Vad händer om du kan popa upp en surfplatta och magiskt få läckra lås och strålande hud? Skulle du blanda ihop en pulveriserad dryck för stramare muskler och ett försumbart kroppsfettindex? Vad sägs om skärpt hjärnfunktion, förbättrad hjärthälsa, ökade energinivåer, förstärkt benstyrka eller ökad sexuell lust? Allt är ditt. Bara ett piller om dagen. Bara en skopa.
någon som pratar med mig i min dröm
Det är den huvudsakliga försäljningen av tillskottsindustrin, som från en marknad på 20 miljarder dollar 2004 har ballongat till en $ 132 miljarder dollar i dag - och beräknas bli mer än dubbelt (till svimlande 284 miljarder dollar) under de närmaste sex åren. Det är en särskilt virvelvindskraft också. Bara i Amerika tar 170 miljoner vuxna regelbundet kosttillskott. Och tre av fyra personer över 55 år gör det dagligen.
Men trots enorm popularitet och ett påtagligt mål att hjälpa människor att leva bättre, hälsosammare liv, är tilläggsindustrin inte vad det verkar. I själva verket avslöjar gardinen till och med bara lite en lömsk mage - vapeniserade rättegångar, direkt lögner om ingredienser och en allmän känsla av apati inför skrämmande medicinsk statistik. Nedan avslöjar vi den mest direkt skrämmande statistiken och hemligheterna om tilläggsbranschen. Och för den andra (notera: hälsosammare) sida av myntet, kolla in 50 bästa tillägg på planeten .
1 Dessa Omega-3 hjälper kanske inte.
Shutterstock
Allmän kunskap dikterar att omega-3-fettsyror - som finns i överflöd i fet, vild fisk, som sockeye-lax - är utmärkta för hjärthälsan. Men, som en ny studie i JAMA kardiologi föreslår, om du redan har hög risk för att utveckla eller för närvarande lider av hjärtsjukdomar, kanske de inte gör mycket. Enligt sin forskning upplevde människor som regelbundet tog doser av omega-3 'ingen signifikant minskning av ... hjärtinfarkt och stroke'. Och för bättre sätt att öka din hjärthälsa, prova att äta mer av 40 bästa livsmedel för ditt hjärta .
2 Kosttillskott kan skicka dig till ER.
Shutterstock
Enligt en studie i New England Journal of Medicine , skickas mer än 23 000 personer till akuten varje år på grund av komplikationer från intag av tillskott. (Viktminskningspiller tillskott var den främsta syndaren.)
3 Eller till och med sjukhuset.
Shutterstock
Av de 23 000 tilläggsrelaterade ER-besöken leder cirka 10 procent (ungefär 2100 per år) till sjukhusvistelser.
4 Kosttillskott kan innehålla amfetamin.
Shutterstock
År 2015 genomförde en studie i Läkemedelsprovning och analys avslöjade att sex viktminskningstillskott producerade av Hi-Tech Pharmaceuticals innehöll R-beta-metylfenetylamin (BMPEA), en förening som molekylärt liknar amfetaminer, enligt STAT . Det tog bara två veckor efter publiceringen för FDA att kräva återkallelse. Numera klassificeras BMPEA av FDA som 'ett ämne som inte uppfyller den lagstadgade definitionen av en dietingrediens.' För hälsosammare sätt att gå ner i vikt, hoppa över kosttillskottet och prova istället 20 bästa viktminskningstekniker Framgångsrika dieters andel .
5 Företag kan vara tvistiga.
Shutterstock
Om dolda, försiktiga ämnen låter skrämmande för dig, få det här: VD för Hi-Tech Pharmaceuticals, Jared Vete , tog Läkemedelsprovning och analys studiens huvudförfattare, Pieter Cohen , en Harvard-professor, till domstol för 200 miljoner dollar i skadestånd. Fallet var meningslöst från början Vete förlorade nästan omedelbart. (Hans första försök till arkivering, i Georgien, kastades ut innan muntliga argument började.)
Men det var planen hela tiden. Wheats mål var inte att göra en lönedag - det var att injicera forskare med rädsla. Som han medgav till STAT , publicering av rekordhälsanyheter, 'Förhoppningsvis kommer detta att avskräcka andra.
varför slutar par ha sex
Cohen bedriver för närvarande ny forskning relaterad till kosttillskott.
6 Ditt liv är i fara.
Enligt en studie i Journal of Medical Toxicology , tilläggsintag kan vara dödligt: Förra året dog 34 personer som ett direkt resultat.
7 Ingrediensernas etikettprocent kan vara felaktiga.
Labdoor, ett forskningslaboratorium som testar kosttillskott, hittades att hårtillskott vrider sina ingrediensetiketter, som rapporterad av BuzzFeed. En förövare? SugarBearHair, en produkt som stöds av Kim Kardashian och Kylie Jenner på Instagram. Labdoor avslöjar att företagets hårtillskott innehöll cirka 70 procent mer biotin och 26 procent mindre E-vitamin än vad som anges på etiketten.
8 'Naturligt' betyder inte alltid naturligt.
Shutterstock
Jack3d, ett tillskott före träningen tillverkat av USPlabs, påstås vara tillverkat av växtbaserad produkt. Men, som en utredning av justitieministeriet avslöjade, visade det sig vara helt syntetiskt. Enligt en USA idag Rapportera , 2015, anklagade DOJ sex USPlabs-chefer kriminellt med konspiration. Och för mer chockerande fakta om livet omkring dig, här är 20 chockerande fakta om ditt hotellrum.
