Även om du känner dig energisk och frisk hela våren, sommaren och hösten, när det gäller vintern, ingen är säkert. När du samlas upp inomhus hela dagen på nära håll närhet till andra som redan kan vara sjuka , bara en hosta eller nysning kan lämna dig under vädret i flera dagar. 'Vi spenderar mer tid i slutna utrymmen, nära varandra, så att vi får mer långvarig kontakt ansikte mot ansikte,' William Schaffner , MD, en smittsam sjukdomsexpert vid Vanderbilt University Medical Center, berättade Healthline . Han konstaterar att virus trivs i kallt väder när det inte finns någon luftfuktighet. Som ett resultat ”förblir viruset i luften under en tillräckligt lång tid så att den som är tillräckligt nära mig kan andas in det.” Nu när du vet hur känslig du är för blir sjuk den här säsongen är här de 15 vanligaste vintersjukdomar att se upp för.
1 Astma
Shutterstock
När det gäller astma - ett tillstånd som inflammerar dina luftvägar, vilket gör det svårare att andas - vinterväder gör bara saken värre. 'För personer som redan har diagnosen astma, upptäcker de ofta att deras symtom förvärras i det torra, kalla vädret', säger ER-läkare. Darria Long Gillespie , MD. 'Om så är fallet, se till att fortsätta de schemalagda medicinerna du ska ta för att hålla dig mindre sårbar, och tala med din läkare tidigt om du börjar få en bloss. '
2 Influensan
Shutterstock
'Toppar i januari till februari, influensan är verkligen banan för vintersjukdomar, säger Long Gillespie. I själva verket, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterades knappt 30 500 influensarelaterade sjukhusvistelser från oktober 2017 till april 2018.
Om du inte har fått det ditt influensaskott men den här säsongen kanske du vill gå till apoteket ASAP. 'Det bästa sättet att förhindra influensa - eller åtminstone se till att du inte får ett allvarligt fall av det - är med vaccinet', säger Long Gillespie.
3 Förkylning
Shutterstock
Finns det en vanligare vintersjukdom än den passande namngivna förkylning ? 'Med det torra klimatet och de kallare temperaturerna tenderar rhinoviruset - det fel som är den vanligaste orsaken till förkylningen - att frodas, säger Long Gillespie.
Lyckligtvis får dina symtom dig inte att känna ganska lika hemskt som influensa gör. 'När du är förkyld kan du förmodligen fortsätta med dina normala aktiviteter, men lyssna på din kropp , säger Long Gillespie. 'Nyckeln till förkylningen är att ta avsvällande medel och använda saltlösning och en luftfuktare för att öppna en igensatt näsa.'
4 Pink Eye
Shutterstock
trevligaste saker att säga till en tjej
Konjunktivit, bättre känd som rosa ögon, händer när ögats vita blir irriterad eller inflammerad på grund av ett virus, bakterier, allergener eller irriterande ämnen. De Cleveland Clinic säger att eftersom det sprids som en förkylning , är detta tillstånd vanligt under vintern. Det är också super smittsamt, så om du funderar över ett ärende, se till att tvätta händerna regelbundet och undvik naturligtvis att röra ögonen.
5 öroninfektioner
Shutterstock
Öroninfektioner uppstår på grund av vätskeuppbyggnad i mellanörat. Och tack vare högre förkylnings- och influensahastigheter och säsongsallergier, Mayo Clinic säger att den här typen av uppbyggnad är vanligare på vintern. De goda nyheterna? Om du begränsar din kontakt med dem som är under vädret och tvätta händerna regelbundet bör du kunna undvika denna vanliga vintersjukdom.
6 munsår
Shutterstock
Munsår tenderar att dyka upp när din immunitet är låg och din kropp är stressad —Med andra ord, vintertid. Enligt National Health Service (NHS), dessa smärtsamma, vätskefyllda lesioner på dina läppar uppstår när du känner dig nedslagen, så försök att vara så utvilad och så frisk som du kan under hela säsongen genom att göra lite yoga, äta en balanserad kost och dricker mycket vatten.
