När du och din betydande andra gifte sig , ni lovade varandra respekt, partnerskap och en livstid av engagemang. Vad du antagligen inte skrev in i dessa löften - men förmodligen borde ha gjort - var ett löfte att hålla dina små avundsjuka i schack. När allt kommer omkring forskningen publicerad i British Journal of Psychiatry föreslår en stark koppling mellan en ökad svartsjuka och en minskning av både självkänsla och övergripande relationskvalitet.
Men oroa dig inte: Om du bara är medveten om ditt opraktiska beteende när du är påverkad av svartsjuka - och helt enkelt pratar saker med din make - blir ditt förhållande bara starkare. 'En av de viktigaste aspekterna av ett förhållande är kommunikation och respekt', säger certifierad mentalvårdsrådgivare och livscoacher Dr. Jaime Kulaga, doktorsexamen . 'Om du kommunicera bra tillsammans känner du ofta till handlingar och beteenden som gör din partner orolig, osäker och avundsjuk. Då måste du ha tillräckligt med respekt för dem för att du inte gör dessa saker, eller att du hittar gemensam grund och kompromiss för att få förhållandet att fungera på ett sätt som gör er båda bekväma. Och kom alltid ihåg en av livets gyllene regler: behandla andra hur du vill bli behandlad. '
Med detta i åtanke har vi sammanställt de 25 galnaste sakerna som gör dig till en avundsjuk man, från de nätterna ute på stan utan dig till de irriterande omnämnandena från deras ex, vilket hjälper dig att tämja det gröna ögonen en gång för alla . Så läs vidare och kom ihåg att prata saker! Och för mer relationsbeteenden bör du slå ut, missa inte dessa Gammaldags dejtingsregler för att sluta följa nu.
1 Prata om hans eller hennes tidigare relationer.
Shutterstock
Gilla det eller inte, om din make / maka någonsin har träffat någon före ditt förhållande kan de tidigare lågorna komma upp då och då. Tyvärr är det inte osannolikt att höra om din betydande andras tidigare relationer - även om han eller hon bara har dåliga saker att säga om deras exer —Kan utlösa viss allvarlig svartsjuka.
'Det finns en tid och en plats att prata om ditt ex - och det är inte på datum nummer ett, det är inte heller under ett starkt engagerat förhållande', säger Dr. Kulaga. 'När du först börjar träffa någon, ta några datum för att lära dig mer om dem och börja skapa en allmän riktning och grund för relationen. Då är det okej att prata om dina exer, var du har varit och till och med vad som orsakade att relationerna upphörde. ' Och om du är ivrig att börja förbättra din relation nu, upptäck 50 bästa äktenskapstips genom tiderna .
2 Den kändisförälskelsen.
Naturligtvis är det inte som Idris Elba eller Cara Delevingne visas magiskt varje gång din make nämner deras namn, men det fawning beröm de ger till kändis förälskelse kan fortfarande sticka, även om sannolikheten för att den någonsin kommer att uppnås är nästan noll.
Naturligtvis, om du har lyckats förbise det sena 90-talet Britney Spears bild som på något sätt fortfarande visas i din makas föräldrars hus, det verkar lite orimligt att det enstaka omnämnandet av Harry Styles ska skicka din make till en sådan snitt. När allt kommer omkring har kändisförälskelser vanligtvis liten relation till vad din make faktiskt vill ha ur ett förhållande. '' Kändisförälskelser handlar om att leva i en fantasivärld för de flesta människor '', berättar Dr. Holly Richmond, Ph.D. Raffinaderi 29 .
3 Skrattar åt någon annans skämt.
Det är inte så att din make inte får hitta andra människor roliga - du kan komma bakom en Ali Wong special eller ett avsnitt av 30 Rock också. Som sagt, när det är en attraktiv kollega eller vän som spikar alla dem en-liners , det är ingen överraskning att du kan känna dig mer än lite avundsjuk.
