Om du inte är tvångsmässig vild eller en professionell con artist (ärligt talat, vi hoppas att du inte är det heller), du tycker förmodligen att ljuga inte kommer naturligt för dig. Låt oss vara tydliga: det är bra.
Nu skulle vi aldrig uppmuntra dig att ta upp den mörka bedrägliga konsten, men det finns fall där lögnen faktiskt är bra, och det skulle behöva dig att vara lite bättre på det. För att hjälpa dig frågade vi personer vars jobb det är att bedöma om någon är ärlig mot dem - CIA-tjänstemän, pokermästare, brottsbekämpande tjänstemän, terapeuter och mer - att få sin inblick i hur man kan undvika att bli fast när du ' jag försöker berätta för någon. Så läs vidare, och lycka till!
1 Lita på dina färdigheter
Shutterstock
Ett av de största sätten att ge bort att du inte säger sanningen är när du tappar ditt självförtroende och övertygar dig själv om att personen du ljuger för att du inte ger dem direkt svar. Faktum är att det finns en god chans att de inte har någon aning, och om du bara litar på dig själv kommer du troligen att komma undan med det.
'Människor identifierar bara lögner med en hastighet på cirka 50 procent', säger Andrew Bustamante , en tidigare dold CIA-officer som levde undercover i nästan ett decennium. 'Det betyder att det alltid finns' skuggan av tvivel 'när någon försöker bedöma om du ljuger eller är sanningsenlig. Kom ihåg att du har fördelen eftersom bara du med 100 procent säkerhet vet att du ljuger. '
2 Håll dig till din berättelse
Shutterstock
Detta kan tyckas uppenbart, men även den minsta anpassningen till din berättelse väcker sannolikt misstankar hos en skeptisk lyssnare. 'Om du ändrar något om din ursprungliga berättelse, inför du motsägelse och försämrar trovärdigheten', säger Bustamante. ”Till och med djärv lögn kommer att accepteras som” möjlig sanning ”så länge du håller din historia konsekvent. Tro mig inte? Se debatterna mellan Barack Obama och Mitt Romney 2012. '
Vet vad din berättelse är i minsta detalj, och vänd dig inte bort från den som berättar till nästa.
3 Håll dina lögner trovärdiga
Bustamante betonar att i allmänhet 'människor alltid tar ärlighet' - men bara om dina lögner är trovärdiga.
mannen går in till en bar
'Håll dina lögner inom verklighetens rike och du kommer nästan alltid att övertyga personen som sitter mittemot dig', säger Bustamante. 'Ligga om din ålder inom fem år, din längd inom två inches, och din lön inom $ 15k och ingen kommer någonsin att fånga dig.'
4 Undvik att veta saker du inte vill avslöja
Ett av de bästa sätten att undvika att se ut som en lögnare är att inte veta om du ljuger alls.
'Professionella pokerspelare kommer att förneka information för sig själva så att de inte kan avslöja någon hemlig information', säger Michael Josem, en pokersäkerhetsexpert.
Han ger exemplet med en pro-pokerspelare som kanske inte ens tittar på sina kort förrän det är deras tur att agera, så att även om de hade en dålig vana med subtila reaktioner på sina kort, kan spelare som måste agera tidigare inte lära sig något av dem.
'På samma sätt kan de undvika att titta på gemenskapskort tills det är deras tur - och istället ägna den tiden åt att observera motståndare', säger han.
5 Håll din mun sluten
Shutterstock
Ett annat effektivt sätt att undvika att bli fångad i en lögn är att hålla din chitchatt till ett minimum. Säg bara vad du absolut måste, minska chansen att du säger något misstänksamt - eller att ditt kroppsspråk kommer att ge dig bort.
'Om du spelar poker mot en sofistikerad motståndare vill du i allmänhet minska den information du ger dem', säger Josem. 'I stället för att försöka lura någon eller ljuga för dem är det mycket bättre för dig att minimera mängden information du ger än att försöka lura dem.'
6 Respektera upprepning
Shutterstock
Kroppsspråk är ofta en dödligare giveaway än några ord som kommer ut ur munnen, så precis som du vill minimera din konversation gäller detsamma för ditt kroppsspråk. Handla naturligt, men håll dina rörelser begränsade.
'I grund och botten är poker ett spel med information, och ju mer information du ger till en motståndare, desto mer sannolikt kommer de att fatta ett bra beslut', säger Josem. 'Således kommer två sofistikerade spelare att försöka kontrollera sina kroppar för att uppträda på ett mycket repetitivt sätt varje hand - så att så lite information som möjligt avges.'
7 Markförklaringar i sanningen
Om du ska ljuga, håll så mycket av det så sant som möjligt.
'Inom din berättelse borde grunden och många av fakta vara något som är sant och något du vet väl', säger Laura MacLeod, en terapeut och HR-expert och skapare av Från projektet Inside Out .
Hon ger exempel på att du kommer sent för att träffa din partner, kanske för att du har handlat och spenderat mer pengar än de skulle vilja. Historien du berättar för din partner kan inkludera din resa till butiken, ditt köp av nödvändiga artiklar och / eller ditt försök att hitta nödvändiga artiklar och kanske att affären var trångt och du var tvungen att vänta i kö - allt utom det överskott du gjorde vid kassan.
'Poängen är att du kan sälja det här', säger MacLeod. 'Du känner till affären, vad de säljer, hur trångt det kan bli, ineffektivitet hos kontorist osv. När du talar om vad du vet är det lättare att engagera sig för det. När du förbinder dig kommer din lyssnare också. '
8 Håll det lätt
Shutterstock
Defensiveness är en död giveaway att du har något att dölja. Om personen du pratar med väcker frågor om din berättelse, håll sakerna lätta, glada och avslappnade.
'Om du blir ifrågasatt, leende , säger MacLeod. 'Detta tar omedelbart av dig värmen och målar dig som helt oskyldig. Försök att hjälpa lyssnaren att få det: 'Inte säker på vad du inte förstår. Du vet hur långsamt dessa kontorister är i X-butiken. Kommer du ihåg den tid vi väntade i 15 minuter för att få ett pris? ' Att få uppmärksamheten från dig och använda det du vet kastar bort din lyssnare. '
9 Andas
Fidgeting, svälja ofta eller visa en allmän känsla av spänning är några typiska icke-verbala sätt som lögnare avslöjar sig, enligt Ashley B. Hampton, Ph.D., en licensierad psykolog och ägare av Psykologi, rådgivning och utvärderingar, LLC . Och ett av de mest effektiva sätten att få kontroll över dessa tics? Stadig andning.
'Att andas långsamt hjälper till att minska ångest, vilket kommer att hjälpa till med svettiga handflator och känslan av bomullsmund som får någon att svälja ofta, säger hon.
10 Var närvarande
Shutterstock
'Att vara i ögonblicket och fokusera på konversationen är ett sätt att hjälpa till att minska blodtrycket och ögonen som springer runt i rummet', tillägger Hampton.
Om du kan hålla dig fullt fokuserad på personen du pratar med och känner dig närvarande, snarare än distraherad eller upptagen, kommer informationen du förmedlar att komma över som mycket mer kongruent och trovärdig.
dröm om att hålla en bebis
11 Håll dig till ämnet
Enligt kroppsspråksexpert Patti Wood , författare till Snap: Få ut det mesta av första intryck och karisma , vanliga lögnare kommer sannolikt att byta ämne när de har fastnat i en lögn eller när personen de pratar med väcker frågor om deras version av händelserna.
”Sanningspersoner kommer inte att ge upp konversationen förrän de övertygar personen som trodde att de ljög att de talar sanning, säger hon. 'Lögnare vill ändra ämne och avsluta konversationen och säger' jag vill inte prata om det 'eller försöka byta ämne eller distrahera personen.'
12 Undvik kategoriska uttalanden
I likhet med att ändra ämne tenderar lögnare mot överförenklingar eller absoluta uttalanden, enligt Wood, som ger exempel som '' Jag skulle aldrig ljuga '' eller '' Jag är inte den typen av person '' som den typ av spetsigt försvar kanske du hör från någon som inte är helt ärlig. Istället uppfattas ett mer nyanserat svar på den specifika frågan som är ifrågasatt mer uppriktigt.
13 Svara på frågor med frågor
Shutterstock
En bra lögnare ligger bara som en sista utväg. Istället för att utfärda en fullständig falskhet kommer de att svara på en fråga med en annan fråga. Här är ett exempel: Låt oss säga att du blir frågad tomt om något mindre än lovvärt beteende - saker du verkligen gjorde, men kanske vill förneka. ('Gjorde du verkligen blåsa en grand på dessa stövlar? ')
Istället för att helt enkelt säga något enkelt och förnekande som, 'Inget sätt!', Svarar du med något i stil med, 'Kom, hur dum tror du att jag är?' Chansen är stor att din inkvisitor kommer att släppa ämnet på plats. De skulle inte vilja förolämpa din intelligens, eller hur?
14 Se till att det inte är verifierbart falskt
Ge inte upp några fakta som lätt kan kontrolleras och visa sig vara felaktiga, säger Bruce Hurwitz, a rekryterare och karriärrådgivare, som ger exemplet att hävda att du var sen 'på grund av en olycka' när några frågor eller en kontroll av trafikrapporten kunde avslöja att ingen olycka inträffade längs den rutt du hävdade att den gjorde.
'Det är skönheten i' Min hund åt min läxa 'lögn', säger han. 'Gå bevisa det!'
15 Behåll ögonkontakt
Shutterstock
'Du måste kunna' sälja 'lögnen', säger Hurwitz. 'Du måste få och behålla ögonkontakt och ha god hållning. Om du tittar bort, om dina axlar hänger, eller om du fidlar, kan det tolkas som ett tecken på nervositet eller brist på självförtroende. Ärliga människor behöver inte vara nervösa och saknar självförtroende. '
16 Behåll ditt ansiktsuttryck
Shutterstock
På samma sätt bör du inte göra breda eller snabbt föränderliga ansiktsuttryck om du vill bli trodd.
'Ändra inte ditt ansiktsuttryck', säger Hurwitz. 'Om du tror att personen som du talar med tror på din lögn och du ler, kan det ge bort lögnen.'
min man lurade på mig nu vad
17 Gå med tarmen
'Om människor övertygar sin lögn - om de är alltför medvetna om att de ljuger - blir det för mycket tryck och de blir förvirrade och bedrägeriet blir uppenbart,' sa Neil Wood, en före detta undercover-polis. Vice nyheter . 'Om du måste tänka på det för mycket, det är det som ger dig bort.'
Med andra ord finns det inget behov av att göra massor av läxor på ett märke. Det finns ingen anledning att memorera hundra konserverade uttalanden och beredskapsfraser. Just nu, gå med tarmen. Om du har internaliserat föregående råd kommer lögnerna att flyta som vatten - och ingen kommer att misstänka något. Och om det får dig att känna dig lite skyldig, ja, Det är därför som ljuger är bra för dig .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att följa oss på Instagram!
