Oavsett om du äter något läskigt för första gången eller tappar en ny klass på gymmet, är det aldrig lätt att prova nya saker. Faktum är att för många människor är strävan efter en aldrig tidigare försökt aktivitet tillräcklig för att orsaka kall svett. Men att veta hur bekräftande och livsberikande nya upplevelser kan vara - och med tanke på att forskning tyder på att de flesta människor har åtminstone en stor ånger när de ser tillbaka på sina liv - måste du fråga dig själv: Vad är skadan? Vad är fel med att bryta sig ur din komfortzon då och då?
Med tanke på att forskning tyder på att de flesta människor har åtminstone en stor ånger när de ser tillbaka på sina liv, finns det ingen tid som nu att börja fylla ditt liv med nya upplevelser. Är du inte säker på var du ska börja? Vi har sammanställt 50 saker som alla ska prova minst en gång under sin livstid. Och för fler sätt att göra varje dag mer spännande, fyll i ditt schema med dessa 40 bästa upplevelser för personer över 40 år.
1 Gå (långt) ut ur Dodge.
Shutterstock
Medan internationella resor kan vara dyra är det en upplevelse att lämna ditt hemland. Förutom att du kan utforska nya kulturer och få en rikare förståelse för världen omkring dig, publicerades forskning i Bulletin för personlighet och socialpsykologi avslöjar att internationella resor faktiskt kan öka kreativiteten också. Och innan du bokar din nästa resa, kolla in dessa 35 lysande resehacks som endast erfarna globetrotterare vet.
2 Se en Broadway-show - på eller av.
Det finns få upplevelser som är mer magiska än att få se en show på Great White Way. Publikens energi, de fantastiska föreställningarna och känslan av att du fick delta i en verkligt unik upplevelse är något som varje person bör prova minst en gång i sina liv, oavsett om de anser sig vara teaterfans eller inte. Och om New York är utom räckhåll kan du alltid fånga din favoritshow när den passerar genom ditt område på turné.
3 Gå på vägen.
Även om körning över hela landet aldrig har toppat din 'måste göra' -lista, om du vill säga att du har haft ett välboende liv är det väl värt det att ta en bilresa. Det finns något med att slå på den öppna vägen, camping, stanna på motell i mitten av ingenstans och se delar av landet som du annars aldrig hade haft möjlighet att spendera tid på som kan vidga dina horisonter och djupt slappna av dig på nolltid .
4 Behärska ett instrument.
Du behöver inte vara nästa Beethoven för att dra nytta av att lära dig ett instrument. Även om du aldrig ska göra det på scenen i Carnegie Hall, är det definitivt värt att försöka lära sig ett instrument någon gång i ditt liv. Att spela musik är inte bara en trevlig hobby, forskare vid Zürichs universitet har till och med funnit att att lära sig ett instrument ökar hjärnans plasticitet, vilket innebär att du kanske bara blir smartare eller åtminstone mer kapabel att lära dig nya saker varje gång du tränar . Och för mer fantastiska färdigheter att plocka upp, behärska 40 fantastiska vanor att anta efter 40.
5 Odla eller fånga din egen måltid.
Ingen skugga för livsmedelsbutiker, men det är något ovärderligt med att veta att du kan ta hand om dig själv, oavsett vad livet kastar på dig. Ett av de bästa sätten att bevisa detta för dig själv är att göra en måltid helt från grunden - och vi menar inte bara att undvika den boxade kakmixen och osten i en burk. Att odla frukt och grönsaker i din trädgård eller fånga en fisk, rengöra den och förbereda den kan ge dig en känsla av stolthet som bara inte kan matchas av mikrovågsugn mac och ost.
6 Sätt upp en show.
Du behöver inte vara en virtuos för att få några allvarliga sparkar för att stå upp på scenen och ge allt du har. Det finns inget i världen som brådskan att uppträda framför en publik, och det är definitivt något som varje vuxen - även den blygsta bland oss - borde försöka minst en gång. Oavsett om du signerar på en öppen mikrofonkväll eller hoppar i en lokal teaterproduktion, kommer du aldrig att uppleva ett bråttom igen.
