Det vilda värld av dating kan vara svårt att navigera. När allt kommer omkring finns det ingen spelbok om hur man gör domstol åt någon. Men bara för att det inte finns några hårda och snabba regler om vad du skall gör när dejting , det betyder inte att det inte finns saker du borde undvika gör på dejtingscenen . Faktum är att det finns många vanliga dejtingsfel nästan alla gör. För att hjälpa dig att vara i minoritet pratade vi med relationscoacher, terapeuter, matchmakers och fler dejtingsexperter för att identifiera vad du inte ska göra när du spelar dejtingspelet.
1 Du daterar utan några mål i åtanke.
iStock
Utan mål och avsikter hamnar många i den dåliga vanan att träffa passivt, säger relationscoacher Kari Tumminia , MA, författare till Inga dåliga datum . Det betyder att man bara väntar på nästa person som visar tillräckligt intresse och sedan reagerar på vad de än tar med sig till bordet, som om man gör en audition för en själsfrände, säger Tumminia. Istället rekommenderar hon att spendera tid på att skapa en beskrivning av hur ditt ideala förhållande ser ut , så att du kan använda den för att identifiera vilka framtida partners eller datum som passar den idén och vilka som inte gör det.
'Dating med mål och ett syfte i åtanke tar bort stress kring att ta reda på vilka potentiella partners vi ska ge mer tid och mer energi och hjälper oss att skapa tydlighet kring varför vi träffar', säger Tumminia. 'Att veta varför vi träffar tar bort förvirring, hindrar oss från att stanna för länge med människor som inte är rätt för oss och rör oss i riktning mot att hitta bra partners, snabbare.'
2 Du fokuserar på att bara dejta en person åt gången.
iStock
Om du inte har ett exklusivt förhållande finns det ingen anledning att fokusera all din energi på en person - speciellt om de inte bara fokuserar på dig. Som Tumminia säger, glömmer folk ofta att 'dating och att vara i ett förhållande är inte samma sak.' Aktivt dejting handlar om att 'träffa, uppleva och i slutändan söka nya människor i strävan efter ett förhållande', säger hon. Inte bara det, men att dejta flera personer åt gången hjälper dig att förhindra att du 'överbinder dig till en person för tidigt' och låter dig få chansen att se människor i olika situationer innan du slår dig ner med bara en person.
3 Eller så kan du fokusera på att träffa för många människor.
iStock
Å andra sidan kan dating för många människor också orsaka vissa problem. Eric Patterson , till professionell rådgivare i Pennsylvania, säger att vara involverad med för många människor ofta kan göra det svårare att känna sig 'nöjd med bara en person.'
'En person kunde ha varit den bästa kocken, en annan var otroligt praktisk runt huset, en annan hade en humor utan motstycke och en annan var en fantastisk sexuell partner', säger han. 'Ingen av dessa människor var fullständiga, och ingen av dem nöjde dig till önskad nivå, men deras utmärkta egenskaper kommer att brännas in i din hjärna.'
4 Du skriver för mycket mellan datumen.
iStock
Steve Phillips-Waller , relationsexpert för En medveten omtenkning , säger att många faktiskt skadar en relation i början genom att skicka SMS för mycket mellan datumen.
'Över-meddelanden mellan datum ger dig färre saker att diskutera när du faktiskt träffar varandra. Så håll meddelandena vardagliga och korta - bara tillräckligt för att visa ditt intresse, men inte så mycket att du dödar konversationen senare, säger han. 'Tyvärr kommer blyga människor eller personer med social ångest att använda meddelanden som en ersättning för att träffas personligen. Men det bygger sällan samma nivå av anslutning som personliga chattar. ''
5 Du är alltför beroende av dejtingsappar.
iStock
Att hitta partners genom dejtingsappar är normen idag, men Katie Ladies , en relationsexpert och sexspecialist, säger att om du är alltför beroende av dejtingsappar tenderar du att förvandla dejting och relationer till 'varor' snarare än att 'humanisera' processen att hitta en partner.
