Att vara förälder är ett obestridligt tufft jobb - det tuffaste, kanske vissa säger. Övernattning går du från att bara vara ansvarig för dig själv till att ha en snurrande, skrikande person som inte ens kan hålla upp huvudet för att se efter 24 timmar om dygnet. Och medan de extra kostnaderna är brist på sömn , och berget av nya ansvarsområden kan vara tufft nog, i många fall är det välmenande råd från andra som ger jobbet som föräldraskap en av de svåraste på planeten.
'Så många säger saker som är menade att vara välmenande uttalanden eller råd, men [de] kan vara skadliga för en ny föräldrars förmåga att hantera', säger certifierad klinisk psykolog Tracy Dalgleish , baserat i Ottawa, Ontario. Om du vill stanna på höger sida av nya föräldrar i ditt liv , det är absolut nödvändigt att undvika dessa fraser.
1 ”Oroa dig inte, du kommer att gå ner i vikt.”
Shutterstock / Trendsetter-bilder
Som en allmän regel älskar de flesta inte att höra saker som kan tolkas som negativa för deras kroppar - speciellt när de känner sig särskilt utsatta efter att ha en bebis . 'Vi studsar inte bara direkt tillbaka till kroppen före bebisen', säger licensierad klinisk psykolog Angela Kenzslowe , Psy.D., grundare av Purple Heart Behavioral Health, LLC i Phoenix, Arizona. Hon säger att det är en 'no-brainer' att undvika att använda denna typ av språk kring nya mammor.
Kanske kommer de att se tillbaka som de gjorde innan de fick barnet. De kanske inte gör det. Det finns bara en sak säkert: Hur kroppen ser ut borde inte diskuteras.
2 'Din baby gråter mycket.'
Shutterstock / Chikala
Som en allmän regel gråter praktiskt taget alla barn - och i många fall verkar det klagan aldrig upphöra, även om de matas, hålls och prickas på. Och medan du noterar hur mycket ett barn gråter kan det tyckas som ett faktiskt uttalande för dig, för många nya föräldrar kan det kännas som en kritik. 'Detta är något som ligger utanför ens kontroll, men ändå blir det internaliserat för nya föräldrar', förklarar Dalgleish.
3 ”Du har inte depression efter förlossningen. '
Shutterstock / paulaphoto
Effekterna av postpartumdepression kan köra spektret, från att vara mild till verkligt försvagande. Oavsett hur allvarlig det är, bör du aldrig bagatellisera en persons upplevelse om de säger att de tror att de kan hantera tillståndet, säger Dalgleish. Med tanke på att en studie från 2012 som publicerades i Journal of Women's Health föreslår att upp till 10 procent av kvinnorna kommer att uppleva svår depression någon gång i livet, det är bäst att stödja snarare än att försöka avfärda hur en ny mamma känner.
4 'Du ser utmattad ut.'
Shutterstock
dröm om guldmynt
Den genomsnittliga nyfödda vaknar varannan timme varje kväll. Så det är mer än troligt att nya föräldrar inte bara ser utmattade, de är utmattad. Och om du känner för att kasta ett, 'Tja, jag fick bara några timmar i går kväll också' i samtalet, överväga detta: En studie från 2015 publicerad i tidskriften Sova avslöjade att avbruten sömn har en ännu mer negativ effekt på humör än kort sömn. Så överväga att hålla dessa kommentarer för dig själv för tillfället.
5 'Sov när barnet sover.'
Shutterstock / Tatyana Soares
vad betyder drömmar om eld
Det kan vara meningen nya föräldrar kommer troligen att höra från välmenande vänner och familjemedlemmar, men 'sova när barnet sover' är en rekommendation som inte är så lätt att genomföra. 'Att sova när barnet sover är inte det bästa alternativet', säger Kenzslowe, som konstaterar att sömn i skift sällan fungerar bra för vuxna. Och med tanke på att många föräldrar använder tiden som deras barn spenderar på att sova för att göra andra viktiga saker, som att duscha, äta eller arbeta, är det osannolikt att detta råd är så användbart som du tror.
6 “Se till att du njuter av varje minut.”
Shutterstock
Oavsett hur mycket en förälder älskar sitt barn, kommer det säkert att finnas tillfällen då föräldrakampen verkar uppväga den obegränsade glädjen som alla insisterar på att du ska känna. 'Om föräldern inser att de inte njuter av varje minut, kan skuld, skam och depression börja ställa in det', säger Kenzslowe. Eftersom det redan finns så stort tryck på föräldrar som det är behöver du inte lägga till detta hjälpsamma mandat i högen.
7 'Om du tycker att det här är dåligt, vänta bara.'
Shutterstock / fizkes
Så många föräldrar älskar att påminna människor med nyfödda barn om att det är alldeles nedför här. Det är dock osannolikt att att kasta denna typ av jämförelse i en konversation med en ny förälder kommer att få dem att må bättre om allt de går igenom. Istället minimerar och avfärdar denna typ av uttalande den svårighet man har just nu, säger Dalgleish.
8 'Du kommer att skämma bort dem med all den tillgivenhet.'
Shutterstock / Monkey Business Images
Det finns många sätt som föräldrar kan förstöra sina barn - att aldrig ge dem ansvar runt om i huset, ge dem en Bugatti som en söt 16-present - men att vara fysiskt tillgiven med dem som spädbarn är inte en av dem.
”Att stöta på människor som antyder att det att hålla sitt eget barn på något sätt kommer att förstöra barnet / barnen för livet kan vara mycket skadligt för det ömtåliga och känslomässiga tillstånd som en ny mamma kan vara i,” säger D’Wan Carpenter , DO, medicinsk chef för DJC Physical Medicine Consultants i Louisiana. Hon säger att det inte är skadligt att hålla en bebis så mycket som föräldrarna tycker. När allt kommer omkring konstaterar hon, ”förr än senare vill de inte hållas kvar! '
9 'Du är så lycklig att du får stanna hemma.'
Shutterstock
Visst, för vissa arbetande föräldrar att stanna hemma med barnen verkar vara en dröm. För många är det dock mer av en ekonomisk nödvändighet än för en lyx. Enligt en rapport från 2018 ChildCare Aware of America , barnomsorg kostar mer än offentlig collegeundervisning i mer än hälften av USA. Och med tanke på att det är ett 24-timmarsjobb som inte tjänar någon lönecheck och kräver att hantera massor av skrikande och kroppsvätskor, kanske du bara vill behålla dina åsikter om hur 'lyckliga' de hemmaföräldrar är för dig själv.
10 “Wow! Kommer du tillbaka till jobbet så snart? ”
Shutterstock / Monkey Business Images
I många fall har nya föräldrar helt enkelt inte möjlighet att stanna hemma under någon längre tid efter att ha fått ett barn. Enligt Congressional Research Service's 2019 Betalad familjeledighet i USA Rapportera , bara sex stater och District of Columbia erbjuder betald familjelov. Så istället för att ifrågasätta en förälders 'snabba' återkomst till jobbet, kanske rikta chocken och vördnad mot arbetsgivare, inte en ny förälder som inte kan vänta med att se sitt barn efter att ha dragit ett 12-timmars skift.
11 'Jag kan inte föreställa mig att jag ska sätta min bebis i daghem.'
Shutterstock / santypan
Vi har alla hört skräckhistorier om daghem från tid till annan i nyheterna. Men överväldigande tillhandahåller licensierade daghemarbetare medkännande, kärleksfull och helt uppriktigt nödvändig barnomsorg för barnen till de föräldrar som måste återvända till jobbet. Om du vill hjälpa en ny förälder vars barn går in i dagis, kontakta dem med vänner som har använt lokala centra istället för att fatta dom om att de återvänder till jobbet.
12 ”Bröst är bäst.”
Shutterstock / Monkey Business Images
Amning kan vara en tidskrävad övning, men att tala om för någon som inte ammar att 'bröst är bäst' kommer bara att få dem att må dåligt. Och även om du kanske tror att du har en aning om varför de inte ammar, det finns otaliga fysiska och känslomässiga skäl som en person kan välja att inte amma sitt barn, men det är bara en helt giltig anledning att bara inte vilja. 'Oavsett orsaken, de borde inte skämmas', säger Kenzslowe.
13 'Varför sover du inte tillsammans eller tygblöjor?'
Shutterstock / garetsworkshop
Det finns så många grundläggande saker som nya föräldrar inte kan göra, inklusive att sova och duscha ibland. Och det betyder att dina kommentarer om de föräldremetoder de väljer att inte engagera sig i, oavsett om det är amning, sovsömning eller tygblöjor, inte troligtvis välkomna, enligt Katy älskling , LCSW, som specialiserat sig på mammas psykiska hälsa vid sin New York-praktik. Om du behöver en huvudregel att följa när du pratar med nya föräldrar, föreslår Liebling detta: 'Inga dömande frågor.'
hur man pratar med kundtjänst
14 Allt som börjar med 'Du borde ...'
Shutterstock
Tanken att en ny förälder bara vill ha din inblick i hur de badar, håller eller matar sin bebis - särskilt när dessa erbjudanden börjar med 'du borde' - är minst sagt missvisad. ”Ge inte råd om inte [föräldern] ber om det”, säger Liebling. Om inte det de gör utgör en omedelbar fara, är det bäst att du håller det rådet för dig själv.
15 ”Min baby gjorde redan det i sin ålder!”