Du kan dock vara rättfärdigad att känna dig mer än lite avundsjuk när din make knakar på någon annans skämt. Enligt en studie publicerad i Evolutionär psykologi , ju fler gånger en man försöker humor - och ju fler gånger en kvinna skrattar åt dessa försök när de träffas första gången, desto större är chansen att kvinnan vill träffa honom. Och när du vill få din partner att knäcka, börja med att berätta för dem 50 fantastiska skämt från Comedy Legends .
4 Att ha smeknamn för vänner.
Shutterstock
De bedårande smeknamnen din make har för dig får dig att känna dig som en miljon dollar. Vad får dig att känna dig mindre önskad? När din betydande andra också tycker att 'älskling' är en helt bra sak att ringa en kollega eller vän också. Den känslan kanske inte alltid är grundad i verkligheten: din barnvakt i grundskolan hade förmodligen en massa söta smeknamn åt dig för att hon tyckte att du var bedårande som en valp, inte för att hon trodde att du var en fångst.
5 Ständigt sms till någon annan.
Shutterstock
Uppkomsten av smartphone-användning har gjort det enkelt och bekvämt att hålla kontakten med dina vänner och familj, men det betyder också att din make kanske spenderar mer tid på att skicka sms till andra än du är helt bekväm med. Det är inte som att du inte vill att de ska ha vänner, men att se deras ansikte lysa ständigt när de får ett meddelande från någon annan kan onekligen vara nedslående.
Men om din make spenderar all sin fritid på att skicka SMS till någon annan, är det inte nödvändigtvis bra för det förhållandet. Enligt forskning publicerad i Journal of Couple & Relationship Therapy , är konstant sms faktiskt associerad med lägre tillfredsställelse i relationen, så du kan faktiskt vara tacksam i det långa loppet att du inte är den enda i den mottagande änden av de irriterande GIF-filerna. Och för mer tekniskt beteende att dike, upptäck dessa 20 vanor med sociala medier som är tekniskt fusk .
6 Skämtar om en arbetsman eller hustru.
Shutterstock
vad är meningen med namnet christine
Du gick nerför gången (eller åtminstone till disken vid din lokala tingshus) med din make, så du hoppades att du kunde bli deras enda man eller hustru under denna livstid. Tyvärr är de nämnderna om en 'arbetsman' eller 'arbetskona' från din betydelsefulla andra tvungna att få det gröna ögon att uppfostra sitt fula huvud.
'Arbetsmakar kan bidra till svartsjuka', säger Dr. Kulaga. 'Det är viktigt att om du har en arbetspartner, är din riktiga make okej med den här personen och det faktum att du kallar dem din' arbetsman / fru '. Dessutom ska du aldrig skämma bort din riktiga make till din arbetspartner och i närvaro av din riktiga make och aldrig jämföra dem med din arbetspartner. Du och din make / maka måste hålla professionella gränser. Om du någonsin kommer till en punkt där du inte skulle känna dig bekväm om din riktiga make läser e-post eller textmeddelanden fram och tillbaka mellan dig och din arbetspartner, har du överskridit den professionella gränsen. ' Och för fler sätt att göra fel på sidan av professionalism, upptäck dessa 30 saker du aldrig ska göra på jobbet .
7 Att ha inuti skämt med andra människor.
Det är inte som om du någonsin skulle be din make att sluta skämta med andra människor. Som sagt, när din make fortsätter att knäcka varje gång du säger ordet 'nysa' och bara svarar med 'du var tvungen att vara där' när du frågar varför, är det förståeligt att du kan känna en aning av svartsjuka.
De goda nyheterna? Dessa skämt är inte nödvändigtvis en förutsägare för att din make kommer att hitta någon annan attraktiv. Enligt forskning som genomförts vid University of Kansas , det är en delad humor, inte specifika skämt, som binder ett par tillsammans.
