När det gäller att gå till läkare kommer män tydligt att vara korta jämfört med sina kvinnliga motsvarigheter. Enligt en årslång studie utförd av Centers for Disease Control & Prevention (CDC) var kvinnor faktiskt 33 procent mer benägna än män att besöka läkare inom ett år. Dessutom fann CDC att graden av läkarbesök för saker som årliga undersökningar och förebyggande åtgärder var 100 procent högre för kvinnor än för män. Varför hatar män att checka in på statusen för deras allmänna hälsa så mycket? Livligt av många skäl, men vad det än kan vara, att inte gå till läkare hjälper till att förklara varför det finns så mycket motstridiga - och ofta helt enkelt felaktiga - information som cirkulerar om mäns hälsa . Så, oavsett om det är för dig själv eller en man i ditt liv, läs vidare för att hjälpa till att avsluta dessa långvariga mäns hälsomyter. Och för liknande osannheter för det motsatta könet, kolla in 30 värsta kvinnors hälsa myter som inte kommer att dö .
1 Skallighet kommer från din mammas genpool.
iStock
Myten att håravfall kommer från din mors sida av familjen hänger fortfarande envist. Medan manlig skallighet är kopplad till ärftliga skäl, kan den överföras från 2 Om du bär en hatt blir du skallig. Shutterstock Det är på något sätt vettigt att denna myt fick dragkraft - att regelbundet ta på sig hattar kunde ses som att man klippte bort hårbotten och håret från frisk luft och solljus, eller att hattväven gnuggar mot paten och gör en blott. Men ingen hatt kommer inte att orsaka skallighet . 'Jag har fått folk att fråga mig om detta och jag kan förstå varför de tycker att det är sant,' Hayley Goldbach , MD, en hudläkare vid UCLA Health, berättade Tid under 2019. ”Jag tror att det korta svaret är att [mössa bär] förmodligen inte är ett verkligt problem.” iStock Även om det är nära det, är denna vanliga myt inte riktigt sant. Enligt American Cancer Society (ACS) är 'Prostatacancer den vanligaste cancern hos amerikanska män, förutom hudcancer . ' Och för saker som gör det troligt att du utvecklar en allvarlig sjukdom, kolla in 30 saker du inte hade någon idé kan orsaka cancer . Shutterstock Det behöver inte ske årligen, men ACS rekommenderar att män med genomsnittlig risk för sjukdomen börja screenas vid 50 års ålder. För dem som har högre risk bör screeningprocessen börja några år tidigare runt 40 års ålder. eller 45, beroende på risknivån. Tala med din läkare om hur ofta du ska kontrolleras efter det. Shutterstock Ledsen killar. Protein hjälper dig bara att bygga muskler om du också är styrketräning. Enligt WebMD, 'Lägga till mer protein men inte mer kalorier eller motion till din diet hjälper dig inte att bygga mer muskelmassa , men det kan sätta dina andra kroppssystem under stress. ' Och för hur du kan komma i form utan att gå till gymmet, kolla in 21 enkla sätt att träna mer varje dag . Shutterstock För den genomsnittliga gymnastikern är det inte nödvändigt att omedelbart blanda ihop en stor proteinshake och smälla den direkt efter att du är klar med att pumpa järn. Det är tvärtom, säger nutritionist Susan Bowerman , RD. 'Styrketräningsidrottare bör sträva efter att sprida sitt proteinintag ganska jämnt över måltider och snacks hela dagen', säger hon. Shutterstock Bara för att du sänker ditt dagliga kaloriintag betyder inte att du kommer att gå ner i vikt . Ta det från CDC, som säger: 'Att äta färre kalorier betyder inte nödvändigtvis att du äter mindre mat. För att kunna minska kalorierna utan att äta mindre och känna sig hungrig måste du byta ut lite kaloririkare livsmedel med livsmedel med lägre kalorier och fylla dig. I allmänhet innehåller dessa livsmedel mycket vatten och innehåller mycket fiber. ' Shustterstock Killar känner ofta behovet av att borsta av att ta på sig solskyddsmedel, men det är troligt att hudcancer dyker upp hos män. . Och för mer uppdaterad information, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev . iStock OK, det är sant att dina ben kommer att försvagas och dina muskler kommer att vissna när du åldras, men du kan allvarligt fördröja den förlusten av vitalitet genom att hålla dig aktiv. Så fortsätt med en jämn träningsrutin och sluta inte utmana din kropp, oavsett din ålder. Shutterstock En annan oldie, men godis, är tanken att ju mer du rakar dig, desto tjockare och snabbare kommer ditt hår att växa tillbaka. ( Seinfeld, någon?) Men det här är en annan 11 Depression är endast för de svaga. Shutterstock Det är fantastiskt att