Medan det finns något att säga för bekvämligheten av att hamna i en rutin med din betydande andra, går förutsägbarhet och romantik sällan hand i hand på lång sikt. I många fall kan dessa middagar i dina gymkläder och TV-binges i soffan till och med börja flisas bort i tyget i ditt förhållande, vilket gör det som en gång var spännande virvelvind romantik känner mig alltmer som en bekväm vänskap. De goda nyheterna? Det är lättare att krydda saker än du kanske tror - allt som krävs är ett romantisk överraskning , oavsett hur storslagen.
'En överraskning behöver inte vara detaljerad eller dyr', säger äktenskap och relation coach Stacey Greene . ”Det borde vara från hjärtat och fylld med möjlighet till stärker bandet mellan dig och din make. ” Om du letar efter inspiration samlade vi romantiska överraskningsidéer från experter på mental hälsa och förhållanden återuppta gnistan i ditt förhållande . Och för fler sätt att hålla ditt förhållande friskt, kolla in dessa 21 sätt att upprätthålla ett hälsosamt äktenskap .
söta saker att säga till henne
1 Låt en av deras bucket list drömmar gå i uppfyllelse.
iStock
Har din make alltid velat simma med delfiner? Prova provsmakningsmenyn på en Michelin-stjärnig restaurang? Tillbringa en helg på det vackra bed and breakfast i landet? Oavsett vad det kan vara, gör en plan för att överraska din partner med något du vet att de alltid har velat göra eller se.
'Det spelar ingen roll hur liten eller storartad - det faktum att din partner kände att du lyssnade på dem visar dem att du bryr dig och är är uppmärksam , Säger Melissa Divaris Thompson , LMFT, med Omfattar glädjeäktenskap och familjeterapi på Manhattan. Och om du vill krydda saker, prova dessa 40 fantastiska Date Night-idéer för människor över 40 år .
2 Planera datum för ett års värde.
iStock
Oavsett hur länge ni har varit tillsammans, att göra det klart för din partner att din relation förblir en topprioritet i din framtid är ett bra sätt att hålla romantiken vid liv. Ett roligt sätt att göra det? 'Planera 12 månaders datum och låt din make öppna varje datum i början av månaden och följ upp planen', föreslår Seattle-baserad licensierad mentalvårdsrådgivare Rachel Elder . Genom att göra detta ”prioriterar du inte bara din relation för året, utan du skapar framtida minnen tillsammans och uttrycker din önskan att vara med din partner.”
3 Lämna en rolig påminnelse om att du tänker på dem.
iStock
Du behöver inte spendera massor av pengar på en romantisk gåva för att överraska din partner —Kreativa och tankeväckande gester som låter dem veta att du tänker på dem och värdesätter dem kommer säkert att gnista en förnyad passion i ditt förhållande. ”Oavsett om det är en räkning på 20 dollar i en kappficka, en söt anteckning på ratten eller en inbjudan till en date-natt i kaffekoppen, kommer du knappast att kunna vänta på att din make hittar dina roliga överraskningar som du lämnar åt dem , Säger terapeut Lauren Cook , MMFT.
4 Eller skriv ett kärleksbrev till dem.
Shutterstock / andresr
Att sätta penna på papper kan kännas som en föråldrad praxis i den digitala tidsåldern - och det är just därför ett handskrivet kärleksbrev känns som en så genomtänkt och överraskande gåva. ”Att bekräfta eller bekräfta din makas kärlek och egenskaper kan uppmuntra och skapa en koppling i förhållandet samt hjälp under tider av stress när ett par arbetar med utmaningar , Säger psykoterapeut och certifierad relationscoach Babita Spinelli .
5 Intressera för deras favorithobby.
Shutterstock
hur man håller sig ung och ser efter 50
Även om du aldrig har hittat en personlig passion för virkning eller pussel, intressera dig för din makas favorithobby - särskilt om du har varit motståndskraftig mot att göra det tidigare - kan vara ett utmärkt sätt att ge dem en romantisk överraskning. 'Det är ett enkelt sätt att visa tillgivenhet och det kan också leda till några nya och roliga upplevelser!' säger Megan Harrison , en relationsterapeut i Tampa, Florida. 'Chansen är att du kanske bara gillar det, och det kan till och med stärka din anslutning.'
6 Vispa bort dem för en romantisk resa.
iStock
Visst, flyg till Paris kan vara otroligt dyra, men du kan fortfarande svep din betydande andra av fötterna med en romantisk resa närmare hemmet.
'Resan behöver inte vara överdådig och lyxig eller ha en komplicerad resväg', säger Harrison. Istället rekommenderar hon att du siktar på en destination med betydelse för dig som par. Tänk inte på det: 'Håll det enkelt, eftersom mer detaljerade planer har en tendens att gå fel eller orsaka stress', varnar hon. Och om du vill vara mer romantisk i allmänhet, borsta på dessa 50 förhållandecitat för att reignite din kärlek .
7 Plocka upp dem på jobbet.
Shutterstock / PR Image Factory
Oavsett om din make hade en stressig dag på jobbet och kan använda en chans att blåsa av ånga eller så har de precis fått en kampanj som du vill fira med dem. Att plocka upp din betydande andra i slutet av arbetsdagen är en romantisk överraskning som de säkert kommer att älska.