7 Strep hals
Shutterstock / Alexandra Suzi
Strep hals är extremt vanligt. I en artikel från 2007 som publicerades i tidskriften Kanadensisk husläkare , Graham Worrall av Memorial University i Newfoundland konstaterar att halsont är den näst vanligaste akuta infektionen som ses av familjeutövare. Och även om halsont kan förekomma under vilken säsong som helst, är denna infektion vanligast under vintermånaderna. Som barnläkare Traci T. Brumund , MD, förklarar på Baton Rouge Clinics webbplats , det beror på all den nära kontakten på vintern som gör människor mer mottagliga.
8 hjärtattacker
Shutterstock
En av de mer allvarliga (och tyvärr vanligare) vinterhälsoproblemen är hjärtinfarkt eller hjärtinfarkt. Enligt Harvard Medical School fungerar kalla temperaturer som vasokonstriktorer, smalnar blodkärlen och ökar dina chanser att få hjärtinfarkt . För att hålla ditt hjärta friskt, se till att packa på lagren och hålla din kropp fin och varm.
9 migrän
iStock / seb_ra
Migrän kan vara en kamp året runt, men de är särskilt vanliga på vintern. En liten 2015-studie publicerad i Journal of Headache and Pain fann att kallare temperaturer inte bara kan fungera som en utlösande faktor för migrän utan också få dem att förekomma oftare hos de som är känsliga för temperaturförändringar.
10 Säsongsdepression
Shutterstock
Det är inte ovanligt att ditt humör skiftar helt under de mörka, tråkiga vinterdagarna. Det finns faktiskt ett namn för problemet: säsongsbetonad affektiv störning eller SAD. Och det är inte heller något som ska tas lätt: Enligt Mayo Clinic , det kan leda till sömn, aptitförändringar, viktökning och trötthet eller låg energi. Säsongsdepression kan påverka ditt liv allvarligt, så var noga med att få rätt behandling.
11 Bronkit
Shutterstock
Bronkit är en infektion som involverar inflammation i slemhinnan i luftrören som transporterar syre till lungorna. Om du funderar över ett fall av det kan du uppleva allt från hosta och bröstbesvär till slem och trötthet. Och tyvärr är det super vanligt på vintern eftersom det orsakas av samma virus som slår ut dig med förkylning eller influensa, enligt Mayo Clinic .
12 Ledsmärta
Shutterstock
fågel som försöker komma in i fönstret vidskepelse
Om dina leder börjar värka direkt när det blir kallt ute är du inte ensam. Enligt Arthritis Foundation , förändringar i barometertrycket kan orsaka mer värk - och det är precis vad som händer när en kallfront rör sig in. För att få lite lättnad, ta en värmepanna, ta en trevlig blötläggning i ett bubbelbad och få massor av motion och stretch .
13 Julgransyndrom
Shutterstock
Enligt en artikel om Ohio State Universitys webbplats av läkare Kara Wada , MD, personer med allergier tenderar att ha sämre symtom under vintermånaderna. Det är inte bara på grund av de nyklipta tallarna och deras pollen, det beror också på mögel och damm som samlas på träd i människors hem, även om de är falska. Som ett resultat, personer med allergier tenderar att uppleva vattna ögon, rinnande näsor, andningsproblem och kliande utslag på vintern, vilket är anledningen till att tillståndet har kallats julgransyndrom.
14 Sinusinfektioner
Shutterstock
Bihåleinflammationer uppstår när vätskor fastnar i dina bihålor och bakterier förökas inuti den vätskan, enligt CDC . Och om du redan har ett försvagat immunförsvar eller en förkylning - två vanliga problem på vintern - ökar din risk att komma ner med en bihåleinflammation. Även säsongsallergier kan göra dig mer mottaglig för en bihåleinflammation, så se till att ta hand om dig själv när vintern rullar runt.
15 Norovirus
Shutterstock
Norovirus är en livsmedelsburen sjukdom som orsakas av förorenade livsmedel eller ytor. Och tyvärr är det en av de vanligaste vintersjukdomarna: The CDC rapporterar att norovirusutbrott från 2009 till 2012 nådde sin topp från november till mars. Som med alla andra smittsam sjukdom , kan du minska dina chanser att fånga det genom att tvätta händerna regelbundet.
