Så många saker kan orsaka erektil dysfunktion. Det är din vikt, ditt blodtryck, till och med dina sömnnivåer. Men en av de värsta orsakerna till det - överlägset - är god gammaldags prestationsångest, det är när du börjar gissa dig själv och din kropp börjar känna att den fungerar helt mot dig. Som så många män som har lidit av anfall av prestationsångest vet alltför bra, när det slår är det inte bra för dig eller din partner.
Därför bestämde jag mig för att efter en ny upplevelse i sängen söka professionell hjälp och så småningom befann jag mig i sittplatsen Advanced Hypnotherapy Center i New York City , där en hypnoterapeut heter Jeffrey Rose försäkrar mig att han kan hjälpa mig att återställa min mojo, och jag är alltför glad att ge mig över till hans krafter.
Om du har det bästa sexet i ditt liv låter som något du är intresserad av, läs vidare. Men om du inte har tid att ha råd med hypnoterapi, oroa dig inte. Det finns många fler sätt att stärka erektionen .
1 Det är inte falskt.
Du skulle bli förlåtad för att du har några frågor om effekten av hypnoterapi, särskilt när det gäller försvinnandet av ångest vid sexuella prestationer. Så låt oss göra något rakt: Hypnoterapi har visat sig fungera. Verkligen väl.
krossat glas som betyder vidskepelse
En ny studie fokuserade på 79 killar som inte hade någon detekterbar organisk orsak för sin impotens och delade in dem i grupper som behandlades med testosteron, trazodon och hypnos. Framgångsgraden var 60%, 67% respektive 80%, med hypnoterapi som den enda behandlingen som var signifikant effektivare än placebo. Detta var särskilt uppmuntrande med tanke på att Rose debiterar $ 250 per timme för en första 90-minuters session. Och för mer råd om att vara en bättre älskare, här är hur du kan ha bättre sex ikväll.
2 Det är inte en silverkula.
Innan vår session hade Rose bjudit in att fylla i ett omfattande intagsformulär som beskriver hur och när jag sover och hur länge, hur mycket alkohol och kaffe jag konsumerar och i vilken utsträckning jag bland annat tränar. Rose har granskat denna information och han var, tillräckligt för att säga, förskräckt.
'Jag tar ett helhetsgrepp för hypnoterapi', säger han. 'Och hypnoterapi kommer att hjälpa dig med ditt problem. Men genom att titta på några av dina livsstilsval kan vi få en känsla för vad som händer mer och kanske är det där hälften av problemet, kanske mer. '
Tydligen dricker jag för mycket, stannar för sent och dricker för mycket kaffe på morgonen. Den enda vana som Rose gillar är timmen med kraftig träning jag ägnar mig åt dagligen och han säger till mig att fortsätta om jag vill fortsätta. Även om du är har svårt att sova, här är några tips som hjälper dig att sova lugnare på natten .
drömmer om att springa fort
3 Det kräver inte att du är lättlighetsfull.
Även om detta inte är en uppfattning som jag har, tycktes flera personer som jag pratade med före min session föreslå att hypnoterapi inte skulle fungera på dem eftersom de är alldeles för smarta för det. Rose försäkrar mig att vem som helst kan hypnotiseras så länge de är villiga att följa dina instruktioner och att alla är programmerbara.
'De som [inte anser sig vara föreslagna] är vanligtvis människor som är vaken och vaken och kan ifrågasätta sin miljö', förklarar han. 'Dessa människor är mycket bra ämnen för hypnos, för med dem kan du prata om den intelligenta strukturen hos hypnos. De är faktiskt de bästa ämnena. ' Och för ett annat sätt att skjuta upp din libido, försök att äta dessa livsmedel .
4 Det känns fantastiskt.
Efter att ha diskuterat mina fruktansvärda vanor byter vi äntligen växlar till hypnos. Vi börjar med att diskutera en annan form som jag hade fyllt i, som frågade mig om jag först och främst litar på min syn, syn eller känsla för att tolka världen omkring mig. Mina svar föreslog att jag är jämnt fördelad mellan att vara visuell och kinestetisk.
var inte den killen: undvik fallgropar över 40 stil
'Den informationen kommer att hjälpa mig att få bättre kontakt med dig på bara ett ögonblick', säger han och ger mig sedan ett par hörlurar att ta på mig. Han plockar upp en mikrofon och börjar prata över ett mycket lugnande backpår. Jag stänger ögonen när han pratar tillbaka från tio. För varje nummer blir min kropp tyngre och när han är på en, är jag precis så avslappnad som man kan vara medan han är helt medveten.
