Så mycket tid som du har tillbringat med dina syskon och så väl som du känner till dem finns det förmodligen många viktiga saker som inte sägs. Speciellt under svåra tider , när vi måste stanna upp och ompröva vad som verkligen är viktigt i våra liv, är det det perfekta ögonblicket att överväga vilken typ av vänliga ord och värdefulla samtal som kan hjälpa stärka din relation , men kan lätt förbises i det dagliga. Här är 13 saker du bör berätta för ditt syskon, enligt experter.
1 'Jag gillar verkligen det här om dig.'
iStock
Dina syskon vet att du bryr dig om dem och älskar dem, men när berättade du senast för dem vad du tycker är bra med dem? Många människor kanske inte tar sig tid att överväga vad det är som de tycker om om sina bröder eller systrar, men nu är det en bra tid att åtgärda det.
'Vad är några saker du alltid har beundrat om dina syskon? Hennes fantastiska stil? Att kunna hålla en hemlighet? ' frågar psykiater Vinay Saranga , MD, grundare av Saranga omfattande psykiatri . Vad det än är, låt dem veta om det. När vi ställs inför tuffa tider, läskiga händelser och liv-eller-död-scenarier, påminner det oss om hur värdefullt livet är. Se till att du låter folk veta om dem innan det är för sent. '
2 'Jag tycker om att göra detta med dig.'
iStock
Liknar att prata om vad du gillar med dina syskon, berätta för dem vad du gillar do med dem - och att planera för att göra dessa saker - är också viktigt. Vi tenderar alla att bli upptagna med våra egna liv, så det är lätt att depriorisera tid med dem som är närmast dig. Även om du inte fysiskt kan vara på samma plats kan det hjälpa dig att diskutera vad det är du vill göra med dem.
drömtolkning gamla vänner
'Berätta för dina syskon saker du tycker om att göra med honom, och gör det om möjligt', säger auktoriserad äktenskaps- och familjeterapeut Sofia Robirosa , författare till Äktenskapets verksamhet . 'Det här är bra information som kan få ditt syskon att känna sig speciellt och också ge feedback om vad du ska fortsätta att göra tillsammans.'
3 'Den saken du gör inspirerar mig.'
iStock
Du bör också berätta för dina syskon hur deras beteende och karaktär har en positiv inverkan på dig . 'Har det varit tillfällen då du kanske kände dig nere och något som ditt syskon sa eller hjälpte till att lyfta dig upp?' frågar Saranga. 'Har ditt syskon åstadkommit något viktigt i hans eller hennes liv som du i hemlighet beundrar? Låt dem veta hur mycket detta har inspirerat dig och vilka åtgärder det fick dig att göra. '
Mer än troligt har de ingen aning om att något de gjorde hade en direkt, positiv inverkan på ditt liv. Att meddela dem kommer inte bara att ge dem en explosion av lycka, utan kan i sin tur inspirera dem att göra mer positiva saker i sitt liv - och det kommer också att stärka din relation i processen.
4 'Jag uppskattar dig verkligen.'
iStock
En av silverfodringarna i svåra och störande tider är att den fokuserar på det som verkligen betyder något i livet och ger dig en större tacksamhet för de saker och människor du annars bara kan ta för givet, inklusive dina syskon. Dessa svåra tider är det perfekta tillfället att berätta för dina syskon hur mycket du uppskattar dem.
”Nu är det en tid då vi behöver hålla vår familj och vänner närmare oss”, säger Saranga. 'Att uttrycka vår uppskattning till våra syskon ger oss ett tillstånd av tacksamhet, vilket hjälper oss att lättare komma igenom dessa osäkra och kaotiska tider. Var specifik och förklara varför du uppskattar dem och berätta om tidigare erfarenheter som du kommer att tänka på. '
5 'Jag förlåter dig.'
iStock
Självklart, få syskonförhållanden är utan deras spänningar eller meningsskiljaktigheter , ibland till och med djupa tvister. Du kanske har flyttat förbi dem men lämnat saker osagt och känner fortfarande att du har gjort sig orätt. Nu kan det vara dags att ta itu med dem och uttrycka förlåtelse.
'Det finns inget starkare tecken på kärlek än förmågan att förlåta', säger Saranga. 'Ta itu med en specifik händelse som orsakade spänningar med ditt syskon eftersom du känner att de gjorde fel åt dig och låt dem veta att det glömts bort och du vill gå vidare. Detta kommer att öka din anda och ditt välbefinnande, såväl som dina syskon. ''
6 'Du kan lita på mig.'
iStock
Även om vi tror att vi vet allt om våra syskon så finns det förmodligen saker som de inte har berättat för dig, vare sig om deras liv, deras uppväxtupplevelser eller bara deras syn på världen. Så gott du kan bör du ge dem en känsla av att de kan dela med dig av allt, till och med potentiellt skadliga hemligheter och att du kommer att respektera deras förtroende.
vad betyder det att drömma om att skaffa barn
'Kom ihåg att personliga, avslöjande konversationer gör att människor känner sig sårbara, och det kan ta lite tid att komma till djupet', säger Terry Connell , en hälsoexpert och akupunktör som arbetar med familjer. 'Om tanken på att komma närmare verkar vara bra, men väcker en känsla av liten rädsla eller ångest, håll det lätt att börja.'