'Kontoret eller arbetsplatsen är det sista stället någon kan förvänta sig att se sin partner dyka upp oanmälda, så om du verkligen vill överraska din make är detta ett säkert sätt att göra det rätt!' Säger Harrison. 'Inte bara kommer din partner att känna en positiv kemisk' hit 'från överraskningen, men du kommer också att njuta av att se deras reaktion också.'
8 Tackla deras att göra-lista för dem.
Shutterstock
Har din make klagat på den lösa ledstången i din trappa eller deras röriga garderob för hur det känns för alltid? Om du vill överraska dem på bästa sätt, ordna med att ta hand om det när de kommer hem i slutet av dagen.
”Det här kan vara lika stort som ett ombyggnads- eller renoveringsjobb eller så litet som att skicka ut tvätten”, förklarar Rachel D. Miller , en äktenskaps- och familjeterapeut baserad i Chicago. 'Att ta bort något från din partners uppgiftslista kan skapa utrymme i sinnet för att vara närvarande med dig på ett ögonblick eller kanske en dag med roligt och oseriöst.' Och om du är angelägen om att hålla ditt äktenskap friskt, se till att du känner till dessa 40 äktenskapsfel som ingen över 40 borde göra enligt experter .
9 Ge dem en oväntad komplimang.
iStock
Att höra 'Jag älskar dig' är trevligt, men om du vill överraska din make, ge dem tankeväckande komplimanger ovanpå de dagliga påminnelserna om din kärlek till dem. Greene rekommenderar allt från det strömmande 'Du ser underbart ut' till det tacksamma 'Tack för att du alltid förlåter mig när jag tappar humöret.' Oavsett dess natur kommer alla kommentarer som tydligt kommer från en äkta plats och som visar hur mycket du är uppskattar dem kan få stor inverkan.
drömmer om min döda far
10 Låt dem ha lite ensam tid.
iStock
Inte varje romantisk överraskning för din make måste vara en upplevelse ni gör tillsammans. Om du vill ge din partner en gåva de säkert kommer att älska kan du prova att ge dem lite tid till flyga ensam . 'Detta ger din partner en chans att ladda', säger Miller.
Letar du efter några idéer för hur man gör det? Boka ett hotellrum för din partner eller ta bort barnen till helgen. Och när de återvänder från att ha lite tid för sig själva kanske du bara tycker att din relation är bättre för det. ”Fulladdade partners är mer benägna att vilja delta i kvalitetstid tillsammans, särskilt om de har haft det kvalitetstid ensam , ”Förklarar Miller.
11 Hjälp dem att ta en resa ner i minnesfältet.
iStock
Vill du ge din make en romantisk överraskning som de kommer att älska på en budget? Skapa ett bildspel med foton av din relation eller skapa en minneslåda och ha den redo att visa dem när de kommer hem. 'Nostalgi kan skapa känslomässig koppling och föra tillbaka värmen från de tidiga dagarna till ytan', säger Miller. 'Att överraska din partner med en resa ner i minnesfältet antingen genom en klippbok, en inramad förstoring av favoritbilden eller en rekreation av ett första datum eller favoritögonblick kan vara ett otroligt kraftfullt sätt att återansluta.' Och om du vill behålla styrkan i ditt band i framtiden, prova dessa 17 dagliga vanor som håller äktenskapet friskt, enligt terapeuter .
saker att säga för att få honom att känna sig speciell
12 Planera en spa-dag.
Shutterstock
Alla kan använda lite FoU då och då - inklusive dig! - så varför inte överraska din make med en dag där ni kan varva ner och ladda? 'Att överraska din partner med en planerad dag av avkoppling tillsammans ger atmosfär och stämning för meningsfull återanslutning', säger Miller.
13 Ha en picknick hemma.
Shutterstock
Vem säger att du måste boka på en snygg restaurang för att överraska din make med en oförglömlig romantisk måltid? Försök istället att överraska dem med en picknick hemma. Förbered en måltid, få deras favoritvin och efterrätt och låt det roliga utvecklas.
'Att skapa något nytt på en bekant plats kan ge en känsla av nyhet, som stimulerar våra hjärnor', säger licensierad terapeut Farah Harris , MA, LCPC. 'Och den delade upplevelsen kan hjälpa dig att känna dig närmare din partner.'
14 Eller laga tillsammans med ingredienser som är kända för att vara afrodisiaka.
Shutterstock
Även om det inte är ett alternativ att äta under stjärnorna, försök att krydda saker i köket (och kanske någon annanstans senare) genom att planera en meny full av afrodisiakum att laga och njuta av tillsammans. “Ta en rolig kokbok som Gaffla mig, sked mig eller Romancing the Spence , föreslår Miller. 'Låt böckerna bli överraskningen, så kan du planera en meny för att laga mat tillsammans och ha en kryddig natt i.'
15 Anordna en utekväll med deras vänner, men utan du.
iStock
Vill du verkligen överraska din make? Ordna sedan en utekväll för dem - utan dig vid deras sida. 'Ställ in ett datum eller kväll för din make att träffas med sina vänner', föreslår yrkeslivscoach Carrie C. Mead , FRÖKEN. Genom att sitta kvällen ute och låta din betydande annan nära sina andra relationer, 'visar det din make att du bryr dig djupt om deras behov och är villiga att offra för dem.'