Rose ber mig att visualisera att jag är på en tropisk ö och beskriver den sensoriska informationen jag upplever när jag går ner en gräsbevuxen kulle, genom en regnskog och ut på en strand där jag ser ett vitt, fluffigt moln som representerar mina problem väver över huvudet, mörknar, försvinna sedan. Jag känner mig fantastisk.
5 Det är inte överväldigande.
Vad som händer härnäst är lite svårt för mig att minnas med någon noggrannhet. Jag var i ett trance-liknande tillstånd där jag förlorade en känsla av tid - även om jag aldrig kände att jag var under någon kontroll. Jag kommer ihåg att Rose fyllde mitt huvud med positiva bekräftelser om att ha och '' rock hard boner '' redo när som helst jag behöver det, såväl som de livsbekräftande äventyren min tillförlitliga erektion och jag kommer att ha tillsammans. Efter 5, 10 eller kanske 15 minuter av detta - jag kan inte vara säker - Rose räknade mig tillbaka till ett vaken tillstånd. När jag öppnade ögonen kände jag mig fortfarande mycket avslappnad och öppen för förslag.
6 Du kan bli hypnotiserad just nu.
'Du befinner dig i vad som kallas a hypnagogisk stat, förklarar Rose. 'Det är övergångsfasen som inträffar mellan att sova och vara vaken. Du går igenom det på natten och igen på morgonen. Det är en fantastisk tid att göra några av de positiva bekräftelserna du ska använda. Jag skickar dem via e-post nu. ' Och förresten, här finns ännu fler sätt att förvandla dig själv till en sexgud.
7 Det kräver beslutsamhet.
Rose gör det klart att för att få bästa resultat vill han att jag ska fortsätta arbetet hemma. Förutom ett par BluBlockers han vill att jag ska bära en timme eller två före sänggåendet, det finns en bärnstensfärgad glödlampa som, precis som glasögonen, kommer att förhindra att mina melatoninnivåer slängs ur krasch. Jag får också broschyrer för vilda alaskanska skaldjur - eftersom Rose betonar vikten av Omega 3-och koffeinfria te- och kaffesubstitut. När jag gör mig redo att lämna Roses kontor har jag också en inkorg fylld av bekräftelser utanför racket, regler för att skriva mina bekräftelser, självhypnosljudklipp, minst ett dussin artiklar om de skadliga effekterna av för mycket sprit och koffein och otillräcklig sömn.
Jag har alltid hatat läxor, men om det får mig min smutsiga mojo tillbaka är jag inne.
något härligt att säga till din flickvän
8 Det tar uthållighet.
När jag går berättar Rose för mig att det är bra att ha mer än en session och att han rekommenderar minst två. 'Om sessioner spelas in och lyssnas av en klient i några veckor är det ännu bättre', säger han. 'Vi är vad vi upprepade gånger gör, och vi gör vad vi upprepade gånger tänker och tror på. Ju mer du upprepar positiva förslag, de blir en del av ditt tänkesätt och påverkar din verklighet på ett nytt bättre sätt. '
9 Det fungerar!
Under de närmaste dagarna avbryter jag ett datum för att ge mig lite tid att omgruppera, prioritera sömn, kraftigt begränsa mitt drickande och minska min koffeinförbrukning till bara två koppar kaffe och en kopp te, allt före 14.00. (Förvånansvärt är jag sparat av symtomen på koffeinuttag - ingen huvudvärk eller slöhet.) Varje dag, när jag vaknar och innan jag går och lägger mig, säger jag de positiva bekräftelser jag har fått och har skapat mig själv. Saker som: 'Jag är säker på min förmåga att få en stark, hård erektion när jag behöver det.'
Efter en 72-timmars paus har jag sex och allt fungerar perfekt.
För mer fantastiska råd för att leva smartare, se bättre ut, känna dig yngre och spela hårdare, följ oss på Facebook nu!
