84 Självvårdscitat om att sätta dig först

Du vet den där tjatande driften att inte verka självisk? Den som ibland gör det svårt att sätt dig själv först ? Tja, experter säger att det är dags att tysta tanken och börja tänka på allvar på hur vi behandlar oss själva. Begreppet 'egenvård' har utvecklats enormt under de senaste åren, med flera branscher anamma trenden och förespråkare för mental hälsa som trycker på för mer information om vilken inverkan det har. Om du fortfarande kämpar med att tillåta dig själv att unna dig och vila, fortsätt läsa. Vi har samlat en skattkammare av självvårdscitat som kan hjälpa dig att komma runt i ämnet.

RELATERAD: 70+ fantastiska livscitat som omedelbart kommer att inspirera dig .

Självvårdscitat om självkärlek

1. 'Den enda personen som kan dra ner mig är jag själv, och jag tänker inte låta mig själv dra ner mig längre.' — C. JoyBell
2. 'Egenomsorg är aldrig en självisk handling, det är helt enkelt en god förvaltning av den enda gåvan jag har, gåvan jag sattes på jorden för att ge till andra.' — Parker Palmer
3. 'Älska dig själv först och allt annat faller i linje. Du måste verkligen älska dig själv för att få något gjort i den här världen.' — Lucille Ball
4. 'Av alla domar vi fäller i livet är ingen viktigare än domen vi fäller över oss själva.' — Nathaniel Branden
5. 'Att veta hur man är ensam är centralt för konsten att älska. När vi kan vara ensamma kan vi vara med andra utan att använda dem som ett sätt att fly.' — klockkrokar
6. 'Prata till dig själv som du skulle till någon du älskar.' — Brené Brown
7. 'Det handlar om att bli kär i sig själv och dela den kärleken med någon som uppskattar dig, snarare än att leta efter kärlek för att kompensera för ett underskott i självkärlek.' — Eartha Kitt
8. 'Du har kritiserat dig själv i flera år, och det har inte fungerat. Försök att godkänna dig själv och se vad som händer.' — Louise Hay
9. 'Hå gott sällskap, läs bra böcker, älska bra saker och odla själ och kropp så troget du kan.' — Louisa May Alcott
10. 'Jag har kommit att tro att att ta hand om mig själv inte är överseende. Att ta hand om mig själv är en överlevnadshandling.' — Audre Lorde

Korta citat om egenvård

1. 'Att älska sig själv är början på en livslång romans.' — Oscar Wilde
2. 'Du kan inte bygga glädje på en känsla av självförakt.' — Ram Dass
3. 'Egenvård är hur du tar tillbaka din makt.' — Laah Delia
4. 'Att älska dig själv är inte fåfänga. Det är förstånd.' — Katrina Mayer
5. 'Egenvård innebär att ge dig själv tillåtelse att pausa.' — Cecilia Tran
6. 'Ingenting utanför dig har någon makt över dig.' — Ralph Waldo Emerson
7. 'Tacksamhet är den mest utsökta formen av artighet.' — Jacques Maritain
8. 'Om din medkänsla inte inkluderar dig själv, är den ofullständig.' — Jack Kornfield
9. 'Att ta hand om dig själv betyder inte mig först, det betyder mig också.' — L.R. Knost
10. 'Det är bra att göra obekväma saker. Det är styrketräning för livet.' — Anne Lamott

RELATERAD: 67 citat om familj som perfekt fångar ditt speciella band . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Självvårdstexter för Instagram

1. Du är författaren till din egen berättelse.
2. Älska dig själv häftigt.
3. Lycka kommer inifrån.
4. Du är värd det.
5. Tar hand om mig.
6. Tar en stund att återställa och ladda.
7. Egenvård är mitt kärleksspråk.
8. Jag tid, alltid.
9. Andas in avslappning, andas ut stress.
10. Återställ och ladda om.
11. Egenvård: För att det är svårt att bli vuxen.
12. Leende inifrån och ut.
13. Dagens agenda: Jag, jag och jag.
14. Att ta tid för mig själv, för jag förtjänar det.
15. Omfamna konsten att ta hand om mig.

