Fick en stor datum ikväll ? På alla sätt, träna, duscha, kasta på dig ett stänk av Köln eller parfym och bära några fräscha, rena kläder. Tänk dock på att du fortfarande kan missa det viktigaste för att lukta - och provsmaka - ditt allra bästa.
Jag pratar om din kost. Sanningen är att många av de dofter och smaker som nuvarande eller potentiella partners kommer att finna antingen upprörande eller tilltalande inte är på du men kommer faktiskt från djupet inom du. Det stämmer: din effekt på dina partners doftsystem handlar mer om vad du lägger i din kropp än du någonsin föreställt dig, och att äta rätt mat kan betyda skillnaden mellan att sätta på någon eller tjäna ut någon.
Eftersom vi hellre vill att du slår på dem, pratade vi med en massa näringsexperter för att lära dig om de livsmedel som får dig att lukta gott. Och kom ihåg: att lukta bra är inte det enda som borde vara på din checklista för natt och natt.
1 Tryffelolja
Fakta ett: Hongrisar påverkas särskilt av androstenon och androstenol. Dessa två feromoner är närvarande i vildsvinens andedräkt och en ägglossningssug behöver bara få en doft av den innan hon är redo för handling och presenterar sina damdelar.
Fakta två: i århundraden har grisar använts för att hitta tryffel. 1981 upptäckte tyska forskare sambandet mellan dessa fakta när de fann att androstenol produceras av många sorter av den underjordiska svampen som anses vara en delikatess. Innan du funderar på att bära tryffel runt i fickorna, borde du veta att de är dyra - säljer för ungefär $ 100 per uns. Den goda nyheten är att tryffelolja - som är mycket billigare - också innehåller samma feromoner.
Ge det en virvel själv, men varnas: 25 procent av människorna kan inte upptäcka androstenon, och 40 procent av människorna är för känsliga för androstenol och tycker att det är upprörande. Det lämnar över en tredjedel av människorna (35 procent) som kanske tycker att du är väldigt attraktiv tack vare de här luktiga sakerna. Medan vi är på ämnet mat, här är några smärtfria sätt att uppgradera din kost .
2 ananas
Shutterstock
Intressant nog har väldigt lite vetenskaplig undersökning gått in på effekten av olika livsmedel på spermans smak. Anekdotiska bevis om hur konsumtionen av ananas gör att manlig utlösning smakar sötare eller mer välsmakande i överflöd på Internet. Vad vi kan säga med viss säkerhet är att det du äter kommer, i varierande utsträckning, att påverka hur du smakar och luktar. Ananas är söt och läcker, så om du vill köra ett eget experiment kan konsumera vara ett bättre ställe att börja än säga, Gruyere. På tal om vad man ska äta före ett datum, här är några livsmedel som kommer att göra underverk för din libido .
3 Selleri
Shutterstock
Det finns en bestående myt om selleri och det går ungefär så här: selleri är en negativ kalorimat eftersom den innehåller färre kalorier än vad som krävs för att smälta. Det är inte riktigt sant. Vad är sant om Apium graveolens (om vi är snygga) är att varje stjälk är full med androstenon och androstenol, feromonerna som några kvinnliga däggdjur blir galna för. Kanske är det dags att börja tänka på 'myror på en stock' som ett afrodisiakum och inte bara ett barnmjölk.
'När du tuggar en stjälk av selleri släpper du androstenon- och androstenol-luktmolekyler i munnen. De färdas sedan upp på baksidan av halsen mot näsan, säger han Alan Hirsch, MD, författare till Scentsational Sex. 'En gång där förstärker feromonerna din upphetsning, slår på dig och får din kropp att avge dofter och signaler som gör dig mer önskvärd för kvinnor.'
Det bästa med detta naturens under är att det krävs mycket lite planering Enligt Hirsch släpps feromonerna omedelbart. Och för mer dejtingsråd, här är de sexigaste sakerna du kan säga till en kvinna på första dejten.
4 vit fisk
Som du säkert är medveten om är torsk, hälleflundra och tilapia alla typer av vit fisk. Du vet antagligen också att fisk, precis som husgäster, börjar lukta efter några dagar. Det kan överraska dig att lära dig att konsumtion av vit fisk snarare än rött kött kan vara en faktor för att få folk att vilja kela upp till dig.
'Att äta vit fisk får dig inte att lukta bättre, men det får dig inte att lukta', säger Jim White, RD, ACSM-ägare till Jim White Fitness & Nutrition Studios. White tillägger att nedbrytningen av rött kött däremot kan ge en kroppslukt. Hans påstående stöds av flera studier, däribland en från Tjeckien och publicerad i tidning Kemiska sinnen som visade att rött kött är förknippat med dålig kroppslukt. Samma obehagliga lukt släpps dock inte ut när människokroppen metaboliserar fisk. Och vi har ett bra recept på en härlig hälleflundermiddag här .
5 färska örter
Shutterstock
'Färska örter som persilja, basilika och mynta kan hjälpa till att dölja dålig andedräkt med de starka oljor som de innehåller', säger Leah Kaufman, MS, RD, CDN av Leah Kaufman Nutrition . Kaufman förklarar att de starka oljorna i dem hjälper till att övermäta stinkande dofter som vitlök och lök. 'Försök att använda färska örter i din middag eller ha en fruktsallad med basilika eller mynta till efterrätt för att bekämpa lukten du kan få från middagen', säger hon.
Sally Cram, DDS, en periodontist i Washington, DC och talesman för American Dental Association, stöder Kaufman. 'Dessa örter kan fungera som munvatten för att tillfälligt maskera lukt', säger hon. Det är väl värt att komma ihåg att kronisk dålig andedräkt kan vara ett tecken på periodontal sjukdom. Dr. Cram rekommenderar att du ser en tandläkare om problemet inte försvinner.
6 Yoghurt
Shutterstock
Probiotisk yoghurt är en dålig andedräkt neutraliserande. Se, att äta yoghurt med levande aktiva kulturer minskar mängden luktframkallande sulfitföreningar i matsmältningskanalen som börjar i munnen. Dessutom är probiotiska yoghurt en potent källa till D-vitamin, som bekämpar munbakterier. Kort sagt, yoghurt är en häck mot ovälkommen lukt från topp till ahem, botten.
'Probiotika är mikroorganismer som liknar de bakterier som vi naturligt har i magen', förklarar Kaufman. 'Probiotika i livsmedel som yoghurt hjälper till med matsmältningen och överdriven gas.' Eftersom skördestoftning ditt datum antagligen inte kommer att tas emot väl, kan det vara värt att överväga att ha lite yoghurt innan du åker ut i staden ... förutsatt att du inte är laktosintolerant.
För mer fantastiska råd för att leva smartare, se bättre ut och känna dig yngre, följ oss vidare Facebook nu!