9 Kosttillskott kan ge dig hypotermi.
2013 drabbades en 22-årig soldat från den amerikanska armén av ett plötsligt och dödligt fall av hypotermi efter att ha intagit bara två skopor av Jack3d, per a Militära tider undersökning . Ärendet kastades ut, 'med fördomar' (med andra ord: Klaganden kan inte överklaga) på grund av felaktigt vittnesbörd.
Bland huvudingredienserna i tillägget var dimetylamylamin (DMAA), som enligt experter från Försvarsdepartementet kan orsaka allvarliga fall av hypotermi. Och för mycket hälsosammare saker att äta, överväga dessa 15 receptfria läkemedel som gör dig smartare.
10 De kan orsaka leversvikt.
Shutterstock
Förutom hypotermi varnar FDA att DMAA kan orsaka en mängd allvarliga tillstånd, inklusive kramper och leversvikt. Faktum är att både Jack3d och ett annat USPlabs-tillägg, OxyExlite Pro, har kopplats till flera fall där levertransplantationer krävdes, för USA idag . Som sådan krävde FDA att USPlabs skulle dra både från marknaden och omedelbart stoppa produktionen.
11 Dåliga kosttillskott kan finnas i hyllorna.
USPlabs stoppade verkligen produktionen. Men de drog inget ur hyllorna. Istället enligt en Reuters Rapportera , ledare dikterade att anställda försöker sälja bort den återstående produkten. (Visst kommer du att bli golvet av denna information, men samma chefer som drog denna stunt var de som ljög om Jack3s naturliga ursprung. Du kommer att förlåtas för att du började tro att USPlabs kan vara ett otäckt företag.)
12 De utnyttjar människor som lider av missbruk.
Shutterstock
Som Business Insider rapporterad , Sunrise Nutraceuticals, företaget bakom Elimidrol, marknadsförde sin dryck som ett ämne för att övervinna opiatavbrott. Saken är: Elimidrol innehåller exakt noll ingredienser som har bevisats medicinskt för att bekämpa missbruk. Som sådan slog FTC dem med en kostym på 5 miljoner dollar.
13 Du bör inte blanda med rökning.
Shutterstock
Enligt en prövning utförd av US National Cancer Institute var rökare som regelbundet konsumerade vitamin A-tillskott faktiskt mer sannolikt att utveckla lungcancer än rökare som inte gjorde det. Läs mer om sjukdomen och din risknivå 15 vanligaste typerna av cancer .
14 De är värdelösa för att förhindra demens.
Shutterstock
Tillverkare av antioxidanttillskott, som selen, spionerar grejernas inneboende anti-demensegenskaper. Men enligt en ny studie i JAMA Neurology , tilläggsintagande deltagare visade ingen minskad frekvens av Alzheimers diagnoser. För hälsosammare sätt att hålla din hjärna angelägen, försök att äta mer av 40 bästa livsmedel för din hjärna .
15 Dina tillskott kan vara lite mer än kolhydratpiller.
Shutterstock
Som den New York Times avslöjade , 2015, väckte New York State attorney general's office talan mot fyra Walgreens för rakt upp liggande om deras ginseng-piller i butiken. Pillerna påstods innehålla näringsämnen som skulle främja 'uthållighet och vitalitet', men i själva verket innehöll lite mer än pulveriserat ris och finmalt vitlök.
16 De kan innehålla gluten.
Walmart hävdar att deras ginkgo biloba, ett populärt hjärnförstärkande tillskott, är både glutenfritt och vetefritt. Men enligt en New York State attorney general probe, via de New York Times , tyckte tjänstemän att tillägget endast innehöll rädisor och vete - och i synnerhet ingen ginkgo biloba.
död tarot ja eller nej
17 De kan också innehålla allergener.
För människor med jordnötsallergier bör detta nästa faktum förstena dig. 2015, enligt de New York Times , fann FDA att GNC använde så kallade 'fyllmedel' - extra pulver, vanligtvis på den billigare sidan, avsedda att stärka produktens vikt och i slutändan sänka produktionskostnaderna - i sina butiksmärktillskott. Ett vanligt fyllmedel? Baljväxter, som faller under samma klass av vilda djur som jordnötter. GNC inkluderade inte denna information på sina etiketter.
18 multivitaminer kan ge dig cancer.
Shutterstock
En granskning 2007 från National Cancer Institute fann att män som tog multivitamintillskott regelbundet dog av prostatacancer nästan dubbelt så mycket av dem som undvikit grejerna.
19 De har inget officiellt stöd.
Från National Institutes of Health, till Världshälsoorganisationen, till Mayo Clinic, till Cleveland Clinic, till Centers for Disease Control and Prevention, och alla andra tunga hitter inom medicinsk industri, inte en enda organisation rekommenderar officiellt användningen av kosttillskott. För bättre sätt att leva ditt bästa liv, se till att kolla in 100 sätt att vara en (mycket) friskare man eller den 100 sätt att vara en (mycket) friskare kvinna .
20 Ingenting kommer att förändras.
Shutterstock
Med läkemedel måste till exempel FDA godkänna något innan det går ut på marknaden. Med kosttillskott, tack vare bestämmelserna i DSHEA, har FDA ingen sådan makt att myndigheten bara kan kräva att produkterna är tog bort från försäljning - vanligtvis månader efter att problem, som sjukhusvistelser, börjar förekomma med frekvens. Borttagningsprocessen i sig kan också ta månader, vilket innebär att produkter kan ligga kvar i hyllorna långt efter att de ofta anses vara osäkra. Tänk på det nästa gång du når ett viktminskningspiller.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