moderna män fortfarande håller fast vid tanken att gråta och bli deprimerade är för underlägsna individer, men de gör det - och de har fel. Depression är en störning som träffar både män och kvinnor. iStock Du kör hårt hela arbetsveckan, stannar sent på kontoret och hänger sedan med dina kompisar till de små timmarna och slutar få ungefär fem timmars sömn per natt. Sedan kommer helgen och du slumrar i 10 timmar i taget och tänker att det kommer att kompensera för din veckoförlust. Inte sant. I själva verket en Harvard Medical School-studie säger att det är nästan omöjligt att komma ikapp förlorad sömn . Shutterstock Tänk inte att bara för att du har lagt på dig (eller lagt dig på) en strikt ny diet som hjälper dig att få bort din feta mage att du fortfarande inte kan ha några av dina favoritskräpmat. A bra viktminskningsplan inkluderar fuskmåltider som hjälper dig psykiskt och fysiskt. Gör det inte mer än en gång i veckan. iStock Trycket att vara magert och muskulöst som en filmstjärna eller omslagsmodell för en fitnessmagasin kan vara intensiv för vissa killar, vilket får dem att tro att de måste vara i gymmet 7 dagar i veckan i timmar. Men såvida inte ditt jobb är en träningsmodell behöver du inte leva på gymmet för att vara frisk och stark. När det är gjort korrekt är ryggknäpen ett av de bästa drag för att bygga upp underkroppsstyrka och balans medan du arbetar hela kroppen, vilket utlöser fettförbränning och testosteronfrisättning. Harvard Medical School säger till och med att 'enkel squat' är en av de viktigaste övningarna du kan göra . iStock Många killar tänker på vaccinationer som något för spädbarn eller sjuka människor, och i allmänhet är de korrekta, men det finns några injektioner som alla borde få oavsett ålder eller kön. Influensavaccinationer är till hjälp för alla och minskar eventuella symtom om du skulle få felet, och alla skulle få en stelkrampskott vart tionde år. Och när du blir äldre (över 65 år) får du en vaccin mot lunginflammation och bältros är en bra idé. Shutterstock Snarkning är precis vad killar gör, eller hur? Inte exakt. Då och då är det helt normalt för killar och tjejer att snarka på natten, oavsett om det är täppt till luftvägarna från allergier eller sjukdom, sovställning eller bara väderförändringar. Men ihållande och problematisk snarkning kan vara ett tecken på farligt sömnstörningar som sömnapné , vilket ökar din risk för hjärtsjukdom och högt blodtryck . Shutterstock Du måste äta kolhydrater för att hålla dina energinivåer uppe. De borde faktiskt vara t han är den viktigaste källan till din kropps energi när de konsumeras som en del av en hälsosam kost. Detta gäller särskilt om du tränar för att gå ner i vikt. Du kan dock ta tid för dem för ett optimalt upptag - prova vid frukost och efter ett träningspass. Shutterstock Farfar till alla hälsomyter, tanken att du bara använder 10 procent av hjärnans kapacitet har legat kvar i flera år, även bland vissa läkare. Men det finns inga bevis eller studier för att ge trovärdighet till denna fåniga myt eftersom vi vet att olika delar av din hjärna nås hela tiden och det är en energigrav - hjärnan är bara 3 procent av vår vikt men använder 20 Lågkolhydratöl ger dig inte en ölmage. Shutterstock Att dricka lägre kolhydrater och lättöl innebär att du tar in mindre kalorier och kolhydrater för varje öl, men du är fortfarande konsumerar kalorier, näringsämnen och alkohol . Alla dessa kan bidra till viktökning, särskilt energität alkohol, som är ungefär i nivå med vad fettförpackningar, gram för gram, och den lättare smaken kan innebära att du kommer att dricka mer över natten, vilket förnekar alla fördelar.
vad symboliserar en monarkfjäril
3 Prostatacancer är den vanligaste formen av cancer hos män.
4 Och du måste få en prostataundersökning någonsin.
5 Att äta mer protein innebär att du bygger mer muskler.
6 Protein måste konsumeras direkt efter ett träningspass.
7 Att minska kalorier betyder viktminskning.
8 Män behöver inte solskyddsmedel.
9 Äldre män är alltid svagare än yngre män.
king of cups relation
10 Mer rakning betyder mer hår.
12 Att sova in hjälper dig att komma ikapp från brist på shuteye.
13 Favoritmat ingår inte i en hälsosam kost.
14 Du måste bo på gymmet för att vara frisk.
15 knäböj är dåligt för dig.
dröm om brunbjörn
16 Vaccinationer är för unga män.
17 Varje man snarkar.
18 Kolhydrater är dåliga.
samlar in regnvatten olagligt i usa
19 Du använder bara 10 procent av din hjärna.