'Allmänning metoder som ghosting och ta emot oönskade nakenbilder är det direkta resultatet av dessa appar. De har drastiskt förändrat dateringskulturen, säger hon. 'Jag förstår varför de används i stor utsträckning för dejtingsappar som går direkt till jakten, alla vet varför de finns i appen. Bekvämligheten med dessa dejtingsappar bör dock inte vara den avgörande faktorn för att använda dem. Deras negativa egenskaper uppväger kraftigt deras positiva egenskaper. '
6 Du går ut för att du inte vill vara ensam.
iStock
Det är bra att vilja ha en relation, men när du börjar tvinga förbindelser och relationer för att det är vad du tycker att du ska göra eller för att du är obekväm att flyga solo, då blir det ett problem.
'Ordet' behov 'kommer att ta bort dig från all makt du har i dejtingsvärlden. När du letar efter kärlek med ett 'behov' för en partner att fylla ett munkhål, ger du din kraft bort och förlorar dig själv ', förklarar relationsexpert och terapeut Audrey Hope . 'Den som lyckas med hitta sann kärlek måste göra det genom att vara deras autentiska jag och i sin egen kraft. '
7 Du nöjer dig med mindre än du förtjänar.
iStock
Nicole läkare , MS, LMFT, styrelseledamot för Familjen entusiast säger att människor slutar offra 'ett eller två eller 20 behov' eftersom de är för rädda för att de hamnar ensamma istället. Tyvärr säger Arzt att detta bara 'fortsätter dåligt självförtroende , 'och skapar ett mönster av människor som träffar andra som de blir ogillar eller egentligen inte gillar.
8 Du är full av negativa tankar om dig själv.
iStock
Du kan inte göra plats för ett positivt förhållande om du alltid är fastnat på det negativa när du tittar i spegeln. Varje gång du tänker negativa tankar om dig själv - som 'Jag är för gammal' eller 'jag är för fet' —Hoppas säger dig skära ner ditt eget självförtroende och värt, samtidigt som du höjer personen du träffar. Du börjar se den här personen som 'för bra för dig', vilket leder till en ohälsosamt förhållande och sätter din partner upp på en ouppnåelig piedestal.
9 Du tar med dig bagage från ditt senaste förhållande.
iStock
Om du är en seremonogamist som aldrig ger dig tid att ta itu med smärtan eller problem som kommer från ett uppbrott , då skapar du en stenig grund för framtida relationer.
'Se till att du är läkt och har tappat bagaget från din sista kärlek innan du tar dina sår i den nya', säger Hope. 'Gå till en terapeut eller relationscoacher och ta reda på mönster och teman för vad som gör ont, vad som fortfarande finns kvar i ditt hjärta och var du är sårbar. '
10 Eller så jämför du alla med din tidigare partner.
iStock
Det är vanligt att medvetet eller omedvetet jämföra alla med din sista låga, speciellt om du fortfarande har en känslomässig koppling till dem, säger Viktor Sander , relationsexpert på SocialPro . Men Sander rekommenderar att man fokuserar på varje ny person du möter som en 'unik person' och lär sig att 'uppskatta dem för sina egenskaper' snarare än att 'sätta dem i jämförelse med någon annan.'
Ett enkelt sätt att göra denna övergång i ditt sinne är att ställa dig själv frågor som, 'Är jag nöjd med den här personen? Vad tycker jag mest om den här personen? ' istället för 'Hur jämför det här med vad mitt ex gjorde? Är det bättre eller sämre? '
11 Du tror att du kan ändra någon.
iStock
April Davis , en professionell matchmaker och grundare av Luma , säger att även om människor ofta hör 'att de inte kan förändra människor', hoppas och tror de att de är undantaget från den regeln.
