I den moderna eran använder nästan alla - oavsett ålder - en smartphone. Enligt en 2013-studie utförd av Common Sense Media , chockerande 38 procent av barn under 2 år använde en smartphone för att konsumera någon form av media 2013, upp från bara 10 procent 2011.
Som du har hört gång på gång ökade det smartphone användning medför allvarliga hälsorisker för oss alla, men det gäller särskilt för barn vars kroppar fortfarande växer och utvecklas. Ja, smartphones kan påverka ditt barn från topp till tå, men området du måste ägna särskild uppmärksamhet åt är deras ögon. Läs vidare för att ta reda på exakt vad skärmtiden gör för dina barns vision - du kommer säkert att vara motiverad att ta bort den smarttelefonen efter att ha fått veta mer.
Det orsakar ögonspänning.
Smartphone-skärmar avger något som kallas blått ljus som har potential att skada ditt barns ögon allvarligt. 'Överdriven exponering för blått ljus har kopplats till ögonspänning, Trötthet och huvudvärk ,' förklarar Dr. Amanda Rights , en optiker och varumärkesambassadör för Övergångslinser . Faktum är att en nyligen genomförd undersökning från Vision Council fann att 9 procent av föräldrarna rapporterade att deras barn som spenderade två eller flera timmar på skärmar upplevde frekventa ögonbelastningar och huvudvärk.
Även om dessa symtom kanske inte verkar särskilt farliga, Greg Bullock , marknadschef för glasögonföretag Theraspecs , säger att dessa symtom kan förvärras så att de allvarligt påverkar ditt barns hälsa senare i livet.
'En kombination av blått ljus, skärm- eller enhetsinställningar och ljusintensitet kan leda till ögonspänning även hos ett helt friskt barn', säger han. 'Även om det är tillfälligt för de flesta, kan de med inneboende störningar uppleva långvariga symtom . '
Det torkar ut deras ögon.
Förutom att orsaka extrem ögonbelastning kan frekvent exponering för digitala skärmar också torka ut barnens ögon. Enligt en ofta citerad studie från 1991 publicerad i tidskriften Optometri och synvetenskap , visuella enheter (läs: smarttelefon- och datorskärmar) avger lampor som har visat sig torka ut användarnas ögon genom att minska en persons blinkhastighet och därför lämnar ögonen utan extra fukt som blinkar.
Det kan skada näthinnorna.
Enligt Dr. Rights har långvarig och överdriven smarttelefonanvändning förmågan att göra allvarliga skador på ditt barns näthinnor, eller skikten av nervceller som kantar ögats bakvägg som fungerar för att känna ljus och skicka signaler till hjärnan så att du kan se. 'Specifikt har högenergi blått ljus, som det som släpps ut från din telefon, visat sig påskynda död i näthinnan', säger hon.
Kasun Ratnayake , doktorand vid University of Toledo som hjälpte till att genomföra en Studie 2018 om effekterna av blått ljus , sa i ett uttalande, 'Om du lyser blått ljus på näthinnan dödar näthinnan fotoreceptorceller. ... Fotoreceptorceller regenereras inte i ögat. När de är döda är de döda för gott. '
Det kan leda till synskador.
Det är också fullt möjligt att ditt barn hamnar i glasögon till följd av spendera för mycket tid på sin telefon . En rapport från 2019 från optiskt hälsoföretag Skrivbord fann att under de senaste sju åren har antalet 13- till 16-åringar som bär glasögon i Storbritannien nästan fördubblats, till stor del på grund av ökad skärmtid.
Och det kan orsaka total synförlust.
Blått ljus kan också höja ditt barns risk att utveckla vissa ögonsjukdomar som makuladegeneration, en ledande orsak till total synförlust. '[T] här är bevis för att långvarig exponering för våra skärmar också kan påverka vår visuella hälsa och öka risken för ögonsjukdomar som makuladegeneration , säger Bullock.
Enligt BrightFocus Foundation 11 miljoner amerikaner har någon form av makuladegeneration idag. Men det antalet förväntas fördubblas till nästan 22 miljoner år 2050.
ostig men söt plocka upp linjer
Det kan också skada resten av kroppen.
Konstant exponering för blått ljus kan också äventyra ditt barn för allvarliga sjukdomar som hudcancer . Det beror på, som Dr. Rights förklarar, '' skada från skadligt blått ljus anses vara kumulativt, liknar exponering för UV-ljus. ''
Så vad kan du göra för att skydda ditt barn? Specifikt rekommenderar Dr. Rights två saker: att låta ditt barn bära skyddslinser och begränsa deras smartphone-användning.
'Linser som blockerar blått ljus ... erbjuder skyddande fördelar från både inomhus- och utomhuskällor för blått ljus', säger hon och solen är den största källan. 'Träna dessutom på' 20-20-20-regeln 'när du är på en digital enhet: För var 20: e minut av skärmtiden, ta en 20-sekunders paus för att titta på något 20 meter bort. I denna moderna tid är digitala enheter en del av vardagen, och målet är därför inte att undvika skärmar, utan att öva säker användning genom skyddande glasögon och skärmtidshantering. ' Och för fler sätt att se till att dina barn är glada och friska, här är det Hemligheten att uppfostra friska barn .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att följa oss på Instagram!
