Fidgeting, eller att göra små rörelser med händer och fötter kan ha många orsaker, oavsett om du upplever dessa rörelser mest i arbetsmiljön eller hemma. Även om fidgeting normalt kan förknippas med att inte ägna tillräcklig uppmärksamhet åt det aktuella projektet eller situationen, finns det faktiskt vissa fall där dessa små rörelser kan vara fördelaktiga - som när man försöker lösa komplexa frågor. Men i andra situationer kan din fidgeting peka på större problem som ovetande har plågat dig.
Om du upptäcker att din fidgeting har blivit överdriven kan du leva med en odiagnostiserad sjukdom - en som kan presentera sig genom dessa benrörelser och armar. Så för de av er som lider av överdriven fidgeting har vi upptäckt de vanligaste orsakerna till att håret snurrar och tappar.
1 Du har odiagnostiserad ADHD.
Enligt läkarna vid Vantage Point Recovery, en klinik för beteendehälsa och traumeläkning i Kalifornien, en av de vanligaste orsakerna till fidgeting är obehandlad ADHD (attention-deficit / hyperactivity disorder). Om du ständigt trasslar, pratar, avbryter andra och inte går bra i aktiviteter som är tänkta att vara tysta, kan det vara dags att omvärdera din rastlöshet. Vidare, om din rastlöshet har belastat många av dina personliga och professionella relationer, kan det vara dags att rådgöra med en läkare.
2 Du har rastlöst bensyndrom.
En annan vanlig störning associerad med fidgeting är rastlös bensyndrom, en störning som vanligtvis plågar drabbade på natten eller när de försöker slappna av, säger National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Störningen lämnar dig med en obekväm känsla i benen, en som får dig att känna att det är nödvändigt för att flytta dem, även när resten av kroppen är avslappnad. Även om inte mycket är känt om orsakerna till rastlösa bensyndrom, kan det drivas av långa perioder av inaktivitet som bilturer, långväga flygningar och andra aktiviteter som kräver att du sitter längre.
åtta trollstavar älskar känslor
3 Du kan vara autistisk.
Shutterstock
Om du inte kan stanna stilla i de flesta situationer kan det bero på att du inte kan motstå impulser och eller har att göra med sensoriska motoriska problem orsakade av autism, säger Emily Rastall, klinisk psykolog vid Seattle Children's Autism Center. Även om det inte finns något diagnostiskt test för autism, gör vuxna som kämpar med det ofta utan att veta att de drabbas av sjukdomen. Om du upptäcker att du har svårt att tolka vad andra tänker och uttrycker via deras kroppsspråk, eller om du har svårt att reglera känslor och hålla upp en konversation, kan det, tillsammans med de rörliga problem du upplever, peka på autism.
dyraste högskolan i USA
4 Du går igenom klimakteriet.
Shutterstock
Som forskare vid Uppsala universitet hittades kan ständig fidling på natten peka på början av klimakteriet. Denna studie av svenska kvinnor som går in i klimakteriet visade att fidgeting och rastlöst bensyndrom oftare än inte åtföljer symtom som är typiska för hormonförändringar, som nattliga svettningar och trötthet. I grund och botten, som studien påpekar, kan denna utarmning av hormoner orsaka fidgeting, särskilt på natten.
5 Du har PTSD.
Eftersom posttraumatisk stressstörning ofta kan leda till koncentrationssvårigheter och känslan av att du alltid måste vara på vakt, kan de drabbade fidgeta som ett sätt att kanalisera en del av deras uppdängda energi, enligt en studie publicerad av RAND Corporation. Om du har upplevt en traumatisk händelse som du nu upplever via flashbacks, mardrömmar eller bara ett allmänt fysiskt obehag vid tanken på händelsen till den punkt där det stör ditt dagliga liv, kan din fidgeting peka på en mycket större fråga.
saker att göra med tonårsdottern
6 Du har problem med att uttrycka en viss känsla.
Shutterstock
Fidgeting kan också vara ett direkt resultat av att du inte kan uttrycka en viss känsla, och i vissa fall slutar du faktiskt att ersätta denna okända känsla med antingen mindre eller överdriven fidgeting. Kallas förskjutningsbeteende, de drabbade tycker att fidgeting är säkrare än att uttrycka känslorna som de har svårt att komma åt.
7 Du känner dig självmedveten i en social situation.
Oavsett hur utåtriktad du känner dig, vissa sociala situationer - som första datum eller stora sociala möten där din sociala uthållighet säkert kommer att testas - kan fortfarande vara otroligt nervös. Så det vore vettigt att den ångest du känner när du trycks in i stramare sociala situationer skulle leda till överdrivet fidling. Kort sagt, våra kroppar svarar på dessa stressiga situationer genom att använda fidgeting som ett emotionellt utlopp.
8 Du försöker lösa ett komplext problem.
Ditt ständiga hårdrag och nagelbit kan också peka på att du försöker lösa ett problem som kräver din fulla uppmärksamhet, enligt forskning publicerad i American Journal of Preventative Medicine . Faktum är att din ständiga fidgeting faktiskt visar sig vara bra för produktivitet, med studier visar att dina knackande fötter faktiskt kan uppmuntra dig att fortsätta med din uppgift, snarare än att sluta när du känner dig stubbad. Så nästa gång din angränsande medarbetare tillrättavisar dig för att ha knackat på dina fötter, berätta bara för dem att din rörelse oundvikligen hjälper dig att lösa problem med mer effektivitet än dina andra kollegor.
9 Du kan uppleva en koffeinöverdos.
Shutterstock
Enligt Mayo Clinic, när du konsumerar mer än 400 milligram koffein, kan du uppleva en överdos av ämnet. De vanligaste källorna till koffein är svart kaffe, svart te, läsk, energidrycker och choklad, som alla, när de konsumeras i överskott, kan leda till symtom som yrsel, diarré, feber, sömnlöshet, huvudvärk och - ja, du gissade det - fidgeting. Om du börjar känna mer extrema symtom som hallucinationer och bröstsmärtor, bör du omedelbart söka läkarvård.
monark fjäril dröm betydelse
10 Du är uttråkad.
Shutterstock
Tristess är kanske den mest uppenbara orsaken till överdriven fidgeting, eftersom din kropp försöker hitta ett sätt att hålla dig upptagen, enligt en studie publicerad i Neuropsykologi . Denna studie visade att personer som upplevde tristess ofta använde fidgeting (som överdriven blinkning och fotavtryckning) för att hålla sig vaken. Dessutom drog de slutsatsen att fidgeting kunde utgöra ett sätt att fly från denna tristess, vilket helt tillät ditt sinne att vandra eller 'dagdrömma'.