7 Fånga ett spel.
Att se ditt favoritlag spela på TV är kul, men att se dem spela live är spännande på ett helt annat sätt. Även kärleksfulla upplevelser som att göra The Wave eller gå på Jumobtron är sådana som du definitivt borde ha minst en gång under din livstid.
8 Gör en åktur.
Om du älskar polisfilmer men inte är säker på att du har vad som krävs för att bli medlem i styrkan, kan du alltid klia av den klåda med en åktur. I många städer och städer kan du begära att åka med polis eller EMT för ett skifte, se de unika ins och outs av deras jobb och få en känsla för om det borde vara din andra handling, trots allt.
9 Anta ett husdjur.
Shutterstock
Visst, valpkuddar och bedårande selfies med din katt är fantastiska som det är, men det finns så mycket mer att adoptera ett husdjur än så. Inte bara sparar du potentiellt din håriga väns liv, husdjur kan sänka ditt blodtryck, förbättra ditt humör, minska risken för depression, förbättra din kondition och kan till och med hjälpa dig att leva ett längre liv - inte en dålig lista över prestationer för någon som är rädd för vakuumet.
10 Flyga första klass.
Är flygande första klass en otrolig lyx? Ja. Är det också helt värt det? Också ja. Även om du bara får göra det en gång under din livstid, är det väl värt det att uppleva ett flyg där du inte kläms in i din plats som sardiner i en burk och folk ger dig champagne med ett leende.
11 Gör det första steget.
Att be någon ut behöver inte vara så nervös som det ofta görs. I många fall är det faktiskt ett stort bråttom. Även om du inte brukar göra det är det definitivt värt att låta dig vara förföljaren, snarare än den efterföljande, minst en gång i ditt liv.
12 Bo utomlands.
Shutterstock
Att resa utomlands är jättebra, men det finns få upplevelser som slår faktiskt att fördjupa sig i en annan kultur under lång tid. Att bo utomlands, även om du bara kan svänga det i några månader, kan helt förändra ditt perspektiv på världen.
13 Titta på en meteorregn.
Världen är en magisk plats, om du vet var du ska leta. Även om meteorduschar inte är helt ovanliga kan de ge dig en djup känsla av förundran om universum - eller åtminstone en vacker distraktion från din vardag - så gör det till en prioritet att titta upp från tid till annan.
14 Hoppa ur ett flygplan.
Shutterstock
Du lever bara en gång, så varför inte ha ett litet äventyr på vägen? Fallskärmshoppning är inte bara en oöverträffad spänning, det är också ett utmärkt sätt att stirra din egen dödlighet i ansiktet och förklara dig själv som segrare.
15 Se Grand Canyon.
Moder Natur är häpnadsväckande - några ställen är mer solida bevis på det än Grand Canyon. Denna enorma röda klippkanjon spänner över 1900 kvadratkilometer och stiger 2600 fot över havet och är väl värt ett besök (eller en vandring, om du känner dig äventyrlig), oavsett hur långt du måste resa för att komma dit.
16 Kryssa PCH.
Bara för att en upplevelse får dig att känna dig som en miljon dollar betyder det inte att det bokstavligen måste tömma ditt bankkonto. Att köra längs Kaliforniens Pacific Coast Highway, som går över 655 miles från Orange County till Mendocino County, är en hisnande upplevelse. Rulla bara ner fönstren eller lägg tillbaka toppen, skruva upp musiken och njut mil efter mil av riktigt fantastiska sevärdheter. Se bara till att när du går på vägen är den inte i en av De 20 sämsta hyrbilarna under de senaste 20 åren .
17 Vittna om pyramiderna.
Att se en bit av levande historia är en av de upplevelser som du helt enkelt inte kan sätta ord på. Att ta en resa till Giza och se dessa forntida monument är en verklig upplevelse en gång i livet - och en som är väl värt att njuta av.
18 Ät på en restaurang med Michelin-stjärna.
Även om din vanliga kost består av lite mer än drive-thru hamburgare och fluorescerande mac och ost, är det värt pengarna att prova en världsberömd restaurang minst en gång. Oavsett om du äter middag på The French Laundry eller Eleven Madison Park, kommer du definitivt att ha en helt ny syn på fina middagar efter en måltid på en av dessa berömda matmekkaer.