8 Att ofta nämna en ny vän som du aldrig har träffat.
Shutterstock
Tillverkning nya vänner kan vara ett bra sätt att utvidga dina sociala horisonter. Men att höra din make prata illamående om deras nya vän - en du aldrig har träffat - kan göra till och med den mest jämna mannen till en avundsjuk på nolltid.
När den känslan lyfter sitt fula huvud, kom bara ihåg det här: dessa vänner tjänar sannolikt ett helt annat syfte i hennes liv än du gör, och det är inte precis som om du var super ivrig att gå med i den bokklubben eller ta upp jiujitsu med din make, hur som helst . Och om du vill utöka din egen sociala krets, upptäck dessa 40 sätt att få nya vänner efter 40 .
9 Att ha en tjejkväll ute.
Det är inte nödvändigtvis att du föredrar att tillbringa kvällen i en cocktailbar med din fru och hennes sorority-systrar eller medlemmarna i din lokala SoulCycle-studio, men att känna att du avsiktligt är utelämnad när hon går ut kan sticka. Och att veta att hon definitivt har det bra utan dig (och kanske bli flörtad med lite på vägen) kan göra någon avundsjuk.
'' Förhållandet som en fru kan ha med sina vänner kan vara en avundsjuka för en man. Mycket av svartsjuka är beroende av fruens handlingar och beteenden med sina vänner. Till exempel, om flera av fruens vänner är ensamstående och ofta går ut till barer, singlar turistmål och umgås med män, kommer det sannolikt att orsaka svartsjuka och smärta i förhållandet, säger Dr. Kulaga.
10 Skicka massor av selfies med attraktiva vänner på sociala medier.
Shutterstock
Även om du inte alltid är ute efter att slå en pose, när din betydande andra är ständigt publicera selfies med sina vänner och lämnar dig ur mixen är det förståeligt att du kanske känner dig mer än lite avundsjuk. Och medan din svartsjuka kan verka dum, betyder det inte att selfievanan är: enligt Dr Linda Papadopolous , selfies kan faktiskt skada en människas självkänsla genom att påverka människor att jämföra sig med andra.
11 Ta semester med vänner medan du stannar hemma.
Shutterstock
Oavsett om du har arbetsförpliktelser, brist på pengar eller bara inte särskilt känner för att slå upp Turks och Caicos, din makas reseplaner - när de inte inkluderar dig, det vill säga - kan väcka svartsjuka hos någon man. Om du vill hjälpa till att komma förbi några av de avundsjuka känslorna, försök att planera resan med din betydande annan - enligt en undersökning Att planera en resa (oavsett om du verkligen åker eller inte) kan öka din lycka med din make.
12 Att bli superklädd för att gå ut med vänner.
Shutterstock
Din make ser alltid ut som en miljon dollar för dig. Men när han eller hon tillbringar veckan före en kväll ute med vänner som bokar möten i salongen, köpa nya kläder , och i allmänhet klä sig till nio, kan den avund ibland inte låta bli att koka över. Men forskning har gång på gång föreslagit att kvinnor tenderar att klä sig ut för sitt eget nöje och godkännande av andra kvinnor som inte är romantiska, inte för potentiella partners. Ser? Det är dumt att vara avundsjuk!
13 Att vara flirtig med bartendrar.
Det borde bli lite överraskande att en del av en bartenderns jobb är snäll, vänlig och artig mot kunderna. När du ser din make återvända till favoriten (eller flirta direkt) med den attraktiva främlingen som häller sina drycker, är det förståeligt om de känslor av svartsjuka börjar bli bäst av dig. Kom bara ihåg: den bartendern ser hundratals eller tusentals kunder om dagen, så oddsen att ett leende och ett $ 2-tips är något mer än en transaktion för dem är små.