'Inse mer än en gång, någon lägger fram sin bästa fot när de först lär känna dig i dejtingsvärlden', säger Davis. 'Så det är viktigt att ta dem som de är och anta att alla deras goda och dåliga egenskaper och egenskaper finns för att stanna. Nästa val som bör göras är om de dåliga egenskaperna är något du realistiskt kan hantera eller om det är en dealbreaker . '
12 Du är inte på förhand om dina känslor.
iStock
Istället för att låta sina verkliga känslor visar , många människor agerar som om personen de gillar kommer att räkna ut det genom ledtrådar som de tror att de ger. Naturligtvis är det skrämmande att erkänna att du har känslor för någon som du inte är säker på. Men du riskerar också att förlora den personen för gott genom att hoppas att de kan läsa dig. Oavsett om det beror på 'stolthet, skam eller besvärlighet', säger Davis, att det inte är mycket nära dina känslor är ett mycket vanligt dejtingsfel.
Om du vill ha framgång i ditt dejtingsliv , Säger Davis att du måste 'börja låta folk veta hur [du] känner och inte hoppas att de kommer att räkna ut det magiskt.'
13 Du fokuserar för mycket på vad du tror den andra personen vill.
iStock
När de träffar någon ny är många människor så oroliga för att förstöra saker och ting att de fokuserar för mycket på vad den andra vill ha. 'Vi tror att det är något fel med oss, att vi saknar något som andra letar efter, eller så räcker vi inte.' Detta får oss att bevisa för andra att vi är värda deras uppmärksamhet och att vi räcker, säger certifierad rådgivare Kathryn Ely , värd för Ofullständig blomstrande podcast. 'Istället bör vi först träffa exakt vad vi värdesätter och vad vi vill ha i ett förhållande när vi träffar vänner. När vi vet att denna information går in skapar vi fasta, hälsosamma gränser och ärlig kommunikation —Som är en bra grund för alla förhållanden. '
14 Du låter konversationerna bli för ensidiga.
iStock
Alla vill göra ett bländande första intryck när de träffar någon ny. Sander säger dock att du måste vara försiktig så att du inte är 'för självfokuserad' och 'pratar för mycket' om dig själv. Naturligtvis är inte motsatsen bättre. Om du bara är ställa dina datumfrågor utan att avslöja något på din sida, kan du komma ut som en förhör.
'Studier visar att de bästa interaktionerna är så kallade' fram och tillbaka-konversationer ', säger Sander. 'Vi ställer något, ställer en uppföljningsfråga, delar sedan något relaterat om oss och går sedan tillbaka till att fråga något om den andra personen och så vidare.'
15 Du letar efter vad som är fel istället för vad som är rätt.
iStock
vad betyder en flygkraschdröm
Dating i den moderna världen är ofta inriktad på att försöka att inte slösa bort någons tid, säger certifierad dating och relationscoach Jenna Ponaman . Som ett resultat försöker många människor komma i kontakt med andra genom att gå igenom en serie av frågor för att snabbt bedöma om någon har potential eller inte. Men Ponaman säger att detta omedelbart placerar en barriär mellan dig och den personen, eftersom du är mer fokuserad på att 'hitta vad som är fel' med dem snarare än att leta efter punkter där du faktiskt kan ansluta ytterligare.
16 Du försöker skynda på en djup anslutning.
iStock
Enligt Ponaman kommer många människor att försöka skynda på en 'djupare sårbar anslutning' med en potentiell romantisk partner genom att försöka binda sig över smärtpunkter tidigt i dejtingen. 'Till exempel kommer folk vanligtvis att prata om sina exer på ett första eller andra datum, vilket är ett stort nej-nej', säger hon. 'Ömsesidig respekt och förtroende har ännu inte bildats vid första dejten och det är här du ska sätta din bästa fot framåt medan du fortfarande är trogen mot dig själv. Du vill inte lägga grunden för ett förhållande baserat på smärta och självbelåtenhet, utan snarare på dina starka kostymer och de egenskaper som verkligen gör dig till den du är. '