19 Betygsätta en inbjudan till ett svart slipsevenemang.
Shutterstock
Din vanliga jeans- och t-shirtkombination har sin tid och plats, men du bör definitivt försöka klä upp saker då och då - speciellt om du kan ta en inbjudan till en svart slipshändelse. Medan de obekväma klädskor och dyra kostymer bara kommer att vara på i några timmar, kommer de roliga bilderna av dig att leva upp det i din prydnad bli omhuldade minnen för en livstid.
20 Behärskar ett nytt språk.
Resor är inte det enda sättet att öka din hjärnkraft och lära dig om nya kulturer. Även om du snubblar lite i början är att lära dig ett nytt språk ett fantastiskt sätt att fördjupa dina interaktioner med världen omkring dig. Ännu bättre, forskning avslöjar att tvåspråkighet faktiskt är relaterad till långsammare hjärnans åldrande och minskar en persons risk för demens.
21 Kör i limo.
Du behöver inte ha ett enormt spolande bankkonto för att åka i en limousine idag, vilket gör det till en rolig och tillgänglig upplevelse som alla ska prova minst en gång. Oavsett om du bara tar en tur runt stan eller gör en kväll på det för ett speciellt evenemang, kommer du definitivt att se tillbaka på den tid du reste i hög stil.
22 Gå forsränning.
Om du tycker att det är en spänning att slå den öppna vägen, försök att slå det öppna vattnet. Förutom att vara ett fantastiskt träningspass som engagerar din kärna och överkropp, är forsränning ett utmärkt sätt för spännande att njuta av en endorfinhastighet med minimal risk för deras faktiska säkerhet.
23 Spela hooky.
Klippklassen kan ha fått dig i trubbel som barn, men som vuxen är det en helt värdefull (och relativt låg risk) upplevelse. Du loggar tillräckligt länge på jobbet som det är - det är hög tid att du bjuder dig på en ledig dag, tar dig tid att fånga en matiné, träffa stranden eller bara fånga några kapitel i den boken som du aldrig får tid att läsa .
24 Besök Blue Lagoon.
Shutterstock / Bhushan Raj Timia
30 september födelsedag personlighet
Ditt lokala simhål är nog tillräckligt bra för att svalna på en varm dag, men om du vill ha ett riktigt dopp en gång i livet, gå till Islands blå lagun. Mindre än en timme från Reykjavik, Islands charmiga huvudstad, kan detta geotermiska spa hålla dig behagligt varm även på de snöigaste dagarna, och dess vita lera - som du kan få från en simbar på en intilliggande satellitstation - sägs ha en mängd hudläkande egenskaper.
25 Färga håret.
Shutterstock
Det finns ingen åldersgräns för att uttrycka sig, och färgning av håret är ett av de enklaste och dyraste sätten att transformera på bara några minuter. Pröva att färga håret åtminstone en gång i ditt liv en rolig färg. Förutom att vara en rolig förändring av takt kan något så enkelt som ett litet hårfärg också öka ditt självförtroende betydligt. Och när du vill raka av dig några år, prova en av de 15 bästa frisyrer för män för att se omedelbart yngre ut .
26 Se himlen lysa upp.
Aurora borealis, annars känd som norrsken, är fantastiska himmelskärmar som alla bör uppleva minst en gång i sitt liv. Ta reda på var de närmaste du äger rum och gör en punkt med att campa ute när du tittar på denna magiska utställning.
27 Betala en främlingsräkning.
Du behöver inte massor av tid på dina händer för att göra en god gärning för en annan person. Även om du inte har timmar att logga in på ett långsiktigt volontärprojekt kan du alltid lysa upp en annan persons dag (och lätta deras ekonomiska belastning) genom att köpa middag för dem. Berätta bara för din servitris att du vill hämta räkningen för någon annan när du betalar din egen - din gest kommer säkert inte att uppskattas.
28 Blås en bonus.
Åtminstone en gång i ditt liv, unna dig något du verkligen, verkligen vill, även om det är lite av en splurge. Det måste-ha LeCoultre eller Birkin kommer definitivt att bli en värdefull besittning - och möjligen till och med en arv.
