill leva ett säkrare liv kan staden bara vara platsen att göra det. Enligt en studie är din totala risk för att bli oavsiktligt dödsskadad betydligt lägre i en stad än på landsbygden.
6 Mindre tid på pendling
Shutterstock
Enligt forskning publicerad i American Journal of Preventive Medicine , är långa pendlingar signifikant korrelerade med ökad viktökning bland vuxna. De goda nyheterna? Människor som bor och arbetar i stadsområden brukar spendera mindre tid på pendling än de som går in i staden från förorterna, och ännu bättre, många stadsbor kan enkelt gå till och från jobbet. Men det skulle vara till hjälp att tänka på 50 amerikanska städer med de sämsta pendlingarna.
7 kulturella attraktioner till hands
Shutterstock
Dessa kulturella attraktioner i stadsområden gör mer än bara att ge dig något att göra: de kan faktiskt rädda ditt liv. Faktum är att forskning publiceras i tidskriften Demens avslöjar att regelbundna resor till museer förbättrade både humör och allmänt välbefinnande hos vuxna med demens. Och för fler sätt att öka din hjärnkraft, lägg till De 50 bästa matarna för din hjärna till din meny .
8 Snabbare nödåtgärd
Shutterstock
Om du behöver hjälp i en nödsituation är det mer troligt att du får det på ett snabbt sätt i ett stadsområde. Även om det kan ta en timme för en ambulans att nå ditt avlägsna lantliga hem, är det troligt att du är inom några minuter från ett brandhem, polisstation eller sjukhus om du bor i en stad.
9 gym finns överallt
Vill du komma i form? Du borde inte ha några problem att göra det om du bor i en stad. Medan din lilla stad kanske bara har ett överfullt gym, har stadsområden träningserbjudanden i nästan varje hörn.
10 cykelfält
Den relativa säkerheten och lättheten som stadscykelbanor ger kan bara rädda ditt liv. Enligt en studie som publicerades i BMJ , en aktiv pendling, som cykling, är effektiv för att minska en persons risk för hjärtsjukdomar, cancer och för tidig död.
11 Det är enkelt att träffa vänner
Det är enkelt att få vänner i en större stad en stor fördel för din hjärna. Enligt en studie Att ha nära vänner kan öka dina chanser att överleva med demens.
12 Det är lättare att träffa någon hittills
I en liten stad kan dejting vara ett tufft spel, med få möjligheter tillgängliga för dig. Men i en större stad kan du enkelt hitta någon hittills och kanske till och med leva längre på grund av det. Faktiskt, forskning föreslår att ett lyckligt förhållande till och med kan hålla ditt blodtryck lägre, vilket ökar din livslängd på vägen.
13 Det finns fler läkare
Shutterstock
Behöver du gå till en läkare? Om du är i en större stad har du tur. På landsbygden kan du bara ha en liten handfull läkare att välja mellan, i en stad, om du inte kan få ett möte med en läkare finns det hundratals andra som kan behandla dig bråttom.
14 Saker är öppna sent
Behöver allergimedicin vid 3 a. m.? Inget problem. Att bo i en stad innebär tillgång till praktiskt taget vilken medicin du vill när som helst på dygnet.
15 Fler möjligheter till fysisk rekreation
Att gå med i ditt företags softbollag kan vara ditt enda tillfälle att hålla sig i form i landet, men i städerna finns det många möjligheter till rekreation. Oavsett om du går med i en lokal kickball-liga eller börjar dagen med yoga i en lokal park, kan alla möjligheter till fysisk aktivitet nära hemmet hjälpa dig att hålla dig både fysisk och mentalt.
16 Färre chanser att bli uttråkad
Shutterstock
Vill du hitta människor som delar dina hobbyer? Inte ett problem i en storstad. Oavsett vad din passion är, kommer du säkert att hitta massor av likasinnade människor att spendera din tid med - och ännu bättre, forskning avslöjar att både umgås och spendera tid på fritidsaktiviteter kan minska risken för demens.