14 Spenderar massor av tid på sociala medier.
Shutterstock
Det är inte som att du inte har din egen sociala media konton - du lever trots allt inte i mörkret. Med det sagt kan din svartsjuka komma i överdrift om du ser din make logga långa timmar på Facebook, Instagram och Snapchat när du föredrar deras odelade uppmärksamhet.
Det är inte bara du som påverkas av deras sociala medier: enligt en studie som publicerades i American Journal of Epidemiology , Facebook-användning är signifikant kopplad till lägre allmänt välbefinnande. Och av fler anledningar att döma de förlängda timmarna online, upptäck dessa 20 sätt sociala medier betonar oss .
15 Att ha en attraktiv ny BFF.
Shutterstock
Den där stiliga personlig tränare spenderar din fru plötsligt mycket tid med? Den modellliknande nya chefen som din man alltid dricker drycker efter jobbet med? Ja, det är mer än förståeligt när dina känslor gentemot dessa till synes trevliga främlingar (eller din makas förhållande till dem) inte är helt varma och otydliga. Som sagt, precis som alla andra som din make träffar, finns det en god chans att attraktiv ny vän redan är i ett förhållande eller - trots att det är ofattbart för dig - inte råkar hitta din make attraktiv.
hur man krydrar ett långdistansförhållande
16 Upprepa upplevelser som han eller hon hade med ett ex.
Shutterstock
Du spenderade månader på att planera den perfekta semestern för dig och din betydande andra. Det enda problemet - och ett som råkar få dig att sjuda av svartsjuka? När du planerar i Paris får du reda på att din make och deras ex hade varit där tidigare - och har alla de kyssande ansiktsbilderna under Triumfbågen för att bevisa det.
'Oavsett om ett förhållande är tidigt eller mycket engagerat eller inte, ska du aldrig jämföra din partner med dina ex (er), komma ihåg de tider du haft med en ex eller ta din nuvarande partner ut någonstans och börja samtalet med '' Så och så och jag åkte till denna plats för flera år sedan '', rekommenderar Dr. Kulaga.
17 Någon annan checkar ut din make.
Shutterstock
Intellektuellt vet du att din betydande annan inte har någon kontroll över vad andra gör. Som sagt, att se någon annan ge dem en gång, oavsett om det är på gatan eller i en bar, kommer det säkert att leda till lite svartsjuka. När du känner att svartsjuka börjar bubbla över, försök komma ihåg att inte bara din make har någon förmåga att kontrollera om människor tittar på dem eller inte, den som passerar kunde lika gärna ha tittat på någon bakom din betydelsefulla andra, en söt hund på gatan, eller kan ha faktiskt gett dig en gång.
18 Få en plötslig makeover.
Du älskar redan hur din make ser ut, så varför den plötsliga förändringen? Medan logiskt, vet du att de förmodligen bara försöker göra sig själva känner dig mer självsäker , du kan inte låta bli att vara avundsjuk över all uppmärksamhet som deras nya utseende kommer att få dem.
När du känner dig konstigt avundsjuk över den nya frisyren eller den flashiga manikyren, kom bara ihåg det här: det är osannolikt att någon annan än du ens kommer att märka dessa förändringar. Som Lynn Gilliard, författare till Låt honom jaga dig berättar Brudar , ' [Män] ägnar inte lika mycket uppmärksamhet åt detaljer som kvinnor gör. Kvinnor är mycket detaljorienterade. Män är enklare och tenderar att se den större bilden. '
19 Ta en väns sida istället för din.
Shutterstock
Du vill att din partner ska säkerhetskopiera dig - och när de inte gör det, är det mer än lite svartsjuka. Även om det du säger inte är en populär åsikt (eller till och med sannolikt sant), kan det vara svårt att ha din makts sida med någon annan. Och även om det kan skada lite att veta att du inte har ovillkorlig säkerhetskopia från din betydande andra, försök att komma ihåg att du inte var precis på hennes sida när hon försökte argumentera för illrar som husdjur.
