Som barnboken berömt säger: 'Alla poppar' - men inte alla poppar på samma frekvens. Status för dina tarmrörelser och hur ofta de uppträder kan berätta mycket om din matsmältningshälsa . Medan det går för mycket på toaletten kan det vara lika mycket som att indikera att något är fel att gå för lite. Enligt experterna är tre det magiska numret när det gäller hur ofta det är normalt att bajs. Om du går mer än tre gånger om dagen eller mindre än tre gånger i veckan, bör du prata med din läkare. För att lära dig om andra sätt att urskilja om dina tarmrörelser (eller brist på dem) är oroande, läs vidare. Och för mer badrumsbeteende att vara medveten om, Detta är vad det betyder om du inte käver tillräckligt, enligt vetenskapen .
Enligt Healthline kan 'vad som anses vara' normalt variera från person till person - var som helst från tre tarmrörelser en dag till tre i veckan. ' Mer eller mindre än detta belopp kan vara en signal om att något är avstängt.
Läkare Esteban Kosak , MD, a medicinsk författare och rådgivare för Symptoms.Care, bekräftar att allt utanför detta fönster är värt att kolla in. 'Mindre än tre rörelser per vecka anses i allmänhet vara förstoppning, medan tre eller fler lösa avföring per dag anses vara diarré', säger Kosak. Han påpekar att detta kan hända då och då, men om du alltid upplever för ofta eller för få tarmrörelser, bör du börja ifrågasätta din matsmältningshälsa .
'De flesta friska vuxna kommer att uppleva diarré eller förstoppning någon gång, men en konsekvent förändring av tarmvanor bör alltid diskuteras med din läkare', säger Kosak. 'Se upp för tecken på att tarmrörelser ligger utanför det normala personliga intervallet, eller att tarmrörelserna har förändrats över tiden och ta upp det vid ett läkarbesök.'
Frekvensen av dina tarmrörelser är inte den enda aspekten du måste vara uppmärksam på - här är andra röda flaggor från magen som du bör se din läkare. Och se till att du tar hand om dina privata delar Så ofta ska du byta underkläder .
1 Ljus pall
Shutterstock
'Pallfärg kan också ge vissa indikationer på problem, eller det kan bara vara en återspegling av vad du äter', säger Leann Poston , MD, Invigor Medical bidragsgivare. Till exempel säger Poston, 'ett hinder eller problem i gallgången kan orsaka en ljus avföring.' Och för fler hälsofrågor kan du vara för rädd att fråga, ta reda på det En kroppsdel som du aldrig borde raka .
2 Gul pall
Shutterstock
Harbstreet-vägen , RD, grundare av Street Smart Nutrition säger att om du har ihållande steatorré, den medicinska termen för gula, oljiga tarmrörelser, bör du prata med din läkare. Enligt Mayo Clinic kan detta vara ett resultat av en Subtila tecken på att din kropp säger till dig att något är allvarligt fel .
3 Blodig avföring
Shutterstock
Poston säger att 'blod i avföringen kan komma från många orsaker.' Hon rekommenderar att man kontrollerar om blodet är ljusrött eller svart, om det finns i hela eller bara på ytan och om det finns droppar blod på toaletten. Att notera alla dessa aspekter kan hjälpa din läkare att diagnostisera problemet. Och för mer uppdaterad information, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev .
4 vattnig avföring
Shutterstock
'Diarré definieras som en lös eller vattnig avföring som händer tre eller flera gånger på en dag', säger Poston. 'Infektioner orsakade av bakterier, virus eller parasiter är ofta orsaken till diarré. Matintoleranser eller att ta mediciner som innehåller magnesium kan också orsaka diarré. ' Poston säger att diarré ofta kommer att försvinna på egen hand, men om det varar i mer än några dagar, bör du träffa din läkare. Och för att vara säker på att du håller dig frisk när det gäller din hygien, kolla in Det här är de enda 3 kroppsdelarna du behöver tvätta varje dag, säger läkare .
