Den som någonsin har sett Bradley Cooper i filmen Gränslös förmodligen googlade 'Är NZT-48 verklig?' omedelbart efter att ha sett alla fantastiska saker som hans karaktär kunde göra med tillgång till 100% av hans hjärna. (Då mötte du troligen en hel del besvikelse efter att ha upptäckt att det inte är det.) Det finns dock goda nyheter: Även om det exakta piller som gör dig smartare inte existerar (ännu!), Finns det fortfarande gott om andra piller som gör dig smartare och kan hjälpa dig att låsa upp ditt sinne. Och det bästa? Du behöver inte ens recept - eller, du vet, måste springa runt din döda väns lägenhet och leta efter deras stash Cooper-stil - för att få en. Prova dessa 15 alternativ för att öka ditt minne, smarta upp och förbättra dina inlärningsförmåga. Och medan du håller på med det, kolla in vår guide 40 sätt att hålla sig skarpa efter 40 .
1 Adrafinil
Shutterstock
Läkemedlet modafinil — AKA det så kallade verkliga livet Gränslös piller - ordineras vanligtvis för narkoleptika, men det har visat sig att det gör mer än att förhindra att människor somnar vid sitt skrivbord under dagen. Forskare tittade på effekterna i a 2015 granskning och fann att det också förbättrar hjärnans funktion och hjälper till med beslutsfattande och planeringsuppgifter. Tyvärr är det inte receptfritt - men tillägget adrafinil är, och när det metaboliseras av kroppen blir det faktiskt modafinil. Ja, det är ett av de snabba och enkla pillerna som gör dig smartare. Du kanske vill para ihop det med en måltid och du kan inte gå fel med 10 Essential Power Foods för män .
andlig mening med spindlar i drömmar
2 Melatonin
Shutterstock
Om du har problem med att få en hel natts sömn har du förmodligen försökt ta melatonin. Men sömn-inklusive tillägget sägs också hjälpa till att ge din hjärna en boost. Det ger inte bara din kropp ett extra tryck för att komma in i en djup sömn så att du är mer vaken nästa dag, men en 2012-studien fann också att det kan hjälpa till att behandla mild kognitiv försämring.
3 Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba - som är en av de äldsta levande trädarterna - har ett hemligt vapen. Känd som en hjärna ört, tas det ofta i tilläggsform för att hålla hjärnan skarp, förbättra tänkande, inlärning och minne, säger University of Maryland Medical Center . I Europa används den till och med för demens på grund av dess förmåga att hjälpa till att skydda nervceller. Se till att plocka upp en kvalitetsversion av dessa piller som gör dig smartare. Kolla in 13 hälsosamma matkombinationer för personer över 40 år om du vill multiplicera denna nyfunna vitalitet.
4 L-Theanine
Shutterstock
Medan grönt te är friskt i sig, innehåller bladen också aminosyran L-teanin. Att ta det i tilläggsform har sagts vara ett sätt att förbättra kognitiv funktion, och a 2008-studien hittade några positiva resultat och avslöjade att det har en signifikant effekt på mental vakenhet.
5 Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri kan se ut som en normal blommande växt, men den har några kraftfulla egenskaper. Örten - som vanligtvis växer i delar av Indien och andra sumpiga områden - har använts i århundraden i ayurvedisk medicin som ett sätt att förbättra minnet och kognitiv funktion. Några recensioner har sagt att det finns bevis som tyder på att det gör just det, men mer forskning behöver fortfarande slutföras. För mer hälsosamma livstips, håll dig ung och mager med dessa 20 super-matar mot åldrande .
6 Panax Ginseng
Panax ginseng har använts i århundraden av många skäl, varav en är dess förmåga att förbättra kognitiv prestanda. Och det bästa? Flera studier har visat att det kan hjälpa till att sparka hjärnans kraft, hjälpa människor att känna sig mer vaksamma, förbättra tänkandet och hjälpa till att lära sig, säger University of Maryland Medical Center .
vit häst i drömmar
7 Koffein
Shutterstock
Visst, du kan dricka kaffe - men du kan också ta koffein i tilläggsform för att väcka din hjärna. Inte bara gör det dig mer alert (som alla som någonsin har haft en kopp kaffe antagligen har lagt märke till), utan också 2016 granskning fann också måttliga doser kan också förbättra inlärningen och öka din hjärnkraft.
8 Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea - AKA, den 'gyllene roten' - är en annan växt som har använts i århundraden för sina medicinska egenskaper. Och en av dem hjälper hjärnan: A 2002 granskning fann att det kan användas som en hjärntonic för att hjälpa till med minne, uppmärksamhet och inlärning.
9 Kreatin
Medan kreatintillskott vanligtvis marknadsförs som ett sätt att öka atletisk prestanda, kan de också bidra till att öka hjärnans prestanda. A 2003-studien fann deltagare som tog ämnet - som naturligt tillverkas i kroppen - såg både förbättringar av arbetsminne och intelligens.
10 spansk salvia
Spansk salvia - en växt som är hemma i Spanien och Frankrike - ser ut som en vacker lavendelblomma, men det har också varit känt att spela en viktig roll för att förbättra minnet. I en 2003-studien , deltagare som tog tillägget rapporterade förbättrad kognitiv funktion.
11 Vinpocetine
Vinpocetine - ett extrakt från den mindre periwinkle-växten - är känt för sin förmåga att öka blodflödet till hjärnan. Och den del du verkligen kom hit för: Enligt en studie , det hjälper också till att förbättra minne och koncentration - särskilt hos dem med demens och epilepsi.
12 Lion's Mane Mushroom
Lejonmanen är inte din typiska svamp. De ser inte bara coola ut - i princip som en vit cheerleader pom-pom! - men studier har visat de kan också hjälpa till att förbättra minnet och förbättra hjärnans funktion. Lyckligtvis behöver du inte jaga dem: ta tillägget för att skörda fördelarna.
13 Maca-rot
Att ta ett maca-rottillskott är inte bara ett bra sätt att öka din libido och få lite mer energi - det är också ett enkelt sätt att öka din hjärnkraft. A 2016-studien på möss fann att det kan förbättra kognitiv funktion.
14 Piperine
Shutterstock
Piperin - som ger tom peppar sin skarpthet - har använts i flera år för att hjälpa matsmältningen, men du kan också ta tillskottet som hjärnhjälpmedel. A 2008-studien fann att det också kan hjälpa till att förbättra hjärnans funktion.
15 ingefära
Shutterstock
5 av svärd kärlek
Visst är ingefära ett populärt krydda - men det har också använts som en form av medicin i tusentals år. Inte bara har människor tagit det för att behandla minnesförlust, men studier visar tillägget kan också hjälpa till att förbättra kognitiv funktion, hjälpa till med uppmärksamhet och reaktionstid. Nu när du har all denna fantastiska hjärnmat, vill veta hemligheten bakom den till synes tidlösa Tom Bradys diet?
För mer råd om hur du lever ditt bästa liv, Följ oss på Facebook och anmäl dig till vårt nyhetsbrev nu!