Självvårdscitat om tid

1. 'Egenvård är inte ett slöseri med tid. Egenvård gör din användning av tid mer hållbar.' — Jackie Viramontez
2. 'Glöm gårdagen, den har redan glömt dig. Svettas inte imorgon, du har inte ens träffats. Öppna istället dina ögon och ditt hjärta för en verkligt värdefull gåva idag.' — Steve Maraboli
3. 'Andas. Släpp taget. Och påminn dig själv om att just detta ögonblick är det enda du vet att du säkert har.' — Oprah Winfrey
4. 'Älska dig själv nog att sätta gränser. Din tid och energi är värdefull. Du får välja hur du använder den. Du lär människor hur de ska behandla dig genom att bestämma vad du vill och inte vill acceptera.' — Anna Taylor
5. 'Ditt sinne kommer att svara på de flesta frågor om du lär dig att slappna av och vänta på svaret.' — William S Burroughs
6. 'Ta dig tid idag att älska dig själv. Du förtjänar det.' — Avina Celeste
7. 'Det är inte själviskt att älska sig själv, ta hand om sig själv och att prioritera sin lycka. Det är nödvändigt.' — Mandy Hale
8. 'Livet ska beröras, inte strypas. Du måste slappna av, låta det hända ibland och ibland gå vidare med det.' — Ray Bradbury

RELATERAD: 154 relationscitat för att återuppliva din kärlek .

Om egenvård och att hjälpa andra

1. 'För att vara en bra förälder måste du ta hand om dig själv så att du kan ha den fysiska och känslomässiga energin att ta hand om din familj.' — Michelle Obama
2. 'Jag tror att den största gåvan du kan ge din familj och världen är en frisk du.' — Joyce Meyer
3. 'För er som kämpar med skuldkänslor angående egenvård, svara på denna fråga: Vilken större gåva kan du ge till dem du älskar än din egen helhet?' — Shannon Tanner
4. 'Var och en av oss behöver visa hur mycket vi bryr oss om varandra och i processen bryr vi oss om oss själva.' — prinsessan Diana
5. 'Du behöver inte älska dig själv i mumlade viskningar, samtidigt som du älskar alla andra med en megafon.' — Jasmine Farrell
6. 'Vila och egenvård är så viktigt. När du tar dig tid att fylla på din ande, låter det dig tjäna från översvämningen. Du kan inte tjäna från ett tomt kärl.' — Eleanor Brown
7. 'Egenomsorg är lösningen nummer ett för att hjälpa någon annan. Om du är bra mot dig själv och din kropp och ditt psyke, tjänar det andra människor bättre, eftersom du kommer att växa stark nog att lyfta upp någon annan.' — Mary Lambert
8. 'När du blir äldre kommer du att upptäcka att du har två händer, en för att hjälpa dig själv, den andra för att hjälpa andra.' — Maya Angelou

Inspirerande självvårdscitat för kvinnor

1. 'När du återhämtar dig eller upptäcker något som ger näring till din själ och ger glädje, bry dig tillräckligt om dig själv för att ge plats åt det i ditt liv.' — Jean Shinoda Bolen
2. 'Ingen kvinna kan kontrollera sitt öde om hon inte ger till sig själv lika mycket som hon ger av sig själv.' — Suze Orman
3. 'I de flesta familjer blir omsorgen kvinnans ansvar. Även om omsorgen kan berika dig, kan den också utarma dig om du inte har stöd eller får tid för egenvård.' — Kathleen Kendall-Tackett
4. 'Ingen kan rädda dig utom du själv, och du är värd att rädda.' — Charles Bukowski
5. 'Den största gåvan du kan ge dig själv är lite av din egen uppmärksamhet.' — Anthony J. D'Angelo
6. 'När jag älskade mig själv tillräckligt, började jag lämna allt som inte var hälsosamt. Detta innebar människor, jobb, min egen tro och vanor – allt som höll mig liten. Mitt omdöme kallade det illojalt. Nu ser jag det som självälskande. ' — Kim McMillen
7. 'Och nu när du inte behöver vara perfekt kan du vara bra.' — John Steinbeck
8. 'Det är så viktigt att ta tid för sig själv och hitta klarhet. Den viktigaste relationen är den man har till sig själv.' — Diane von Furstenberg

RELATERAD: 107 positiva citat som kommer att vända hela dagen .

