Just nu är våra hem våra säkra tillflyktsorter. De håller oss skyddade, friska och förhoppningsvis virusfria - även om de ibland kan bli ganska tråkiga. Men för att se till att våra hem förblir säkra fristäder betyder det att vi måste behålla deras renhet också varje dag. Oavsett om det är första gången du någonsin har spenderat så länge hemma eller om du arbetar hemifrån kan du troligen använda en lektion om hur du desinficera för koronavirus från de som vet bäst: läkare och rengöringsexperter.
Vi sammanfattade några av de ledande experterna på hälsosam rengöringsmetod för deras bästa råd om att hålla ditt hem rent under karantänen. Gör dig redo att göra den tristess till inspiration med dessa expertrengöringstips. Och för mer råd om vad som kan använda en torkning, kolla in 25 saker du bör rengöra varje dag och hur du gör det .
1 Rengör först och desinficera.
Shutterstock / Serenethos
drömmer om grått hår
Det finns en stor skillnaden mellan att rengöra ditt utrymme och desinficera , säger Marcela barraza , grundare av MB grön rengöring . Rengöring tar bort bakterier utan att döda dem medan desinficering stoppar dem i deras spår. Det är därför hon rekommenderar att man rengör först och sedan desinficerar för coronavirus.
”Det är mycket viktigt att du rengör [för att] ta bort smuts och skräp från ytor först, eftersom bakterier och bakterier kan gömma sig under smutsen. När ytan är ren med minsta mängd bakterier, desinfektionsmedel kommer att göra sitt syfte genom att döda dem, säger Barraza.
Låt desinfektionsmedlet sitta i tre till fem minuter så att det kan göra sitt jobb. 'Om du sprayar och torkar omedelbart tar du bort desinfektionsmedlet innan det kan göra sitt jobb', säger hon.
2 Och kom ihåg att rengöra och desinficera Allt ytorna.
iStock
Det är absolut nödvändigt just nu att rengöra alla ytor du rör vid varje dag. 'Vi vet alla att vi måste desinficera områden som badrum, ljusbrytare och dörrhandtag, men vi bör också fokusera på inte så uppenbara områden', säger Barraza. Tänk på bärbara datorer, köksskåpshandtag, toaletthandtag, handfatkranar, fjärrkontroller och skrivbord (speciellt om du arbetar hemifrån just nu). Kom ihåg: Rengör först och desinficera. Och för fler ytor som kan använda din uppmärksamhet, kolla in 15 saker i ditt hus Experter säger att du borde torka varje dag .
3 Använd rätt desinfektionsmedel.
Shutterstock / michaeljung
Inte alla rengöringsmedel är gjorda med rätt ingredienser. Audrey Sue , MD, internläkare i södra Kalifornien, säger att 'se till att kolla in denna lista över EPA-godkända tvättmedel , som uppfyller kriterierna för användning mot SARS-CoV-2, det virus som orsakar COVID-19. ' Och här finns det för fler sätt att skydda ditt hem 15 sätt att skydda dig själv från Coronavirus hemma .
4 Och kolla dina alkohollösningar.
Shutterstock
Oavsett om du använder handdesinfektionsmedel eller alkoholbaserade rengöringsmedel på köksbänken, vill du se till att alkoholhalten är tillräckligt stark för att döda bakterier . 'Se till att de består av minst 70 procent alkohol för att vara effektiva', råder Sue. Du kan säga genom att kolla på baksidan av behållaren.
5 Blanda inte lösningar.
Shutterstock
Bara för att två typer av rengöringsmedel är bra på egen hand, betyder det inte att de är avsedda att blandas ihop. 'Vissa vanliga hushållsrengöringsprodukter när de blandas ihop kan bli dödliga, bokstavligen', förklarar tidigare kritisk vårdpersonal Robert Lambert , RN, grundare och ägare av Iatric Professional Cleaning Service . 'Dessa kombinationer kan orsaka ögon-, näsa-, hals- och lungproblem, nervskador och i vissa fall sprängämnen.' Exempelvis kan blekmedel blandat med ammoniak frigöra kloraminångor. Så lämna blandningen upp till kemisterna och använd bara det rengöringsmedel som du redan känner till och älskar.
6 Gå inte överbord med blekmedel.
Shutterstock
Just nu kan det vara lätt att känna behovet av att gå överbord med desinficera ytor för coronavirus. Men det här är inte nödvändigtvis en bra sak, särskilt när det gäller blekmedel. ”Att använda mer blekmedel kommer inte att bli bättre”, säger Lambert. 'Blekmedel är irriterande för hud och ögon [och] kan orsaka andningsbesvär om du andas ångor i ett dåligt ventilerat utrymme.' Och för fler rengöringsprodukter att vara försiktig med, kolla in 15 rengöringsprodukter du bör hålla dig långt ifrån dina barn .
7 Använd bara handskar en gång.
Shutterstock / Netrun78
Du kanske är van vid att återanvända dina handskar när du rengör, men nu är det inte dags för det. 'Använd engångshandskar när du rengör och desinficerar och kasta dem omedelbart efter', rekommenderar Barraza.
8 Rengör och desinficera din hämmare.
Shutterstock
Du kan ha på dig mest solstolar i dessa dagar, men det borde inte hindra dig från att hålla jämna steg med din tvätt. Förutom dina vanliga laster rekommenderar Barraza att du desinficerar din hämmare och tvättar tygfodret om den har en. Och för mer information om dina kläder och COVID-19, kolla in Är Coronavirus på mina kläder? Experter väger in .
9 Tvätta lakan och handdukar oftare.
Shutterstock / mama_mia
'Överväg att tvätta lakan och handdukar oftare än vad du normalt gör', säger Barraza. Dessutom vill du byta handdukar dagligen.
10 Och använd inställningen 'sanera' på tvättmaskinen.
Shutterstock
Saneringsinställningen på din tvättmaskin är nyckeln. ”Saneringscykeln är utformad för att minska mängden mikroorganismer på kläder, som bakterier och bakterier,” förklarar Barraza.
11 Rengör dina trasor efter varje användning.
Shutterstock
Dubbla inte, säger Lambert. Nej, han pratar inte om chips och salsa - han hänvisar till trasor. 'Jag pratar om att vrida ut en smutsig trasa och använda den igen', säger han. Om du gör detta introducerar du bakterier i din rengöringsmedel och gnuggar dem sedan på nya ytor.
”Detta gäller särskilt med COVID-19-situationen. Ha en bunt rena trasor - helst mikrofiber - nedsänkt i en hink med lösning, säger han. När du har använt en, släng den i en tvättpåse och upprepa.
12 Desinficera din svamp i mikrovågsugnen.
Shutterstock
Ingen av oss rengör svamparna så mycket som vi borde, men nu är det dags att ändra på det. 'Du kan döda bakterierna på din svamp genom att neka den i mikrovågsugnen i ungefär en minut', säger Natasha Bhuyan , Läkare, regional medicinsk chef vid En medicinsk . Var noga med att blötlägga svampen i vatten först så att den inte tar eld i mikrovågsugnen.
hur man blir den bästa kyssaren
13 Rengör inte bara med dina ögon.
Shutterstock / Berna Namoglu
Det är viktigt att du använder händerna förutom dina ögon för att se till att du rengör sakerna ordentligt. Lambert säger till exempel att vissa köksbänkar av sten eller granit kan se bedrägligt rena ut när de inte är det. 'Om du tror att du kan' se 'att din räknare är ren efter att du har skurat den, kan du lura dig själv', säger han. Så använd din handskade hand för att se om det finns en plats du missade.
14 Separera rengöringsfakta från misstag.
Shutterstock
'Det är många myter om hushållsartiklar som kan användas mot COVID-19 som är inte korrekt, förklarar Bhuyan. ”Handtorkar, sprayning av klor på dig själv och användning av en UV-desinficeringslampa på huden är inte effektiva sätt att göra det döda koronavirus . De är också potentiellt osäkra för din hälsa. ' Så håll dig till de rengöringsmedel som rekommenderas av vårdpersonal och CDC istället.
15 Och stressa inte för mycket.
Shutterstock
'Det här låter kanske kontraintuitivt från en ägare till städtjänsten, men tappa inte tanken på att städa medan du är i karantän hemma', säger Jonathan Browne av Sparkle Clean Maids . ”Att vara alltför orolig har vetenskapligt studerat effekter på ditt immunsystem . Kortisol, stresshormonet, får ditt immunsystem att bli dramatiskt mer utsatt för infektion från virus. ” Så ja, det är viktigt att hålla ditt hem rent, men stressa inte för mycket över att göra det helt perfekt.
