Dagligen, håller COVID i avstånd kommer vanligtvis ner till U.S.Center for Disease Control and Prevention (CDC) gyllene regler: bär ansiktsmask, social distansering och regelbundet tvätta eller desinficera händerna. Men när pandemin har utvecklats har forskare gjort mer forskning för att få en bättre förståelse för olika sätt att behandla eller minska risken för infektion, inklusive vissa vitaminer som kan ge din kropp ett försvar. Nu publicerades en ny studie i tidskriften PLOS-biologi har funnit det du kan lägga till melatonin i listan över tillskott som kan hjälper till att förhindra COVID . Läs vidare för att se vad melatonin kan göra för dig och för vad du inte måste göra för att hålla dig säker, kolla in Det som du kan sluta göra för att undvika COVID, enligt läkare .
Genom användning av artificiell intelligens kunde forskare vid Cleveland Clinic sortera igenom data på över 27 000 patienter i ett COVID-19-register för att hitta några gemensamma drag. Intressant nog visade resultaten det de som regelbundet tog sömnhormonet melatonin var cirka 28 procent mindre benägna att testa positivt för COVID - med svarta patienter som visade en ännu större minskad sannolikhet på 52 procent.
'När vi fick detta resultat var vi väldigt glada,' Feixiong Cheng , Doktor, ledande forskare från Cleveland Clinic's Genomic Medicine Institute, berättade för det lokala CBS-dotterbolaget KIRO 7. 'Om våra resultat kan hjälpa patienterna är det vårt mål och uppdrag - och på Cleveland Clinic också.'
Forskarna erkänner att de förstår inte helt vilka 'exakta mekanismer' om melatonin ger extra skydd mot COVID, inklusive huruvida det beror på att patienter sover bättre, längre timmar New York Post rapporter. Och Cheng och hans team varnade också människor för att fylla på melatonin baserat på studiens resultat. ”Det är mycket viktigt att notera att dessa resultat inte föreslår att människor ska börja ta melatonin utan att rådfråga sin läkare, ”sade Cheng i ett uttalande från november när studien släpptes. '' Storskaliga observationsstudier och randomiserade kontrollerade studier är avgörande för att validera den kliniska nyttan av melatonin för patienter med COVID-19, men vi är glada över föreningarna som presenteras i denna studie och möjligheten att ytterligare utforska dem. ''
Trots den försiktigt optimistiska hållningen har annan forskning visat att melatonin kan göra mer än bara att förhindra COVID också. En ny studie från University of Toronto publicerad i tidskriften Sjukdomar hittade det melatonin kan hjälpa till att öka effekten av coronavirusvaccinet och kallar det en potentiell 'silverkula' i kampen mot pandemin.
bibelns betydelse av namnet tyler
Men melatonin är inte det enda tillskottet som är potentiellt effektivt för att bekämpa COVID. Läs vidare för att se vad mer studier har hittat när det gäller kosttillskott som kan hjälpa dig att bekämpa viruset. Och för mer information om de senaste COVID-nyheterna, kolla in Den nya COVID-stammen finns i USA och det är dåliga nyheter av två skäl .
Läs originalartikeln på Bästa livet .
1 zink
Shutterstock
söta drömmar om din förälskelse
Om du någonsin behöver en ursäkt för att dra nytta av en ostronmiddag, kan det bara vara det. En spansk studie från mars och april fann att patienter som hade högre zinknivåer i deras blod var mer benägna att överleva sjukdomen än de som hade mycket lägre nivåer.
- Man har länge trott det zink stärker immunförsvaret , ' Len Horovitz , MD, en lungläkare vid Lenox Hill Hospital i New York City, berättade för WebMD. 'En möjlig förklaring i denna studie är att zink kan ha en antiinflammatorisk effekt som är skyddande.' Och för fler sätt att hålla coronavirus utanför ditt hus, kolla in Om du inte har det här hemma har du högre risk för COVID .
2 D-vitamin
Shutterstock
När det gäller skydd mot viruset finns det ökande bevis för att vitamin D kan spela en stor roll för att skydda dig från att ens bli sjuk. En studie, som publicerades i september i Journal of the American Medical Association , fann att ha en vitamin D-brist ökar risken för att testa positivt för coronavirus med nästan 80 procent.
Även Anthony Fauci , MD, instämmer i resultaten. 'Om du saknar vitamin D har det en inverkan på din känslighet för infektion. Jag skulle inte ha något emot att rekommendera - och jag gör det själv - tar vitamin D-tillskott , sa han under en Instagram Live-intervju med skådespelaren Jennifer Garner i september. Och för mer om hur COVID kommer att påverka dig om du blir sjuk, kolla in Det här kan avgöra om ditt COVID-fall kommer att vara svårt eller milt .
3 C-vitamin
Shutterstock
C-vitamin är välkänt för att öka ditt immunförsvar, men det kan också vara till hjälp för att skydda dig från COVID. Enligt forskare vid Augusta University i Georgia, en metaanalys av mer än 30 andra studier på den långtrumpeterade immunstimulerande effekter av C-vitamin visar att det tycks saknas hos många patienter som utvecklar allvarliga fall av COVID-19.
Det är också viktigt att komma ihåg att du kan få din dagliga dos C-vitamin utan att göra en resa till tilläggsgången. Att fylla på citrusfrukter, tomater, bladgrönsaker, paprika och mer kan hjälpa dig att avvärja COVID och andra sjukdomar, inklusive influensa och förkylning. Och för mer regelbundna uppdateringar av pandemin, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev .
stater där det är olagligt att samla regnvatten
4 Vitamin B
Tatjana Baibakova / Shutterstock
Även om vitamin B inte har visat sig ha en direkt effekt på koronavirus, är det allmänt känt att det gör mycket för att hålla din immunförsvar i bra form. En studie om koppling mellan COVID och vitamin B fann att det 'hjälper till med korrekt aktivering av både de medfödda och adaptiva immunsvaren, minskar proinflammatoriska cytokinnivåer, förbättrar andningsfunktionen, bibehåller endotelintegriteten, förhindrar hyperkoagulering och kan minska vistelsens längd på sjukhus.' På grund av detta föreslår studien att en COVID-patients vitamin B-nivåer bör bedömas tillsammans med deras vitamin D-status. Och för mer om vad som kan leda till ett dåligt fall av coronavirus, kolla in Om du har denna blodtyp har du en hög risk för svår COVID .
Bästa livet övervakar ständigt de senaste nyheterna när det gäller COVID-19 för att hålla dig frisk, säker och informerad. Här är svaren på ditt mest brinnande frågor , den sätt du kan vara säker på och friska, den fakta du behöver veta, den risker du bör undvika, den myter du måste ignorera, och symtom att vara medveten om. Klicka här för all vår COVID-19-täckning och Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att hålla dig uppdaterad.