7 'Det här är vad jag hoppas kunna göra med mitt liv.'
iStock
När vi hämtar syskon kanske vi kan prata om vad som har hänt de senaste dagarna med arbete eller en ny film vi just såg, men stora bildmål i vårt liv förblir troligen utanför bordet. Ta dig tid att dela dina långsiktiga livsmål - med arbete, ditt förhållande och andra aspekter av ditt liv - med dina syskon och be dem dela med sig av dem.
'Dela vad du arbetar med, dina personliga mål och fråga dem vad är deras', säger Robirosa. 'Att göra detta främjar stöd för varandra och visar att ni bryr er.'
8 'Hur kan jag hjälpa till?'
iStock
Du vet nog att dina bröder och systrar är där för dig, och de vet att du är där för dem. Men ibland hjälper det att påminna dem, särskilt under svåra tider - oavsett om det är att ge dem känslomässig hjälp att lyssna på deras bekymmer eller att fysiskt låna ut en hand med ett projekt.
'Om det finns något som ditt syskon behöver eller om du behöver, prata om det och göra det, om [det är] inom anledning' ', säger Robirosa. 'Detta kan hjälpa till att skapa en känsla av att kunna räkna med varandra.'
9 'Hur mår du? verkligen ? '
iStock
Du kanske tänker, 'Det är naturligtvis den första frågan jag ställer någon.' Men snarare än att bara ställa frågan till dem på det mekaniska sättet du gör med de flesta, egentligen fråga dem denna fråga och letade efter ett genuint svar.
vad man kan förvänta sig i 40 -årsåldern
'Detta hjälper till att främja en öppen dialog om våra känslor och skapar en känsla av stöd under dessa svåra tider', säger Robirosa. 'När vi delar våra stressfaktorer med någon vi bryr oss om, hjälper det till att främja en känsla av känslomässig säkerhet.'
10 'Kom ihåg den tiden då ...'
iStock
Varje familj har sina inre skämt och familjemytologi som dyker upp i alla konversationer när alla träffas. Men innan du pratar med ditt syskon nästa, ta dig tid att försöka komma ihåg a positivt eller roligt minne som du inte har pratat om på ett tag eller alls, men det har lämnat ett intryck på dig.
'Det här kan vara positiva minnen från dig och ditt syskon och din familj som helhet', säger Reema Beri , Doktorsexamen, psykolog vid Great Lakes Psychology Group . 'Det här är ett fantastiskt tillfälle att ta tid och reflektera över alla de roliga minnen du har skapat som syskon och haft som familj.'
vad är bra skulle du hellre fråga
11 'Låt oss sätta en familjesemester i kalendern.'
iStock
Alla har livliga liv, särskilt när du blir äldre och din familj växer. Men det är lite som stärker din koppling till dina syskon mer än att gå till ansträngningen spendera tid med dem och deras familj . Visst, detta kan innebära logistiska utmaningar med att samordna datum och hitta en utflykt som alla kan komma överens om, men helt enkelt göra en ansträngning för att se dem - för något roligt - kommer att betyda mycket och låta dig alla skapa nya, glada minnen med folket. vem känner dig bäst.
12 'Vad ska vi göra med mamma och pappa?'
iStock
Av alla saker du har gemensamt med dina syskon, din föräldrar är förmodligen de viktigaste . Och även om du kanske delar med dig av de senaste uppdateringarna om föräldrar - både bra och dåliga - särskilt när de blir äldre, är det viktigt att diskutera dina föräldrar och deras behov.
”I tider av kris kan ärlighet och öppenhet vara ett användbart verktyg. Just nu känner många att livet är kort och vi borde få våra ögonblick att räknas, säger han Rachel McCrickard , en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut och grundare och VD för Anledning virtuell klinik. Hon säger att detta inkluderar uppriktiga konversationer om dina föräldrar och säger saker som: 'Jag vill vara säker på att vi planerar framåt för mammas och pappas vård i slutet av livet. Kan vi avsätta lite tid för en konversation om detta? '
13 'Skulle det hjälpa om jag pratade med mamma och pappa?'
iStock
Det kan vara lättare för ett syskon mer än ett annat att prata med dina föräldrar om svåra ämnen eller be dem göra något. De som har lättare att göra en förfrågan från sina föräldrar bör erbjuda att göra det när det skulle göra deras brors eller systers liv lite enklare.