Självvårdscitat om hälsa

1. 'Ibland är det viktigaste på en hel dag vilan vi tar mellan två djupa andetag.' — Etty Hillesum
2. 'De som tror att de inte har tid för kroppslig träning kommer förr eller senare att behöva hitta tid för sjukdom.' — Edward Stanley
3. 'Gör något varje dag som är kärleksfullt mot din kropp och som ger dig möjlighet att njuta av din kropps förnimmelser.' — Golda Poretsky
4. 'Egenvård har blivit en ny prioritet - uppenbarelsen att det är helt tillåtet att lyssna på din kropp och göra vad den behöver.' — Frances Ryan
5. 'Ta inte din hälsa för given. Ta inte din kropp för given. Gör något idag som kommunicerar till din kropp att du vill ta hand om den. Morgondagen är inte utlovad.' — Jada Pinkett Smith
6. 'Du är värd den lugna stunden. Du är värd de djupare andetag och du är värd den tid det tar att sakta ner, vara stilla och vila.' — Morgan Harper Nichols
7. 'I hanteringen av de som genomgår stort lidande, om du känner att 'utbrändhet' sätter sig in, om du känner dig demoraliserad och utmattad, är det bäst, för allas skull, att dra dig tillbaka och återställa dig själv. Poängen är att ha en lång -siktsperspektiv.' — Dalai Lama
8. 'Att ge dig näring på ett sätt som hjälper dig att blomma i den riktning du vill gå är uppnåeligt, och du är värd ansträngningen.' — Deborah Day

Citat om egenvård och skönhet

1. 'Vi njuter av fjärilens skönhet, men erkänner sällan de förändringar den har gått igenom för att uppnå den skönheten.' – Maya Angelou
2. 'Jag gillar min hud bäst när den är ren och glänsande, och det kommer från sömn, återfuktning och lycka.' — Tracee Ellis Ross
3. 'Självkärlek har väldigt lite att göra med hur du känner för ditt yttre jag. Det handlar om att acceptera hela dig själv.' — Tyra Banks
4. 'Skönhet är hur du känner dig inuti, och den reflekteras i dina ögon. Det är inte något fysiskt.' — Sophia Loren
5. 'Ofullkomlighet är skönhet, galenskap är geni, och det är bättre att vara helt löjlig än absolut tråkig.' — Marilyn Monroe
6. 'Skönhet är bara tillfällig, men ditt sinne varar dig hela livet.' — Alicia Machado
7. 'Skönhet är bara en söt bieffekt av egenvård.' — Jonathan Van Ness
8. 'Skönhet börjar i det ögonblick du bestämmer dig för att vara dig själv.' — Coco Chanel

RELATERAD: 100 roliga citat om arbete, familj och att bli gammal .

Självvårdscitat om medkänsla

1. 'När vi ger oss själva medkänsla öppnar vi våra hjärtan på ett sätt som kan förändra våra liv.' — Kristin Neff
2. 'Ljusa upp dig själv. Ingen är perfekt. Acceptera försiktigt din mänsklighet.' — Deborah Day
3. 'Erkänn, acceptera och hedra att du förtjänar din egen djupaste medkänsla och kärlek.' — Nanette Mathews
4. 'Mindfulness gör det inte bara möjligt att överblicka vårt inre landskap med medkänsla och nyfikenhet utan kan också aktivt styra oss i rätt riktning för egenvård.' — Bessel van der Kolk
5. 'Människor som älskar sig själva framstår som väldigt kärleksfulla, generösa och vänliga; de uttrycker sitt självförtroende genom ödmjukhet, förlåtelse och inkluderande.' — Sanaya Roman
6. 'Självmedkänsla är helt enkelt att ge samma vänlighet till oss själva som vi skulle ge till andra.'
   — Christopher Germer
7. 'Det finns dagar jag släpper tröstande ord på mig själv som fallande löv och kommer ihåg att det räcker med att bli omhändertagen av mig själv.' — Brian Andreas
8. 'När du är medkännande med dig själv, litar du på din själ, som du låter styra ditt liv. Din själ känner till geografin för ditt öde bättre än du gör.' — John O'Donohue

Avslutar

Det var allt för vår lista med självvårdscitat, men kom ihåg att komma tillbaka med oss ​​snart för fler kloka ord. Du kan också Anmäl dig till vårt nyhetsbrev så att du inte missar vad som kommer härnäst!

Carrie Weisman Carrie Weisman övervakar alla SEO-ansträngningar på Bästa livet . Hon är specialiserad på innehållsoptimering och redaktionell marknadsföring. Läsa Mer