29 Simma med hajar.
Lite skräck, lite endorfinhastighet och en upplevelse som du aldrig kommer att glömma alla rullade i en? Var registrerar vi oss? Även om det kan verka skrämmande att simma med hajar, är du faktiskt relativt säker när du dyker i hajinfekterade vatten - och det är definitivt mycket mer spännande än din genomsnittliga snorklingresa.
30 Bungee jumping
Shutterstock
De säger att språng kan ge fantastiska resultat - fråga bara vem som helst som har fått ett nytt perspektiv på livet efter att ha dykat först från en bro. Bungee jumping kan vara ett spännande sätt att tillfredsställa din inre äventyrssökare utan risken förknippad med ett spel av rysk roulette.
31 Spela borden i Vegas.
Ibland vinner du stort, ibland förlorar du stort, men du har definitivt en fantastisk historia att berätta oavsett hur du går. Och även om du går tomhänt från borden är dryckerna åtminstone gratis. Men om du vill spela systemet lite, Här är det enklaste sättet att fördubbla dina pengar i Vegas.
hur man gör ett rum kallt
32 Besök varje kontinent.
Shutterstock
Det finns så mycket mer i världen än vad du har sett i din hemstad. Om du vill se tillbaka på ditt liv och säga att du har sett allt, försök sätta foten på alla kontinenter. Även om du bara har en dag eller två att spendera i varje, eller om du inte gör det för dem alla på ytterligare 50 år, kommer du inte ångra att du spenderar din tid eller pengar på en sådan otrolig upplevelse.
33 Häng tio.
Shutterstock
Att rida vågorna är ingen lätt bedrift - det finns trots allt en anledning till att surfare är i en sådan fantastisk form. Även om det tar hundra försök att stå upp, får du en allvarlig känsla av prestationer - för att inte tala om ett bra träningspass - när du äntligen gör det på ditt bräde.
34 Kör en spännande dalbana.
Shutterstock
Vad som går upp måste komma ner, även om det kommer ner skrikande blodigt mord. Att tappa en skrämmande berg-och dalbana är ett utmärkt sätt att njuta av en relativt säker spänning, få dessa endorfiner att pumpa och känna sig som ett barn igen. För idéer om vilka berg- och dalbanor du ska åka, kolla in Den galnaste nöjesparken i varje stat.
35 Bo i (tillfällig) lyx.
Shutterstock
Din säng kan vara bekväm men att sova på ett femstjärnigt hotell är en upplevelse som ingen annan. Ett rum i Mandarin Oriental eller St. Regis - eller en reseguide-värdig butik - är en helt annan upplevelse än att bo på din genomsnittliga Motel 6. Släpp på lite rumsservice, låt en privat butler rita dig ett bad, eller bara i allmänhet glöda någonstans du vet att du inte behöver laga sängen.
36 Rida en elefant.
Att se en elefant i en cirkus är en sak, men att rida på en av dessa majestätiska djur är ett helt annat djur (så att säga). Sätt dig, kolla in världen från en ny utsiktspunkt och upplev det coolaste sättet att resa som inte involverar vänskap med Richard Branson eller Elon Musk.
37 Håll dig förbi gryningen.
Det finns 24 användbara timmar varje dag. Med det i åtanke, gör det mesta av din tid genom att dra i en all-nighter. Ta middag vid midnatt. Gå till gymmet klockan 04:00 och se solen stiga upp från taket. Och somna utmattad när resten av världen vaknar.
38 Gå hängglidning.
Det kommer förmodligen att dröja innan människor perfektionerar flygkonsten som inte involverar flygplan eller drönare, men du kan säkert komma nära. Hängflygning är en spännande upplevelse till skillnad från alla andra som de flesta människor kommer att få möjlighet att njuta av. Vem kommer ihåg vad deras problem var när de svävar genom luften?
39 Rida en ATV.
Din bil kan klara 0 till 60 vid vad som känns som rekordhastighet, men det är fortfarande ingen match för en ojämn, stenig grusväg. Ange: ATV: n. Att åka på en av dessa dåliga pojkar är en spännande resa för sig själv och blir ännu sötare med den extra kunskapen att du inte kommer att förstöra återförsäljningsvärdet på din bil om du åker mot tuffare terräng.
40 Skrämma din palett.
De säger att det bästa sättet att erövra en rädsla är att möta den direkt - eller ännu bättre, sätt den i ditt ansikte. Åtminstone en gång under din livstid, sätt dig ner vid en måltid som normalt skulle skrämma av dig byxorna, oavsett om det innebär att du tappar ner i något casu marzu, nedbryter en sardinsk ost gjord med mage eller njuter av en hälsosam del av smygbiff.
41 Avsluta.
Shutterstock
Visst, vi har alla räkningar att betala, men det betyder inte att varje jobb du tar på dig kommer att bli en vinnare. Det finns något som verkligen ger dig bemyndigande vid ett jobb som suger livet ur dig och aldrig ser tillbaka. För tips om hur du lyckas dra detta drag, läs igenom Den praktiska guiden för att sluta jobbet och resa världen över.
42 Bli ett svart bälte.
Shutterstock
Att veta att du potentiellt kan ta ner en angripare är en obestridligt kraftfull känsla. Att förstå din egen styrka - att ha förmågan att använda den till din fördel i en potentiellt farlig situation - kan göra dessa ensamvandringar hem på natten mycket mindre skrämmande på nolltid.
43 Gå på en spöktur.
Shutterstock
Går det verkligen andar bland oss? Är några platser faktiskt hemsökta av spöken från de människor som dog där? Det finns ett roligt sätt att ta reda på: ge dig ut på en spöktur. Dessa spännande attraktioner, som äger rum överallt från gäldenärens fängelser i Edinburgh till berömda statliga mordplatser, som Lizzie Borden House i Fall River, Massachusetts, kanske du bara tror att det finns liv på andra sidan.
44 Var först med att säga dessa tre små ord.
Kärlek är oändlig. Kärlek är flyktig. Men kärlek är typ av fantastisk, hur som helst, så varför vänta på att någon annan bekänner sin tillbedjan åt dig? Det kan vara obehagligt eller till och med skrämmande, men att säga till någon 'Jag älskar dig' är fantastiskt - speciellt om känslan är fram och tillbaka.
45 Skala till toppmötet.
Shutterstock
Inte alla har tid, pengar eller incitament att toppa Kilimanjaro. Det finns dock något att säga för känslan av prestation när du klättrar till toppen av ett berg - oavsett hur liten - och tittar ner på världen nedan och njuter av dina prestationer.
46 Besök ditt förfädernas hemland.
Shutterstock
Det är en sak att veta var din familj kom ifrån, men det är en annan sak att se det från första hand. Om dina förfäder är invandrare till det land du nu kallar hem, gå igenom deras ursprung och se var de kom ifrån för att få en bättre förståelse för vad din familj gick igenom för att ge dig det liv du lever idag.
47 Kör på motorcykel.
Din mamma kanske har sagt till dig att hon skulle avfärda dig om du någonsin satt på baksidan av en Harley, men ibland känns det bra att bryta mot reglerna. Även om du inte hamnar så kär i cykeln att du vill ha en egen, är det värt att veta själv vad allt väsen handlar om.
48 Brygg din egen öl.
Shutterstock
Om du älskar god öl, varför inte försöka skapa din egen? Eftersom hemmabryggningssatser blir mer sofistikerade är det lättare än någonsin att göra ditt recept perfekt och leverera en produkt som du är stolt över att dela med dina vänner.
49 Rida i en luftballong.
Vissa människor skulle berätta att hela syftet med livet är att se saker från nya perspektiv. Tja, vilket bättre sätt att göra det än att flyta i en luftballong? Den här nyckfulla aktiviteten kan kännas lite dum, men när du ser de som gillar att samla på Instagram kommer du inte ångra att du gjorde det.
50 Semestersolo.
Shutterstock
Att ha lite ledighet från jobbet är alltid ett nöje, men att ta en paus och semestera solo är ett nöje som många inte förväntar sig. Oavsett om du är på väg över hela världen i en månad eller bara tillbringar några dagar på egen hand några städer hemifrån, är det bara en semester att ta en semester som alla bör prova minst en gång. Och om du funderar på att ta den här satsningen, var noga med att ta hand om dig 12 Genius sätt att lyckligt flyga ensam som ensamstående.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev !
