Du vet kommunikation är nyckeln till ett hälsosamt förhållande och du vet också att det finns några ord som aldrig ska lämna dina läppar, som 'skilsmässa' eller någon av de fyra bokstäver du kan säga i ilska. Men det finns ett ord som du kanske inte inser är Bättre att lämna osagt . Även om detta vanliga ord inte betraktas som grymt på egen hand, finns det en outtalad mening bakom det som faktiskt kan hacka långsamt på stabiliteten i ditt förhållande. Enligt relationsexperter är den ord för att undvika att säga till din partner är 'borde'. Läs vidare för att ta reda på varför detta ord kan förstöra ditt förhållande, och för fler termer att undvika, kolla in Det värsta du kan säga till någon i sängen .
När det gäller relationer tenderar ordet 'bör' att kopplas till både orättvisa bedömningar och förväntningar. 'Förväntningar som är knutna till' borde 'är ofta rotade i orealistiska övertygelser, ovokaliserade behov eller bedömningar om hur en partner anser att den andra personen ska bete sig', förklarar Natalie Finegood Goldberg , LMFT, av Skapa Change LA . 'Anledningen till att detta är problematiskt är att det motsvarar fingerpekande, vilket tenderar att vara kritiskt och framkalla defensivitet.' Goldberg säger att när du kommunicerar med den här typen av ton får du din partner att känna att de är ansvariga för dina känslor.
Ordet 'bör' kan också få din partner att känna att du har lite respekt för dem , enligt klinisk psykolog Carla Manly , Doktorand, författare till Glädje från rädsla: Skapa dina drömmars liv genom att göra frukta din vän . Relationer tenderar att trivas när partners är kommunikativa på ett samarbetsvilligt, icke-skamligt sätt. Användningen av ordet 'bör' kan leda partners till att stänga av eller undvika förhållandedynamik, säger hon.
se lejon i dröm
Darcie Brown , LMFT, säger det använder ordet 'bör' med din partner kan också få dem att känna att du är försöker övervinna dem . Och när någon känner att deras betydande andra är för kontrollerande, kan de undvika att vara sig själva i relationen. 'Från en partner till en annan är' borde 'vanligtvis ett sätt att påtvinga sina värden på den andra, säger Brown.
'' Bör '' kan vara dåligt för ett förhållande eftersom det tar bort en persons autonomi och skickar meddelandet: Jag vet bättre än du , Tillägger Brown. ”Medan lagarbete är viktigt i relationer, så är det också upprätthålla individualitet . När du säger 'Du borde göra detta just nu', kränker du din partners känsla av själv och förmåga att bestämma den handlingssätt som passar dem. '
Men 'borde' är inte det enda ordet som kan skada din partner. För mer vardagliga ord som kan förstöra ditt förhållande utan att du vet det, läs vidare och för mer om vad som håller par friska och lyckliga, kolla in 80 procent av par som har detta gemensamt stannar tillsammans, visar studieresultat .
Läs originalartikeln på Bästa livet .
1 'Alltid'
Shutterstock
Förhållande expert Jaime Bronstein , LCSW, påpekar att 'alltid' är absolut - och att beskriva din partners beteende med detta ord kan förstöra ditt förhållande på lång sikt. 'Till exempel är du upprörd över att din partner alltid lämnar sina kläder på golvet. Du har rätt att vara upprörd, säger Bronstein. 'Men verkligheten är att de troligen inte lämnar sina kläder på golvet varje dag. Ge din partner lite utrymme att röra ihop en gång i taget och vet att det inte betyder något om dig. ' Och för fler saker som du och din betydande andra kan behöva arbeta med, kolla in Det värsta sättet du tackar dig partner, säger studien .
2 'Aldrig'
Shutterstock
när ditt äktenskap är i trubbel
På samma sätt som 'alltid' är 'aldrig' en extrem du vill undvika. När du säger till din partner att de 'aldrig' gör något kan det minska de positiva aspekterna av en persons beteende, säger Brown. 'Eftersom absolut inte är korrekta, tenderar de att utlösa ett defensivt svar, vilket är kontraproduktivt för konfliktlösning', påpekar hon. Och för mer information om vad som kan hindra dig och din betydande annan från att stanna tillsammans, kolla in Hälften av män säger att de skulle bryta upp med en kvinna som gör det här .
3 'Men'
iStock
När din partner delar sin känsla med dig är det helt ineffektivt att svara med 'ja, men ...', säger Lynell Ross , till certifierad relationscoacher och resurschef för Test Prep Insight. Ross säger att när du använder 'men' så här, förnekar du vad din partner just har sagt, 'vilket får dem att känna att du inte faktiskt försökte förstå dem eller, ännu värre, ens att lyssna på dem alls. Och för fler röda flaggor som din relation är i trubbel, kolla in Ditt förhållande är dömt om din partner gör det, säger experter .
4 dig'
Shutterstock
drömmer om hundens mening
Trots allt 'jag älskar dig' som utbyts under ditt förhållande kan detta ord på tre bokstäver fortfarande orsaka konflikt. Och när du är mitt i att uttrycka dina känslor för din partner är detta ett ord att undvika. 'Att säga saker som' Du gör mig så arg 'eller' Du fördröjer igen 'säger till din partner att du skyller på dem för hur du känner, förklarar Ross. 'Att sätta in din mening på detta sätt får också din partner att känna sig attackerad eller bedömd.' Och för fler relationstips och råd som skickas direkt till din inkorg, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev.
5 'Behov'
iStock
Även om det är viktigt att uttrycka dina behov i ett förhållande kan det här ordet fortfarande vara besvärligt eftersom det tenderar att hänga sig vid behov som inte är riktigt nödvändiga, enligt Michelle Pargman , LMHC. 'Ordet' behov 'kan också få oss in ett oavsiktligt argument med den person som vi bryr oss mest om. Det beror på att när vi använder ordet 'behov' håller vi allt som kommer efter det, lika viktigt som syre när det inte är det, säger Pargman. Och för mer information var relationer tenderar att misslyckas, kolla in Detta är den mest otrogna staten i Amerika .