17 Du börjar prata om framtiden alldeles för tidigt.
iStock
'Att gå på ett datum och agera desperat efter kärlek är det snabbaste sättet att förstöra ett förhållande innan det börjar', säger relationsexpert och certifierad hälsocoach. D. Ivan Young , PCC. 'Dating har ett syfte och det är att utforska dina gillar och ogillar när du interagerar med en annan person. Det här är inte en tid för dig att tömma ditt hjärta eller projicera dina vilseledda antaganden på en annan person. Den bästa strategin är att helt enkelt vara närvarande i ögonblicket och njuta av att träffa vad som kan vara en god vän - eller en framtida partner. '
18 Du stöter på som alltför behövande.
iStock
Alla vill känna sig behövda, men du vill inte komma över som alltför behövande eller klamrig mot personen du ser. Förhållande expert David Bennett , medgrundare av Den populära mannen , säger att känna igen tecken på att du är alltför behövande - du smsar alltid på dem först, du tittar på deras sociala medier, du bara tar tid för dem etc. - kan hjälpa dig att skapa hälsosamma gränser.
19 Du låtsas vara någon du inte är.
iStock
När du lockas till någon vill du ofta presentera ditt bästa jag. Men det finns en fin linje mellan att göra det och låtsas vara någon du egentligen inte är. Och Dana McNeil , MA, LMFT, grundare av Relationsplatsen , säger att det att vara otrogen kan faktiskt vara gör dig mer oattraktiv för andra människor . När allt kommer omkring säger McNeil att det är 'attraktivt att träffa någon som är villig att äga vem de är och vad de letar efter i ett förhållande.'
Om personen du ser inser att du bara följer med vad de säger och vill och inte har några mål eller värden själv, kan det driva bort dem. Låtsas inte vara besatt av snowboard när du hatar det kalla vädret bara för att du får reda på att din nya beau är en snowboardentusiast. Och tänk inte på att samla gamla skivor när du är mer pop-fan bara på grund av din potentiella partners preferenser. Att ha separata intressen och gillar kan faktiskt göra ett förhållande starkare.
20 Du letar efter en bästa vän, inte en partner.
iStock
Trots vad du kanske har hört bör du inte leta efter en bästa vän som en betydande annan, säger han Susan Trombetti , matchmaker och VD för Exklusiv Matchmaking . Trombetti säger att detta blir en av största frågorna senare i ett förhållande och till och med äktenskap för att det inte finns några gnistor. Din partner ska vara en vän, säger hon, men vänskap bör inte vara grunden för hela relationen.
21 Du förväxlar kemi med lust.
iStock
De flesta människor förväxlar kemi med lust och ger inte något som har en potentiell gnista den tid det behöver blomstra. Men kemi är något som kan växa ju mer du lär känna någon.
'Kemi är en långsam brännskada och lust är en attraktion,' förklarar Trombetti. 'Om du aldrig går ut på ett andra datum för att du saknar attraktionsdelen, kanske du går miste om det.'
22 Du driver bort alla andra i ditt liv.
iStock
Stephania Cruz , relationsexpert för DatingPilot , säger att hon ofta ser att människor blir så engagerade i ett nytt förhållande att de 'inte längre lämnar utrymme för vänner, familj eller tidigare aktiviteter.' Att förlora synen vem du är eller vad du gillar att göra för en betydande andras skull är ett recept på katastrof. Cruz säger att detta är särskilt svårt om det uppstår problem i relationen eller dig gå igenom ett uppbrott du har då en 'svårare tid att justera' och måste återfå din identitet.
23 Du förbiser röda flaggor.
iStock
För att du vill slå dig ner eller bara attraheras av en person du börjar se, tenderar många att ignorera uppenbara röda flaggor , som att 'alltid ta en regnskontroll av planer' eller 'inte vara redo att slå sig ner', säger Maria Sullivan , dejtingsexpert med Dating.com . Hon säger att om du börjar lägga märke till aspekter av en person som du inte gillar när du först börjar träffa dem, skjut inte dem åt sidan bara för att den här personen verkar 'kolla alla dina rutor.'