17 Interaktioner med andra kulturer
Shutterstock
En sak städer har som kan gynna dig på överraskande sätt: tillgång till andra kulturer. Mångfalden som följer med stadsbostaden kan dramatiskt utvidga dina horisonter och göra dig smartare och friskare på vägen. I själva verket en studie avslöjar att mångfald kan förbättra en persons kritiska tänkande färdigheter, vilket gör det lättare att fatta välgrundade beslut om deras liv och hälsa.
18 gemensamma trädgårdar
Vill du odla färska grönsaker, men har du inte plats i din lägenhet? Allt som krävs är en promenad genom ditt grannskap till närmaste samhällsträdgård för dem som bor i stadsområden. Ännu bättre, forskning från UCLA avslöjar att barn med tillgång till gemensamma trädgårdar hade hälsosammare kostvanor och minskad risk för fetma.
19 Högre prestation
Shutterstock
Vill du göra dina barn friskare och smartare? Försök att flytta till en stad. Forskning publicerad i Pediatrik avslöjar att det finns ett starkt samband mellan akademisk prestation och fysisk aktivitet, och lyckligtvis kommer stadsbarn som får mycket att gå sannolikt att få mer regelbunden motion än sina bilpendlare.
20 rökförbud
Shutterstock
Säg vad du vill om luftkvaliteten i städer, men det finns en tydlig fördel som du förmodligen inte hittar i en liten stad: rökförbud. Otaliga större städer har infört rökförbud som det är osannolikt att du hittar på landsbygden, vilket betyder att det är lättare att gå ner på gatan utan att gå genom ett moln av cigarettrök.
andlig mening bakom glasbrytning
21 Fler alternativ för alternativ medicin
Känner du inte för att bli behandlad med västerländsk medicin? Inte ett problem om du är i en stad. I själva verket kommer du troligtvis att hitta allt från herbalists till akupunktörer i överflöd om du bor i ett större storstadsområde - inte något som nödvändigtvis är sant i mer landsbygdsmiljöer.
22 Mindre rattfylleri
Shutterstock
Bra kollektivtrafik har många fördelar, inklusive en för din hälsa: färre rattfylleriolyckor. Om du enkelt kan ta en taxi, tåg eller buss hem efter några drinkar i baren är du obestridligen säkrare.
23 Färre poololyckor
Shutterstock
Ungefär 10 personer dör per dag i USA från oavsiktlig drunkning, varav en inte obetydlig del förekommer i en bakgårdspool. Men få stadsbor behöver oroa sig för denna risk för deras säkerhet - de flesta stadsbor har tur om deras lägenhet till och med har ett fungerande badkar.
24 Non-stop bondemarknader
Shutterstock
Vill du ha några av de färskaste produkterna du någonsin kommer att äta? Medan gårdsställen på landsbygden tenderar att stänga på sena hösten och vintern, om du bor i en stad, är bondemarknaderna rikliga året runt.
25 fitnessfads träffade städer först
Behöver du ett nytt sätt att träna regelbundet? För urbaniter är det inget problem - eftersom fitnesstrender slår först i städerna finns det alltid ett roligt nytt sätt att svettas.
26 Bättre tillgång till mentalvårdstjänster
Shutterstock
Naturligtvis är din mentala hälsa lika viktig som din fysiska hälsa på lång sikt. Men i städer finns det otaliga psykologer att välja mellan, och i många stadscentrum är det lätt att hitta någon som arbetar med din försäkring eller budget.
27 Stadsliv gör människor lyckligare
Shutterstock
Tror du att stadsliv och depression går hand i hand? Tänk om. Enligt en studie är stadslivet faktiskt kopplat till större lycka.
28 Människor i städer har högre inkomster
Shutterstock
Medan pengar inte kan köpa dig lycka, kan de köpa dig bättre hälso- och sjukvård. I stadsområden, där lönerna tenderar att vara högre, har individer också tillgång till en högre vårdstandard.
