Denna vecka, Hunter Hobbs , 24, i Norma, Oklahoma, publicerade en tidsfördröjningsvideo som visade hans otroliga kroppstransformation under de senaste tre månaderna. Hobbs, som arbetar på ett olje- och gasföretag, kände sig i form i januari, till stor del tack vare det faktum att hans jobb får honom att sitta vid ett skrivbord hela dagen, vilket alla vet resulterar i viktökning . Så han bestämde sig för att utmana sig själv och göra en förändring.
'Jag bestämde mig ärligt nog för att se vad jag kunde åstadkomma om jag faktiskt tog min diet och tränade 100% på allvar i 3 månader - inga ursäkter,' Hobbs berättade Bästa livet . 'Jag åt strikt alla typiska hälsokost du alltid hör om, till exempel kyckling, sötpotatis, ägg, havregryn, spenatsallad , etc. Den enda skillnaden är att jag var superkonsistent med det och intensiva träningspasset, som var 5-6 gånger i veckan i gymmet och gjorde 20-30 minuter med lätt kardio efter träningen. Skulle också göra lite cardio och abs på helgerna. '
Så svårt som det var att hålla sig till en så strikt regim och undvika uttag, var Hobbs passionerad för att se vad han kunde åstadkomma om han ignorerade vad hans vänner gjorde eller tänkte och upprätthöll en intensiv diet utan träning och träningsliv. .
Han inspirerades också av utsikten att fira sina prestationer med en tidsfördröjningsvideo i slutet av sin transformation. 'Jag visste att om jag dokumenterade och faktiskt riktigt engagerade mig kunde jag göra en riktigt cool video också', sa han, vilket är vettigt, med tanke på att forskning har visat att publicera om dina hälsomål på sociala medier kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt.
I slutet av de tre månaderna hade Hobbs förlorat 42 pund och fått vad som verkar vara en hel del muskler - så hans hårda arbete gav verkligen resultat. 'Det var det svåraste jag någonsin har förbundit mig till men det var värt det!' han sa.
Här kan du kolla in videon, som måste ses för att tro. Och för mer otroliga omvandlingar, missa inte historien om a Man som förlorade 70 pund och nu ser ut som en Disney-prins .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev !
