Dessa dagar lägger vi större vikt vid vår hälsa än någonsin, men det betyder inte att vi nödvändigtvis tänker på våra hjärtan. Du behöver inte att vi säger det ditt hjärta är ett av de viktigaste organen i din kropp. Dag efter dag, bakom kulisserna, pumpar den näveformade maskinen blod genom dina vener och bibehåller den stadiga rytmen som håller dig vid liv. Det bästa du kan göra i gengäld? Lyssna på varningsskyltarna som skickas till dig - ofta manifesterade i form av till synes vardagliga symtom, som sömnlöshet eller övre ryggsmärta. Om du inte gör det riskerar du dig för alla typer av hjärtsjukdomar. Här är vad du ska se upp för. Och för att fler symtom att vara medvetna om, lär dig dessa 30 varningstecken ditt hjärta försöker skicka dig .
1 Du har tandvärk.
Shutterstock
En tandvärk kräver inte alltid en resa till din tandläkare faktiskt, det kan vara en signal om hjärtinfarkt , som kardiolog Amar Singhal skriver. 'Smärtan kan kännas som att den strålar utåt från tänderna eller längs käken, eller kan till och med kännas som öronvärk', förklarar han.
Det beror, enligt Greg Grobmyer , DDS, en tandläkare med Authority Dental , 'orala bakterier kan komma in i blodomloppet genom inflammerade vävnader och sätta sig på hjärtklaffar, vilket skapar bakteriella plack som leder till hjärtsjukdomar och hjärtattacker , stroke och mer. ' Och för fler symtom att se upp för, Dessa är hjärtattackvarningstecknen som gömmer sig i vanlig syn .
2 Du hostar upp rosa eller vitt slem.
Shutterstock
Om du upptäcker att du hostar upp rosa eller vitt slem - i motsats till det vanliga klara slemet - kan det vara ett tecken på att ditt hjärta är ohälsosamt. 'En långvarig hosta som ger ett konstigt färgat slem kan vara resultatet av hjärtsvikt', säger Nate Masterson av webbplats för holistisk medicin Maple Holistics. 'Den vita eller rosa färgen kan vara resultatet av att blod läcker in i lungorna.'
Naturligtvis betyder hjärtsvikt inte att ditt hjärta har slutat eller är på väg att sluta arbeta - det skulle vara hjärtstopp. Det betyder helt enkelt hjärtat kan inte pumpa blod som det borde, enligt U.S.National Library of Medicine. Diskutera detta symptom med din läkare för att komma med en plan som kommer att förbättra din hjärthälsa.
3 Du har svullna extremiteter.
Shutterstock
Svullna lemmar, även känd som ödem, kan signalera något fel i ditt kardiovaskulära system. 'Fötter och händer som är svullna under långa perioder är ett tecken på att blod inte pumpas ordentligt genom kroppen', säger Masterson. 'När blod inte pumpas ordentligt samlas det naturligt i de områden som ligger längst bort från hjärtat.' Om du upptäcker att någon kroppsdel ständigt, oförklarligt är svullen, fråga din läkare om det.
4 Du tappar hår på dina ben.
Shutterstock
Om du har upptäckt att dina ben inte längre behöver rakas kan det bero på ett underliggande hjärtsjukdom. 'De näringsämnen som är nödvändiga för hårväxt fördelas via blodet', säger Lina Velikova , MD, medicinsk chef vid Synevo Bulgarien. 'Om näringsämnena inte når håret eller om håren inte får tillräckligt med syre, kommer de sannolikt att falla av.'
vit häst dröm betydelse
Med andra ord kan plötsligt håravfall på benen signalera att ditt hjärta har problem med att pumpa tillräckligt med blod till dina extremiteter. Du kommer att märka detta symptom på underbenen först, eftersom de är längst bort från ditt hjärta. Och om du är orolig för att hålla dig frisk, upptäck 30 viktiga sätt att minska risken för hjärtinfarkt .
5 Dina tånaglar är lila.
Shutterstock
Om du inte nyligen har tappat tån, kan lila eller blå tånaglar innebära att dina extremiteter inte får tillräckligt med syre. 'Detta beror troligen på ett igensatt blodkärl, vilket indikerar störd cirkulation', säger Velikova. Om problemet lämnas utan uppsikt kan det leda till förlust av en tå på grund av död vävnad.
6 Du kan inte få andan.
Shutterstock
Även om det blir helt normalt att bli lindad ibland är det inte att känna att du ständigt kämpar för att få andan. 'Om det plötsligt blir svårare att gå uppför trappan än tidigare, kan det vara ett tecken på att du har problem med ditt hjärta', säger Masterson. 'Människor kanske tror att de bara är i form, men att springa till gymmet medan ditt hjärta är i detta tillstånd kan faktiskt framkalla en hjärtattack . '
Dessutom, eftersom artärer inte bara täpps över natten, är det normalt att sådana symtom förvärras med tiden. Naturligtvis kan andfåddhet också vara en symptom på koronavirus , så det är verkligen värt att övervaka.
7 Du kan inte träna så hårt som tidigare.
Shutterstock
Även om du inte märker intens andfåddhet kanske du märker förändringar i hur mycket du kan träna. 'En gradvis minskning av träningstoleransen kan vara ett tecken på en försämrad hjärtfunktion', säger Tarak Rambhatla , MD, en kardiolog med Miami Cardiac & Vascular Institute . Du kanske märker allt från trötthet och svaghet till något mer alarmerande, till exempel bröstsmärtor.
8 Du lider av okontrollerbar kräkning och illamående.
Shutterstock / Onjira kropp
När bottenfodret i hjärtat som omger strukturerna i magen är inflammerat kan det 'producera reaktioner som liknar illamående, buksmärta och till och med kräkningar', säger Rambhatla. Enligt Mayo Clinic, detta symptom är vanligare hos kvinnor än hos män. Och för fler varningsskyltar att vara medveten om, Det här är allt som magen försöker berätta om din hälsa .
9 Du kämpar i sovrummet.
Shutterstock / Dusan Petkovic
Även om det är fullt möjligt att din erektil dysfunktion helt enkelt är ett tecken på stress eller åldrande, rekommenderar Rambhatla att det också kan vara ett tecken på ett underliggande hjärtsjukdom. Om ditt hjärta inte pumpar så hårt som det borde vara, kan det minskade blodflödet leda till svagare erektioner. Ta med detta symptom till din läkare så att de kan hjälpa dig att komma till roten till problemet.
10 Du svettas för mycket.
Shutterstock
Om du inte tränar eller är särskilt aktiv kan överdriven svettning signalera en hjärtinfarkt , enligt en ofta citerad studie som presenterades vid American Heart Associations årsmöte 2005. Och det betyder naturligtvis att du vill komma till sjukhuset så snart som möjligt, särskilt om svettningen åtföljs av obehag i bröst, arm, nacke eller käke.
'Vi kan stoppa en hjärtattack under processen, men du måste först komma till sjukhuset', säger studiens författare Catherine Ryan , forskarassistent professor i medicinsk kirurgisk omvårdnad . 'Det verkliga trycket för förbättrad överlevnad är att få dem dit tidigt.' Och om du vill veta mer om hur en hjärtattack känns, läs en persons konto: Jag överlevde en hjärtattack. Så här var det.
11 Du har öppna sår på dina fötter.
Shutterstock
vad betyder drömmar om hajar
Speciellt om de inte läker på egen hand, någon öppna sår på fötterna bör genast kontrolleras av en läkare, eftersom de kan vara ett tecken på ett specifikt hjärtsjukdom som kallas aortoiliac ocklusiv sjukdom - eller blockering av aorta, kroppens huvudblodkärl. Enligt NYU Langone Health , om man inte söker behandling för denna sjukdom kan det leda till vävnadsdöd eller koldbrand, vilket så småningom kan leda till förlust av benen om den inte behandlas ordentligt.
12 Du upplever smärta i käken.
Shutterstock
'Ibland manifestation av hjärtinfarkt eller någon kardiell händelse kan kännas i käftarna, tänderna och nacken, enligt Steven D. Bender , DDS, chef för Center for Facial Pain and Sleep Medicine vid Texas A & M's College of Dentistry. 'Det är inte bara vänster sida, det kan också hända på höger sida, särskilt för kvinnor . '
Det betyder att käksmärta kan signalera att något händer med ditt hjärta just nu - så var snabb att komma till handling om smärtan kvarstår.
13 Du känner lust att slå badrummet hela tiden.
Shutterstock
Om du inte nyligen har ökat ditt vattenintag kan en överaktiv urinblåsa vara ett tecken på hjärtproblem. Enligt en studie från 2018 som publicerades i International Neurology Journal , upp till hälften av alla patienter med hjärtsvikt lider av 'urininkontinens och en överaktiv urinblåsa.'
14 Du känner att du kväver.
Shutterstock
British Heart Foundation varnar för att en kvävningskänsla runt halsen kan peka på en överhängande hjärtinfarkt . 'Ordet' angina 'betyder egentligen' kvävning 'och ibland kan tätheten eller smärtan vara uppe i halsen. Människor brukar beskriva en 'begränsande' eller 'kvävande' känsla, varnar stiftelsen. Om denna kvävningskänsla kvarstår, kontakta din läkare omedelbart.