29 Mindre opioidrelaterat brott
Shutterstock
Opioidepidemin har drabbat Amerika hårt, men kriminaliteten i samband med den är faktiskt lägre i stadsområden, enligt en Rapportera . Faktum är att opioidanvändare på landsbygden var mindre benägna att anse att hårda droger är ett riskabelt beteende och mer benägna att bli arresterade för droger eller andra brott.
30 Färre strömavbrott
Shutterstock
Medan en fallen trädgren på landsbygden kan betyda ett långvarigt strömavbrott har städerna relativt få strömavbrott i jämförelse. Även om det här kanske inte verkar som en stor sak, är det otvetydigt enormt för dem som har elektriskt driven medicinsk utrustning eller mediciner som behöver förvaras i kylskåp.
31 Bättre vatten
Shutterstock
I de flesta större städer är det kraftigt filtrerade kranvattnet rent, gott och klart att dricka. Men i områden där du måste lita på brunnvatten är du den som är ansvarig för att se till att potentiellt sjukdomsfrämjande bakterier, som koliform, inte invaderar din dricksförsörjning. Och för fler chanser att hydrera det hälsosamma sättet, kolla in De 25 amerikanska städerna med det bästa dricksvattnet .
32 Arbetsjakter är mindre stressande
Stress är ett stort hinder för vår allmänna hälsa, med den därmed sammanhängande ökningen av kortisolnivåer som riskerar allt från fetma till hjärtsjukdomar. Lyckligtvis är jobbjakt inte alls lika stressande i stadsområden som på landsbygden enligt en färsk rapport, huvuddelen av nya jobb ligger i stadscentrum, medan förortsanställningsmöjligheter krymper.
33 Kondomer är lättare att få tag på
Shutterstock
Har du inte kondom och ditt lokala apotek är stängt i en storstad? Inte ett problem: förutom det oändliga utbudet på din lokala bodega, är kondomer också tillgängliga på otaliga storstadsbarer.
34 Övervakning finns överallt
En överraskande välsignelse för din mentala hälsa? Alla kameror i stadsområden. Om du bor i en större stad, är oddsen, du går förbi massor av platser som fångar din bild när du går hem på natten, vilket ger dig lite sinnesfrid när du flyger ensam på en mörk vinterkväll.
35 Du är sällan ensam
Shutterstock
Om du är en stadsbor är det nästan omöjligt att vara helt ensam - och det är bra. I själva verket en studie från Brigham Young University föreslår att ensamhet kan ge dig större risk för en tidig död än rökning eller fetma.
36 Stadsfamiljer tenderar att vara mindre
Shutterstock
Begränsningarna med att bo i en liten lägenhet innebär ofta att stadsfamiljer är mindre än sina förorts- eller landsbygdspartners. Och det är goda nyheter för vår allmänna hälsa: forskare vid London School of Economics har hittat ett samband mellan mindre familjestorlek och ökad föräldralycka.
37 gratis kliniker
Shutterstock
Även om du inte tjänar en sexsiffrig lön kommer du troligtvis inte att ha svårt att få medicinsk behandling i ett stadsområde. Medan gratis kliniker är få och långt ifrån, och det kan ta lite tid att komma till en i ett landsbygdsområde, är de relativt lätta att komma åt för dem som behöver dem i stadscentrum.
38 Inga olyckor med gräsklippare
Shutterstock
En stor fördel med att bo någonstans utan gård att följa med? Du kommer inte att vara en av de 80 000 människorna i USA ensamma som hamnar på sjukhuset på grund av gräsklipparolyckor.
39 Du utsätts för fler bakterier
Vill du öka ditt immunförsvar? Allt som krävs är en åktur med kollektivtrafik. Att utsättas för en mängd olika bakterier kan bara hjälpa dig att hålla dig friskare på lång sikt.
40 människor i städer lever längre
Enligt forskning publicerad i American Journal of Preventive Medicine , under en 40-årsperiod, såg människor som bor i stadsområdena en betydande ökning av deras förväntade livslängd, med stadsindivider som i genomsnitt lever två år längre än deras motsvarigheter på landsbygden. Och när du vill förlänga din egen livslängd, kolla in dessa 100 sätt att leva till 100 !
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev !
