Vissa är roliga. Andra skulle vi hellre glömma. Och ännu mer vi do glömma bort. Men mer än någonting annat utgör minnet vem som är. Utan våra minns skulle vi inte kunna skapa relationer, gå vidare i vår karriär eller ens komma ihåg vilka livsmedel vi älskar (och vilka vi hatar). Minne, kan vissa säga, är nyckeln till livet.
Med tanke på hur monumentala våra minnen är för vår vardag, vet de flesta av oss lite om hur och varför de bildas. Men till skillnad från allt vi lärde oss i 11: e klassens biologikurs, är vad som händer i minneslagringscentren i vår hjärna allt annat än tråkigt. Det är till exempel ganska vansinnigt att tro att våra hjärnor teoretiskt sett kan hålla mer information än över 4000 iPhones. Och uppenbarligen finns det ett världsrekord för de mest slumpmässiga föremålen som memorerats - vem visste! Här har vi samlat några av de mest intressanta och galna fakta om minne som vetenskapen (och internet) har att erbjuda. Så lagra dessa fakta i ditt långtidsminne - och om du vill ha mer hjärnskärningstips kan du prova dessa 20 enkla sätt att förbättra ditt minne.
1 Våra hjärnor kan lagra otaliga mängder information.
Shutterstock
Enligt professor i psykologi vid Northwestern University Paul Reber , våra hjärnor har kapacitet att lagra upp till 2,5 petabyte av data. Det motsvarar tre miljon timmar med TV-program - eller ungefär samma lagring som nästan 4000 256 GB iPhones (den största tillgängliga storleken). Och om du vill börja fylla din hjärna med några roliga godbitar, börja med 30 galnaste fakta om planetjorden du aldrig visste.
2 Vi börjar glömma barndomsminnen medan vi är i barndom.
Kommer du ihåg hur det var när du gick för första gången, eller hur du kände dig på din första dag i dagis? Svaret för de flesta av oss är förmodligen inte. Men vid vilken ålder börjar dessa minnen blekna? Tja, psykologer vid Emory University hade samma fråga, och så bestämde de sig för att avgöra när exakt vi börjar uppleva 'barnminnesförlust'. Deras studie fann att medan barn i åldrarna fem till sju kom ihåg 60 procent eller mer av sina tidiga livshändelser, återkallade åtta och nioåringar mindre än 40 procent av samma minnen.
3 En god natts sömn hjälper oss att lagra minnen bättre.
Inte överraskande, våra hjärnor fungerar bättre när vi är väl vilade. Ett studie fann att människor som fick lära sig specifika fingerrörelser (som om du skulle lära dig på piano) kunde bättre återkalla dem efter 12 timmars vila. 'När du sover verkar det som om du flyttar minne till effektivare lagringsregioner i hjärnan', studerar författaren Matthew Walker, Ph.D. , av BIDMC: s sömn- och nervbildslaboratorium berättade Science Daily . Och av fler skäl att slå höet, Här är varför du får en bättre förälder genom att sova mer.
4 Att gå genom en dörr utlöser hjärnan att glömma.
Shutterstock
'Inträde eller utgång genom en dörröppning fungerar som en' händelsegräns 'i sinnet, som skiljer episoder av aktivitet och arkiverar dem,' psykolog Gabriel Radvansky berättade Live Science . När han och hans team studerade skillnaden mellan ämnen som flyttar objekt mellan rum kontra ämnen som rör objekt i samma rum, fann han att 'människor var två till tre gånger så benägna att glömma vad de skulle göra efter att ha gått genom en dörröppning.'
5 Och det går också 'mentalt' genom en dörr.
Shutterstock
Om du vill komma ihåg något, försök inte att tänka på en dörr. A uppföljningsstudie till Radvanskys forskning fann att när försökspersoner ombads att komma ihåg något efter att ha föreställt sig att de passerade genom en dörröppning, var de mindre benägna att komma ihåg den information som presenterades.
6 Vi kommer inte ihåg ljud så bra.
Det lönar sig att investera i digitala lärhjälpmedel. En uppskattad 65 procent av befolkningen kategoriseras som visuella elever, som 'behöver se vad de lär sig.' Och som vi behåller bara ungefär en femtedel av det vi hör kan visuell hjälp förbättra inlärningen med upp till 400 procent.
7 Ja, det finns ett världsrekord för minne.
Shutterstock
Bara tio år gammal Nischal Narayanam hävdade hans första Guinness världsrekord— för de flesta slumpmässiga objekt som memoreras. (Om du vill slå det, memorerade han 225 slumpmässiga objekt på drygt 12 minuter.) Några år senare vann han också titeln som de flesta siffror som memorerades på en minut - han memorerade 132 - och National Geographic har listat honom som en av världens sju lysande hjärnor.
vad är ett yo mama -skämt
8 Det finns en toppålder för ansiktsigenkänning.
Shutterstock
'Åh hej ... du!' Du bör vänja dig med att säga detta nu, för din förmåga att para ansikten med namn kommer bara att bli värre efter 30-talet, enligt en studie från Dartmouth College och Harvard University. Uppenbarligen är vår förmåga att identifiera ansikten toppar mellan 30 och 34 år - och därefter minskar den långsamt tills vi bara kan känna igen en uppskattningsvis 75 procent av människorna på 70-talet. För att få ett försprång på ditt oundvikligen blekande sinne, prova dessa 10 sätt att utveckla ett fotografiskt minne.
9 Och en toppålder för namnigenkänning.
De regioner i vår hjärna som styr vår förmåga att känna igen ansikten kan mogna långt in i 30-talet, men de som gör det möjligt för oss att komma ihåg namn och lagra annan ny information börjar minska redan i tjugoårsåldern. Lyckligtvis, forskare säga att de flesta inte börjar märka dessa försämringar förrän de når 60-70-talet.
10 Minneshack: Stäng ögonen.
Du kan se lite konstig ut med stängda ögon, men ditt minne kommer att tacka dig för det. Ett studie i Juridisk och brottslig psykologi fann att när människor stängde ögonen kunde de svara 23 procent fler frågor korrekt om en film de just sett. Genom att stänga ögonen tar du bort distraktioner utanför och låter din hjärna fokusera på minnena till hands.
11 Depression påverkar vår förmåga att komma ihåg saker.
Shutterstock
Som om människor som lider av depression inte redan har tillräckligt att oroa sig för, nya resultat publicerad i Neurologi har funnit att tillståndet är förknippat med försämrad hjärnhälsa. I studien av 1111 personer fann man att de med depressionsrelaterade symtom hade sämre episodiskt minne samt en mindre hjärnvolym och en högre förekomst av vaskulära lesioner. Om du lider av brist på serotonin, prova dessa 10 drogfria sätt att slå depression.
12 Vissa lögner är lättare att komma ihåg än andra.
Fakta: Alla ljuger. Men hur vi ljuger har en överraskande inverkan på om vi kan komma ihåg våra tidigare fabler. Enligt forskning från Louisiana State University är falska beskrivningar - utarbetade fantasifinnor - lättare att komma ihåg än falska förnekelser (när du förnekar något som verkligen är sant). 'Om jag kommer att ljuga för dig om något som inte hände, måste jag ha många olika begränsningar i åtanke', studerar författaren Sean Lane förklarade för Eurek Alert.
13 'Kärlek vid första anblicken' är en fabrikation.
Tror du att du och din partner upplevde kärlek vid första anblicken? Det kan bara vara ditt sinne att spela trick på dig, enligt a studie från Northwestern University. Uppenbarligen, när vi tänker tillbaka på den tid då vi först träffade vår betydande andra, har vi en tendens att projicera våra nuvarande känslor på våra tidigare minnen. 'Ditt minne omformulerar och redigerar händelser för att skapa en historia som passar din nuvarande värld', huvudförfattare Donna Jo Bridge förklarade. Tyvärr, hopplösa romantiker.
14 De flesta kortvariga minnen är, ja, kortvariga.
Man tror att du kan hålla mellan fem och nio objekt i ditt korttidsminne och de kommer att stanna där i bara 20 till 30 sekunder. De minnen som inte lagras i långtidsminnet är i slutändan bara glömda.
15 Meditation kan förbättra ditt minne.
Shutterstock
Mindfulness ger ett mer mästerligt minne. Fråga bara forskare över vid University of California i Santa Barbara: De fann att studenter som deltog i 45-minuters meditationssessioner fyra gånger i veckan fick 60 poäng högre på GRE: s muntliga tentamen efter bara två veckor. Tror du fortfarande inte på oss? Beviset ligger i puddingen - och om du har problem med att rensa dig när du sitter korslagd, prova dessa 10 sätt att fokusera bättre under meditation.
16 Falska minnen är verkliga (och allvarliga).
Shutterstock
Har du någonsin varit så säker om en påminnelse som du senare fick veta att faktiskt aldrig hade hänt? Inte bara är detta fenomen inte ovanligt, men det påverkar nästan alla - inklusive de med självbiografiska minnen. När psykologer vid University of California, Irvine, testade försökspersoner med normala och överlägsna minnen, fann de att båda typerna av människor kunde luras till falska minnen. Till exempel när psykologerna använde 'locka' ord som kudde , täcke och Sol , skulle en majoritet av försökspersonerna tro bortom rimligt tvivel att de hade hört ordet sova .
17 Vissa människor har minneskompendier.
Shutterstock
Forskare vet inte mycket om mycket överlägset självbiografiskt minne eller HSAM. Vad de vet är att de få människor som har det kan komma ihåg nästan allt som någonsin har hänt dem, som vad de åt till frukost den 12 mars 1998. Även om du kanske tror att det är en välsignelse att ha ett perfekt minne, är det inte allt regnbågar och fjärilar: Jill Price, den första personen som någonsin diagnostiserats med HSAM, beskrivs tillståndet som '' non-stop, okontrollerbart och helt utmattande. Och för fler fakta som är främmande än fiktion, missa inte dessa 30 galna fakta om livet som kan ge dig lite.
18 Vänsterhänta har bättre minnen.
Shutterstock
Vänsterhänta människor utgör bara 10 procent av befolkningen, men den här lilla delen av människor - och de som är släkt med dem - har större chans att komma ihåg den information de tar in jämfört med deras högerhänta motsvarigheter. Tydligen, vänster och deras släktingar har större corpus callosums, som länkar hjärnans halvklot och gör minnen tydligare i sinnet.
19 Ögonvittnen som förlitar sig på minne är notoriskt felaktiga.
Sjuttiotre procent av de 239 övertygelserna som störtades genom DNA-testning sedan 1990-talet dömdes ursprungligen på grund av ögonvittnesvittnen, enligt Innocence Project. Denna statistik går hand i hand med det faktum att våra hjärnor har en tendens att komma ihåg falska sanningar som vi inte kan skilja på.
20 Mozart hade ett legendariskt minne.
I mitten av 1600-talet fanns ett musikstycke komponerat av italiensk kompositör Gregorio Allegri som bara kunde utföras i Sixtinska kapellet och inte skulle skrivas ner för cirkulation. Fram till 1770 fanns bara tre exemplar av verket - men efter att ha hört stycket bara en gång, fjortonåring Wolfgang Amadeus Mozart kunde transkribera det helt från minnet. Några månader senare kallades genikomponisten tillbaka till Rom av Påven Clemens XIV , som berömde sina talanger och tilldelade honom riddarorden av Golden Spur. Och för mer historiska trivia, kolla in dessa 30 saker i historiska läroböcker som inte fanns bara 10 år sedan.
21 Bra minnen håller mer än dåliga.
Shutterstock
På 1930-talet, psykologer bad olika människor att återkalla minnen om olika livshändelser och beteckna dem som antingen trevliga eller obehagliga. Veckor senare bad psykologerna försökspersonerna än en gång - utan förvarning - att komma ihåg samma minnen, och de fann att 60 procent av de dåliga ögonblicken glömdes jämfört med bara 42 procent av de goda.
22 'De' har rätt: TV ruttnar din hjärna.
Shutterstock
Netflix och chill? Mer som Netflix och kill - dina hjärnceller, det vill säga. Ett studie publicerad i Hjärna och kognition upptäckte att, för varje timme som en person mellan 40 och 59 år spenderar på TV, ökar risken för att utveckla Alzheimers med 1,3 procent. Och för sätt att leva ett hälsosammare liv, följ dessa 40 sätt att göra dina 40-tal till ditt hälsosammaste årtionde.
23 Kirurgisk avlägsnande av hälften av hjärnan är möjlig med endast mindre konsekvenser.
I sällsynta och förmildrande omständigheter (särskilt relaterade till olika anfallssjukdomar) måste läkare utföra en hemisfektektomi, där de kirurgiskt måste ta bort hälften av hjärnan. Denna procedur lämnar emellertid patientens hjärna relativt intakt, förutom några mindre förändringar. 'Vanligtvis kommer minnet, humor och personlighet att återhämta sig, men kognitionen kan förändras lite', personalkliniker Brandon Brock, MSN, BSN, berättade Reader's Digest .
24 En snabb tupplur kan hjälpa dig att behålla ny information.
Shutterstock
Att ta en tupplur efter en lång studiestudie fördröjer inte - det är faktiskt tvärtom. När Tyska forskare bad två grupper av ämnen att memorera kortuppsättningar, de fann att gruppen som tog en tupplur i 40 minuter kom ihåg 85 procent av korten, medan gruppen som stod vaken kom ihåg bara 60 procent av dem. Och om du kämpar för att driva iväg, prova dessa 11 doktorgodkända hemligheter för att somna snabbare.
25 Träning förbättrar din förmåga att komma ihåg ny information.
Shutterstock
När vi tränar formar vi inte bara våra glutes och abs utan också våra muskler. Att delta i fysisk aktivitet har förmågan att förbättra funktionen av hippocampus, den del av hjärnan som är centrum för minneslagring. Och om du är ny på gymmet, börja med dessa 40 bra övningar för att lägga till muskler över 40 år.
26 Sitt rakt upp för att lättare kunna återkalla minnen.
Sluta sova så mycket! Det är dåligt för ryggen, ja, men det påverkar också din förmåga att bryta dina minnen. Forskare vid San Francisco State University fann att stående eller sittande rakt upp gör det mindre svårt att komma ihåg, eftersom dessa positioner ökar flödet av blod och syre till hjärnan med upp till 40 procent.
27 Lukt är den doft som är mest anpassad till minnet.
Shutterstock
Du får en doft av pumpa paj och omedelbart tas du tillbaka till festliga hösteftermiddagar på gam gams hus. Men vad handlar det om lukt som omedelbart transporterar oss till sådana specifika ögonblick i tiden? Enligt Dr. Joseph Mercola , dofterna vi sniffar bearbetas genom doftlökan, som är nära kopplad till den minnesinnehållande hippocampusregionen i hjärnan. 'Den nära förbindelsen kan förklara varför en doft kan knytas till levande minnen i din hjärna och sedan översvämma tillbaka när du utsätts för just den här luktutlösaren.' skrev Dr. Mercola.
28 Minnesförlust kan vara ett symptom på sköldkörtelproblem.
Shutterstock
'Även om sköldkörteln inte har någon specifik roll i hjärnan, är minnesförlust den enda en sak märker när den slutar fungera normalt,' Majid Fotuhi, MD, doktor, berättade ABC News . 'Människor med höga eller låga sköldkörtelnivåer - som är mycket vanliga hos kvinnor - kan ha svårigheter med minne och koncentration.' Och för mer information om den här lilla förståda körteln, lär dig 20 skäl till att din sköldkörtel är viktigare än du någonsin föreställt dig.
29 Ditt minne fungerar bättre utanför.
Shutterstock
Det är förmodligen inte nyheterna du vill höra (för vem gillar brutala snöstormar och vandra genom snön?), Men att vara ute - även i kallt väder - förbättrar faktiskt vårt minne och vår uppmärksamhet. Psykologer vid University of Michigan fann att när människor tillbringade en timme ute förbättrade deras uppmärksamhet och minnesprestanda med 20 procent. Studieförfattarna spekulerar i att interagera med naturen har samma effekt som att meditera, en annan hjärnstimulerande aktivitet. Tack och lov, för de av oss som hellre skulle stanna inne under snöstormar, noterade studieförfattarna att titta på bilder av naturen fungerar lika bra. Och om du verkligen vill få ut det mesta av Moder Natur, ta en resa till en (eller alla) dessa 15 vattenfall så magiska att du inte tror att de är i USA
30 För att enkelt studera, använd ett funky teckensnitt.
Shutterstock
Nästan allt vi läser finns i samma få roterade teckensnitt, så naturligtvis när vi läser något i ett teckensnitt som Monotype Corsiva kommer det att sticka ut i vårt minne. Och det är precis vad psykologer vid Princeton University upptäckte när de fick eleverna att förbereda sig för ett test med hjälp av studiehandböcker skrivna i antingen ett traditionellt typsnitt eller ett vanligt typsnitt: De vars studiehandbok skrevs i det okända teckensnittet presterade betydligt bättre på test.
31 Stephen King minns knappt att han skrev minst en roman.
Shutterstock
Under 1980-talet författare Stephen King kämpade notoriskt med narkotikamissbruk. Med tanke på den här tiden har King noterat att det finns många saker han inte kommer ihåg - inklusive att skriva en hel roman. 'Det finns en roman, Vars , att jag knappt kommer ihåg att jag alls skrev: 'King sa . 'Jag säger inte det med stolthet eller skam, bara med en vag känsla av sorg och förlust. Jag gillar den boken. Jag önskar att jag kunde komma ihåg att jag njöt av de goda delarna när jag lade ner dem på sidan. '
32 Att ta ett foto av något gör dina minnen värre.
I ironin av alla ironier gör det faktiskt värre våra minnen av det ögonblicket att ta ett foto för att komma ihåg ett betydande ögonblick i tiden. Ett studie publicerad i Journal of Applied Research in Memory and Cognition fann att ämnen som inte tog ett foto av en målning hade bättre minne av det än de som tog ett foto och bara tillbringade 15 sekunder på att analysera konstverket.
Och det är inte nödvändigtvis för att du vet att du alltid kan gå tillbaka och titta på fotot igen som du inte uppmärksammar. Studieförfattarna tror att fotografering tvingar vår hjärna att fokusera på fotograferingsprocessen istället för vad som fotograferas. Och för sätt att leva friskt och lyckligt, prova dessa 20 expertstödda sätt att förbättra din mentala hälsa varje dag.
33 Det är mer troligt att du kommer ihåg något om du säger det högt.
Nästa gång du vill memorera ett viktigt tal eller lära känna fakta om en ny klient, försök läsa den viktiga informationen högt. Brittiska forskare upptäckte att ”produktionseffekten” eller att säga saker högt när du läser dem hjälper till att lagra dessa ord i våra långvariga minnen.
34 NFL är noll för minnesförlust.
NFL har kritiserats av motståndare i flera år som ett farligt spel med risker som överväger fördelarna, och den här studien bara tillför bränsle till elden. När forskare analyserade 202 tidigare fotbollsspelare fann de att 87 procent av dem hade diagnostiska tecken på kronisk traumatisk encefalopati (CTE), en neurodegenerativ sjukdom som orsakar minnesförlust och så småningom demens. Och när man bara inkluderade de tidigare NFL-spelarna i studien, hoppade antalet 99 procent.
35 En av tio äldre har Alzheimers sjukdom.
Tyvärr är Alzheimers obotligt och relativt vanligt. Enligt Texas Department of State Health Services, den progressiva hjärnstörningen drabbar 5,7 miljoner amerikaner och 10 procent av människorna 65 år och äldre. Och för mer information om detta utbredda tillstånd, läs vår exklusiv rapport om Alzheimers i Amerika.
kardinal slår fönster vidskepelse
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