15 Du känner ett fladdrande i bröstet.
Shutterstock
Om du känner en 'dunkande' eller fladdrande i bröstet, kan det vara att du upplever det vanligaste symptomet förknippat med förmaksflimmer (kort sagt AFib), en viss typ av oregelbunden hjärtslag som uppstår när 'onormal avfyrning av elektriska impulser får förmakarna (de övre kamrarna i hjärtat) att darra (eller fibrillera), 'enligt American Heart Association . Återigen, om denna känsla kvarstår, var noga med att träffa en läkare eftersom AFib kan sätta dig på en ökad risk för hjärtsjukdomar och stroke .
16 Du upplever förvirring.
Shutterstock
Har du känt dig generellt nyligen? Tja, enligt American Heart Association , förvirring, minnesförlust och nedsatt tänkande kan bero på 'förändrade nivåer av vissa ämnen i blodet, såsom natrium' som är ett resultat av dåligt blodflöde orsakat av hjärtsvikt.
17 Du har sömnapné.
Shutterstock
Eftersom sömnapné, en ihållande sömnstörning som får din andning att stanna och börja hela natten, hindrar dig från att få en god nattsömn Mayo Clinic varnar för att det kan leda till stroke, hjärtsvikt och högt blodtryck. Enligt en studie från 2010 som publicerades i tidskriften Omlopp , män med svår sömnapné var 58 procent mer benägna att utvecklas hjärtsvikt än män utan störningen.
18 Du känner att du får en panikattack.
Shutterstock
När du känner att du får en oberättigad panikattack, komplett med de typiska symtomen som andfåddhet, täthet i bröstet, svettningar, ett dunkande hjärtslag, yrsel och fysisk svaghet, varnar University Pittsburgh Medical Center att det kanske inte vara en panikattack alls - men kan faktiskt vara den symtom på hjärtinfarkt . Det är därför det är viktigt att konsultera en läkare om dina symtom inte bleknar och blir gradvis värre istället.
19 Du har hemsk huvudvärk.
Shutterstock
Ibland är huvudvärk bara huvudvärk - och andra gånger kan det vara ett tecken på att du har en blodpropp i ditt hjärta , enligt Mayo Clinic. Speciellt när smärtan är kopplad till illamående och kräkningar, kan en huvudvärk som bara inte försvinner vara ett tecken på att ditt hjärta är i trubbel.
20 Du har svimmat.
iStock
Även om svimning kan vara ett resultat av att du går upp för snabbt eller det läkemedel du för närvarande tar, kan det också vara ett resultat av ett dolt hjärtproblem. Enligt Mayo Clinic kan det blodtrycksfall som resulterade i din svimning bero på en bristning i din aorta . Denna bristning sker i ett försvagat område av aortaväggen, med högt blodtryck stressar vävnaden och leder till den första tåren.
21 Du har ont i vänster arm eller axel.
Shutterstock
Ibland kommer brist på syre i extremiteterna att presenteras i din vänstra arm eller axel. '' Värken i vänster arm och axel är ett tecken på kärlkramp '', säger Velikova. 'Hjärtmuskelcellerna dör och smärtan indikerar brist på syretillförsel.' Även om kärlkramp inte är en hjärtinfarkt kan den leda till en om den inte behandlas.
22 Du får ryggont.
iStock
i ett långsiktigt förhållande men har känslor för någon annan
I motsats till vad många tror, smärta i samband med hjärtinfarkt inträffar inte bara i bröstet - det kan förekomma var som helst i överkroppen, enligt Cleveland Clinic. När hjärtat kämpar för att fungera ordentligt kan det aktivera nerver som orsakar smärta någon annanstans, inklusive ryggen. Om du har att göra med ryggont och obehag som inte verkar utlösas av någonting alls kan det vara dags att träffa en läkare.
23 Du har svårt att sova.
iStock
Sömnlöshet är inte bara en riskfaktor för hjärtsjukdomar - det kan också vara ett symptom också. Enligt American College of Cardiology ökar bevis för potentiella kopplingar mellan sömnlöshet och högt blodtryck, kardiovaskulära händelser och död. ' Om du känner och vänder, särskilt om det är andfåddhet, är det säkraste att konsultera en läkare - stat. Och för fler saker du bör undvika för att skydda din ticker, kolla in 27 dagliga vanor som förstör ditt hjärta .
Bästa livet övervakar ständigt de senaste nyheterna när det gäller COVID-19 för att hålla dig frisk, säker och informerad. Här är svaren på ditt mest brinnande frågor , den sätt du kan vara säker på och hälsosam, den fakta du behöver veta, den risker du bör undvika, den myter du måste ignorera, och symtom att vara medveten om. Klicka här för all vår COVID-19-täckning och Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att hålla dig uppdaterad.