Shutterstock / Monkey Business Images
Så din baby visste hur man skulle gå, prata och göra kycklinglager när de var tio månader gamla. Det är fantastiskt för dem, men Liebling föreslår att man undviker att berätta för nya föräldrar om alla saker som din bebis var kapabel till som deras, i dina ögon, verkar inte vara. Förutom att vara dömande, för föräldrar till barn med speciella behov som kanske inte kan nå dessa milstolpar, kan diskussionen vara smärtsam.
16 'Barnet ser inte riktigt ut som du!'
Shutterstock / Halfpoint
Kan det vara fantastiskt att höra att det nya barnet har mammas leende eller farfar? Säker! Liebling varnar dock för att berätta för människor att deras bebis inte ser ut som dem. Inte bara kommer den över som oförskämd, men för icke-biologiska föräldrar kan den också öppna en burk med maskar som de kanske inte är angelägna om att diskutera med dig.
17 'Du är precis som dina föräldrar.'
Shutterstock / MintImages
Även om de nya föräldrarna i ditt liv har bra relationer med sina föräldrar, betyder det inte nödvändigtvis att de vill känna att de oundvikligen faller i samma mönster som deras folk gjorde.
'Varje version av denna typ av kommentarer kan väcka fruktan och hopplöshet', säger auktoriserad äktenskaps- och familjeterapeut Steven regerar , MA, grundare av Terapi för vuxna i Los Angeles. Han noterar också att, även om andra ser likheter mellan en uppsättning nya föräldrar och generationerna som föregick dem, 'behöver deras historia inte vara din berättelse.'
18 'Vi gjorde inte det på min tid och du blev bra.'
Shutterstock / szefei
vad står lgbtqia+ för
Välmenande äldre vänner och familjemedlemmar kan berätta att nyfödda i grunden var vild fram till de senaste 20 åren, men det betyder inte att någon ny förälder behöver höra det upprepas. Det är många saker föräldrar gjorde tidigare - att till exempel låta barn åka utan bilbarnstolar eller gnugga whisky på tandköttet - som faktiskt visade sig vara farligt. Så om du ser någon som föräldrar sin nya bebis annorlunda än du gjorde, försök att hålla det för dig själv.
19 'Är det inte bäst att ha en bebis?'
Shutterstock / antoniodiaz
Att få barn kan vara fantastiskt för vissa människor. Men för dem som tycker att upplevelsen är mer ångestframkallande kan det att göra att deras redan hårda självbedömning förvärras att höra att de brister på känslan. 'Att förvänta sig att en förälder är upphetsad 24/7 för sin nyfödda är orealistiskt', säger Reigns. Han konstaterar att även de mest entusiastiska föräldrarna 'kan uppleva en blandning av känslor' om det hårda arbetet med föräldraskap.
dröm om att döda någon du älskar
20 “Cheer up!”
Shutterstock
Har någon någonsin haft en omedelbar förändring av humör bara för att någon annan föreslog det? 'När en ny förälder uttrycker sorg, utmattning eller oro, låt dem veta att du hörde dem och känner för den position de befinner sig i,' säger Reigns. 'Kommentarer för att muntra upp dem kan ha motsatt effekt', liksom öka deras känslor av oro och isolering.
21 ”Allt detta är slöseri med pengar.”
Shutterstock / Marko Poplasen
Visst, du kanske tror att snygg barnvagn, transportör eller aktivitetscenter är slöseri med pengar. Men betyder det att du bör dela dessa tankar med de nya föräldrarna som äger dem (till stora kostnader, kom ihåg)? Definitivt inte. Inte bara är många av de dyra tillbehören troligtvis gåvor - människor älskar trots allt att köpa babykläder - allt som gör de långa dagarna och sömnlösa nätterna lite enklare är ett nettopositivt, eller hur?
22 'Låt mig veta om du behöver något.'
Shutterstock / Rawpixel.com
Även om det kan verka som ett oskyldigt erbjudande, är det osannolikt att det att säga detta till en ny förälder är så bra som du tror. Många nya föräldrar vet inte ens vad de behöver och är förmodligen för utmattade för att formulera det, säger Liebling. Istället kan du erbjuda specifika sätt som du är villig att hjälpa till, samt specifika tider du kan ge nämnda hjälp, oavsett om det innebär att titta på barnet medan de nya föräldrarna vilar eller beställer middag så att de inte behöver laga mat.
23 ”När ska du börja planera för en ny bebis? '
Shutterstock / Flamingo-bilder
Ignorera dessa impulser att fråga en ny förälder när deras barns syskon kommer med. Det är tillräckligt svårt för många föräldrar att föreställa sig hur de ska hålla sitt nya tillskott säkert, lyckligt och friskt, mycket mindre barn till. Och med tanke på att många familjer tycker att ett barn är perfekt - eller att de kanske har haft svårt att bli gravid eller adoptera barnet de har - är det bäst att undvika denna fråga helt och hållet. Och om du vill ha fler fraser från ditt lexikon, kolla in dessa 17 saker artiga människor säger aldrig .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att följa oss på Instagram!