20 Att ha någon annan att hantera ett projekt som du trodde du skulle kunna göra.
Det är inte som att du tror att din betydande andra har några dolda fantasier om din rörmokare eller hantverkare i sig, men tanken att han eller hon tycker att de är mer kompetenta än du kan väcka viss överraskande svartsjuka.
När allt kommer omkring har du mer eller mindre fasta läckor och gjort några andra halvvägs anständiga hemuppgraderingar förr. Och medan den känslan av din make tycker att du är mindre än kompetent kan vara svår att skaka, kommer du definitivt att tacka dem när dina rör inte spricker och din gips inte behöver rivas ut.
21 Få nya vänner.
Shutterstock
Det kan inte förnekas att vissa människor helt enkelt har lättare att göra nya vänner än andra. Tyvärr, om din make råkar räknas bland denna gregarious set, kan du bli förvånad över hur avundsjuk du känner. Det är inte som att du inte vill att han eller hon ska ha vänner, du önskar bara att du också hade det så enkelt.
Istället för att klaga på din egen sociala krets, som verkar bli mindre för varje år, försök att göra en egen ansträngning för att få nya vänner - forskare på Rush University Medical Center har kopplat ett aktivt socialt liv med minskad risk för kognitiv nedgång senare i livet.
22 Skicka sexiga foton.
Förtroende är sexigt. Att se hett är sexigt. Kombinera de två och du har ett recept på rikliga Instagram-gillar och semi-salacious kommentarer på Facebook - och ett bra sätt att göra dig avundsjuk. Och även om dina skäl för att inte vilja att din make ska knäppa de sexiga bilderna kan vara lite dumt, är du inte ensam om att bedöma dem: enligt forskning publicerad av American Psychological Association , personer som publicerade sexiga bilder ansågs vara mindre kompetenta.
23 Att vara för upptagen för att umgås.
Du vet att din make har mycket att göra som inte involverar dig. Men oavsett hur han eller hon spenderar sin tid, kan den lilla antydan till svartsjuka fortfarande föra upp sitt fula huvud. När du känner dig så, försök bara komma ihåg att det förmodligen finns nästan vad som helst i världen - inklusive att umgås med dig - din make skulle föredra att göra än att spendera ytterligare en sen natt på jobbet eller att möta en släktträff.
24 Duscha ditt husdjur eller barn med tillgivenhet.
Det är inte som du tror ditt husdjur eller barn tävlar faktiskt om din makas tillgivenhet - åtminstone inte den logiska delen av din hjärna. Med det sagt, när det verkar som att din betydande andra skulle tvinga dig att sova i soffan resten av ditt liv eftersom Fido tycker att din sida av sängen är bekvämare, är det förståeligt att du kanske är lite avundsjuk.
'En mamma - särskilt en ny mamma - kan snabbt upptäcka att hon konsumeras av barnet och inte ger så mycket kärlek och uppmärksamhet åt sin man. Detta kan leda till känslor av svartsjuka från makens sida och till och med skapa viss skuld hos honom också för att ha dessa känslor, säger Dr. Kulaga. 'Kom ihåg att du är en förebild för dina barn för relationer och hur de fungerar. Det är okej att ha 'mamma och pappa tid'. ''
25 Behöver ensam tid.
Shutterstock
Nästan alla i världen behöver enstaka gånger ensam tid . Att känna att din make faktiskt föredrar att flyga ensam - speciellt när du vill ha ett sällskap - kan göra att även den mest jämna mannen plötsligt känner sig smittad av svartsjuka. De goda nyheterna? Din make som tar lite solopaus kan faktiskt gynna ditt förhållande på lång sikt. Enligt forskare vid UCLA , ensam tid kan faktiskt förbättra en persons förmåga till empati, vilket ger ditt förhållande ett lyft i processen. Och för fler sätt att stärka ditt band, upptäck dessa 40 romantiska upplevelser som alla borde ha gjort vid 40 .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev !
