Kliande och ofta ful torr hud är gåvan som håller på att bli en besvikelse. Medan vintervädret tenderar att göra torr hud värre, hanterar många människor detta tillstånd året runt. Bland deltagarna i en studie publicerad av International Journal of Dermatology , mer än en tredjedel av dem som identifierade att de hade känslig hud listade torr hud som sitt huvudsakliga hudproblem.
Även om det ofta finns en genetisk komponent bakom torr hud, gör många av oss oavsiktligt vår hud värre med till synes oskadliga vanor. Innan du spenderar mer pengar på produkter som inte fungerar, se till att du inte är skyldig till någon av dessa vanor som gör torr hud värre. Och när du vill att din hud ska lysa, upptäck 30 bästa sätten att få din bästa hud !
1 Hydrerar inte tillräckligt
Shutterstock
Vill du bli av med den torra huden för gott? Lösningen är så nära din närmaste diskbänk. Forskning publicerad i Klinisk, kosmetisk och utredande dermatologi kopplar tillräcklig vattenförbrukning med frisk, hydratiserad hud, så drick upp om du vill slå den torrheten som plågar dig. Lyckligtvis, om du bor i en av de 25 amerikanska städer med bästa dricksvatten , de saker som kommer från din kran är lika bra som de flaskor.
dröm om att klättra på en stege
2 Felaktig märkning av dina hudproblem
Shutterstock
Innan du börjar behandla ett hudsjukdom som du självdiagnostiserar, se till att du får en medicinsk åsikt för att du inte ska göra det värre.
'Det är viktigt att notera att torr hud, som ofta ses på armar, ben eller buken, inte är ett hudsjukdom som eksem eller ringmask, utan snarare en orsak till att något händer i ditt liv som gör att fukt kan lämna det tunna lagret av huden, säger Dr. David Greuner . De goda nyheterna? De 10 sätt att se 10 år yngre ut kan fortfarande få din hud att se friskare ut.
3 Använda fel fuktkräm
Medan fuktighetskräm är tänkt att läka torr hud, kan den felaktiga faktiskt göra dina hudproblem värre. Oavsett om du väljer produkter med alltför hårda ingredienser eller sådana som är för tunga för din hudtyp, kan fel fuktighetskräm göra mer skada än nytta.
Så vad ska du använda?
'Mitt hemliga vapen för torr hud, tro det eller ej, är vaselin,' säger Dr Tania Elliot , Överläkare för ÄKTENSKAP . 'Det måste sättas på din hud medan den fortfarande är våt, och det är bra att låsa in fukt. För ett extra steg med torra fötter och applicera på hand vaselin, linda i saran wrap och sätt på vita bomullshandskar (eller strumpor). Detta gör att dina händer och fötter blir fuktiga. Du kan också göra omslag för armar och ben och ta på dig en bomullsskjorta eller byxor. Jag gillar vaselin eftersom det inte innehåller några konserveringsmedel eller andra ingredienser, så du riskerar inte att utveckla hudallergi eller utslag från produkten. ' Och när du vill få din hud att se yngre ut, börja med 20 bästa sätten att radera rynkor !
4 Dricka alkohol
Shutterstock
Medan ett glas vin kan få dig att må bättre om du har torr hud, kommer det verkligen inte att göra mycket för att bekämpa det. Alkohol uttorkande effekt kan göra alla delar av din kropp, inklusive din hud, känna och se uttorkad. För att hjälpa till att bekämpa denna effekt, se till att du dricker minst ett glas vatten för varje alkoholhaltig dryck du har. Lyckligtvis kan du alltid se och känna dig bäst med 40 sätt att garantera frisk hud efter 40 !
5 Tar heta duschar
Shutterstock
En varm dusch kan vara ett trevligt sätt att bekämpa den kalla temperaturen, men det förvärrar troligen dina torra hudproblem. Så frestande som det kan vara på vintern, duscha inte eller tvätta ansiktet och händerna med supervarmt vatten, vilket kan ta bort huden av eteriska oljor som krävs för att hålla huden fuktad och frisk. Tvätta bara med ljummet vatten, säger han Dr Daniel Barrett , en certifierad plastikkirurg. Lyckligtvis, den 25 bästa Instant Mood Boosters kan vara lika avkopplande som en varm dusch.
6 Hoppa över solskyddsmedel
Shutterstock
Om du vill hålla din hud snygg och frisk, gör solskyddsmedel en del av din dagliga rutin. Solskador kan göra att även fet hud känns tät och torr och tenderar att påskynda åldrandet. Även när det är grumligt, se till att du har SPF som täcker exponerad hud för att minimera risken för torr hud. De goda nyheterna? De 20 enkla sätt att se yngre ut kan fortfarande hjälpa dig att stänga tillbaka klockan.
7 Använda doftade produkter
Shutterstock
Dessa doftprodukter kan få dig att lukta trevligt, men de kan göra din torra hud värre. Förutom att doften är irriterande för många människor med torr hud, är många doftade produkter fulla av alkohol, vilket kan ta bort huden från dess naturliga oljor. Och medan du blir av med parfymen, dike den 50 saker ingen man över 40 borde äga också.
8 Tillämpa produkter vid fel tid
Att använda rätt produkter är nyckeln för att behandla torr hud, men det kan vara ännu viktigare att använda dem vid rätt tidpunkt. 'Att applicera fuktighetskräm innan torr hud uppstår är nyckeln till att vara bekväm, eftersom det hjälper till att bibehålla fukt som lämnar huden. Om du vill använda det som botemedel, sätt på det när huden är fuktig (efter dusch eller bad) för att undvika att den torkar igen. När skadan är klar blir den inte lika effektiv, säger han Dr. Greuner .
9 Tvätta ansiktet med alkoholbaserade rengöringsmedel
Shutterstock
vad ska man säga för att få en tjej kåt
Det är inte bara doftade produkter som innehåller alkohol. Många rengöringsmedel, toners och till och med fuktighetsgivare, inklusive några speciellt avsedda för torr hud, har torkande alkohol i sig. Se till att du läser etiketten noggrant innan du väljer en produkt, även en som är avsedd att behandla torr hud.
10 Använda tvål
Den tvålen som har sittat i din dusch i sex månader borde vara den första produkten du gräver om du är ivrig att läka din torra hud. 'Jag rekommenderar att patienter inte använder daglig tvål på huden, eftersom den har höga pH-nivåer som torkar ut det yttre lagret av huden och också orsakar inflammation', säger Dr. Barrett.
11 Använd en pensel för att applicera smink
Shutterstock
Medan din foundationborste kan ge dig en felfri finish, kan det också göra den torra huden i ditt ansikte värre. Fibrerna i sminkborstar kan dra i fläckar av torr hud, vilket gör att de verkar mer framträdande eller irriterar dem. För att undvika det här problemet väljer du istället en svamp, skönhetsblandare eller dina fingrar.
12 Garvning
Det solkysade utseendet gör ingen tjänst för din torra hud. Även om du inte är ute och bakar i solen kan en solarium vara lika dålig när det gäller hudens tillstånd. Om du har att göra med torrhet, hoppa över solarium. Om du absolut behöver fördjupa din naturliga färg, använd istället en solfri garv.
13 Skrapa din hud
Shutterstock
Torr hud kan göra dig kliande, men repor kan göra att saker går från dåligt till sämre snabbt. Förutom att torr hud ser sämre ut kan repor också införa bakterier från fingret i din torra, spruckna hud, vilket kan leda till allvarligare hudhälsoproblem.
14 Exfoliering för mycket
Shutterstock
Vill du stoppa torr hud i spåren? Hoppa över skrubben. 'Överexfoliering kan faktiskt orsaka irritation och torrhet', säger Dr. Janet Prystowsky , en dermatologisk kirurg och grundare av Liviad hudvård .
drömmer om att ha tvillingar
15 Över tvätt
Shutterstock
Medan du tvättar din hud kan det i första hand lindra uppkomsten av viss fläck, men det kommer bara att göra saker värre på lång sikt. Varje gång du tvättar huden tar du bort några av oljorna och håller den mjuk och frisk. För att bekämpa denna effekt, stänk ansiktet med vatten på morgonen och tvätta det mer noggrant på natten.
16 Håll ditt hem för varmt
Shutterstock
dröm om att flyga över vatten
Även om kallt väder är en viktig bidragsgivare till torr hud, kan ett överhettat hus vara lika dåligt. Varm luft i våra hem tenderar att torka, vilket ofta gör att vår hud ser sämre ut för slitage. När det är möjligt, håll värmen vid lägsta bekväma temperatur och använd luftfuktare i ditt sovrum för att minska den varma luftens torkningseffekter.
17 Hoppa över de varma kläderna
Dr Greuner föreslår att även små vanor, som att glömma tillräckligt varma kläder en kall dag och lämna din hud utsatt, kan göra mer skada än du tror. När du går ut i kallt väder, se till att du håller hela kroppen, inklusive ditt ansikte, skyddad från väder och vind, särskilt när det blåsar.
18 Använda fläckbekämpande produkter
Medan akne-bekämpande produkter kan hjälpa dig att döda dessa fläckar, kan de göra din torra hud värre. Ingredienserna som gör akne-tvättar och krämer så effektiva har en torkande effekt, så hoppa över dem om din hud redan är på den torra sidan.
19 Att inte få tillräckligt med C-vitamin
Shutterstock
Om du upptäcker att din hud inte svarar på aktuella behandlingar, försök öka ditt intag av vitamin C-rika livsmedel, som citrusfrukter och paprika. Forskning publicerad i American Journal of Clinical Nutrition föreslår att C-vitamin kan hjälpa till att läka torr hud och till och med kan minska bildningen av rynkor också.
20 Skimping on Sleep
Shutterstock
Att få tillräckligt med sömn är en av de bästa sakerna du kan göra för din torra hud. Ett studie föreslår att sömnbrist kan störa hudens hälsa och främja åldrande, eventuellt inklusive ökande problem med torr hud. Lyckligtvis behöver du inte göra din törnrosa perfekt för att se resultat. Bara sju timmar per natt borde vara tillräckligt för att de flesta ska läka sin hud på ett adekvat sätt. Och när du vill göra det lättare att få tillräckligt med vila, lägg till 20 nattvanor garanterade att hjälpa dig att sova bättre till din rutin.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev !
